健康•美食

溫哥華美食 | 溫哥華健康
「格洛麗亞雞」一鍋料理 好吃的祕訣在自製醬汁
晚餐以雞肉為主食的料理方法五花八門，想要增添菜餚的變化，最簡單的方...
05月24日 人氣 204
「格洛麗亞雞」一鍋料理 好吃的祕訣在自製醬汁
英王前廚師透露 很多人烤肉時會犯一個錯誤
夏天陽光燦爛，比較適合在戶外烤肉和從事休閒活動。英國國王查爾斯三世...
05月24日 人氣 1390
英王前廚師透露 很多人烤肉時會犯一個錯誤
落枕痛到無法轉頭 按2穴位搭配擺頭快速緩解
落枕疼痛讓人無法轉頭，中醫師提醒，揉捏痛點可能加重發炎。按壓落枕穴...
05月24日 人氣 116
落枕痛到無法轉頭 按2穴位搭配擺頭快速緩解
【健康養成記】10分鐘髖關節運動 提升靈活度、改善腰背痠痛
俗話說：「人老腿先衰。」但很多時候，問題不只是腿，而是來自髖關節活...
05月24日 人氣 103
【健康養成記】10分鐘髖關節運動 提升靈活度、改善腰背痠痛
可穿戴健康設備如何影響人的主觀體驗
屏幕上的數字與你的主觀感受並不相符，那一刻，你陷入了遲疑。究竟是你...
05月24日 人氣 35
可穿戴健康設備如何影響人的主觀體驗
馬英九失智了? 讓大腦退化的壞習慣
熬夜、滑短影音超傷腦！這些常見習慣加速失智，比三高更可怕。健康1+...
05月23日 人氣 995
馬英九失智了? 讓大腦退化的壞習慣
【元氣99】潮熱、失眠 中醫助妳安度更年期
更年期常伴隨潮熱、失眠等困擾，中醫認為這與陰虛有關。透過補陰調理...
05月23日 人氣 240
【元氣99】潮熱、失眠 中醫助妳安度更年期
夏日通勤有如搭上地獄車廂 3種異味恐與腸道代謝有關
夏日通勤族常遇到車廂異味問題，這可能與腸道代謝失衡有關。狐臭、油耗...
05月23日 人氣 61
夏日通勤有如搭上地獄車廂 3種異味恐與腸道代謝有關
【療護群像】失智照護25年 她用「第366招」守護長輩的安心與尊嚴
失智症照護需求日增，專業人力成為守護長者尊嚴的重要力量。劉玉蘭在2...
05月23日 人氣 63
【療護群像】失智照護25年 她用「第366招」守護長輩的安心與尊嚴
喝對咖啡 增肌、不骨鬆
50歲後喝咖啡怕傷骨頭？研究發現，選對時間喝竟能增肌減脂，但1類人...
05月22日 人氣 518
喝對咖啡 增肌、不骨鬆
香蕉瑪芬當早餐 簡單好做 美味又變化多
每週我都會買一串香蕉，直接生吃或跟花生醬一起攪打做成奶昔當甜點（誰...
05月22日 人氣 151
香蕉瑪芬當早餐 簡單好做 美味又變化多
【嘉瑤食聊】羅漢果不是治療而是調理！４款搭配 讓護嗓效果翻倍
羅漢果是日常調理的溫和食材，能潤喉降火，卻非治療良方。適量使用，搭...
05月21日 人氣 126
【嘉瑤食聊】羅漢果不是治療而是調理！４款搭配 讓護嗓效果翻倍
【美食天堂】10分鐘蝦仁龍蝦醬｜嫩滑多汁的秘密做法在這裡！
10分鐘蝦仁龍蝦醬｜嫩滑多汁的秘密做法在這裡！
05月20日 人氣 204
【美食天堂】10分鐘蝦仁龍蝦醬｜嫩滑多汁的秘密做法在這裡！
餐前一把杏仁果 餐後血糖反應最多可降28%
擔心大餐後血糖失控？研究顯示，餐前食用杏仁果可有效降低餐後血糖波動...
05月20日 人氣 372
餐前一把杏仁果 餐後血糖反應最多可降28%
少糖手搖飲有多少糖？控糖族最易踩的四大地雷
少糖手搖飲看似健康，但其實含糖量可能超乎想像。即使選擇少糖，濃縮果...
05月20日 人氣 133
少糖手搖飲有多少糖？控糖族最易踩的四大地雷
【元氣99】只控血糖就夠嗎？中醫揭示糖尿病的根源
現代人面對糖尿病，僅控血糖是否足夠？中醫揭示生活方式與慢性病的深層...
05月20日 人氣 299
【元氣99】只控血糖就夠嗎？中醫揭示糖尿病的根源
【廚娘香Q秀】開心果奶油蘑菇湯和酪梨玉米餅
堅持將最美好的呈現在餐桌上是周文森Vincent老師不可動搖的信念...
05月19日 人氣 74
【廚娘香Q秀】開心果奶油蘑菇湯和酪梨玉米餅
吃飯順序助控糖 先吃蛋白質比先吃蔬菜更好
進食順序對血糖控制至關重要，研究顯示先吃蛋白質能延長飽足感並啟動控...
05月19日 人氣 457
吃飯順序助控糖 先吃蛋白質比先吃蔬菜更好
摩卡慶典蛋糕 享受巧克力與咖啡交融的美味
有些蛋糕適合作為零食小點，有些適合搭配簡餐，還有一種摩卡慶典蛋糕（...
05月19日 人氣 69
摩卡慶典蛋糕 享受巧克力與咖啡交融的美味
騎腳踏車安全事故攀升 這些藥物竟是隱形殺手
腳踏車事故攀升，藥物影響騎乘安全成為隱形危機。許多常見藥物如止咳藥...
05月19日 人氣 95
騎腳踏車安全事故攀升 這些藥物竟是隱形殺手
【健康1+1】慢性發炎是老化與慢性病關鍵 免疫失衡加速惡化
免疫系統失衡會引發慢性發炎，導致多種慢性疾病，並且加速老化。功能醫...
05月19日 人氣 166
【健康1+1】慢性發炎是老化與慢性病關鍵 免疫失衡加速惡化
黃瓜三明治：英式下午茶 簡單又優雅的茶點
為英式下午茶點的經典之選，黃瓜三明治通常盛放在一個多層托盤上，與各...
05月18日 人氣 341
黃瓜三明治：英式下午茶 簡單又優雅的茶點
研究顯示：15歲時學業壓力大 憂鬱與自傷風險恐延續至24歲
學業壓力與成年後憂鬱、自傷風險息息相關。研究顯示，15歲時的學業壓...
05月18日 人氣 104
研究顯示：15歲時學業壓力大 憂鬱與自傷風險恐延續至24歲
重訓後下背痛不以為意 七旬婦健身竟壓垮脊椎
高齡族群重訓後下背痛，可能隱藏脊椎壓迫性骨折風險。了解骨質密度、適...
05月18日 人氣 113
重訓後下背痛不以為意 七旬婦健身竟壓垮脊椎
【健康養成記】很累卻失眠？醫師：先學會放過自己
睡眠是維持健康與抗老化的重要關鍵。臨床觀察發現，多數失眠問題其實與...
05月18日 人氣 99
【健康養成記】很累卻失眠？醫師：先學會放過自己
蒜香帕爾馬乾酪土豆 實用的百搭配菜
香脆的土豆（馬鈴薯）配上濃郁的蒜香帕爾馬乾酪醬（又譯大蒜帕馬森起司...
05月17日 人氣 60
蒜香帕爾馬乾酪土豆 實用的百搭配菜
蘋果不放在水果盤 可延長保存期限
蘋果是很大眾化的水果，一年四季都吃得到，而且含有豐富的養分，所以很...
05月17日 人氣 3047
蘋果不放在水果盤 可延長保存期限
香椿營養高熱量低 做「香椿豆腐餅」鮮嫩美味
香椿做菜濃香鮮美，還富含鉀、鈣、鎂，維生素B群的含量在蔬菜中也名列...
05月16日 人氣 1219
香椿營養高熱量低 做「香椿豆腐餅」鮮嫩美味
【元氣99】半夜醒來睡不著？中醫教你改善失眠的祕訣
失眠困擾讓人身心疲憊，特別是凌晨醒來後難以再入睡。中醫指出，這可能...
05月16日 人氣 357
【元氣99】半夜醒來睡不著？中醫教你改善失眠的祕訣
【診室外的醫話】要想心臟好 脾胃不容忽視
脾胃健康對心臟影響不容忽視，許多人忽略了脾胃與心臟的密切關係。中醫...
05月14日 人氣 331
【診室外的醫話】要想心臟好 脾胃不容忽視
溫哥華美食
番茄醬醃牛肉 快速做出番茄牛肉燴飯 圖
裙帶牛排配番茄莎莎醬 夏日燒烤的美味組合 圖
簡單3步驟 煮出台灣經典滷肉飯 圖
【廚娘香Q秀】鮮果油伯燒豚肉和香芒蜜瓜鍋  
蜜桃與鮮奶油 夏日免烤甜點 圖
溫哥華健康
【健康養成記】12招棒式與捲腹動作 增強核心肌群  
為什麼人人愛八卦？專家解析背後心理機制 圖
生髮救星 阿信醫師的第100個案例  
【健康1+1】臉與身體變化 透露荷爾蒙失調警訊  
藥越吃越多恐引多重用藥風險 3招守護服藥安全 圖