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高膽固醇危害比想象更可怕 中藥方劑有療效
高膽固醇危害比想象更可怕 中藥方劑有療效
高膽固醇會導致動脈粥樣硬化，引發心臟病及中風，還可能造成更多嚴重的健康危害。中醫從獨特的角度認識高膽固醇症狀，並用傳統中藥方劑可以有效降低膽固醇。
高膽固醇 中藥方劑 動脈粥樣硬化 降低膽固醇 膽固醇 冠心病 膽固醇 中風 膽固醇 動脈粥樣硬化 高血壓
2024年07月26日 10:49 PM
益生菌對健康至關重要 這幾類人不要吃
益生菌對健康至關重要 這幾類人不要吃
益生菌顧名思義是指對身體有好處的細菌。這些細菌會幫助控制潛在的可能造成身體感染的致病菌。益生菌也需要補充營養，能夠為益生菌提供營養並促進其生長的物質稱為益生元。也就是說，益生菌是指細菌本身，而益生元則是促進細菌生長的營養物。比如，食物中的膳食纖維就是一種益生元。有些補充劑產品就同時含有益生菌和益生元。
益生菌 免疫功能 保護腸道黏膜 神經系統
2024年07月26日 7:05 AM
吃對B群維生素 讓你早上提神 晚上好眠
吃對B群維生素 讓你早上提神 晚上好眠
B群維生素，既能讓你白天能量滿滿，也能讓你晚上一夜好眠。可是，你吃對了嗎？什麼人最容易缺乏B群？如何吃，才可以攝取足夠的B群維生素？營養師建議四項原則。
B群維生素 健康1+1 心血管健康 穩定情緒 改善睡眠
2024年07月25日 9:12 PM
逆轉慢性發炎 比食療更有效的一招
逆轉慢性發炎 比食療更有效的一招
發炎分急性發炎和慢性發炎。急性發炎雖然會引起身體紅腫、熱痛等不適症狀，但這也是身體對抗外來病菌的自我療癒過程。慢性發炎則不同，初期只會出現一些不被重視的小毛病，但如果不及時處理，日積月累，容易成為重大疾病的禍首。
健康養成記 發炎體質 食療 中醫 運動 慢性發炎 痰濕 氣虛 血虛
2024年07月25日 7:52 PM
牙齦紅腫出血又鬆動？兩招自救
牙齦紅腫出血又鬆動？兩招自救
牙周病是一常見而麻煩的疾病，狀況是牙齦紅腫、出血，最後甚至導致牙齒鬆動、脫落。如何預防牙周病、避免開刀拔牙？中醫師吳國斌提供兩招自然療法：鹽水漱口及油漱療法。尤其是油漱療法，對口腔及身體保健效果非常好。
醫道心傳 牙齦紅腫 吳國斌 牙周病 中醫 鹽水漱口 油漱療法
2024年07月25日 3:32 PM
香蕉堪稱「最便宜營養品」 但3類人不宜吃
香蕉堪稱「最便宜營養品」 但3類人不宜吃
「快樂食物香蕉」堪稱「最便宜營養品」，不僅改善便祕還有6大好處，但3類人不宜吃！今日加碼分享：「香蕉減肥法」減腰圍 讓皮膚變好，這時候吃最有效！
健康新視界 香蕉 減肥 快樂食物 便祕 抗性澱粉 糖分 膳食纖維 香蕉好處 香蕉營養
2024年07月25日 11:30 AM
防蚊液選購評比 蚊子為何獨愛你
防蚊液選購評比 蚊子為何獨愛你
有些人總是被蚊子叮咬，有些人卻不會，難道真的是因為冷血的人蚊子比較不喜歡嗎？如果塗抹防蚊液是最快避免被叮咬的方法，那麼應該選擇什麼樣的防蚊液，有沒有相關的實測數據？
防蚊液 蚊子 蚊子 二氧化碳 蚊子 汗液 蚊子 體溫 蚊子 體味 健康養成記
2024年07月25日 6:30 AM
蔥薑蒜是抗癌之王 中醫教你最養生吃法
蔥薑蒜是抗癌之王 中醫教你最養生吃法
蔥、薑、蒜既是辛香料，也可入藥。用它們搭配飲食，可以保護心血管，還有助於防癌，但須注意搭配方法和食用量。
蔥 薑 蒜 薑辣素 中醫 辛香料 抗癌
2024年07月24日 7:00 PM
山藥是天然補腎藥 警惕傷腎的三種食物
山藥是天然補腎藥 警惕傷腎的三種食物
腎臟主要負責排毒，它的健康直接影響身體各個器官和系統。本文將介紹腎臟病的前兆，並探討補腎養腎的好方法和避免傷腎的不當行為。
腎臟 排毒 補腎 養腎 山藥
2024年07月24日 7:23 AM
【健康1+1】更新粒線體 根治慢性病
【健康1+1】更新粒線體 根治慢性病
在粒線體研究中，有一種「大一統」理論認為，所有的身體問題，包括慢性病和癌症，都源自於粒線體的功能障礙，而這些問題的根源在於我們的飲食、睡眠和呼吸方式出了差錯。哈佛大學的帕瑪博士（Dr. Palmer）在治療精神疾病時發現，精神疾病也是代謝疾病，其根本問題同樣在於粒線體的功能異常。如何修復粒線體？請收看本期節目了解更多。
粒線體 慢性病 糖尿病 精神病 陳俊旭 運動 營養素
2024年07月23日 6:30 PM
避免失眠5個方法 4種食物3味茶飲助眠
避免失眠5個方法 4種食物3味茶飲助眠
吃了很快入睡的4種助眠食物、3味茶飲！加碼分享：5種方法讓你告別失眠，一覺睡到天亮！
健康新視界 失眠 提神 助眠 茶飲 中藥 助眠食物 睡眠 中醫
2024年07月23日 11:30 AM
【健康1+1】黴菌引發失智 3招居家防霉
【健康1+1】黴菌引發失智 3招居家防霉
家中長黴菌竟可能引發阿茲海默症，這是怎麼回事？一名澳洲營養師在搬家後，大腦開始出現異常，不僅感到極度疲勞，甚至還忘記自己的名字，也忘了如何穿衣服。就醫後，她被診斷為一種阿茲海默症。經過調查，她發現這些症狀竟然與家中的漏水和嚴重發霉有關。
失智 發黴 阿茲海默症 防黴 除菌劑 感染 健康1+1 過敏
2024年07月23日 6:30 AM
【健康1+1】治療便祕困擾 2招快速解便
【健康1+1】治療便祕困擾 2招快速解便
面對便秘該怎麼辦？多喝水、多吃蔬果、補充益生菌可能無效，甚至可能加重症狀。即使每天排便，也不代表沒有便秘，有些人每天排便仍有宿便問題。建議通過中醫診斷找出便秘原因，並結合穴道按摩和使用精油，以促進排便正常。
腹診 便秘 中醫 穴道按摩 咖啡 牛奶 健康1+1 按摩
2024年07月23日 4:36 AM
平衡自律神經失調 無藥自救法
平衡自律神經失調 無藥自救法
朱益智解釋，健康的自律神經系統應該是在興奮進取的交感神經與幫助煞車的副交感神經之間保持平衡，無論哪個過於活躍，都屬於自律神經失調，這從個性上也能看出端倪。
健康養成記 平衡自律 神經失調 無藥自救
2024年07月22日 8:30 AM
食道癌早期警訊 醫師教你識別 4招預防
食道癌早期警訊 醫師教你識別 4招預防
食道癌跟很多癌症一樣，早期發現，治療較有效，一旦擴散，就很難治療。預防食道癌，良好的習慣，有幫助。
食道癌 維生素C 早期食道癌症狀 癌症 早期發現 早期治療
2024年07月22日 5:00 AM
【健康1+1】補充魚油 吃對才有效
【健康1+1】補充魚油 吃對才有效
新研究指出，某些人群補充魚油反而會增加心血管疾病的風險。魚油真的能保護心臟嗎？如何安全有效地補充魚油？這些天然食物可以提供魚油和Omega-3。
魚油 心血管疾病 中風 海鮮 Omega3 EPA DHA 鮭魚 心臟 食物 健康1+1
2024年07月22日 1:25 AM
COVID感染人數增加 中醫師教兩招應對
COVID感染人數增加 中醫師教兩招應對
全球雖然已身處「後疫情」時代，但不同變異株繼續在各地傳播。截至7月9日，美國45個州和地區的COVID-19感染人數上升。
健康1+1 COVID變異株 KP.3 夏天疫情 病毒流感 喉嚨痛 低燒 嗅覺喪失 味覺喪失
2024年07月21日 6:30 PM
睡覺拳打腳踢 恐是失智症前兆 2招預防改善
睡覺拳打腳踢 恐是失智症前兆 2招預防改善
睡覺拳打腳踢，恐是失智症前兆，2招預防改善！今日加碼分享：思維敏銳又防失智 哈佛專家：吃四種食物！
失智 健康新視界 帕金森氏症 早期徵兆 帕金森症狀 帕金森預防 腦神經 疾病
2024年07月21日 11:30 AM
西蘭花 椰菜花 這樣煮更抗癌
西蘭花 椰菜花 這樣煮更抗癌
西蘭花和椰菜花雖然它們營養成分含量不全相同，但它們都富含蘿蔔硫素、葉酸、多酚等抗氧化劑，以及維生素C、A、K和膳食纖維等多種營養素，有助減肥、護肝、抗癌、抗氧化、降血糖，對眼睛也有好處。
健康1+1 西蘭花 葉酸 β-胡蘿蔔素 抗氧化 椰菜花 多酚 蘿蔔硫素 抗癌
2024年07月21日 5:00 AM
五原因致濕疹 一飲食就讓它消失 原因何在？
五原因致濕疹 一飲食就讓它消失 原因何在？
這名患者有濕疹、痤瘡，還有過敏性鼻炎。但是經過改吃純肉飲食三週後，這些症狀就神奇的消失了。讓我們來探討一下這個神奇改變背後的原因。如果大家有類似問題的，不妨也可以自行嘗試一下。
楊景端 濕疹 飲食 免疫失調 遺傳因素 皮膚過敏 過敏性鼻炎
2024年07月20日 12:27 PM
擺脫憂鬱情緒 四招開胯拉筋有效
擺脫憂鬱情緒 四招開胯拉筋有效
什麼運動能讓人體內的氣流動舒暢呢？中醫認為「肝主筋」，通過拉筋，舒展肝經絡是最適合的運動。此外，運動還能轉移煩躁情緒，提升血清素水平，從而改善憂鬱心情。
健康養成記 憂鬱 開胯拉筋 中醫
2024年07月20日 5:00 AM
【健康1+1】銀髮族補充營養要點
【健康1+1】銀髮族補充營養要點
50歲以上的人容易出現骨質疏鬆、骨折風險增加以及牙齒健康問題。此外，視力下降、皮膚乾燥、免疫功能降低、便秘、消化不良、血糖波動和心血管疾病風險增加等問題，都與缺乏8種重要營養素有關。為了維持健康，這些營養素是不可或缺的。營養師Vivien將為大家解說這些營養補充的要點。
營養 老人 蛋白質 營養素 紅肉 健康1+1
2024年07月19日 11:50 PM
改善關節炎 6種水果抗發炎
改善關節炎 6種水果抗發炎
多項研究證實，石榴、草莓、酪梨、酸櫻桃等常見水果均能抗發炎、減緩疼痛，提升骨關節炎患者的生活品質。
關節炎 抗氧化劑 石榴 酸樱桃 漿果 西瓜 香蕉 酪梨 抗發炎 減緩疼痛
2024年07月19日 5:00 AM
耳鳴是失智前兆? 中醫養腎腦健康
耳鳴是失智前兆? 中醫養腎腦健康
一旦錯過耳鳴的黃金治療期，未來治療將變得困難。若出現這種耳鳴聲，應立即就醫！研究發現，耳鳴可能是失智和腎虛的前兆。中醫教你按壓特定穴位來改善耳鳴並預防失智。此外，還有一道藥膳能養腎防耳鳴，促進大腦健康。
耳鳴 失智 穴道按摩 治療 腎虛 中醫 健康1+1
2024年07月18日 10:54 PM
七種錯誤的消暑方法 降暑不成反惹病上身
七種錯誤的消暑方法 降暑不成反惹病上身
高溫熱昏頭！消暑方法弄錯反惹病上身？「人體熱壓力」加劇糖尿病、腎臟疾病等風險！炎熱如何影響人體健康？夏季養生，如何吃水果？哪些人最容易受到高溫影響？中醫師分析，解開謎底！
中暑 消暑 健康新視界 夏季 熱壓力 養生 中醫 保健 夏季養生
2024年07月18日 11:30 AM
【健康1+1】胰臟癌7誘因 糖是原凶？
【健康1+1】胰臟癌7誘因 糖是原凶？
被稱為「癌王」的胰臟癌不僅早期難發現，而且晚期發現時很難治癒。通過了解胰臟癌發生的誘因和預警信號，有助於人們提早預防，避免患上胰臟癌。
健康1+1 癌王 胰臟癌 胰臟 甜食 糖尿病
2024年07月18日 5:00 AM
解決便祕痔瘡：1穴位+1運動 +2水果
解決便祕痔瘡：1穴位+1運動 +2水果
長期便祕不僅會引發痔瘡，免疫力也容易下降。通常，不愛動的老年人、愛吃生菜的減肥族，還有壓力大又愛吃重口味的上班族，這三種人群最容易便祕。胡乃文中醫師建議按摩一穴位、吃兩種水果和做一運動來解救便祕、痔瘡。
胡乃文 痔瘡 中醫 不愛動 減肥族 大腸癌 婦科病 奇異果 火龍果 便祕
2024年07月17日 2:00 PM
肥胖增13種癌症風險 防癌、減肥飲食法正夯
肥胖增13種癌症風險 防癌、減肥飲食法正夯
肥胖會增加13種癌症風險！50歲以上要小心，做到2件事輕鬆防癌！肥胖者要減肥才能降低罹癌風險，但要減掉多少體重才算安全？兩種防癌、減肥飲食法，分享給您！
減肥 健康新視界 癌症風險 減醣 地中海飲食 防癌
2024年07月16日 11:44 PM
夏季炎熱更需保健 避開七種錯誤消暑方法
夏季炎熱更需保健 避開七種錯誤消暑方法
炎熱帶給人的熱壓力，會加劇糖尿病和心血管疾病等慢性疾病的風險。但夏季消暑、解暑方法不正確，反而對健康有害！中醫師針對夏季養生保健方法提出獨家解析。
夏季 炎熱 保健 中醫師 消暑法 消暑 喝冰水 吹冷氣
2024年07月16日 7:18 PM
前列腺癌5大徵兆！一藥草提取物可預防
前列腺癌5大徵兆！一藥草提取物可預防
治療糖尿病的藥物甲福明（Metformin），它是天然草藥法國紫丁草的提取物，目前已經發現它能降低前列腺癌發生機率。
前列腺癌 攝護腺癌 攝護腺肥大 頻尿 排尿困難 癌症治療
2024年07月16日 5:21 PM
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美國眾議院對中共特別委員會（Select Committee on the CCP）對非營利組織「美國腹地中國協會」（USHCA）展開調查，質疑該機構與中共統戰網絡存在深厚聯繫，可能在未經註冊的情況下充當外國代理人。
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