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孩童中耳积水免开刀 中医治疗有一套（中）
孩童中耳积水免开刀 中医治疗有一套（中）
按照中药处方“君臣佐使”的概念，只要将活血消肿、消炎排脓的药物搭配在一起，服药后就可以将药物带到特定的患病部位，顺利解决鼻窦炎、中耳积水的问题。
中耳积水 耳朵 孩童病症 鼻窦炎 中医理论
2026年02月11日 7:00 PM
心肌梗塞一穴位快速自救 一饮品清血管
心肌梗塞一穴位快速自救 一饮品清血管
每到冬季，心肌梗塞的发生率就会明显上升。关键时刻，学会一个简单、随时可用的自救方法，往往能争取宝贵的救命时间。
中医急救 中风 心肌梗塞 极泉穴 神门穴 黑木耳
2026年02月11日 1:00 PM
年节聚餐腹胀难消 中医教你三招化解食积
年节聚餐腹胀难消 中医教你三招化解食积
年节聚餐频繁，大啖美食后常出现腹胀、嗳气、口臭，甚至胃酸逆流。中医指出，这多与饮食过量、食物停滞影响脾胃运化有关。本文整理三个实用方法，包括对应饮食型态的茶饮、餐后穴位按摩，以及隔日轻断食与清淡饮食，帮助肠胃恢复平衡与舒适。
年节饮食 肠胃保健 中医食疗 穴位按摩 消化不良
2026年02月11日 7:00 AM
孩童中耳积水免开刀 中医治疗有一套（上）
孩童中耳积水免开刀 中医治疗有一套（上）
我想和大家聊的是医疗中患得患失的心情。首先，分享一个充满神迹与恩典的故事。
中耳积水 耳朵 孩童病症 鼻窦炎 中医理论
2026年02月10日 7:00 PM
没吃也肚子胀？中医消气三招 告别腹部小气球
没吃也肚子胀？中医消气三招 告别腹部小气球
明明没吃什么却腹胀难受？中医师指出，胀气不只与饮食有关，也可能是气郁、脾胃虚弱或食积未消所致。本文解析没吃也胀气的三大原因，并分享穴位按摩、食疗茶饮与腹部按摩三招居家调理法，帮助改善腹胀不适。
腹胀 胀气 中医调理 肠胃健康 居家保健
2026年02月10日 1:00 PM
年节追剧零食越吃越烦躁？营养师推荐六类点心
年节追剧零食越吃越烦躁？营养师推荐六类点心
年节追剧聊天，零食一口接一口，却容易越吃越烦躁。营养师指出，这与血糖波动与血清素生成有关。本文整理挑选零食的三大原则，并推荐六种有助稳定情绪、减少血糖起伏的点心组合，让团聚时光吃得开心又不增加身体负担。
年节饮食 健康零食 情绪饮食 血糖管理 营养师建议
2026年02月10日 7:00 AM
儿童高血压20年翻倍 研究指肥胖成最大风险
儿童高血压20年翻倍 研究指肥胖成最大风险
全球研究显示，儿童与青少年高血压在 20 年间几乎翻倍，肥胖是最关键风险因素。专家指出，及早量测血压、调整饮食与生活型态，有助降低孩子未来的心脏病与中风风险。
儿童健康 青少年健康 高血压 肥胖问题 心血管健康 预防医学 公共卫生
2026年02月09日 1:00 PM
破除吞咽障碍 守住长者“好好吃”的进食力
破除吞咽障碍 守住长者“好好吃”的进食力
对高龄者而言，喝水与进食不再是理所当然的小事。随着吞咽功能退化，呛咳可能引发吸入性肺炎与营养不良。专家解析吞咽障碍常见警讯、错误迷思与安全进食原则，并提供实用训练与饮食调整建议，守住长者的进食力与生活品质。
吞咽障碍 高龄照护 进食安全 吸入性肺炎 长者营养
2026年02月09日 7:00 AM
【元气厨房】腰酸手脚冷？冬春暖肾羊肉汤
【元气厨房】腰酸手脚冷？冬春暖肾羊肉汤
杜仲巴戟羊肉汤｜改善冬春交替腰酸、手脚冰冷、精神差。中医温补肾阳食疗方，配方严谨、温而不燥不上火。内含3～4人份完整食谱、药材介绍、适用人群与体质调整建议。顺应节气、可日常饮用的暖肾汤水。
元气厨房 食疗汤水 补肾汤 杜仲 羊肉汤 巴戟天
2026年02月08日 7:00 PM
【诊室外的医话】调身体为何重脾胃
【诊室外的医话】调身体为何重脾胃
在中医养生中，脾胃被视为人体健康的中枢。本文从五行理论出发，结合经典医籍与生活比喻，解析脾土如何影响心火、肝木、肺金与肾水，说明为何调理身体往往要从脾胃入手，适合想了解中医整体观与日常养生的人阅读。
诊室外的医话 中医养生 体质调理 五行 脾胃
2026年02月08日 1:00 PM
每周一杯绿茶或咖啡 有助降鼻咽癌风险
每周一杯绿茶或咖啡 有助降鼻咽癌风险
鼻咽癌早期症状常被误认为感冒，超过七成患者确诊已属晚期。台大医院研究指出，每周饮用绿茶或咖啡，并摄取新鲜鱼类与富含植物性维生素 A 的食物，与鼻咽癌风险下降有关，同时解析高风险族群与重要警讯，协助及早警觉。
健康饮食 咖啡 癌症预防 绿茶 鼻咽癌
2026年02月08日 7:00 AM
六大安心叮咛 助失智者过年期间稳定情绪
六大安心叮咛 助失智者过年期间稳定情绪
过年作息改变、亲友往来频繁，容易让失智者出现混乱与不安。专家提醒，透过熟悉活动安排、饮食安全、保暖与防走失措施，加上友善沟通与充足照顾准备，有助降低风险、稳定情绪。掌握六大安心叮咛，让家人安心过年。
失智症 长者照护 家属照顾 过年安全
2026年02月08日 1:11 AM
医师监控维生素D浓度 或可降低心脏病再发风险
医师监控维生素D浓度 或可降低心脏病再发风险
美国一项追踪研究发现，心脏病患者在医师监测下依血液检测调整维生素D3补充量，后续心血管事件风险呈差异。研究属观察性结果，尚不足以作为治疗依据。专家提醒，高剂量补充不宜自行进行，应由医师评估血液浓度与安全剂量。
心脏病 维生素D 心血管研究 营养补充 心血管健康 心肌梗塞 维生素D3
2026年02月07日 7:00 PM
岁末大扫除 中医提醒预防肩颈腰痛
岁末大扫除 中医提醒预防肩颈腰痛
年节大扫除常因姿势不当或时间过长，引发肩颈僵硬与腰部扭挫伤。中医师提醒，扫除时应避免久举手臂与弯腰搬重物，并透过正确拉伸、穴位按摩与食疗茶饮做日常保养。掌握聪明打扫技巧，才能干净过好年、不让酸痛找上门。
中医保健 大扫除 肩颈酸痛 腰痛 居家健康
2026年02月07日 1:00 PM
疲倦易喘竟是急性淋巴性白血病 六警讯要注意
疲倦易喘竟是急性淋巴性白血病 六警讯要注意
急性淋巴性白血病（ALL）发病快速、恶化猛烈，初期症状常被误认为疲劳或贫血。医师指出，若持续出现疲倦易喘、反复感染、瘀青或异常出血等警讯超过一周，应及早就医。本文透过实际案例，解析成人ALL警讯与最新治疗趋势。
急性淋巴性白血病 白血病 血癌 血液肿瘤 医师观点
2026年02月07日 7:00 AM
冬天打呼别轻忽 睡眠缺氧恐猝死
冬天打呼别轻忽 睡眠缺氧恐猝死
冬天睡觉打呼不只是吵，可能是阻塞性睡眠呼吸中止症警讯。医师指出，夜间反复缺氧会诱发血压飙高、心肌梗塞与脑中风，冬季更是猝死高峰期。若合并肥胖、高血压与白天嗜睡，更应提高警觉，及早检查与治疗有助降低心血管风险。
睡眠健康 睡眠呼吸中止症 打呼 心血管疾病 冬季健康
2026年02月07日 1:00 AM
【元气厨房】冬季补血 四物鸡汤
【元气厨房】冬季补血 四物鸡汤
四物鸡汤源自中医经典四物汤，是女性冬季补血、养血、暖宫的首选食疗。适合血虚、手脚冰冷、脸色苍白、月经量少者，温补不油腻，长期调理气血。
元气厨房 中医养生 体质调理 四物鸡汤
2026年02月06日 7:00 PM
【诊室外的医话】更年期潮热盗汗 多属气阴两虚
【诊室外的医话】更年期潮热盗汗 多属气阴两虚
更年期多发于45～55岁，潮热、盗汗、失眠、多梦、情绪波动并非单纯“上火”。本文结合《黄帝内经》，从气阴两虚、肝肾失调的角度，解析更年期常见症状与调理思路，帮助女性平稳度过身体转换期。
诊室外的医话 更年期 中医养生 体质调理 盗汗 气阴两虚 气血两虚
2026年02月06日 1:00 PM
头晕头痛、性情遽变 可能是颅底肿瘤作祟
头晕头痛、性情遽变 可能是颅底肿瘤作祟
一名年逾40岁男子，原本性格温和开朗，却在近一年内因反复出现头痛、头晕与复视困扰，逐渐变得暴躁易怒，导致家庭关系一度濒临破裂，直到就医检查，才发现自己颅底深处竟长了一颗大型脑下垂体肿瘤。
颅底肿瘤 脑下垂体肿瘤 神经外科 微创手术 情绪异常 头晕 头痛 暴躁易怒
2026年02月06日 1:00 AM
老是手脚冰冷 中医御寒攻略让你从体内暖起来
老是手脚冰冷 中医御寒攻略让你从体内暖起来
冬天容易手脚冰冷、疲倦无力，可能与体内阳气不足有关。中医指出，寒邪不只影响体表，也会干扰气血循环。本文整理中医御寒的三大原则，并分享茶饮、食材、作息与穴位调理方式，帮助从体内温暖起来，提升冬季舒适感。
手脚冰冷 中医养生 冬季保健 温补阳气 气血循环
2026年02月05日 7:00 PM
婴儿配方奶怎么泡才安全？医师提供正确三原则
婴儿配方奶怎么泡才安全？医师提供正确三原则
婴儿配方奶的安全不只取决于产品本身，冲泡方式更是关键。医师指出，正确水温、器具消毒与奶粉保存，是降低细菌污染风险的三大原则。本文结合最新事件与专业建议，协助家长掌握正确冲泡流程，守护婴幼儿健康。
婴儿配方奶 育儿健康 食品安全 奶粉冲泡 小儿科 医师观点
2026年02月05日 1:00 PM
绿色疗愈：把蒲公英融入日常餐点
绿色疗愈：把蒲公英融入日常餐点
香草和香料自古以来就被不同文化用于疗愈身体、心灵与精神疾病。如今，全球约80%的人仍然使用传统或古老的药物，超过80%的药物都源自或开发自天然产品，包括植物。在本系列文章中，我们将探讨草药和香料的疗愈功效，同时学习如何将这些古老的疗法融入我们的日常饮食。
蒲公英 草本植物 餐点
2026年02月05日 7:00 AM
反复偏头痛别轻忽 医师解析脑动脉瘤警讯
反复偏头痛别轻忽 医师解析脑动脉瘤警讯
反复偏头痛不一定只是压力或疲劳，可能潜藏脑动脉瘤风险。医师指出，脑动脉瘤破裂死亡率高，且二次破裂更为致命。本文透过真实案例，解析脑动脉瘤的警讯、好发族群与就医时机，提醒民众及早辨识异常头痛，避免延误治疗。
脑动脉瘤 偏头痛 脑血管疾病 中风警讯 神经外科 动脉瘤
2026年02月05日 1:00 AM
久坐族减重从早餐开始 中医解析关键吃法
久坐族减重从早餐开始 中医解析关键吃法
久坐上班族明明吃得不多，体重却停滞不前，问题可能出在早餐选择。中医指出，冰冷甜腻或高钠油腻的早餐，容易加重气滞与湿气，影响代谢。本文整理久坐族常见地雷早餐，并提供外食族实用的易瘦早餐原则与搭配建议，帮助减重不卡关。
久坐族健康 中医减重 上班族饮食 早餐选择 生活型态调整
2026年02月04日 7:00 PM
徒手登台北101攀岩大师 靠植物系饮食吃出极限爆发力
徒手登台北101攀岩大师 靠植物系饮食吃出极限爆发力
极限攀岩传奇艾力克斯・霍诺德徒手攀登台北101震撼全球，而他长期采取以植物性蛋白为主的饮食模式，引发外界对“不吃肉是否够力”的讨论。医师与中医师解析植物蛋白搭配原则与肠道健康观点，说明蔬食也能支撑高强度运动与专注力表现。
植物性饮食 运动营养 蔬食健康 攀岩 蛋白质摄取
2026年02月04日 1:00 PM
立春前后怎么吃？这些当令食物最养人
立春前后怎么吃？这些当令食物最养人
立春前后，不少人出现便秘、烦躁或疲倦等不适，其实与气机转换有关。本文从中医四时养生观点出发，解析立春饮食的核心原则，并介绍白萝卜、青菜、根茎与柑橘等当令食材的搭配方式，帮助身体从冬藏顺利过渡到春生。
节气养生 中医饮食 春季调养 食疗观念 日常养生 白萝卜
2026年02月04日 5:22 AM
秋冬肌肤干痒？医师：依肤龄调整修护保湿策略
秋冬肌肤干痒？医师：依肤龄调整修护保湿策略
秋冬气候干冷、空调环境频繁，容易破坏皮肤屏障，引发干痒、泛红与细纹。皮肤科医师指出，发炎性老化与保湿失衡密切相关。本文解析秋冬保养三大支柱与常见修护成分，并依不同年龄提供实用保养方向，协助肌肤稳定过冬。
秋冬保养 发炎性老化 皮肤屏障 保湿修护 皮肤科医师观点
2026年02月04日 1:00 AM
【诊室外的医话】越老越值钱的陈皮
【诊室外的医话】越老越值钱的陈皮
为什么中医认为陈皮“越老越值钱”？本文从中医理论与临床经验出发，解析老陈皮如何调理脾胃、改善失眠、口臭、食欲不振与气滞问题，并分享简单实用的日常泡茶与搭配方法，适合长期养生与家庭常备。
诊室外的医话 中医养生 体质调理 陈皮
2026年02月03日 7:00 PM
分心或社交障碍？医师揭ADHD与自闭症误判陷阱
分心或社交障碍？医师揭ADHD与自闭症误判陷阱
孩子分心、冲动或人际互动困难，究竟是过动症还是自闭症？精神科医师指出，两者在行为表现上容易混淆，但社交动机与核心特征存在差异。透过完整评估与长期观察，才能避免误判，为孩子提供合适的治疗与学习支持。
ADHD 自闭症 儿童心理健康 行为与学习困难 精神科医师观点
2026年02月03日 1:00 PM
止痛药滥用健康风险大 如何避免过量与依赖？
止痛药滥用健康风险大 如何避免过量与依赖？
许多人自行服用止痛药缓解不适，却忽略过量与错误使用的健康风险。药师解析止痛药常见滥用情况，说明乙酰胺酚与 NSAIDs 的差异、禁忌族群与注意事项，协助读者建立正确用药观念，降低肝肾与肠胃伤害风险。
用药安全 止痛药 药物副作用 健康警示 药师观点
2026年02月03日 7:00 AM
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