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對抗認知能力衰退的最新良藥可能就藏在你的冰箱裡。最新研究顯示，隨著年齡增長女性保持思維敏銳的簡單而有效之道可能是經常食用雞蛋。

2024年10月31日 3:45 AM

臺灣40歲以上的成年人近四成有夜尿問題，睡眠頻頻中斷，苦不堪言。根據ICS的定義，只要睡眠中斷起床小便再回去睡，不管有沒有睡著，都稱為夜尿，一晚只要超過兩次，就需要治療。夜尿短期會造成睡眠不足、精神不濟；長期可能會增加骨折風險，導致心血管疾病，老年人甚至會升高死亡風險。因此夜尿不可輕忽。夜尿的常見原因：下肢水腫、泌尿系統老化、失眠或大腦退化、睡前吃利尿食物...

下肢水腫利尿食物夜尿夜間頻尿失眠頻尿

2024年10月30日 6:00 PM

血型與患癌風險相關風險人群應提早檢測

血型是一種遺傳特徵，它與癌症的關係一直令人關注。研究發現，特定血型的人更容易患某些癌症，例如胰腺癌、胃癌等，但不能單純地理解為特定血型會導致癌症。高風險人群應提早檢測並調整飲食，以降低患癌及死亡風險。人的血型最常見的是A、B、AB和O型。血型取決於紅血球表面的抗原的種類，通常使用ABO和RhD兩種系統來定義，每種ABO血型都可同時是RhD陽性或R...

血型患癌風險風險人群提早檢測

2024年10月30日 6:00 AM

COVID-19疫情持續專家教你用精油抗疫

根據美國疾病管制與預防中心（CDC）最新數據，雖然一些指標下降，但美國COVID-19活動仍然較高。美國註冊臨床藥草師、藥草芳療教育家郭姿均，最近在新唐人《健康1+1》節目中講解如何使用「精油」預防COVID-19和紓解症狀。精油是一種高度濃縮的植物來源芳香揮發油，含有多種化學成份。精油一般都具有分子小、親脂性高、起效較快、毒性濃度較低時有殺病毒...

COVID-19 精油抗疫殺菌味覺和嗅覺

2024年10月29日 6:00 PM

鹽超標恐增胃癌風險避免高鹽可用食材代替

鹽超標恐增罹胃癌風險，避免高鹽可用這些食材代替！今日加碼分享：每天要走多少步為好呢？哈佛推薦運動，做對了延年益壽！

健康新視界鹽運動胃癌

2024年10月29日 11:30 AM

肌肉不僅是力量的來源如何保持鍛鍊積極性

這是「肌肉：為生命提供動力的器官」系列文章的第十一篇。在本系列中，我們將探索骨骼肌（人體最大的器官）如何影響健康和長壽。從調節荷爾蒙和血糖到促進大腦健康，肌肉不僅僅是力量的來源。

保持鍛鍊積極性

2024年10月29日 8:02 AM

三種神奇食材養顏逆齡千年不衰

不需要很昂貴的護膚品或者複雜的美容手術，其實通過日常的飲食調養，就可以保持青春、延緩衰老。推薦三種經過幾千年驗證的傳統食材——枸杞、紅棗、人參。它們不僅能夠改善皮膚，還能從內部調理我們的身體。在古代，特別在宮廷中，養生和養顏是貴族生活中不可缺少的一部份。他們不僅注重外表美麗、衣著打扮，還要調理情緒和氣血（氣是體內構成生命的能量或動力），儘量保持年輕健...

傳統食材枸杞紅棗人參

2024年10月29日 6:00 AM

皮膚癢好難受中醫內服外用4招擊退

皮膚癢是個很麻煩的症狀，不抓很難受，抓了很過癮，但之後皮膚會更癢！尤其是當你皮膚癢到無法入睡時，那就會引起更多的疾病。皮膚癢的病因是什麼？有沒有簡單的方法可以改善皮膚癢？我們今天就來談這個話題。皮膚病的主觀症狀是多樣性的，與皮膚病的性質、病變嚴重程度及患者個人體質的差異性有關，主要有癢、痛、麻木等感覺。這三個感覺，就屬癢最為難受！中醫對皮...

醫道心傳皮膚病風濕熱燥虛瘀

2024年10月28日 6:00 PM

補鈣不只靠牛奶三種飲食組合促進鈣吸收

鈣質是維持骨骼強度和器官運作的重要礦物質。缺鈣不僅與骨質疏鬆相關，還可能造成抽筋、心悸、失眠等症狀。補鈣的選擇不只是牛奶，台灣可苡營養諮詢中心營養師蔡宜方，在大紀元《健康1+1》節目中介紹了有助增強鈣質的蔬菜、水果，並推薦高效補鈣的三款日常飲食搭配。早補鈣加強骨質鈣質幫助維持人體骨骼強健，鈣質不足會導致骨密度下降，骨骼變得脆弱，容易出現骨質疏...

健康1+1 骨質疏鬆補鈣牛奶蔬菜高鈣食物

2024年10月28日 6:00 AM

成功抗癌身心靈健康很重要

只要充實「正氣」、提高自愈力，癌症是可以預防和治療康復的。這是中西醫整合醫學專家、台灣陽明交通大學傳統醫藥研究所教授許中華最近在新唐人《健康1+1》節目中提出的。許中華生長在一個中醫世家，在完成完整的西醫訓練後，又運用中醫治療疑難雜症，特別是癌症。他行醫超過30年，看過各種各樣的癌症患者。許中華說，他在給病人看病的過程中學到了很多，所以也願意...

抗癌身心靈健康正氣中醫信仰

2024年10月27日 6:00 PM

避免心毒上身中醫師教你如何護心清毒

生活步調緊湊、工作繁忙、考試不斷，每個階段都有不同的心理壓力；你是否常日思夜想、憂慮煩心？是否總有揮之不去的負面情緒？中醫師強調排憂解難，必須從「心」認識，自我調理，方可避免心毒上身。心火過旺常見心毒症狀中醫強調「心藏神」、「心主神明」，也就是說「心」統管精神、意識、認知、感受等思維活動。若是心情時常憂慮、煩躁，長期處於高度壓力，五志鬱極化火，可能...

排毒茶飲食譜穴道按摩心理壓力心火過旺

2024年10月27日 6:00 AM

避免洗腎 2穴位2茶飲保養腎臟增強腎氣

腎臟是身體的「過濾器」，它默默地維持著我們的健康，但很多人卻在不知不覺中損傷了它。中醫師提醒大家小心腎病的五大徵兆，並且通過簡單的食療與按摩方法來保養腎臟，可以避免腎功能衰竭到需要洗腎的地步。腎臟是個沉默的器官，早期病變症狀不明顯，一旦出現問題往往已經到達末期。根據美國腎臟數據系統（USRDS）最新統計，2020年台灣洗腎率全球第一，其次是美國。 ...

腎臟洗腎中醫泡沫尿水腫高血壓

2024年10月26日 6:00 PM

促進大腦健康六種行之有效增肌營養策略

這是「肌肉：為生命提供動力的器官」系列文章的第九篇。在本系列中，我們將探索骨骼肌（人體最大的器官）如何影響健康和長壽。從調節荷爾蒙和血糖到促進大腦健康，肌肉不僅僅是力量的來源。

有效增肌營養策略

2024年10月26日 5:29 AM

無糖電解質水在家就能自製

生病脫水、高強運動時，我們都知道要補充電解質。市售電解質補給品多種多樣，從運動飲料到醫用滿足不同需求。對於一般需求，可以喝自製電解質水補充。

無糖電解質水運動椰子水植物奶礦泉水

2024年10月25日 10:25 AM

進餐時什麼時候喝水最好？水溫是否重要？

你剛享用了一頓美味的餐點，正準備拿起那杯高高的冰鎮水。但這會不會導致你消化不良？

進餐喝水水溫飲水習慣

2024年10月25日 5:29 AM

醫師吃白米飯一年瘦30kg 揭白飯瘦身6大理由

醫師吃白米飯一年瘦三十公斤！減肥應該吃白米飯的6大理由，一日兩餐的白米飯減肥法，順應自律神經的運作規律，讓血糖與身心穩定，自然變瘦！

健康新視界白米飯減肥澱粉血糖飽足感自律神經白米

2024年10月25日 1:36 AM

權威失智醫師失智後教我們的事

長谷川和夫醫師研究失智與臨床工作接近半世紀。二○一七年，他罹患失智，二○二一年離世。二○一九年底，他以失智症者的第一人稱，向世界發言。在這任何人都可能失智的時代，長谷川和夫提出研究者眼中的失智，與實際失智後的差距，以及疾病背後的勇氣、希望與莊嚴。

失智阿茲海默症失智症活化大腦

2024年10月24日 6:00 AM

不要再晚睡了！大腦會中毒

當你沉睡時，你的大腦就開始清理廢物。就像深夜的洗衣房，所有進水閥門被打開，洗衣機全力工作，將積攢成堆的衣物上的髒污洗刷乾淨，並將污水排入下水道。

2024年10月23日 6:00 PM

面對大量相互矛盾的營養資訊你該如何選擇

在我們的日常生活中，食物對健康、幸福感和情緒的影響是無可比擬的。無論是品嚐巧克力蛋糕的愉悅，還是擔憂鹽分對健康的影響，食物在我們的感受中扮演著重要角色。然而，面對眾多的營養建議，如何辨別正確資訊、有效應用並確保真正有益於我們，往往令人困惑不已。

飲食計劃食品健康營養的真相

2024年10月23日 2:42 AM

失眠脫髮甲狀腺毛病多按壓穴位有特效

甲狀腺位於喉結下方，是非常重要的內分泌器官，協調全身的新陳代謝。脱髮、失眠、水腫、記憶力差等多種症狀，可能是源於甲狀腺出了問題。中醫療法可有效對抗甲狀腺異常，按壓特效穴位和飲食調整有助於緩解症狀，預防甲狀腺疾病。甲狀腺異常的表現甲狀腺產生的甲狀腺素過多，會導致甲狀腺功能亢進，可能引發多種症狀，例如體重減輕、飢餓感加劇、睡眠問題、頭髮變細脆弱、...

中醫甲狀腺穴位失眠脫髮放射碘

2024年10月22日 6:00 PM

成功擺脫胰島素日專家飲食法讓生活煥然一新

飲食療法幫助2型糖尿病患者成功脫離胰島素！日專家飲食法狂減14公斤，肝功能檢測數值恢復正常，糖化血紅蛋白數值下降至5.2%。身體變得精力充沛，生活煥然一新！

健康新視界飲食療法飲食糖尿病胰島素肝功能減肥

2024年10月22日 11:30 AM

成功背後的隱患完美主義者有此「通病」

人由於追求完美，非常害怕失敗，因此要把事情做得更好。想把事情做好是一個非常好的心理特徵和人格品質，但是如果不能控制好追求完美的欲念，則會心生疲憊，最終也是不能滿意。這種追求完美的背後，往往有對失敗的恐懼與對別人看法的敏感，會造成非常大的心理壓力。

完美主義身心健康甲基化多巴胺血清素工作狂

2024年10月22日 6:00 AM

日本防災避難五項須知

日本由於地理環境的影響，經常發生地震等災害。各地區會根據當地情況，每隔2個月左右，市役所（市政府）便為居民舉辦一次防災訓練，包括面對自然災害的特徵、應對緊急情況的準備，以及相關知識等方面。下面介紹五個實用的應對自然災害的建議。提前做準備災害發生後，電力、水道、燃氣以及物流等，都有可能中斷。安全的做法是至少準備三天至一周的飲食儲備。儲備...

日本地震災害防災避難儲備物資

2024年10月21日 6:00 PM

能預防心臟病阿司匹林為什麼不是保健品?

「在 20 世紀 90 年代甚至 2000 年代初的許多年裡，每個人都認為每天服用小劑量阿斯匹林是預防心臟病的，是健康的。」美國南加州大學凱克醫學院兼職臨床教授羅伯特·拉夫金醫生（Dr. Robert Lufkin）告訴大紀元。那時，已有多個大型隨機對照研究和一些薈萃研究都顯示了這種保護效應。因此，當時在社會上流行一個說法：「每天一片阿司匹林，使醫生...

2024年10月20日 6:00 PM

留意6大常見症狀避免4點遠離「癌王」

胰腺癌因為沒有明顯的症狀，所以很難在早期發現，確診時往往已經進入癌症晚期，5年生存率很低，所以有「癌王」之稱。根據美國癌症協會統計，在美國胰腺癌占所有癌症約3%，占所有癌症死亡個案約7%。癌症協會估計，今年將有約66,440名美國人被診斷出患有胰腺癌，約51,750人將死於胰腺癌。協會亦指出，只有12.8%病人在被診斷出患有胰腺癌後存活5年或更長時間。專家提...

健康1+1 癌王胰腺癌胃痛和背痛黃疸美國胰腺癌胰腺癌症狀美國癌症協會胰腺癌發病率

2024年10月20日 6:00 AM

十分鐘活化大腦的十種方法

神經科學家威勒米爾（Kristen Willeumier）說：「腦的構造非常複雜，但改變大腦卻非常簡單，而且無論幾歲都可以做到。」威勒米爾在西德斯西奈醫學中心（Cedars-Sinai Medical Center）完成博士後研究，之後任職於知名的亞曼診所（Amen Clinics）。此診所以提供精密的大腦影像著稱，威勒米爾在此看過無數病例和病人的腦部影像...

失智活化大腦

2024年10月19日 6:00 PM

研究：植物性蛋白更能延壽、降低慢性病風險

研究分析了「美國護士健康研究」中48,762名參與者的數據，她們初始時的平均年齡約48歲，追蹤時長超過30年。研究人員分析她們對總體蛋白質、動物蛋白、乳製品蛋白和植物蛋白的攝入量，從而評估蛋白質攝入量及蛋白質類型與健康老化之間的關係。

植物蛋白膳食纖維蛋白質紅肉動物蛋白慢性疾病

2024年10月19日 6:51 AM

實現不臥床的健康長壽必須預防三種老化

並非每個人都想「長命」百歲，因為我們都曾經目睹不健康卻長壽的人是怎麼度日的。但長壽與否不是你說了算，如果你未滿六十歲，現在身體還不錯，沒有意外的話，你會比你預想的更長壽，甚至活過百歲。但要如何才能沒病痛，不臥床，健康自理、不依賴別人到人生最終？日本慶應義塾大學醫學部百歲綜合研究中心針對百歲人瑞追蹤調查，提出了解答。此研究將年過百歲，沒有失智、生活能獨立自理的...

長壽健康自理體弱多病老化

2024年10月18日 6:00 PM

中西乳癌專家分享乳癌防治和治療

2020年，女性乳癌首次超過肺癌，成為全球最常見癌症，約占新發癌症病例的11.7%。在新確診的患者中，每8名就有1名是乳癌患者。在美國，乳癌是美國女性第2常見癌症，但在所有亞裔美國人和夏威夷原住民/太平洋島裔(NHPI)女性中，卻是最常被診斷出的癌症。特別是，「美國癌症協會」(American Cancer Society)於10月1日公布最新2024-20...

《健康1+1》乳癌乳癌徵兆直播預告乳癌症狀乳癌治療乳癌研究乳癌年輕化乳房乳房癌

2024年10月18日 9:00 AM

研究：進餐時間可能與吃什麼同樣重要