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骨質疏鬆 女比男嚴重

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【大紀元11月26日訊】(據民視新聞報導) 台衛生署25日公佈一項統計數字,國人骨質疏鬆女生比男生嚴重,50歲以上的女性高達1/4,前臂有骨鬆問題,整體來說,比日本、香港還要嚴重。衛生署表示,平常要多多日曬,早晚一杯牛奶,並且多食用豆類、魚貝類,補充鈣質。

大口大口喝下牛奶,補充鈣質,就怕骨質疏鬆找上自己,不但女生比男生嚴重,以50歲以上為例,高達1/4的女性,前臂有骨鬆問題,比日本香港都嚴重,到底該怎麼預防,菸酒咖啡都得少碰為妙。

骨頭健康大作戰,可不能光說不練,平常得多曬太陽,早晚一杯牛奶,多吃豆類、小魚乾還有堅果類和深色蔬菜,就能和骨質疏鬆說掰掰。
(http://www.dajiyuan.com)

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