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【诊室外的医话】懂点中医护全家 食疗搞定小毛病
【诊室外的医话】懂点中医护全家 食疗搞定小毛病
生活中常见的小毛病如头痛、痛经、便秘等，若能掌握中医智慧，便能迅速缓解不适，避免小病变大病。本文分享中医食疗与调理方法，让您轻松应对日常健康问题，提升生活品质。了解更多中医智慧，让健康常伴左右。
中医智慧 健康养生 食疗调理 生活小毛病
2026年04月25日 1:00 AM
中医解析夜间“盗汗”危机：体内津液正流失
中医解析夜间“盗汗”危机：体内津液正流失
半夜醒来湿透透，可能是盗汗导致的体内津液流失。中医指出，这是阴虚内热的警讯，常见于熬夜、情绪压力大者。透过食疗、茶饮与穴位按摩可缓解症状。了解盗汗成因，掌握改善方法，让睡眠更安稳。
盗汗 中医 健康 睡眠 体质调理
2026年04月24日 7:00 PM
年轻型糖尿病胰岛细胞衰退快 40岁前确诊病情更凶猛
年轻型糖尿病胰岛细胞衰退快 40岁前确诊病情更凶猛
年轻型糖尿病患者面临胰岛细胞衰退快、病情更凶猛的挑战。40岁以下确诊者常因工作忽略症状，导致病情复杂化。肥胖、高压、含糖饮料是主要风险因素，及早介入控糖可避免健康早衰。定期健康检查与个别化治疗策略是关键。
年轻型糖尿病 健康 糖尿病风险 控糖策略 生活型态
2026年04月24日 4:00 PM
胃食道逆流久治不愈？ 医师正解：胃酸“不够”
胃食道逆流久治不愈？ 医师正解：胃酸“不够”
诊间来了一位患者，一坐下就跟我说：“刘医师，我胃酸逆流很严重，已经吃PPI胃药六个月了，但怎么肚子越来越胀，整个人很不舒服。”
胃食道逆流 胃酸 胃酸逆流 消化功能 火烧心
2026年04月24日 1:00 PM
戒赌瘾频破功 竟是大脑“渴瘾反弹”作祟
戒赌瘾频破功 竟是大脑“渴瘾反弹”作祟
戒赌瘾的过程中，许多人会面临渴瘾反弹的挑战，这与大脑成瘾机制密切相关。了解渴瘾孵化效应及其高峰期，并学习有效的思考中断法，能帮助您在关键时刻打断冲动，避免复发。若需要更多支持，专业的博弈门诊提供系统化评估与治疗。
戒赌瘾 大脑成瘾机制 渴瘾反弹 思考中断法 博弈门诊
2026年04月24日 1:00 PM
【健康1+1】两味中药茶饮 护眼有奇效
【健康1+1】两味中药茶饮 护眼有奇效
现代人长时间与萤幕为伍，眼睛疲劳与提早老化已成文明病。想要守护视力，除了戒除伤眼坏习惯，中草药也是护眼的好帮手。
护眼 黄耆 石斛 菊花
2026年04月24日 7:00 AM
【诊室外的医话】女人长斑真是遗传吗？
【诊室外的医话】女人长斑真是遗传吗？
产后长斑是否遗传？许多女性面临这一困扰。中医认为，气滞血瘀是主要原因，脸色蜡黄易长斑。透过中医调理，改善气血循环，有助于淡化斑点。了解更多中医建议，让肌肤恢复健康光泽。
产后长斑 中医调理 气血循环 女性健康 皮肤保养 诊室外的医话
2026年04月24日 1:00 AM
瘦瘦针停药怕复胖？中医调肠胃找回饱足感
瘦瘦针停药怕复胖？中医调肠胃找回饱足感
在诊间，我曾遇过一位三十多岁的女性。她因气喘长期使用类固醇，食欲变得异常旺盛。一般人一份早餐就足够，她却常常需要吃到两、三份，却仍感到不满足。 她原本并不是为了减重而来，而是因肠胃不适前来调理。我在她肚脐周围施以“八卦针”疗法。治疗后，她主观感觉食欲出现变化，进食量较先前减少，也较容易产生饱足感。 随着疗程持续，她也发现腹部逐渐变得较为轻松，腰围...
瘦瘦针 副作用 减重 复胖 中医 肠胃
2026年04月23日 7:00 PM
久坐压力大当心代谢症候群 FITT运动处方逆转健康危机
久坐压力大当心代谢症候群 FITT运动处方逆转健康危机
代谢症候群常见于久坐、压力大者，透过FITT运动处方，有望改善腰围、血压、血糖等风险指标。个人化运动计划不仅安全，还能持续追踪调整，让健康管理更具成效。立即了解如何透过专业运动处方降低慢性病风险。
代谢症候群 运动处方 健康管理 慢性病预防 运动安全
2026年04月23日 4:00 PM
“聪明”病患 痊愈概率更高
“聪明”病患 痊愈概率更高
日本脑外科医生冈本裕提到：比起医生眼中的“好”患者，当个“聪明”的病患，痊愈的概率更高。本文摘录冈本裕医生书中的几个关键点，教你当个“聪明”的病患，提高治愈率。
治愈率 医疗咨询 病患 医生 痊愈
2026年04月23日 1:00 PM
【健康养成记】补骨不只靠钙 关键在营养与运动
【健康养成记】补骨不只靠钙 关键在营养与运动
骨质疏松怎么办？提升骨密度不仅要补钙，还包括维生素D、K以及整体饮食的搭配。台湾可苡营养咨询中心营养师张维浚提供高效的补骨钙方法，并结合健身教练Amber的运动建议，帮助年长者维持良好的骨骼健康。
骨质疏松 补钙 补骨食材 健身运动
2026年04月23日 7:00 AM
身心愉悦 将春天带入家中的5种方式
身心愉悦 将春天带入家中的5种方式
白天变得越来越长，空气变得更加温暖，鸟儿也从南方的冬季栖息地返回。到了三月中旬，即使是像我这样“喜欢冬天的人”，也已经准备好迎接春天了。
唤醒感官 春天 视觉 嗅觉 感官
2026年04月23日 1:00 AM
春眠不觉晓 不是睡不够是体内湿气作祟
春眠不觉晓 不是睡不够是体内湿气作祟
春季容易疲倦、嗜睡，可能与体内湿气过重有关。中医指出，湿气阻滞会影响气血运行，导致精神不济、春困加重。透过调整饮食、注意保暖及适度运动，有助改善症状；若长期未改善，建议咨询专业医师，找出体质失衡的根本原因。
春季嗜睡 中医 湿气 健康生活 疲倦
2026年04月22日 7:00 PM
新冠疫情夏季恐反扑 再感染死亡风险飙逾四倍
新冠疫情夏季恐反扑 再感染死亡风险飙逾四倍
新冠病毒再感染风险高，夏季疫情恐再掀波澜。研究显示，二次确诊者的死亡风险是未再感染者的4.29倍。专家建议高风险族群定期接种疫苗，并在出现症状时及早筛检，以降低重症风险。保持警觉，做好防护，保障健康。
新冠再感染 疫情 健康风险 疫苗接种 公共卫生
2026年04月22日 10:00 AM
耳闷胀恐是耳鸣前兆 颈椎与体质可能是关键
耳闷胀恐是耳鸣前兆 颈椎与体质可能是关键
一位五十多岁的患者最近非常困扰。他说，耳朵常突然出现一种闷胀感，好像被塞住一样，声音变得模糊。有时甚至会出现持续的嗡鸣声，晚上常因此难以入睡。
耳闷 耳鸣 重听 颈椎 中医
2026年04月22日 7:00 AM
噪音不只伤耳 还悄悄损害心、脑及生育力
噪音不只伤耳 还悄悄损害心、脑及生育力
长期暴露在噪音中可能损害心脏、大脑与生育力，这些健康风险常被忽视。研究显示，噪音不仅影响听力，还会引发压力反应，增加心血管疾病和精神健康问题的风险。了解如何保护自己，减少噪音对健康的影响，从而改善生活品质。
噪音影响 健康风险 心脏健康 大脑健康 生育健康
2026年04月21日 7:00 PM
【诊室外的医话】汉字内涵深刻 方位词蕴藏养生之道
【诊室外的医话】汉字内涵深刻 方位词蕴藏养生之道
方位词在中医养生中蕴藏深意，阳气不足易感冒、胃痛。了解如何透过“晒背”等方法振奋阳气，提升身体防御力，预防常见疾病。探索汉字背后的健康智慧，让生活更健康。
中医养生 阳气 健康 方位词 体质调理
2026年04月21日 1:00 PM
微波炉之外 三种让剩菜更美味的加热方式
微波炉之外 三种让剩菜更美味的加热方式
微波炉加热剩菜是否最佳？科学研究揭示蒸气、空气炸锅和明火加热能提升食物口感与风味，让剩菜更美味。探索这些方法，让你的餐桌更丰富多彩，享受健康美味的饮食体验。
剩菜加热 健康饮食 食物保存 烹饪技巧 科学研究
2026年04月21日 7:00 AM
【元气99】压力失眠血压飙升 中医降火快速稳血压
【元气99】压力失眠血压飙升 中医降火快速稳血压
压力与失眠常导致血压飙升，这是许多人面临的困扰。中医认为，肾阴不足可能是原因之一，并透过调理肾阴阳来改善。了解如何透过中医方法调理体质，缓解压力引发的健康问题，让生活更平衡。
中医调理 压力管理 失眠 血压控制 健康
2026年04月20日 7:00 PM
【健康养成记】每天10分钟等长运动 稳定血压又练核心
【健康养成记】每天10分钟等长运动 稳定血压又练核心
想在忙碌生活中兼顾健康和体态吗？每天只需要 10分钟的等长核心运动，就能帮助稳定血压，同时强化核心肌群。
强化核心 等长运动 高血压
2026年04月20日 7:00 AM
海外华人糖尿病检测指南：五步骤避开慢性病风险
海外华人糖尿病检测指南：五步骤避开慢性病风险
语言不通、保险不懂，让不少海外华人错失糖尿病早期检测机会。掌握正确的检测步骤，从自我风险评估到解读检测报告，降低慢性病风险。了解如何在海外有效进行糖尿病检测，为健康多一分保障。
糖尿病检测 健康管理 海外华人 慢性病预防 血糖检测
2026年04月20日 1:00 AM
【元气99】手脚冰凉怎么办？中医揭温养之道
【元气99】手脚冰凉怎么办？中医揭温养之道
手脚冰凉是许多人面临的困扰，可能与肾阳虚有关。中医强调保暖与作息调整的重要性，并建议适量运动和饮食平衡来改善体质。了解如何透过简单的生活习惯来提升阳气，让身体逐渐回暖，提升生活品质。
手脚冰凉 中医 阳气 保暖 生活习惯
2026年04月19日 7:00 PM
营养师分享健康法则：肠道修复、压力管理、信仰实践
营养师分享健康法则：肠道修复、压力管理、信仰实践
面对肠道问题与压力，功能营养师强调肠道修复与信仰实践的重要性。从“5R框架”到生活方式的调整，这些策略能帮助提升免疫力与心理健康。了解如何在日常生活中实践这些健康法则，让身心更平衡。
肠道修复 压力管理 功能营养 健康策略 信仰实践
2026年04月19日 1:00 PM
【她健康】胃酸不是元凶？破解胃食道逆流迷思
【她健康】胃酸不是元凶？破解胃食道逆流迷思
胃食道逆流是一种常见的消化道问题，许多人以为其原因是“胃酸过多”，从而盲目吃抗酸药，但其实真正的根源可能是“胃酸过少”导致的消化不良。
胃食道逆流 胃酸过多 益生菌 肠道菌群 消化不良
2026年04月19日 7:00 AM
7成癌童陷营养危机 营养介入可提高五年存活率至77%
7成癌童陷营养危机 营养介入可提高五年存活率至77%
七成癌童面临营养危机，影响治疗效果与存活率。透过积极营养介入，五年存活率可显着提升。了解如何在治疗过程中改善营养状况，并掌握癌童饮食的“三要三不”原则，为孩子的健康保驾护航。
癌童营养 儿童癌症 营养介入 健康饮食 癌症治疗
2026年04月18日 1:00 PM
【诊室外的医话】身体上热下寒 中医如何让水火升降
【诊室外的医话】身体上热下寒 中医如何让水火升降
上热下寒常见症状如口干舌燥、手脚冰冷，这与心肾不交有关。中医认为，通过提升肝气、调节脾胃功能，可以改善这种体质不平衡。了解如何透过日常调理来促进心肾相交，让身体恢复平衡，提升健康。
上热下寒 中医 体质调理 心肾不交 健康
2026年04月18日 1:00 PM
【健康养成记】戒糖与减脂运动：打造两周见效瘦身法
【健康养成记】戒糖与减脂运动：打造两周见效瘦身法
2025年暑期，我在台湾举办了“322戒糖塑身”课程，参与者在短短两周内即出现显着变化：成效最显着的学员，平均减重约4至5公斤，腰围缩小约3厘米。
减肥 减脂 戒糖 燃脂运动 瘦身方法
2026年04月18日 7:00 AM
春季吃芦笋：护肠强骨 关键吃法全解析
春季吃芦笋：护肠强骨 关键吃法全解析
芦笋是春季的多功能食材，具有抗氧化、护肠与强骨的功效。掌握正确的烹调方法，能让其营养价值最大化，支持肠道健康与骨骼强壮。了解不同品种芦笋的特点，选择最适合的食用方式，让健康更进一步。
芦笋 健康饮食 营养价值 春季食材 抗氧化
2026年04月18日 1:00 AM
【元气99】慢性病多肾阳不足 手脚凉是前兆
【元气99】慢性病多肾阳不足 手脚凉是前兆
手脚冰冷、畏寒怕冷可能是肾阳不足的警讯，甚至是慢性病的前兆。中医认为，肾阳不足与多种疾病相关，如忧郁症、焦虑症等。了解如何透过日常调养改善体质，预防潜在健康问题。立即探索更多资讯。
肾阳不足 中医 慢性病 手脚冰冷 体质调养
2026年04月17日 7:00 PM
关于肉桂的四件事实可能会让你感到惊讶
关于肉桂的四件事实可能会让你感到惊讶
两千年前，肉桂极其珍贵，罗马学者老普林尼（Pliny the Elder）曾记载它的价值超过同等重量的金银。古埃及人用它来制作防腐剂；古希腊人用它来给葡萄酒调味，并相信它能治疗从咳嗽到倦怠等各种疾病。而如今，我们只是随意地把它撒在早餐的燕麦粥上。
肉桂 净化空气 止血 铅污染
2026年04月17日 1:00 PM
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周四（7月23日），白宫宣布，美国贸易代表杰米森·格里尔（Jamieson Greer）将于周四晚些时候就政府关税计划发表声明。周五是一项全球性的10%基准关税到期时间。
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胡塞武装袭击红海商船 川普和卢比奥回应
法轮功反迫害27周年 15位美国会议员声援