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【健康养成记】长寿关键在腿！4招强化臀腿训练
【健康养成记】长寿关键在腿！4招强化臀腿训练
很多人以为健康长寿靠的是饮食，但其实下半身肌力也是关键之一。健身教练 Amber 提供五个让自己开心动起来的方法，并分享四招臀腿训练，帮助强化下半身肌群，预防腿部退化，维持良好的行动能力。
臀腿训练 行动能力 健康长寿
2026年04月09日 7:00 PM
【健康1+1】三位女医师忙碌中平衡身心的秘方
【健康1+1】三位女医师忙碌中平衡身心的秘方
每日奋战在医疗第一线，还要照顾年幼的子女，同时兼顾个人进修，三位女医师在忙录的生活中，是如何找到属于自己的宁静与平衡？
舒压 抒压 心理健康 育儿 芳疗
2026年04月09日 1:00 PM
压力大肠胃不舒服 中医授自我调理术
压力大肠胃不舒服 中医授自我调理术
常听患者说：“最近工作很烦、压力好大”“肠胃又开始不舒服了。”中医认为，情绪与肠胃的健康息息相关。调和肝气、健运脾胃，可以改善肠胃功能，且有助于舒缓情绪与压力。
中药茶饮 穴道按摩 猪料理 自我调理术 压力
2026年04月09日 7:00 AM
黑小茴香降胆固醇？小研究揭控脂潜力
黑小茴香降胆固醇？小研究揭控脂潜力
黑小茴香可能有助于改善胆固醇与血脂，这项小型研究显示其潜在益处。研究参与者每天食用黑小茴香后，血液中的坏胆固醇下降，好胆固醇上升。然而，这仅是初步发现，长期效果尚待验证。
黑小茴香 胆固醇 血脂 健康 营养
2026年04月08日 7:00 PM
尿失禁超尴尬！中老年人泌尿道保养秘诀
尿失禁超尴尬！中老年人泌尿道保养秘诀
泌尿系统跟其它人体系统一样会老化，必须做正确的运动与补充正确的营养素来保养泌尿系统。南瓜籽对女生频尿一样有帮助。研究文献与临床经验发现，如果可以再加上大豆异黄酮，效果超好，可有效延缓泌尿系统老化，改善频尿、急尿、尿失禁等膀胱过动问题。除了摄取有利泌尿道的营养素，还可每天做凯格尔运动来保养泌尿道。
尿失禁 膀胱过动症 泌尿道 频尿 南瓜籽 大豆异黄酮 凯格尔运动
2026年04月08日 7:00 PM
视觉复健训练活化剩余视力 助黄斑部病变患者突破盲区
视觉复健训练活化剩余视力 助黄斑部病变患者突破盲区
黄斑部病变导致视野中央黑影，影响阅读与生活品质。医师指出，透过偏心训练等视觉复健方式，可活化剩余视力、改善日常功能。本文解析干性与湿性差异、治疗方式与复健技巧。
视觉复健 黄斑部病变 剩余视力 偏心训练 视网膜健康
2026年04月08日 7:00 AM
【元气厨房】蒲公英嫩叶 清热解毒的春日野菜
【元气厨房】蒲公英嫩叶 清热解毒的春日野菜
蒲公英是春季常见的药食同源植物，具有清热解毒的功效。了解如何正确采摘与料理蒲公英嫩叶，让你在春季享受健康美味。从凉拌到茶饮，掌握多种作法，让蒲公英成为餐桌上的健康选择。
蒲公英 中医养生 春季养生 药食同源 健康饮食
2026年04月08日 1:00 AM
压力大致燃烧殆尽症候群 科技男半年暴肥12公斤
压力大致燃烧殆尽症候群 科技男半年暴肥12公斤
压力大和睡眠不足是燃烧殆尽症候群的核心痛点，科技男半年暴肥12公斤，并出现代谢异常。研究显示，规律运动与均衡饮食可缓解压力对健康的影响。若出现相关症状，建议及早寻求专业评估。
燃烧殆尽症候群 压力管理 代谢健康 睡眠品质 科技业
2026年04月08日 1:00 AM
【健康1+1】葱姜蒜吃错也有害！中医师教避发物
【健康1+1】葱姜蒜吃错也有害！中医师教避发物
健康食物并不一定适合所有人食用。中医诊所院长郭世芳在新唐人《健康1+1》节目中提醒观众，以厨房中最常见的葱姜蒜来说，如果适当食用，有助抗癌护血管，但对于某些体质的人来说，吃多反而有害。
发物 防癌 癌症 中医 敏感
2026年04月07日 7:00 PM
七成偏头痛患者又痛又晕 新型预防性用药降低发作频率
七成偏头痛患者又痛又晕 新型预防性用药降低发作频率
偏头痛患者常伴随头晕，影响生活品质。研究显示，七成患者同时受前庭症状困扰，需专业医疗介入。正确诊断与治疗可改善症状，减少发作频率。了解如何有效管理偏头痛，提升生活品质。
偏头痛 头晕 生活品质 医疗介入 症状管理
2026年04月07日 4:00 PM
台大研究：168断食晚上7点前吃完最有效
台大研究：168断食晚上7点前吃完最有效
许多人严格遵守168断食法却效果不佳，研究显示，关键在于晚上7点前吃完。这样不仅有助于减重，还能改善代谢健康。了解如何调整进食时间，提升健康效果。
168断食法 减重 代谢健康 限时进食 台大研究
2026年04月07日 1:00 PM
瘦瘦针副作用怎解？中医秘密武器助你瘦身不伤身
瘦瘦针副作用怎解？中医秘密武器助你瘦身不伤身
瘦瘦针虽能快速减重，但可能引发掉发、便秘等副作用。中医调理可缓解这些不适，并透过体质调整减少复胖风险。了解如何结合中西医，达成健康减重效果，让身体更稳定。立即探索中医的秘密武器，让瘦身不再伤身。
瘦瘦针副作用 中医调理 健康减重 体质调整 减重方法
2026年04月07日 7:00 AM
微塑胶已入侵骨骼？动物实验揭骨折风险警讯
微塑胶已入侵骨骼？动物实验揭骨折风险警讯
微塑胶可能已深入人体骨骼，成为潜在健康隐忧。研究显示，这些微小颗粒可能影响骨骼健康，增加骨折风险。虽然目前多数证据来自动物实验，但其对人类健康的影响不容忽视。了解如何减少微塑胶暴露，保护骨骼健康。
微塑胶 健康风险 骨骼健康 环境污染
2026年04月07日 1:00 AM
【她健康】电子烟是糖衣毒药 恐损害青少年大脑
【她健康】电子烟是糖衣毒药 恐损害青少年大脑
年轻人手持五颜六色、外型时尚的电子烟装置，散发着阵阵果香。这些看起来无害的产品，实际上可能正悄悄侵蚀使用者的健康，不仅伤肺，甚至还会损害大脑。
电子烟 损害大脑 戒烟 电子烟
2026年04月06日 7:00 PM
【健康养成记】厨浴清洁 沐浴后一动作减少浴室发霉
【健康养成记】厨浴清洁 沐浴后一动作减少浴室发霉
家中的潮湿来源，往往来自每天频繁使用的浴室与厨房。维持日常清洁，才是杜绝湿气与霉菌的根本之道。家事达人陈映如分享浴室防霉与厨房去油的清洁技巧，帮助维持居家环境整洁。
厨房去油 浴室防霉 清洁剂
2026年04月06日 1:00 AM
季节交替皮肤痛痒 中医古方可解
季节交替皮肤痛痒 中医古方可解
季节交替时，气候常出现忽冷忽热、忽干忽湿的变化，人体免疫系统与皮肤屏障也容易受到影响，荨麻疹、湿疹与带状疱疹，往往更容易被诱发。
荨麻疹 湿疹 带状疱疹 搔痒
2026年04月05日 1:00 PM
【健康1+1】心脏狂跳是心悸还是中风前兆？医师教自救
【健康1+1】心脏狂跳是心悸还是中风前兆？医师教自救
不少人有过这样的经验——心脏突然“蹦蹦蹦”地狂跳，仿佛失去节奏。这究竟只是虚惊一场，还是潜藏中风、甚至猝死的危险信号？心脏内科医生刘中平（ Liu Chung-Pin）在新唐人《健康1+1》节目中讲解，哪些情况的心跳异常需要提高警觉并及时就医，同时分享了心悸发作时可采取的自我应对方法。
心跳过快 心悸 心律不整 中风 猝死
2026年04月05日 7:00 AM
注意力不足过动症容易混淆 五个常被忽略的原因
注意力不足过动症容易混淆 五个常被忽略的原因
孩子专注力差一定是注意力不足过动症吗？睡眠障碍、视力问题与营养因素是否影响表现？本文解析5个常被忽略的生理原因，帮助家长在评估ADHD前厘清可能因素，掌握更完整的判断方向。
注意力不足过动症 儿童健康 生理因素 专注力 ADHD
2026年04月05日 1:00 AM
老是失眠？中医提醒：肠胃失调可能是元凶
老是失眠？中医提醒：肠胃失调可能是元凶
失眠困扰现代人，可能与肠胃失调有关。中医指出，改善肠胃功能或能提升睡眠品质。了解失眠与肠胃的关联，并探索改善睡眠的生活方式与食疗方法，帮助您找回好眠。立即了解更多。
失眠 肠胃健康 中医疗法 生活习惯 食疗
2026年04月04日 7:00 PM
瘦瘦针快速减重 小心气血虚弱代谢失调
瘦瘦针快速减重 小心气血虚弱代谢失调
瘦瘦针快速减重引发气血虚弱与代谢失调，这是许多人面临的核心痛点。中医师提醒，快速瘦身可能导致身体能量不足，进入省电模式，影响生殖功能与毛发生长。中医调理能有效降低副作用，恢复身体平衡。了解如何在瘦身同时守住健康。
瘦瘦针 中医 减重 健康风险 代谢失调
2026年04月04日 1:00 PM
情绪影响肝？中医解密“怒伤肝”与身心平衡
情绪影响肝？中医解密“怒伤肝”与身心平衡
情绪与肝气的关联是中医理论中的重要观点，情绪波动可能影响肝气运行，进而影响身心健康。从五行理论到现代保健，了解如何透过情绪管理、饮食调整、优质睡眠等方式维持肝气平衡，改善身心健康。探索中医智慧，让生活更和谐。
情绪影响肝气 中医 身心健康 五行理论 肝气调节
2026年04月04日 7:00 AM
3岁童反复血便 检查揪出大肠息肉
3岁童反复血便 检查揪出大肠息肉
三岁儿童反复血便，家长需警惕可能的肠胃问题。大肠息肉是常见原因之一，透过大肠镜检查可及早发现并处理。了解如何观察粪便型态与颜色，及早就医检查，保障孩子健康。立即了解更多资讯。
儿童血便 大肠息肉 肠胃健康 儿科医疗 健康饮食
2026年04月04日 2:53 AM
半夜频尿别轻忽：可能是心脏发出的求救信号
半夜频尿别轻忽：可能是心脏发出的求救信号
频繁夜尿可能是心脏健康的警讯，需引起重视。研究显示，夜间多次起床上厕所与心脏病风险增加有关联。了解夜尿的多种成因，包括心脏、泌尿及代谢问题，并寻求专业医师评估，才能有效掌握健康状况。若伴随其他症状，应及时就医。
频繁夜尿 心脏健康 健康警讯 泌尿系统 代谢问题
2026年04月03日 7:00 PM
助晒机罹癌风险飙3倍 全身皮肤如同天天抽烟
助晒机罹癌风险飙3倍 全身皮肤如同天天抽烟
助晒机使用者罹患黑色素瘤风险增加近三倍，这一习惯可能带来严重健康隐患。研究显示，助晒机的紫外线强度远高于自然阳光，对皮肤造成的损伤更为广泛。了解如何有效降低风险，保护皮肤健康。
助晒机 黑色素瘤 皮肤癌 健康风险 紫外线
2026年04月03日 1:00 PM
眼前像墨水晕开 飞蚊增多 恐是视网膜破洞警讯
眼前像墨水晕开 飞蚊增多 恐是视网膜破洞警讯
我看东西的时候，好像有墨水在眼前晕开，看不清楚东西。”美国白内障与屈光手术医学会会员、台湾珍世明眼科诊所院长王孟祺（Wang Meng Chi）有一天听太太在电话中说。
飞蚊症 视网膜 玻璃体出血
2026年04月03日 7:00 AM
JAMA研究：医疗大麻治疗失眠疼痛证据不足
JAMA研究：医疗大麻治疗失眠疼痛证据不足
医疗大麻真的有效吗？哪些适应症缺乏实证支持？JAMA研究指出，多数医疗大麻用途证据仍不足，与实际使用情况存在落差。专家建议在医师评估下使用，并了解可能副作用与风险。掌握医疗大麻科学证据做出适当选择。
医疗大麻 健康 科学研究 患者指导 风险评估
2026年04月03日 1:00 AM
【健康1+1】大脑发炎是失智起点 如何修复？
【健康1+1】大脑发炎是失智起点 如何修复？
如果你经常觉得疲倦、健忘、专注力下降、甚至情绪不稳，问题可能不仅在于压力，而是源于大脑慢性发炎。在新唐人电视台《健康1+1》节目中，感染科专家郑元瑜（Jeng Yuan Yu）医师深入解析大脑发炎的真相，以及它与失智、脑退化之间的关联，并提出可行的护脑饮食与生活对策。
长寿饮食 慢性发炎 大脑发炎 姜黄 核桃 肉桂
2026年04月02日 7:00 PM
女性停经后身材从梨变苹果 心血管危机风险恐飙升
女性停经后身材从梨变苹果 心血管危机风险恐飙升
停经后女性身材由梨型转变为苹果型，心血管疾病风险可能增加。了解更年期如何影响健康，及早采取预防措施，维持良好生活品质。定期检查与适当运动是关键。
停经后女性 更年期 心血管疾病 健康风险 女性健康
2026年04月02日 1:00 PM
【嘉瑶食聊】护眼抗老的红色宝石！带你重新认识“枸杞”的超强养生力
【嘉瑶食聊】护眼抗老的红色宝石！带你重新认识“枸杞”的超强养生力
枸杞被誉为红色宝石，因其丰富的胡萝卜素和维生素，能够护眼抗老。它不仅是能量来源，还含有膳食纤维，帮助肠道健康。了解食用枸杞的注意事项，让健康更有保障。
枸杞 养生 护眼 抗老 健康饮食
2026年04月02日 9:00 AM
【元气99】医案：祛除风湿病根 20年未复发
【元气99】医案：祛除风湿病根 20年未复发
风湿关节炎疼痛是否与风寒湿有关？中医解析常见成因与调理方向，包括气血运行不畅与体质因素影响，并说明临床案例中的治疗经验，帮助理解如何减少不适与日常保养重点。
风湿关节炎 中医调理 健康 关节疼痛 风湿关节炎 老寒腿
2026年04月02日 7:00 AM
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10%关税午夜到期 川普政府下一步行动受关注
周四（7月23日），白宫宣布，美国贸易代表杰米森·格里尔（Jamieson Greer）将于周四晚些时候就政府关税计划发表声明。周五是一项全球性的10%基准关税到期时间。
【直播】反迫害27周年 法轮功华府集会游行
中东局势推动油价破100美元 美股下挫
胡塞武装袭击红海商船 川普和卢比奥回应
法轮功反迫害27周年 15位美国会议员声援