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一些精油千万别用 避开10大使用禁忌

文/Althea Press(美国知名权威出版社)

虽然多数精油安全无害,但也要根据自己的体质注意一些使用禁忌。图为不适合孕妇用的蓝艾菊精油。(Shutterstock)
虽然多数精油安全无害,但也要根据自己的体质注意一些使用禁忌。图为不适合孕妇用的蓝艾菊精油。(Shutterstock)
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【编者按】虽然市面上大多数精油安全无害,但使用时都要注意是否适合自己的身体状况,比如,癌症、高血压等病人,有些精油就不能碰;而还有一些有毒精油,对于所有人来说都是绝对不可以用的。着重精油领域的美国知名权威出版社Althea Press所编撰的《170种病痛速查,对症芳疗全医典》一书中,列举出精油的10大使用禁忌

安心使用精油,应避开10禁忌

1. 怀孕时,请避免可能会造成流产的精油。

可能会造成流产的精油都具有强力的通经效果,易导致子宫剧烈出血和流产。而且这些精油不应该作为终止妊娠的手段,因为其带有毒性,并且会对孕妇本身造成伤害。包含——

艾草、鼠尾草、蓝艾菊、香芹籽、擦木、侧柏、圆叶薄荷、新疆圆柏、苦艾、芸香。

2. 避免接触遭禁用的精油。

由于具有毒性,某些精油遭到国际化妆品香料协会(International Fragrance Association,简称IFRA)禁止。IFRA 在网站公布的标准,就是要“替香料安全使用奠下基础,打造全球公认的风险管理系统”。

研究证实,这些禁用精油含有致癌物,会造成刺激,或可能会造成过度敏感,不适合用于芳香疗法(编者注:本篇最后列出应避免使用的精油)。

3. 癌症病人应该谨慎使用精油。

患有癌症的人,应该就精油使用上咨询医师,就算只是用精油按摩,也应该询问医师。虽然许多精油具有疗效,但是美国国家癌症研究所(National Cancer Institute)警告,癌症病人应该避免使用某些精油,包括——

大茴香、丁香、桂樱、罗勒、茴香、肉豆蔻、月桂、芳樟叶、八角、肉桂。

若患有雌激素相关癌症,也应避免接触以下精油:

香茅、薰衣草、马鞭草、尤加利、柠檬草。

患有黑色素瘤或其他皮肤癌症者,也应该避免接触柑橘类精油与易造成光敏感的精油。

罗勒精油能加强专注力和警觉性,活络身心;缓解神经紧张和身心焦虑。(Shutterstock)
癌症病人应该避免使用罗勒精油。(Shutterstock)

4. 请勿让孩童取得精油。

虽然有许多精油对于婴幼儿都很安全,但还是不应让孩童取得。

5. 孩童使用的精油配方效力须减半。

除了是特别为婴幼儿设计的配方,若要把成人配方使用于十二岁以下婴幼儿身上,则须将其效力减半。

让孩童以蒸气方式吸入精油时,请谨慎小心。若成人要进行精油的蒸气吸入法,疗程往往会等到配方冷却之后再停止;但也有人认为,疗程应该要再短一点。十二岁以下孩童使用蒸气吸入法时,每次的疗程应该只持续一分钟,而且旁边必须有成人陪伴。

6. 长辈使用精油时必须小心。

高龄族群、较脆弱、长期卧床的人,通常会对于精油比较敏感。不妨调配效力减半的配方,以预防肌肤刺激或敏感。

7. 怀孕时避免使用具通经效果的精油。

通经成分并不会造成流产,但确实会刺激月经周期,所以孕妇应该要避免使用以下精油:

欧白芷、姜、肉豆蔻、肉桂、茉莉、薄荷、快乐鼠尾草、杜松子、罗马洋甘菊、茴香、马郁兰、玫瑰、德国洋甘菊、没药、迷迭香。

8. 有些精油会让人昏昏欲睡。

这个效果对失眠的人来说很棒,但若是开车、操作机械、执行重要任务且必须专心时,就要避开这些精油。会让人昏昏欲睡的精油有——

安息香、薰衣草、苦橙叶、康乃馨、菩提、罗马洋甘菊、快乐鼠尾草、肉豆蔻皮、檀木、天竺葵、马郁兰、穗甘松、德国洋甘菊、橙花、缬草、蛇麻草、肉豆蔻、岩兰草、风信子、野洋甘菊、伊兰伊兰。

纯正薰衣草同时有抗菌和抗病毒的效果,很适合添加到家庭清洁用品中。(Shutterstock)
薰衣草精油有很好的安眠效果,开车、操作机械等必须专心的时刻不能使用。(Shutterstock)

9. 若患有高血压或心脏病,请小心使用。

某些精油可以让人平静放松,但也有些会造成血压上升或导致心悸。使用精油前,一定要先做功课。

10. 如果要服用精油,请使用不会造成肝毒性的精油。

本书不建议服用精油,但在各位详细研究后,可以决定哪种精油较适合你。

然而,有许多适合外用的精油却不适合口服治疗,像是遭到禁用的精油,还有以下精油——

大茴香、圆叶布枯、丁香、罗勒、桂皮、茴香、月桂、肉桂、龙蒿。

这些植物精油别用!服用、外敷都不行

地球上的植物,不管是有益或危险的,满山遍野都是。但以下的植物绝对是世界上最毒的,有些无德无良的商家也会用这些植物调制成精油来贩卖。这些精油不可服用,也不可以外敷,就算大幅稀释后也不行。
(注:“*”代表遭到禁用的精油)

苦杏仁:含有氰化物。

波尔多:会造成抽搐。

刺桧木原油*:会造成癌症。

樟脑:可随着蒸气吸入,但是具有口服毒性。

桂皮:会刺激到黏膜,造成严重的皮肤红疹。

青木香*:会造成敏感。

土木香*:会造成敏感。

无花果叶*:会造成敏感。

辣根*:会造成黏膜、眼睛、皮肤敏感。

毛果芸香叶* :具毒性。

芥末*:会刺激黏膜、眼睛、皮肤,具毒性。

茄科*:具毒性。

未蒸馏的秘鲁香脂*:会造成敏感。

圆叶薄荷*:会损害肝脏与肾脏,也会造成流产。

芸香*:会造成流产、刺激,具有神经毒与毒性。

擦木*:会造成癌症,可能会致死。

新疆圆柏*:会造流产、敏感、皮肤刺激,具有毒性。

青蒿*:具有毒性。

荨麻*:具有毒性。

安息香*:会造成敏感。

蓝艾菊:含大量有毒的侧柏酮,会造成抽搐、子宫出血、器官衰竭、呼吸骤停、死亡。

茶原精:会造成敏感。

侧柏:会造成流产,具神经毒、毒性。

马鞭草*:会造成敏感。

土荆芥:具肝脏、肾脏、神经毒性。

艾草*:含有毒的侧柏酮,会造成流产、抽搐、不舒服的幻觉,具有神经毒性。

摘自《170种病痛速查,对症芳疗全医典》 方言文化出版

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责任编辑:李清风◇

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