國際巨星李玟自殺身亡，讓抑鬱症問題再度被強烈關注。其實，平凡人得抑鬱症的也不少，一名高中女生患上抑鬱症後產生輕生念頭，並有自殘跡象，不過，她最終通過中醫調理等治療方式，半年後生活回歸正常，最終順利考上大學。
擺脫抑鬱症並非易事，專家認為可以採用中藥調理、改變生活習慣等綜合進行治療，台灣承恩中醫診所院長朱恩立在大紀元《健康1+1》節目中深入解析抑鬱症病因，並分享幫助患者擺脫抑鬱症的治療經驗。
抑鬱症患者往往肝經循環不良
抑鬱症被認為是一種與大腦變化有關的疾病，表現為大腦掌管記憶的海馬體、掌控情緒的杏仁核，以及調節情緒的前扣帶皮層等出現顯著改變，可能導致患者無法控制地想起與情緒有關的負面記憶，陷入情緒而無法跳脫，甚至可能導致衝動或自殺行為。
然而，朱恩立在中醫診斷中發現，抑鬱症患者往往有一個共性就是肝經循環不良，中醫稱為「肝經鬱滯」。中醫所說的肝經和膽經，剛好經過大腦內包含海馬體、杏仁核等功能區在內的邊緣系統。他認為，中醫透過中藥、針灸來調解肝、膽經，其實就是調控邊緣系統（Limbic system），也就是在調整人體的情緒中樞，可以讓患者情緒更穩定。
中藥改善睡眠治抑鬱
朱恩立表示，先改善患者的睡眠問題對緩解抑鬱症狀效果顯著。
抑鬱症除了對精神和情緒產生不良影響外，也會表現出自律神經系統方面的問題，例如容易出現腸胃不適、頭痛、背痛、胸痛、肌肉緊繃或酸痛等，特別是失眠。
在臨床上，大部分抑鬱症患者的病情發展都是從失眠開始，然後出現部分自律神經失調問題，之後越來越嚴重到出現抑鬱症狀況，甚至演變成躁鬱症或恐慌症。此外，一些患者身體有慢性疼痛，情緒和精神因而受到影響，也會演變出抑鬱症，比如部分老人抑鬱症患者就是這種情況。
對大部分抑鬱症患者來說，中藥能夠改善睡眠，當睡眠問題緩解後，其它很多症狀也會同步改善。朱恩立認為，服用中藥治療的最大特色在於，中藥的藥效可以逐漸累積，不會因為一段時間沒有吃藥，就令治療成果消失殆盡。
2020年發表在《藥理學前沿》（Frontiers in Pharmacology）期刊的一項研究綜述指出，中醫認為抑鬱症是由於體內多個生理系統功能失調所致，傳統的單一靶點抗抑鬱藥物不夠理想，而中醫在臨床實踐中一直被用來治療抑鬱症。在臨床實踐中，中藥配方比單一草藥分子或草藥更有效，通常每個配方都是多種草藥的混合物，旨在同時作用於不同的病理目標。
2021年的一項研究指出，中醫藥可用於治療COVID-19所致的抑鬱症，並且具有積極有效的治療效果。
中藥調理肝腎治抑鬱
中醫認為肝腎同源，意思是指肝和腎起源相同，相互滋生又相互制約，生理病理密切相關。通過調理患者的肝腎對緩解抑鬱也大有裨益。
朱恩立表示，如果患者的肝經鬱滯程度比較輕，那麼只要疏通他的肝經就可以，但是如果患者年紀很大，腎能量又很虛弱，還需要運用一些溫腎藥，讓腎的能量循環更好，更能幫助調理肝經鬱滯情況，抑鬱症就能夠改善，身體的不適也會緩解。
另外，重度抑鬱症病人可能會有自殺念頭，這時需要家屬支持、陪伴病人，多聊天，鼓勵病人參與社區活動，讓病人心理感受到關懷和支持非常重要。其後醫師再用中藥可以改善患者情緒低落的狀況，其自殺的念頭就會減輕，對人生會開始慢慢燃起希望。
中醫治抑鬱症需多久？2個案例
朱恩立表示，中醫治療抑鬱症大概需要2至4個療程，每個療程大約3個月，所以大部分中醫治療大約需要6至12個月，但如果病人症狀比較嚴重的時候可能會延長。不過，如果病人能夠配合調整生活作息，加入正能量社交圈，大約3個月就可以恢復得非常好。
● 高中生出現自殺傾向 半年後好轉
有一名高三女生患了嚴重抑鬱症，她其實很想去上學，但是因為情緒太低落，沒有辦法去學校，所以她幾乎大部分時間都是在家裏度過。她會有一些自殺的念頭，也有自殘的跡象。
這名女生接受中醫調養一、二個月後，她原本睡眠不好、胸悶、心悸、頭暈、頭痛，甚至經痛的問題都有所改善。慢慢地心情、體力、精神越來越好，也開始回到學校，與其他同學聊天說笑，還參加了游泳課。在治療約五、六個月時，她的精神已經有很大好轉，可以開始認真讀書，最後順利考上了大學。
● 退休教師嚴重抑鬱 調理肝腎後好轉
另一個例子是一名65歲的退休教師，她十分重視教學工作，慢慢產生很大壓力，逐漸出現一些自律神經失調、失眠的症狀，每晚只能睡三、四個小時。加上在家中與婆婆的關係不好，常與先生吵架，孩子又離家在外，她的抑鬱症愈加嚴重，並伴有焦慮、煩躁、恐慌的狀況，中醫診斷為肝經鬱滯、肝火旺盛、腎氣虛弱。
治療的第一階段，以減少肝火的用藥為主，令她胸悶、心悸及睡眠狀況改善，情緒也得到緩解。第二階段主要是疏通肝經，並配合調整作息，每天早睡、不餓肚子、多喝溫開水、不喝冷飲。治療到六至八個月時，她的抑鬱症基本好轉，之後醫師又用一些補腎的中藥，幫患者的身體更強健，抑鬱狀況也都改善了。
治抑鬱3個要訣要牢記
中醫認為先天體質問題及後天生活習慣不良，都可能造成抑鬱症問題。朱恩立建議抑鬱症的治療從三個重要方面著手：
● 中藥調理：調養肝經循環，改善精神、情緒。
● 西藥控制：如遇病人症狀嚴重，需要西藥控制情況。
● 生活作息：這是最重要的部分，生活習慣不健康，情緒就會受到不良影響。
防抑鬱6個好習慣
朱恩立還建議在6個方面養成良好的生活作息習慣：
1.早晚10至11時之前就寢。
2.按時吃飯，不要餓肚子，不要吃太快，不要吃太飽。
3.不要吃生冷飲食，最好飲用溫開水。
4.加入正能量的生活圈。
5.定時定量做運動，尤其早上運動，對晚上睡眠非常有幫助。
6.打坐，有助於讓身心更健康。◇
了解具體信息，點看視頻：
身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1！
責任編輯：吳宓辰、李凡
