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「一日一蘋果，醫生遠離我。」台灣祖傳中醫介紹蘋果的食療秘方，吃對、用對蘋果不單可以擺脫濕疹、腸漏，對於抗癌也有幫助。蘋果具有非凡的健康功效，有助預防多種慢性疾病，包括心血管疾病、癌症、糖尿病、認知障礙症等。懷生堂第五代傳人張維鈞醫師表示，從中醫的角度看，蘋果能滋養全身，健脾、開胃、潤肺、止咳、生津止渴，其香味清爽，可提振情緒。他強調，蘋果的有...

健康1+1 中醫蘋果健脾開胃潤肺止咳生津止渴

2025年01月26日 7:00 PM

應對食物危機！長期保存米糧的正確方法

對食物危機！長期保存米糧的正確方法！米會壞掉嗎？在無氧的容器中，白米可以保存30年？！保存白米的秘訣大公開！

白米保存期限食物長期保存食物保存方法糙米保存米的方法健康新視界

2025年01月26日 11:30 AM

伸拉胯筋七優點教你八招在家做

開胯拉筋不僅適合專業運動者，對於久坐的上班族及少活動的年長者也大有裨益。它能減少腰痠背痛，增加臀肌活力；對女性來說，還能訓練骨盆底肌，促進子宮血液循環。

健康養成記開胯拉筋中醫 .活化關節解除酸痛

2025年01月26日 7:00 AM

研究：肉食飲食存在嚴重的營養缺口

最新研究表明，一些人為了控制代謝疾病而採用的有爭議的純肉飲食可能會導致他們缺乏關鍵營養素，除非他們謹慎地攝入內臟和乳製品。

研究顯示肉食飲食營養缺口

2025年01月25日 7:00 PM

憂鬱型腫瘤激增四要素創造快樂心情

憂鬱情緒與腦內傳遞物質缺乏有密切關聯，更嚴重的是，婦女腫瘤及乳癌的發生率增加，背後常涉及情緒因素。台灣上璽中醫診所院長余雅雯提供創造快樂心情的四要素，並建議多進行擴胸伸拉運動以舒緩心情。

健康養成記憂鬱腫瘤中醫均衡飲食運動

2025年01月25日 7:00 AM

有備無患日本家庭避難包必備這些物資

日本是一個自然災害如地震、海嘯多發的國家。自然災害難以預防，家庭層面做好應急準備非常重要，準備得越充份，災難來臨時受到的傷害就越小。提前做準備災害發生後，電力、供水、燃氣以及物流等，都有可能遭到破壞。一般民眾通常習慣儲備3天的飲食。日本政府要求，如果是住在高層公寓，比如港區（東京都高層樓聚集地），必須儲存7天左右的物資，以便維持到水、電以及燃氣等恢復...

日本家庭避難必備這些物資便攜式爐具手電筒個人重要物品

2025年01月24日 7:00 PM

頭髮越來越少怎麼辦？3茶飲5穴位養髮

頭髮越掉越少怎麼辦？中醫認為，掉髮的原因因體質而異，通過中醫治療改善體質，並透過穴位按摩和茶飲來保養身體，可以幫助秀髮再生。

頭髮中醫掉髮穴位按摩茶飲

2025年01月24日 7:00 AM

眼霜對抗眼周老化？還需另外幾招

許多人希望通過擦眼霜來延緩眼周老化現象，但眼周老化不僅包括細紋產生，還涉及膠原蛋白流失、肌肉韌帶無力及眼框骨變大。台灣皮膚科胡怡萱醫師認為，眼霜保養需要搭配另外幾招，才能更有效鞏固臉骨結構，減少肌肉流失。眼周老化牽涉四個層面的問題： 1.皮膚乾燥及下垂，尤其年長者，因皮脂腺分泌減少，皮膚容易乾燥，使眼周紋路隨著表情變化更加明顯。 2.膠原...

健康養成記眼霜眼周老化運動減少骨質流失

2025年01月23日 7:00 PM

培養健康飲食習慣家庭聚餐不容忽視

當我們的兩個大孩子還在上小學的時候，我和丈夫有個非常一致的觀點，那就是把家庭聚餐放在首位。

家庭聚餐信任理解如何吃

2025年01月23日 7:00 AM

孤獨增加癌病、失智風險這樣做消除孤獨感

美國哈佛大學在2020年10月對950名美國人進行調查，結果顯示36%受訪美國人感到嚴重的孤獨感，尤其是61%受訪18至25歲年輕人、51%照顧小孩的母親都感到嚴重的孤獨感。該研究更揭示了孤獨會衍生過早死亡、抑鬱、焦慮、心臟病、濫用藥物等問題。

孤獨感身心健康中藥（醫道心傳）癌心臟病失智健康壽命

2025年01月22日 7:00 PM

中醫美白三大關鍵！改善膚色提升明亮度

中醫美白三大關鍵！改善膚色提升明亮度！今日加碼分享：養肺必讀！中醫教你日常生活養肺四大祕訣！

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2025年01月22日 11:30 AM

研究：富含健康脂肪飲食或減緩前列腺癌生長

加州大學洛杉磯分校（UCLA）的研究人員發現，低omega-6脂肪酸和富含omega-3的飲食與魚油補充劑相結合，可以減少正在監測癌症，而不是正在治療癌症的患者的癌細胞生長，這種方法稱為主動監測。

前列腺癌魚油補充劑低omega-6 高omega-3

2025年01月22日 7:00 AM

過年零食吃什麼好？中醫師推薦3類健康零食

過年期間家家戶戶免不了備些零嘴應景，然而，很多零食其實暗藏高糖、高鹽、高油、高熱量陷阱，一不小心就容易攝取過量，不利於健康。本文推薦三大類天然、營養豐富的零食，讓你既能享受美味又能維護健康。

零食健康零食冬季養生堅果果乾高糖零食

2025年01月21日 7:00 PM

人生兩階段是斷崖式衰老期延緩老化有方法

人體老化並非循序漸進的過程。研究發現，44歲和60歲左右是「斷崖式衰老」的時期。不過，改變飲食和生活方式，有助於放慢衰老的步伐。 2024年8月，《自然衰老》（Nature Aging）雜誌發表了一項研究，對美國108名不同種族背景、25歲～75歲的志願者，長期收集他們的血液、糞便、皮膚拭子、口腔拭子和鼻拭子樣本，總計5,000多份。從樣本當中，研究人...

斷崖式衰老期延緩老化疾病風險少吃添加糖

2025年01月21日 7:00 AM

流感多發季警惕併發奪命的心肌炎

流感不可怕，但如果併發急性心肌炎，就可能危及生命。在新唐人《健康1+1》節目中，台灣尚文診所內科醫生鄭元瑜，結合最近兩個流感後突發猛爆性心肌炎案例，解釋了急性心肌炎的發生、風險因素及預防。美國成年人平均每年都會感冒兩三次，兒童就更頻繁。尤其是COVID-19大瘟疫後，很多人都不太重視流感。但最近台灣出現的兩例流感引發的心肌炎事件，讓流感併發心肌炎再次...

流感併發奪命心肌炎健康1+1 均衡飲食戒煙

2025年01月20日 7:00 PM

哈佛研究：美國兒童心臟健康從10歲開始下降

通往心臟健康的道路在10歲時發生了急劇的轉變——而且不是向好的方向發展。哈佛大學的一項新研究表明，心血管健康軌跡在孩子進入中學時開始持續下降，98%的兒童沒有達到最佳的心臟健康指標。

哈佛研究美國兒童心臟健康

2025年01月20日 7:00 AM

人偏肺病毒感染高發病毒專家教你怎樣應對

目前在中國傳播的「人偏肺病毒」（HMPV，又稱「人類間質肺炎病毒」）正在引發關注。美國病毒學專家、前美國陸軍研究所病毒系實驗室主任林曉旭博士最近在新唐人《健康1+1》節目中介紹HMPV的特性和感染症狀，並提醒觀眾怎樣預防。 HMPV病毒在2001年由荷蘭醫學家發現，但這個病毒在此之前已經存在至少五十年了。由於該病毒通常只帶來輕微的症狀，所以很多情況下不...

健康1+1 人偏肺病毒免疫力低下 HMPV病毒

2025年01月19日 7:00 PM

放鬆腰大肌！3式簡易瑜伽消除腰痠背痛

放鬆腰大肌！3式簡易瑜伽消除腰痠背痛！今日加碼分享：小腹凸、腰酸可能是骨盆前傾，2動作「瘦」下來！

腰大肌瑜伽痠痛嬰兒式鴿式膝碰胸式腰痠背痛骨盆前傾瘦身健康新視界

2025年01月19日 12:51 PM

高血壓患者的急救、養生、茶飲及運動

高血壓又稱「沉默殺手」，特別是冬天為高血壓高發季節。在中醫看來，高血壓急性發作，常為情緒激動、過量食用辛熱食物或長期失眠引發，核心機制為自律神經失衡致交感與副交感神經功能失控。台灣宜陞中醫診所院長吳宏乾提供三個急降血壓妙招，可在救護車到達之前，提升救命機率！急降血壓三招第一招依序針三穴位吳宏乾表示，曾有一名患者血壓飆升至190毫米汞柱，在依序針完三...

健康養成記高血壓中醫情緒激動辛熱食物失眠

2025年01月19日 7:00 AM

食物與心靈存在祕密連結吃對了情緒才好

你有沒有想過，飲食可能正是你心理健康旅程中缺少的板塊？哈佛大學研究發現，不良飲食可能會增加患抑鬱症的風險。換句話說，每天吃的食物，與情緒、能量、甚至思考方式息息相關。

心靈情緒焦慮食物飲食

2025年01月18日 7:00 PM

自我診斷和改善擺脫睡眠呼吸中止症

睡眠呼吸中止症如果不加以治療，可能會導致嚴重的健康問題，包括癌症和心血管疾病等。特別是高達九成的患者，甚至不知道自己患有這種疾病。臺灣臺北醫學大學附設醫院胸腔內科主治醫師徐上富，最近在新唐人《健康1+1》節目中，介紹了睡眠呼吸中止症的症狀、風險，並以自己親身經歷，講述了如何自我診斷和改善，及有針對性的治療方案。可導致癌症《臨床睡眠醫學雜誌》去...

睡眠呼吸中止症癌症心血管疾病

2025年01月18日 7:00 AM

研究：鋅可能有助於抑制抗生素產生抗藥性

愛荷華州立大學的研究人員發現，膳食鋅補充劑可能有助於抑制細菌間共享抗菌素抗藥性AMR（antimicrobial resistance)基因，這或許為應對日益嚴重的抗菌素抗藥性這個全球公共衛生威機提供了一種新方法。

研究鋅抗生素抗藥性

2025年01月17日 7:00 PM

【元氣99】逢年過節怎樣食得開心又健康

中國傳統的黃曆新年將至，華人朋友們少不了和親朋好友聚餐歡慶，那麼逢年過節怎樣才能吃得開心又健康呢？為此，大紀元記者專訪了加拿大卑詩省註冊高級中醫師、香港註冊中醫師孔慶禮博士。

中醫師孔慶禮黃曆新年飲食控制節日飲食元氣99

2025年01月17日 9:04 AM

中醫師推薦年貨中藥材為年菜增添滋補功效

很快就要過年了。做年菜時，如果能加入一些中藥材來增加滋補功效，那就更完美了。本文將介紹一些常見中藥材的養生功效、烹調方式和挑選訣竅，助您做出美味又健康的佳餚。

去濕中藥材補氣養血安神助眠滋陰潤燥

2025年01月17日 7:00 AM

體內濕氣重有何警訊？中醫教你排濕妙招

身體感覺很重、沒有精神、食慾變差，當症狀持續很久也沒改善，有可能是濕氣過重，還可能造成高血脂、高血糖、肥胖、腫瘤等許多疾病。

健康1+1 濕氣警訊中醫

2025年01月16日 7:00 PM

3C產品傷眼又難捨？如何保住「睛」彩人生

隨著3C商品的迅猛發展和普及，人們在日常生活中已離不開數位3C。然而，過度專注3C產品，讓眼睛老化問題呈現出年輕化的趨勢。本文將為您提供3C產品的使用方針和護眼方式，教你保住「睛」彩人生。

眼疾護眼護眼方法視力問題護眼運動護眼營養素

2025年01月16日 9:22 AM

專家：假日季節避免消化不良的四種方法

假日季節常常會使我們的消化系統面臨負擔，因為我們會在日常規律的飲食之外進食、在壓力下進食、暴飲暴食，以及食用比平常更油膩的菜餚。幸運的是，想做一些調整也很簡單。

專家假日消化不良方法

2025年01月15日 7:00 PM

療癒良藥！5種食物可預防哮喘發作!

療癒良藥！5種食物可預防哮喘發作!今日加碼分享：中醫治氣喘！看準時段按壓這2穴治氣喘

哮喘氣喘健康新視界秋季食物

2025年01月15日 11:30 AM

人為什麼會生病？為何出現慢性發炎？

慢性發炎會造成多種疾病，想要培養出強大的抗發炎體質，就要先了解健康體質是如何發展為疾病體質的。本文作者將為您解說如何從體質發展進程檢視發炎狀態，如何自我檢測體質屬性，為打造不發炎體質邁出第一步。

慢性發炎發炎體質免疫力免疫系統老化

2025年01月15日 7:00 AM

冬季洗熱水澡竟能致命浴室中潛藏多重風險

日本著名演員中山美穗（‎Miho Nakayama）前不久在家裡的浴缸中意外去世，年僅54歲。警方初步排除他殺和自殺，認為她的離世可能與熱休克和心腦血管事件有關。中山美穗的悲劇提醒我們，冬季浴室中潛藏很多對健康的風險，可能威脅到每一個人，尤其是老年人和有心血管疾病的人。從醫學角度看，中山美穗的悲劇與下面幾個風險因素密切相關：溫差與血壓 ...

冬季熱水澡致命浴室潛藏多重風險

2025年01月14日 7:00 PM