骨質疏鬆 女比男嚴重

【大紀元11月26日訊】(據民視新聞報導) 台衛生署25日公佈一項統計數字，國人骨質疏鬆女生比男生嚴重，50歲以上的女性高達1/4，前臂有骨鬆問題，整體來說，比日本、香港還要嚴重。衛生署表示，平常要多多日曬，早晚一杯牛奶，並且多食用豆類、魚貝類，補充鈣質。

大口大口喝下牛奶，補充鈣質，就怕骨質疏鬆找上自己，不但女生比男生嚴重，以50歲以上為例，高達1/4的女性，前臂有骨鬆問題，比日本香港都嚴重，到底該怎麼預防，菸酒咖啡都得少碰為妙。

骨頭健康大作戰，可不能光說不練，平常得多曬太陽，早晚一杯牛奶，多吃豆類、小魚乾還有堅果類和深色蔬菜，就能和骨質疏鬆說掰掰。
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