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中醫師授五種外敷法舒緩痛風簡單有效無副作用

痛風發作令人感到極其痛苦。這種疼痛，有人形容比生孩子還痛。西醫通常是開立止痛藥、類固醇和秋水仙素，然而這些藥物對腎臟傷害極大。如何緩解疼痛比較妥當？下面介紹五種外敷方法，既簡單又有效且無副作用。

緩解疼痛痛風清熱解毒中醫

2024年12月30日 7:00 AM

廚房必備珍寶「食鹽」妙用多別再花冤枉錢

廚房必備珍寶「食鹽」妙用多，別再花冤枉錢！今日加碼分享：食「鹽」而肥是真的，6類人要少吃鹽！

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2024年12月29日 9:34 PM

最大攝氧量為何對健康與長壽至關重要

你還記得上次醫生提及你的最大攝氧量（VO2 max）是什麼時候嗎？可能從來沒有過。然而，這個簡單的指標——即你在運動中身體使用氧氣的情況——提供了有關心肺健康的重要見解。最大攝氧量之前主要用於運動員，但現在逐漸被納入臨床醫學領域，這是有充分理由的。長壽專家、以太醫學（Aether Medicine）創始人阿薩雷‧克里斯蒂安（Asare Christi...

最大攝氧量長壽健康生命體徵 VO2 max

2024年12月29日 7:00 PM

你一定要知道的兩大冬季養生誤區

由於認知錯誤，不少人採用了兩種極端的冬季養生方式。本文將指出兩大養生誤區，並細說這些養生方式是如何對人體造成傷害的。

冬季養生風寒秋冬養陰保暖防寒秋天養肺養腎

2024年12月29日 7:00 AM

腿酸、下背痛恐是脊椎滑脫三運動保養脊椎

脊椎形狀基本上是直的，只是有一點S型的弧度。脊椎受到外在壓力時，這個S型弧度能單節單節地分散這些外力。若是駝背或長期久坐引起脊椎變形，脊椎無法維持S型弧度，單節脊椎的活動能力自然會下降，腰椎的第四節、第五節或是第五節跟薦椎第一節，會遭受到壓力，很容易使得單節往前位移而造成脊椎滑脫。

疾病脊椎關節運動養生

2024年12月28日 7:00 AM

你的大腦天生就喜歡誠實：說謊會使人得病

這是「美德醫學」的第二部分：什麼藥是安全、有效、免費的，而且只需要微妙的視角轉變就會有效果？我們歡迎你探索美德與健康之間被忽視的聯繫——「美德醫學」。

大腦誠實說謊得病

2024年12月27日 7:00 PM

落枕怎麼辦？5個運動練習改善頸胸椎

落枕又叫做失枕，是一種急性的頭部肌肉拉傷，典型症狀就是早上起床後頸部僵硬、疼痛，沒有辦法靈活轉動。它不全是睡姿不佳或枕頭不適合引起，更大的因素是肩頸的神經肌肉太過緊繃。人在睡眠時，血流、心跳速度變得比較慢，平時血液循環不佳的部位，就更容易使血流卡住，這不僅會讓頸部肌肉緊繃、減少關節活動度，持續性落枕嚴重時還會影響椎間盤的健康。落枕八因素 ...

健康養成記落枕拉筋睡姿壓力

2024年12月27日 7:00 AM

神奇治癒：寬恕如何改善身心健康

這是「美德醫學」的第三部分：什麼藥是安全、有效、免費的，而且只需要微妙的視角轉變就會有效果？我們歡迎你探索美德與健康之間被忽視的聯繫——「美德醫學」。 ...

英雄神奇治癒寬恕身心健康 911

2024年12月26日 7:00 PM

暖身安睡解脹氣 3款冬季必備精油

冬季日照變短、氣溫下降，容易讓人感到鬱鬱寡歡，甚至引發憂鬱情緒。此時精油或許能帶來意想不到的效果。TUV德國萊茵精油健康調理師魏辰鍹推薦一些具有安眠、暖身或舒緩腸胃功效的精油，幫助身心放鬆，提升冬夜的睡眠品質，讓你度過一個舒適的冬季。香氛能牽動情緒人體五感中，嗅覺與大腦的聯繫最為直接。嗅覺不需要經過視丘，而是直接穿透大腦皮質，在記憶中留下深刻...

健康養成記憂鬱情緒香氛暖身精油

2024年12月26日 7:00 AM

感恩：消解憤怒和沮喪的良藥

這是「美德醫學」的第1部分：什麼藥是安全、有效、免費的，而且只需要微妙的視角轉變就會有效果？我們歡迎你探索美德與健康之間被忽視的聯繫——「美德醫學」。

感恩憤怒沮喪良藥

2024年12月25日 7:00 PM

藥食同源通經絡調五臟哪種蔬菜效果最好？

藥食同源通經絡調五臟哪種蔬菜效果最好？神醫：圓白菜強肝腎！兩道簡單易行，不易傷脾、胃的食療菜譜，快筆記！

藥食同源食療健康新視界蔬菜

2024年12月25日 11:30 AM

無需藥物治療低碳水化合物飲食改善糖尿病

根據10月22日發表在《臨床內分泌學與新陳代謝雜誌》(The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism)上的一項新研究，2型糖尿病患者在遵循低碳水化合物飲食後，其胰島素分泌量增加了一倍，有可能不再需要藥物治療。

藥物治療低碳水化合物飲食糖尿病

2024年12月24日 7:00 PM

葡萄皮、籽防癌抗老挑選4招安心吃葡萄

吃葡萄別吐葡萄皮，葡萄連皮帶籽吃防癌抗老最營養，挑選4招安心吃最健康！今日加碼分享：眼睛喜愛紫色食物？改善飲食有效照顧眼睛，補充4種營養：擊退青光眼、白內障！

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2024年12月24日 11:45 AM

營養師：看似健康的食品其實是熱量地雷！

市面上許多販售的食品主打「健康食品」，你以為很安心，於是天天吃，體重卻直線飆升？小心！你可能已經深陷胖胖危機！營養師告訴你：下面10個看似無害的食品，其實是熱量地雷！

熱量地雷健康食品健康體態減肥

2024年12月24日 7:00 AM

腸道代謝物危害腎臟及大腦這樣吃可逆轉

最近在給病人做腸道分析的時候，發現腸道微生物群產生的對甲酚，對我們的腎臟、肝臟和大腦都會有不良影響。那麼，腸道細菌在怎樣的情況下會產生有害產物？如何維護腸道健康從而保護我們全身的健康呢？在我們飲食不均衡的情況下，腸道細菌就會產生非常有害的物質，如對甲酚，它是腸道某些細菌在分解蛋白質，特別是芳香族氨基酸時，產生的一種代謝產物。影響腎臟 ...

腸道代謝腎臟大腦神經系統

2024年12月23日 6:00 PM

營養師破解補鈣三誤區九種蔬菜含鈣量完勝牛奶

本文中，營養師將為您破解補鈣的三個誤區，同時為您提供補鈣、鎖鈣策略，讓你的生活行動「鈣」有力！

補鈣怎樣補鈣補鈣誤區缺鈣

2024年12月23日 6:00 AM

瓊瑤抉擇促人深思如何應對老年生活挑戰

瓊瑤與她對生命的選擇，是一個既讓人惋惜又讓人深思的話題。瓊瑤是華語世界著名作家，她的小說描寫了很多感人至深的愛情故事，影響了幾代人，但她晚年的遭遇和選擇卻讓無數人震驚。在經歷了漫長病痛折磨後，瓊瑤用自己的方式掌控了生命的終點。晚年的瓊瑤罹患多種慢性疾病，身體逐漸衰弱，生活質量嚴重下降。同時，她也經歷了與丈夫的漫長告別，還患上了阿茨海默症，逐漸喪失了自...

瓊瑤老年生活身體健康心理治療價值和歸屬感

2024年12月22日 6:00 PM

假蔬菜真澱粉小心越吃越胖

小時候總是聽到「要多吃蔬菜」，長大後深受體重困擾，也總會要求自己要「吃蔬菜」。但是，你確定吃進去的真的是蔬菜嗎？有些食物看似是蔬菜，其實暗藏著高澱粉的陷阱，稍不留意，就可能讓你的減肥計畫功虧一簣！

營養素膳食纖維減重減肥澱粉

2024年12月22日 6:00 AM

濕氣重症狀與自我檢測中醫教你有效排濕

中醫認為，人體很多病症如肥胖、腎病、生殖系統疾病等，都跟濕氣重有關。本文講解濕氣的成因及健康影響，並分享多種排濕方法。濕氣的危害濕氣停留在身體內，會有很多危害，包括讓身體的代謝功能變差，導致肥胖，引發脂肪肝、高血壓、心血管疾病和腫瘤等問題。腎臟負責排出水份，如果水份排得不順，表示腎臟可能有問題。中醫認為，濕氣重是因為陽氣不足，能量推動不順，導...

醫道心傳濕氣重中醫排濕濕熱寒濕

2024年12月21日 6:00 PM

如何在家去除水中的氟化物

在自來水中添加氟化物的城市，這一決定被譽為預防齲齒的重大公共衛生創新。越來越多的證據表明，氟化物可能對我們的牙齒以外的健康構成風險，影響甲狀腺健康、認知發育等。本文介紹如何減少氟的影響。

在家去除水中氟化物

2024年12月21日 6:30 AM

魚油吃對才有效這些人或增心房顫動風險

魚油的健康效益可能並不適合所有人，甚至可能會增加一些人某種心血管疾病的風險。台灣心臟內科醫師劉中平在新唐人《健康1+1》節目中，結合最新研究報告，探討了魚油的功效、風險和禁忌，並給出了安全攝取魚油的建議。

魚油心房顫動風險

2024年12月20日 6:00 PM

揭秘：你與宇宙的隱形連結如何影響健康？

你是否經歷過這樣的情況：突然想起一個朋友，幾分鐘以後，朋友就給你打電話了﹔或者突然感到一種莫名其妙的焦慮，後來發現家中親人正在經歷某種磨難。這是一個有點魔幻但又完全真實的科學現象，叫做量子糾纏。它不僅能解釋這些奇妙的瞬間，還可能揭示我們與宇宙、健康、情感，甚至靈性之間的深層聯繫。量子糾纏是量子物理學的一個特徵。如果兩個粒子發生量子糾纏，則無論它們相隔...

量子糾纏宇宙隱形連結健康中醫

2024年12月20日 6:30 AM

低鹽無力低糖心慌健康飲食要這樣吃

現今，「少鹽少糖少油」的健康飲食文化備受追捧，但過少攝取也可能導致健康問題。台灣可苡營養諮詢中心營養師張維浚提醒低糖低鹽的潛在危害，並建議健康飲食的方法。

少鹽少糖少油健康飲食低鈉碳水化合物 GI 血糖健康養成記

2024年12月19日 6:00 PM

協助失智者要適度發揮同理心勿傷其自尊

編者按：作者藉由十多年照護失智者的經驗談，引領照顧者跳脫照護盲點。失智者在生活中出現困難時，照顧者適時伸出援手很重要，但要懂得適度：勿完全限制患者還能自主的行為，以保護他的自尊心，緩解其極度不安和痛苦的內心。大部分的人都希望自己可以「直到人生最後都能保有自尊、獨立自主地生活」，但現實卻是，有愈來愈多人隨著年紀增長而沒辦法靠自己完成生活的大小事。失智症...

失智失智症同理溝通法自主生活

2024年12月19日 10:03 AM

拯救肺部頑疾的新希望氫氣療法抗炎護肺

秋冬是呼吸系統疾病多發季節，人的肺部壓力陡增。一種全新的治療方式——氫氣療法，可以改善肺部整體健康。吸入氫氣能夠幫助減少肺部炎症，減輕慢性阻塞性肺病及肺纖維化，緩解哮喘乃至急性呼吸窘迫綜合症等病症。氫氣療法與傳統的治療不一樣，是現代醫學的新型治療方法。氫氣具有強大的抗氧化作用和抗炎作用，能夠有選擇性地中和有害的自由基，尤其是可以引發嚴重炎症和細胞損傷...

肺部頑疾氫氣療法抗炎護肺抗氧化自由基

2024年12月18日 6:00 PM

避免「斷崖式衰老」延緩抗老三關鍵

衰老不僅體現在外表，還伴隨心血管疾病風險的快速上升，延緩抗老三關鍵，幫助避免「斷崖式衰老」！今日加碼分享：臉上長惱人斑點，中醫內調祛斑！

衰老心血管疾病睡眠運動健康新視界

2024年12月18日 11:30 AM

失智者出現幻覺、錯覺最佳應對：與他情緒共舞

編者按：失智者時不時出現幻覺、錯覺，往往讓親友不知所措，甚至導致雙方的衝突與矛盾。作者根據十餘年照護失智者的相關經驗，強調讓患者安心是首要重點，據此，提出了照顧者最佳應對策略和「同理溝通法」，以提升照護品質。「幻覺」會讓病人看到不存在的東西，「錯覺」則使病人誤認，這兩個行為，都是路易氏體失智症（註1）的典型症狀。處理視覺的枕葉一旦血流受阻或萎...

失智幻覺錯覺同理溝通法失智症

2024年12月18日 6:00 AM

胰腺癌早預防早發現這種腹痛是警號

胰腺癌有「癌王」之稱，因為它難以早期發現，死亡率高。奇美醫學中心中醫部中西整合醫學科主任郭世芳醫師在新唐人《健康1+1》節目中表示，胰腺癌的腹痛有其特殊的徵狀，一旦出現，建議儘早做檢測。根據美國國家癌症研究所的資料，2024年內預計有66,440個新發現的胰腺癌病例，同期有51,750人因此死亡。胰腺癌佔美國所有新癌症病例的3.3%，然而死亡病例佔所...

健康1+1 胰腺癌癌症糖尿病飲食

2024年12月17日 6:00 PM

7種高鈉地雷食物不只傷腎還易得糖尿病

你是否曾經吃了一個餐點後，感覺不鹹，但吃完後卻很口渴？小心，你可能在不知不覺中踩到「高鈉地雷」，讓身體處在高滲透壓、高血鈉的狀態了。以下這七種食物吃起來不鹹、鈉含量卻超高，不可不慎：1. 吐司。2. 起司。3. 檸檬夾心餅乾。4. 凱薩沙拉醬。5. 運動飲料、酸梅湯、楊桃汁。6. 關東煮湯汁。7. 涼麵。

傷腎吃太鹹糖尿病腎病變腎衰竭高血壓腎病變高鈉食物

2024年12月17日 6:00 AM

吃三食材讓大腦年輕11歲分享超級食譜

薑黃、抹茶和深綠色蔬菜，這三樣食物可以減緩衰老、保護大腦和心血管，提高記憶力，幫大家活得更健康、更年輕。最重要的是它們的效果不僅僅是傳統智慧的傳說，而是經過科學驗證，並且有真實的案例來支持。薑黃薑黃是中醫和印度傳統醫學家喻戶曉的藥材。現代科學發現，薑黃中最有價值的成份薑黃素，可以對抗身體內的慢性炎症。慢性炎症被稱為健康殺手，能導致早衰、心血管疾病，甚...

薑黃抹茶深綠色蔬菜減緩衰老保護大腦心血管

2024年12月16日 6:00 PM