健康1+1首頁大圖

你是否也曾有這種經驗:明明沒有激烈運動,卻整天肩頸僵硬、下背緊繃?或是運動後兩天,肌肉痠到連走路都不自然?
治療帕金森氏症除了用藥之外,運動、營養等非藥物調整同樣關鍵。
恐慌症發作常伴隨心悸與瀕死感,令人誤以為死亡風險高。研究顯示,恐慌症患者的壽命與常人無異,但成癮物質的使用卻可能提高致命風險。了解如何管理恐慌症狀,避免成癮物質帶來的健康威脅,維持身心健康。
看似安全的家中,可能隱藏著我們看不見的毒素。冰箱中的食物、常用的清潔劑,都可能是危險的源頭。
在日常生活中,有些人頻繁被靜電「電到」,令人不適,甚至會因此產生心理壓力。皮膚科醫師和中醫師表示,頻繁出現靜電現象,除了與環境乾燥有關,也可能反映身體的一些健康警訊。
黑豆在古代早已是常用的食療佳品。古籍記載,黑豆的核心功效在於健脾補腎,同時能調整身體的水分代謝,甚至有「解百藥毒」之效。
甜菜克瓦斯(Beet kvass)是一種由紅甜菜製成的傳統發酵飲料,長期以來被認為有助於促進血液循環——即通過靜脈、動脈和毛細血管向全身輸送氧氣和營養物質,從而維持人體日常防禦功能和整體健康的過程。
許多人在備料時習慣丟掉紅蘿蔔皮或芹菜葉,卻不知這些部位營養價值更高。植化素與抗氧化劑集中在蔬菜的表皮與葉片,能有效提升抗氧化力並穩定血糖。了解如何善用這些被忽略的營養來源,讓您的飲食更健康。
減重失敗的痛苦可能源於自我認知,而非意志力不足。研究顯示,改變對自己的看法是長期減重成功的關鍵。當你將自己視為健康的人,做出健康選擇就會變得自然,進而提升減重成功率。了解如何改變自我認知,讓健康生活成為習慣。
春季養生的關鍵在於調理脾胃,避免春困和腸胃不適。中醫建議通過食療版理中湯,溫和調理脾胃功能,提升身體適應力。了解如何在日常飲食中融入這些養生智慧,讓您在春天保持健康活力。
長期口臭不僅影響社交,更可能是健康警訊。中醫認為,口臭常與胃熱相關,並提供簡單食療法如山楂蘿蔔水來改善。了解如何從飲食調整入手,減輕口臭困擾,提升自信。
氣血不足常引發頭痛、頭暈等症狀,中醫認為促進血液循環有助於改善這些問題。透過增強脾胃功能,血液流動加快,身體暖和,經絡疏通,從而達到補血效果。了解中醫如何運用桂枝加苓術附湯等方劑,幫助患者緩解不適,提升生活品質。
視力模糊可能不僅僅是眼睛疲勞的結果,還可能暗示著潛在的腦部疾病風險。研究顯示,當眼球結構正常但視力驟降時,應警惕腦部病變的可能性,如血管瘤壓迫視神經等。及早識別這些視覺異常的背後原因,不僅能挽救視力,還能為整體健康爭取關鍵治療時間。
睡飽後仍頻繁打哈欠,可能是中風前兆或其他健康問題的警訊。了解如何分辨春困與潛在健康風險,及早識別腦中風、甲狀腺異常等問題,避免延誤診斷。透過調整生活習慣,改善春季疲倦,保持健康。立即了解更多,關注自身健康狀況。
很多人以為,缺一兩顆牙只是影響吃東西,撐一撐就過去了,卻不知道這個小小缺口,可能悄悄牽動大腦與全身健康。
隨著年齡增長,腰痛、記憶力衰退等問題常被視為自然老化,但中醫認為這些症狀與腎氣不足密切相關。了解腎氣如何影響身體健康,並探索改善方法,提升生活品質。了解更多中醫觀點,改善健康狀況。
久坐一整天,肩頸僵硬、下背酸痛、雙腿水腫,幾乎成了現代人的日常。健身教練 Amber表示:「這不是身體壞掉,而是太久沒動。」
一名四、五十歲的患者因腦霧前往神經內科求診。患者除了記憶力下降之外,同時受腹脹、打嗝與皮膚癢疹困擾。經診斷發現,這位患者存在慢性食物敏感,腸道長期處於發炎狀態。通過改變飲食調理腸道後,腦霧也隨之改善。
協同肌群訓練能有效提升全身協調力,這5個動作不僅增強平衡感,還能改善日常功能。從頭上負重行進步到椅上深蹲接頭上推舉,這些複合動作讓你在短時間內達到高效訓練效果。開始前建議諮詢專業意見,確保安全。每週三到五天的訓練頻率,讓你的身體更強壯。
蒲公英被視為庭院雜草,但其抗癌潛力和營養價值引起科學界關注。研究顯示,蒲公英根提取物在體外試驗中對特定癌細胞有抑制作用,且具多標靶生物活性。雖然研究仍在初期階段,但其傳統應用與現代研究相結合,為未來臨床應用提供了可能性。探索蒲公英的健康潛力,讓這株普通植物成為您生活的一部分。
台灣馥芊中醫診所院長李嘉菱在新唐人《健康1+1》節目中分享的切身案例。她與「家事達人」陳映如一起,分享實用建議,從清潔技巧到精油應用,幫助你打造一個清潔、健康的居家環境。
孩子坐不住、專注力不佳,可能與餐桌上的選擇有關。研究顯示,調整飲食、穩定血糖及改善腸道健康,或許能改善孩子的專注力和情緒。本文提供五種輔助策略,幫助家長從飲食入手,支持孩子的健康發展。了解更多方法,為孩子創造更好的學習環境。
失眠怎麼改善?安眠藥是否安全、會不會產生依賴?醫師解析三層次治療策略,包括睡眠衛生、認知行為治療與藥物使用,並說明經顱磁刺激等新療法的作用與適用情況,幫助建立穩定睡眠品質。
三十分鐘。晨間光照暴露只需要這麼久,就能重置那些調節你的情緒、精力和睡眠的生物系統——而同樣這些系統,也正是冬季黑暗悄悄瓦解的對象。
COVID-19疫苗接種後的心肌炎風險引發關注,史丹福大學研究揭示兩種免疫物質可能是關鍵因素。研究顯示,CXCL10與γ-干擾素的聯合作用可能損害心肌細胞,並引發免疫反應。雖然此發現僅在動物實驗中證實,但為未來預防措施提供了新方向。了解更多研究細節,探索潛在解決方案。
一名56歲的教授,最近突然頭暈、噁心、嘔吐。他有個大肚腩,屬於中醫所說的「痰濕體質」——也就是體內代謝功能偏弱,容易累積多餘水份和脂肪。診脈發現,他手腕的脈搏如同拉緊的琴弦,這是肝臟的能量鬱結燥熱的表徵。想要避免這種症狀,就要在春天注意養肝。
咳嗽時咳出的痰,很少有人注意它的顏色與變化。其實不同顏色的痰,可能反映出身體異常的警訊。
乳房切除後感覺喪失是許多患者的困擾,長庚醫院的自體神經移植技術,為乳房重建者帶來感覺恢復的希望。這項技術不僅改善乳房皮膚與乳頭的感覺功能,還提升了患者的生活品質。了解更多關於這項創新技術的細節,讓乳房重建不再只是外觀的重塑。
節慶大餐後常感到脹氣與消化不適?暖性香料奶可能提供舒緩。結合肉桂、生薑等香料,這款飲品在冬季不僅帶來溫暖,也可能促進消化。了解如何製作這款簡單的冬日香料奶,讓你的腸胃在節慶期間更舒適。試試這個天然的消化幫手,讓節日更輕鬆。
思慮過多可能損傷脾胃,影響消化與情緒健康。中醫理論認為,脾不僅是消化系統的重要部分,還與思考密切相關。了解如何透過調節情緒與飲食來養護脾胃,改善身心健康。探索中醫的獨特觀點,讓生活更健康。
共有約 6619 條記錄
今日頭條
NEWS HEADLINES
美國國務卿馬可·盧比奧(Marco Rubio)週四(7月23日)表示,中共在南海(南中國海)的行為「令人不安」,並重申了美國對菲律賓的防禦承諾。菲律賓本週在南海與中共發生了一系列海上衝突。