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【胡乃文開講】

氣喘發作?按2穴位自救 這些食物別碰

文/胡乃文(中醫師)、王賀

咳喘是常見的呼吸系統問題,嚴重時可導致生命危險,中醫的食療和穴位按壓能夠有效改善症狀和體質。(TetianaKtv/Shutterstock)
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氣喘和咳嗽是常見的呼吸系統問題,尤其在季節變換或環境變化時更容易發作。本文提供氣喘發作後按壓穴位自救的方法,介紹易誘發氣喘和咳嗽的原因,以及改變氣喘體質的食療建議,幫助大家更好地管理和預防咳喘。

氣喘的分類

西醫認為氣喘是一種症候群,特點是呼吸道對多種刺激的反應增加,出現呼吸短促、哮鳴、咳嗽等。當氣管變窄時,呼吸氣流進出不易,氣管內的纖毛互相碰觸,誤以為是異物,纖毛用力運動,導致氣管癢癢的,咳得厲害就會出現喘的聲音。

中醫將氣喘分為「熱喘」和「寒喘」。熱喘大多表現為有黃痰、發熱、發燒,喘的時候臉紅脖子粗,脾氣暴躁,需要用寒涼的藥物或食物治療。寒喘則多在冷天或溫差較大時發作,痰多為白色泡沫狀。

中醫發現,大多數食物或藥物都有「寒」或「熱」的特性。當你吃寒性食物或藥物時,它們會給你的身體增加冷卻效果,而吃熱性食物或藥物會給你的身體增加溫暖效果。因此,可以通過寒性和熱性的食物或藥物來平衡身體。

咳喘按2穴自救

臨床試驗發現,針灸顯示出顯著的免疫調節作用,接受針灸治療的氣喘患者,大多反映整體健康狀況得到改善。

經絡是人體能量運行的通道,負責輸送氣和血到全身,氣是構成生命的動力,而體內補充營養的物質泛稱為血。內臟通過經絡與人體表面相連接,經絡上有特殊作用的點稱為穴位,通過針灸、推拿等刺激相應的穴位,就能夠治療相應臟腑的疾病。在不同的時間段,不同經絡上的氣血會特別興盛,經絡相對應的臟腑也比較活躍。

半夜氣喘發作時,如果來不及看醫生,可以按壓2個穴位自救。這兩個穴位是尺澤穴和太淵穴,它們都是肺經上的穴位。

對於熱喘,凌晨3時~5時,肺經當值,肺氣最旺,按壓尺澤穴,可以止咳、改善氣喘。尺澤穴在手肘橫紋上,從外側端向內1橫指寬的凹陷處。

對於寒喘,凌晨5時~7時,肺的活躍度開始下降,按壓太淵穴,可以補益肺氣,加強氣血運行,有助心脈搏動,也能止咳化痰。太淵穴在腕掌橫紋上,橈側(拇指一側),橈動脈搏動處。

猛喝冷水引發氣喘

夏天炎熱,有些人會狂喝冰水或用冷水沖涼降溫,這可能會引發氣喘。

我曾遇到一位母親帶著孩子來看病。孩子喘氣很困難,喘的時候眼睛都閉起來,肩膀抬起來用力 ,肚子也用力往上挺。這個孩子經常在運動發汗後,咕嚕咕嚕灌冷水。中醫古籍《傷寒論》記載,人發汗後飲水多或大口灌水都會引發氣喘。於是我開了麻黃杏仁甘草石膏湯,孩子吃了兩服藥就好了。

冷空氣是過敏原

冷空氣也是引發氣喘的過敏原。我的一位鄰居老先生,有時會在早上或晚上發出很大的喘吼聲,這屬於對冷空氣過敏。

《傷寒論》記載,將中醫藥方「小青龍湯」原料中的麻黃去掉,改加杏仁,可以治療這類氣喘,我在臨床上經常使用這個方子。但建議個人在醫師指導下使用。

食療治氣喘、咳嗽

蒸梨對改善氣喘和咳嗽都有幫助,是一種有效的食療方。做法是用梨加冰糖、貝母和杏仁一起蒸,既好吃又有療效。蒸梨可以選用黃皮梨、青皮梨,還可以加蜂蜜來蒸。

動物研究顯示,未成熟的沙梨萃取物,具有抗發炎和抗氧化活性,服用後可以有效減輕過敏性氣喘。

另外,食用百合、銀耳、紅棗、蓮子煮成的「百合銀耳蓮子紅棗湯」,也能改變易咳喘的體質。

氣喘要避免的食物

有些食物容易誘發氣喘和咳嗽,應該儘量避免食用,如香蕉、橘子、鴨肉、冰品等。特別是在氣喘發作時,應避免食用蓮霧、西瓜、芒果、菠蘿、哈密瓜,否則可能使氣管繼續收縮,導致喘不停。

此外,研究表明,食物過敏可能是引發氣喘的危險因子,在美國主要表現為對花生、牛奶、雞蛋及蝦過敏。

脾肺同補防氣喘

平時要打好身體的底子,能幫助身體不容易再發喘。中醫認為,氣喘不只是肺的問題,還與脾有關。中醫處方「加味四君子湯」既補肺又補脾,可以用來預防及改善氣喘。研究發現,加味四君子湯可以減輕氣喘小鼠的慢性氣道炎症。

以上提到的一些草藥中可能聽起來很陌生,但很多都可以在保健食品店、亞洲雜貨店買到。但因每個人體質不同,請向專業醫師諮詢具體治療方案。@◇

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責任編輯:吳宓辰

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