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減重甩掉五十公斤 勤研營養學

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【大紀元2月8日報導】(中央社記者郭芷瑄屏東縣八日電)在台灣屏東基督教醫院減重班減肥成功,甩掉五十公斤贅肉的蘇豫民,對營養學產生興趣,考上致遠技術學院餐飲管理系研習營養學,屏基醫生表示,減重是否能夠成功在於是否能夠保持。

目前在台南就讀致遠技術學院餐旅管理系的蘇豫民,兩年多前體重重達一百二十四點九公斤,九十二年底參加屏基減重中心減重班後,九個月減下五十公斤,體脂肪量也從五十四公斤降為十一公斤,一年過去了,仍保持七十五公斤的體重。

蘇豫民幾乎餐餐外食,他說,在減重中心學到了少油、高纖的飲食守則,所以現在吃東西懂得做好熱量管理,而且每週至少有三天會去游泳、踩踏步機,讓自己流流汗。

現年三十八歲,原是職業軍人的蘇豫民,在減重中心接觸到食品營養學,因而激發進一步研習的興趣,考上致遠管理學院就讀餐飲管理系,勤研食品營養,減重不僅改變蘇豫民的健康也改變他的生涯規劃。

屏基減重中心賴承志醫師表示,減重是否成功,不在於幾天減了幾公斤,而在於是否能長期保持體重,建立健康飲食與運動的習慣。依賴藥物減重初期或許有驚人的效果,但日後一旦停藥,飲食依然故我,又不運動,沒多久就會復胖。

賴承志說,坊間標榜大吃大喝,仍能減肥的減肥藥,觀念是錯得離譜,就算是目前獲得驗證的合法減肥藥「羅氏鮮」、「諾美婷」也必須在醫師指導下使用,才可以大大提高減肥的成功機率。

屏基表示,要擺脫高血脂、高血壓、糖尿病等慢性病的糾纏,減重的訣竅和各階段的飲食調整,還是需要仰賴專業的減重專科醫師及營養師團隊幫忙,才能事半功倍。私底下買了一堆來路不明的減重食品、藥品,不僅荷包失血也傷了身體。

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