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秋季最宜排毒 名中醫教你簡易有效方法

鍾元臺灣臺北

當人與人之間相互信任的時候,很多事情都簡單了。(fotolia)

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【大紀元2014年08月24日訊】(大紀元記者鍾元臺灣臺北報導)時序進入秋季,天氣開始轉涼,氣候也漸漸乾燥。秋季是一年中最美的季節,對於愛美的人士來說,做好秋天的保養也是必不可以少的功課。

近日,記者專門採訪了臺灣中醫師温嬪容,邀其談有關秋天如何美容養顏及排出體內毒素的要領。明慧中醫診所院長温嬪容分享她多年來的從醫經驗,並講解如何製作適合秋天的美容湯水、以及美容、排毒的穴道按摩等方法。她尤其強調「相由心生」,一個人有美好的心境,會讓整個人由內而外都漂亮!

接觸中醫20年,針灸達200萬針以上,溫嬪容深嘆中醫奧妙無窮。(劉佳柔/新紀元)
接觸中醫20年,針灸達200萬針以上,溫嬪容深嘆中醫奧妙無窮。(劉佳柔/新紀元)

秋天是最適合美容養顏的季節

温嬪容表示,大地由春耕夏長,經過炎炎夏日之後,到了秋天是秋收的季節,農作物都成熟等待豐收,陰陽氣比較平和,呈現秋高氣爽宜人的景象,也是最適合養顏美容的季節。以陰陽五行對應人體五臟而言,秋天是肺金當令,也就是說一年之中,秋天人體的經絡,由肺當執行官。就中醫來說,「秋天走肺金,肺主皮毛,即人體的表層外現,跟美容很有關係。」

她說,肺主氣,主全身的氣血;而在經絡上,肺主肅降,就是清肅和下降整個脈氣的走動。肺又主皮毛,也就是人的皮膚層、皮毛的範圍。她表示,《黃帝內經》說:「肺為相傅之官,治節出焉」、「肺朝百脈,主治節」。中醫認為,十二經脈的運行由肺脈開始,人體一天陰陽交替時間在每天寅時,凌晨3~5點,從肺氣開始運行。這時候若能熟睡就有美容效果,有利於肺經調暢氣血的分布。

秋天的美容養顏湯水

秋天因為氣候乾燥,空氣濕度小,尤其中秋節過後風大,人們皮膚容易乾燥。温嬪容說,要選擇讓皮膚能夠滋潤的植物,可以將木耳、杏仁、松子仁、山藥、桑椹、蜂蜜,每次1到2種輪流吃或打汁喝。「如果想要讓外貌好,就要讓皮膚看來比較細緻。」她說,可選用梨汁、橘汁、柚汁、絲瓜水或薏仁汁,其中的一種拿來擦臉(用水稀釋一倍即可)。

秋季巧妙搭配各種食物,有助於滋潤肌膚。(fotolia)
秋季巧妙搭配各種食物,有助於滋潤肌膚。(fotolia)

秋天也是皮膚病好發的季節,溫醫師表示,很多人皮膚會長痘或有痘疤,這時可以把蘆薈汁、綠豆水(綠豆洗乾淨用100度開水浸10分鐘)或菊花水(菊花泡10分鐘)用噴罐裝起來噴向臉部,或用紗布去浸汁敷臉效果會很好。她說,還有很多人在乎黑斑、老人斑,可以把已經見黑點的香蕉剝皮,拿裡面一條條的白脈來擦斑,持久使用會有效果;也可以把薑切片,泡熱水10分鐘後加蜂蜜,每天早上喝約200CC,但要記得小口、小口喝,不要一下子都進入口中。

温嬪容表示,現在大家都習慣晚睡,很多人都是臉浮腫、有眼袋,可以將薏仁(半碗)加玉米鬚(3、4條玉米);或用冬瓜皮加西瓜皮;或者胡瓜(手掌大)加淡竹葉煮水當茶喝來消腫,也是每次喝約200CC,尤其瓜類雖消炎,但比較寒,不宜多喝。她說,要消眼袋可用泡過最後一泡的茶包,熱熱的敷眼睛效果不錯。

排毒、簡易按穴療法

夏去秋來,極易上火,秋季也是最佳的排毒季節。中醫說:「肺與大腸相表裡。」温嬪容表示,現代社會男、女都重視容貌,想要漂亮一定跟排毒有關係,腸子要排毒排的好,毒素才會被消除。她說,喝綠豆甘草水或黑豆甘草水,都有排毒的效果。另外,如果腸胃容易便秘,可以多吃一點白木耳、竹筍、桃子、玉米、地瓜、芋頭、牛蒡、茭白筍、香蕉或香蕉沾鹽巴都會有幫助。

簡易按穴療法可以美容養顏。(溫嬪容)
簡易按穴療法可以美容養顏。(溫嬪容)

温嬪容介紹,簡易按穴療法可以美容養顏。她說,陽明經是腸胃經,陽明經的穴位,包括合谷穴及迎香穴都是美容穴。迎香穴的位置,立於鼻孔兩旁的笑紋內,壓穴會酸麻就對了。可治所有的鼻病,常按不但感冒減少了,臉部也會紅潤有光澤從而更亮麗。

「合谷穴則位於大拇指和食指之間,食指第一掌骨的中間點。是感冒和鼻塞的首選。合谷穴是全身反應最大剌激點,孕婦不適宜。這個穴道,被我們的老祖宗列為回陽救急穴之一,也是麻醉穴之一。」

按摩

温嬪容表示,美容有非常簡單的按摩方法,首先按摩額頭,用大拇指以外的四個指頭併攏,先從中線向兩旁邊按,邊按邊揉邊推。然後按摩眼眶到耳朵,把眼睛閉上用食指與中指,沿著眼眶上面的眉頭,按摩到太陽穴再到耳朵,最好來回做9次。再以直線從鼻子上面的眉頭,一路按摩到嘴角。她說,可以先用大拇指與食指捏印堂9下,4指併攏沿著鼻樑側抓到嘴角來回9次,這樣印堂及鼻子旁邊的皺紋,都可以透過按摩來消除。

再來做嘴角運動。她說,嘴角向左右上下各拉9下,然後正反各做9次。動作的同時,可以搭配做雙手握拳、打開動作,效果會更好,因為手的經絡與臉部的經絡相通。最後,將雙掌搓熱後敷在臉上,由內向外做9或36下,一面做上下牙叩齒的動作,這時會生出津液、小口吞下,津液本身也有美容的效果。

簡單的按摩,也有美容護膚效果。(fotolia)
簡單的按摩,也有美容護膚效果。(fotolia)

相由心生

温嬪容強調,上述方法都可以幫助我們的臉蛋變得更漂亮,但最重要還是心境,也就是古語說:「相由心生。」她說,其實神傳漢字隱藏著智慧的奧秘,當人愈注重追求物質生活層面,就會形而下、像人往山谷下走,人的心境就會變得很「俗」。反之,如果人愈注重精神生活層面,就會形而上,像人往山上走,人的心境就會比較有靈氣、「仙」氣,所以人不論年齡多大,只要懷著良善的心,都會變得很面善,從而看起來更漂亮。

責任編輯:李曉清

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