健康新主義—(八)蘋果鳳梨牛奶

材料：4人份

1、蘋果2個(中)
2、鳳梨半個
3、牛奶600cc

功效：
1、蘋果：防癌抗老化、預防心血管疾病、養顏美容等。
2、鳳梨：消除疲勞、增進食慾、促進消化等功效。
3、牛奶：可預防骨質疏鬆、促進新陳代謝、增進腸胃蠕動、緊縮肌膚。

做法：
1、蘋果去皮去籽(只取果肉)，切片。
2、鳳梨去皮後切片。
3、將做法1及2的材料放入果汁機中，再倒入礦泉水約200cc。
4、瞬間打成果汁(約30秒)，再倒入牛奶600cc，啟動果汁機3秒均勻攪拌即可。

貼心嚀叮：
1、蘋果若是有機食物，可以不去皮，直接切片取果肉。
2、可依個人喜好甜度酌量加入果糖或蜂蜜。@
(https://www.dajiyuan.com)