【編者按】雖然市面上大多數精油安全無害，但使用時都要注意是否適合自己的身體狀況，比如，癌症、高血壓等病人，有些精油就不能碰；而還有一些有毒精油，對於所有人來說都是絕對不可以用的。著重精油領域的美國知名權威出版社Althea Press所編撰的《170種病痛速查，對症芳療全醫典》一書中，列舉出精油的10大使用禁忌。
安心使用精油，應避開10禁忌
1. 懷孕時，請避免可能會造成流產的精油。
可能會造成流產的精油都具有強力的通經效果，易導致子宮劇烈出血和流產。而且這些精油不應該作為終止妊娠的手段，因為其帶有毒性，並且會對孕婦本身造成傷害。包含——
艾草、鼠尾草、藍艾菊、香芹籽、擦木、側柏、圓葉薄荷、新疆圓柏、苦艾、芸香。
2. 避免接觸遭禁用的精油。
由於具有毒性，某些精油遭到國際化妝品香料協會（International Fragrance Association，簡稱IFRA）禁止。IFRA 在網站公布的標準，就是要「替香料安全使用奠下基礎，打造全球公認的風險管理系統」。
研究證實，這些禁用精油含有致癌物，會造成刺激，或可能會造成過度敏感，不適合用於芳香療法（編者註：本篇最後列出應避免使用的精油）。
3. 癌症病人應該謹慎使用精油。
患有癌症的人，應該就精油使用上諮詢醫師，就算只是用精油按摩，也應該詢問醫師。雖然許多精油具有療效，但是美國國家癌症研究所（National Cancer Institute）警告，癌症病人應該避免使用某些精油，包括——
大茴香、丁香、桂櫻、羅勒、茴香、肉豆蔻、月桂、芳樟葉、八角、肉桂。
若患有雌激素相關癌症，也應避免接觸以下精油：
香茅、薰衣草、馬鞭草、尤加利、檸檬草。
患有黑色素瘤或其他皮膚癌症者，也應該避免接觸柑橘類精油與易造成光敏感的精油。
4. 請勿讓孩童取得精油。
雖然有許多精油對於嬰幼兒都很安全，但還是不應讓孩童取得。
5. 孩童使用的精油配方效力須減半。
除了是特別為嬰幼兒設計的配方，若要把成人配方使用於十二歲以下嬰幼兒身上，則須將其效力減半。
讓孩童以蒸氣方式吸入精油時，請謹慎小心。若成人要進行精油的蒸氣吸入法，療程往往會等到配方冷卻之後再停止；但也有人認為，療程應該要再短一點。十二歲以下孩童使用蒸氣吸入法時，每次的療程應該只持續一分鐘，而且旁邊必須有成人陪伴。
6. 長輩使用精油時必須小心。
高齡族群、較脆弱、長期臥床的人，通常會對於精油比較敏感。不妨調配效力減半的配方，以預防肌膚刺激或敏感。
7. 懷孕時避免使用具通經效果的精油。
通經成分並不會造成流產，但確實會刺激月經周期，所以孕婦應該要避免使用以下精油：
歐白芷、薑、肉豆蔻、肉桂、茉莉、薄荷、快樂鼠尾草、杜松子、羅馬洋甘菊、茴香、馬鬱蘭、玫瑰、德國洋甘菊、沒藥、迷迭香。
8. 有些精油會讓人昏昏欲睡。
這個效果對失眠的人來說很棒，但若是開車、操作機械、執行重要任務且必須專心時，就要避開這些精油。會讓人昏昏欲睡的精油有——
安息香、薰衣草、苦橙葉、康乃馨、菩提、羅馬洋甘菊、快樂鼠尾草、肉豆蔻皮、檀木、天竺葵、馬鬱蘭、穗甘松、德國洋甘菊、橙花、纈草、蛇麻草、肉豆蔻、岩蘭草、風信子、野洋甘菊、伊蘭伊蘭。
9. 若患有高血壓或心臟病，請小心使用。
某些精油可以讓人平靜放鬆，但也有些會造成血壓上升或導致心悸。使用精油前，一定要先做功課。
10. 如果要服用精油，請使用不會造成肝毒性的精油。
本書不建議服用精油，但在各位詳細研究後，可以決定哪種精油較適合你。
然而，有許多適合外用的精油卻不適合口服治療，像是遭到禁用的精油，還有以下精油——
大茴香、圓葉布枯、丁香、羅勒、桂皮、茴香、月桂、肉桂、龍蒿。
這些植物精油別用！服用、外敷都不行
地球上的植物，不管是有益或危險的，滿山遍野都是。但以下的植物絕對是世界上最毒的，有些無德無良的商家也會用這些植物調製成精油來販賣。這些精油不可服用，也不可以外敷，就算大幅稀釋後也不行。 （註：「＊」代表遭到禁用的精油）
苦杏仁：含有氰化物。
波爾多：會造成抽搐。
刺檜木原油*：會造成癌症。
樟腦：可隨著蒸氣吸入，但是具有口服毒性。
桂皮：會刺激到黏膜，造成嚴重的皮膚紅疹。
青木香＊：會造成敏感。
土木香＊：會造成敏感。
無花果葉＊：會造成敏感。
辣根＊：會造成黏膜、眼睛、皮膚敏感。
毛果芸香葉＊ ：具毒性。
芥末＊：會刺激黏膜、眼睛、皮膚，具毒性。
茄科＊：具毒性。
未蒸餾的祕魯香脂＊：會造成敏感。
圓葉薄荷＊：會損害肝臟與腎臟，也會造成流產。
芸香＊：會造成流產、刺激，具有神經毒與毒性。
擦木＊：會造成癌症，可能會致死。
新疆圓柏＊：會造流產、敏感、皮膚刺激，具有毒性。
青蒿＊：具有毒性。
蕁麻＊：具有毒性。
安息香＊：會造成敏感。
藍艾菊：含大量有毒的側柏酮，會造成抽搐、子宮出血、器官衰竭、呼吸驟停、死亡。
茶原精：會造成敏感。
側柏：會造成流產，具神經毒、毒性。
馬鞭草＊：會造成敏感。
土荊芥：具肝臟、腎臟、神經毒性。
艾草＊：含有毒的側柏酮，會造成流產、抽搐、不舒服的幻覺，具有神經毒性。
摘自《170種病痛速查，對症芳療全醫典》 方言文化出版
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責任編輯：李清風◇
