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中医师授五种外敷法舒缓痛风简单有效无副作用

痛风发作令人感到极其痛苦。这种疼痛，有人形容比生孩子还痛。西医通常是开立止痛药、类固醇和秋水仙素，然而这些药物对肾脏伤害极大。如何缓解疼痛比较妥当？下面介绍五种外敷方法，既简单又有效且无副作用。

缓解疼痛痛风清热解毒中医

2024年12月30日 7:00 AM

厨房必备珍宝“食盐”妙用多别再花冤枉钱

厨房必备珍宝“食盐”妙用多，别再花冤枉钱！今日加码分享：食“盐”而肥是真的，6类人要少吃盐！

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2024年12月29日 9:34 PM

最大摄氧量为何对健康与长寿至关重要

你还记得上次医生提及你的最大摄氧量（VO2 max）是什么时候吗？可能从来没有过。然而，这个简单的指标——即你在运动中身体使用氧气的情况——提供了有关心肺健康的重要见解。最大摄氧量之前主要用于运动员，但现在逐渐被纳入临床医学领域，这是有充分理由的。长寿专家、以太医学（Aether Medicine）创始人阿萨雷‧克里斯蒂安（Asare Christi...

最大摄氧量长寿健康生命体征 VO2 max

2024年12月29日 7:00 PM

你一定要知道的两大冬季养生误区

由于认知错误，不少人采用了两种极端的冬季养生方式。本文将指出两大养生误区，并细说这些养生方式是如何对人体造成伤害的。

冬季养生风寒秋冬养阴保暖防寒秋天养肺养肾

2024年12月29日 7:00 AM

腿酸、下背痛恐是脊椎滑脱三运动保养脊椎

脊椎形状基本上是直的，只是有一点S型的弧度。脊椎受到外在压力时，这个S型弧度能单节单节地分散这些外力。若是驼背或长期久坐引起脊椎变形，脊椎无法维持S型弧度，单节脊椎的活动能力自然会下降，腰椎的第四节、第五节或是第五节跟荐椎第一节，会遭受到压力，很容易使得单节往前位移而造成脊椎滑脱。

疾病脊椎关节运动养生

2024年12月28日 7:00 AM

你的大脑天生就喜欢诚实：说谎会使人得病

这是“美德医学”的第二部分：什么药是安全、有效、免费的，而且只需要微妙的视角转变就会有效果？我们欢迎你探索美德与健康之间被忽视的联系——“美德医学”。

大脑诚实说谎得病

2024年12月27日 7:00 PM

落枕怎么办？5个运动练习改善颈胸椎

落枕又叫做失枕，是一种急性的头部肌肉拉伤，典型症状就是早上起床后颈部僵硬、疼痛，没有办法灵活转动。它不全是睡姿不佳或枕头不适合引起，更大的因素是肩颈的神经肌肉太过紧绷。人在睡眠时，血流、心跳速度变得比较慢，平时血液循环不佳的部位，就更容易使血流卡住，这不仅会让颈部肌肉紧绷、减少关节活动度，持续性落枕严重时还会影响椎间盘的健康。落枕八因素 ...

健康养成记落枕拉筋睡姿压力

2024年12月27日 7:00 AM

神奇治愈：宽恕如何改善身心健康

这是“美德医学”的第三部分：什么药是安全、有效、免费的，而且只需要微妙的视角转变就会有效果？我们欢迎你探索美德与健康之间被忽视的联系——“美德医学”。 ...

英雄神奇治愈宽恕身心健康 911

2024年12月26日 7:00 PM

暖身安睡解胀气 3款冬季必备精油

冬季日照变短、气温下降，容易让人感到郁郁寡欢，甚至引发忧郁情绪。此时精油或许能带来意想不到的效果。TUV德国莱茵精油健康调理师魏辰鍹推荐一些具有安眠、暖身或舒缓肠胃功效的精油，帮助身心放松，提升冬夜的睡眠品质，让你度过一个舒适的冬季。香氛能牵动情绪人体五感中，嗅觉与大脑的联系最为直接。嗅觉不需要经过视丘，而是直接穿透大脑皮质，在记忆中留下深刻...

健康养成记忧郁情绪香氛暖身精油

2024年12月26日 7:00 AM

感恩：消解愤怒和沮丧的良药

这是“美德医学”的第1部分：什么药是安全、有效、免费的，而且只需要微妙的视角转变就会有效果？我们欢迎你探索美德与健康之间被忽视的联系——“美德医学”。

感恩愤怒沮丧良药

2024年12月25日 7:00 PM

药食同源通经络调五脏哪种蔬菜效果最好？

药食同源通经络调五脏哪种蔬菜效果最好？神医：圆白菜强肝肾！两道简单易行，不易伤脾、胃的食疗菜谱，快笔记！

药食同源食疗健康新视界蔬菜

2024年12月25日 11:30 AM

无需药物治疗低碳水化合物饮食改善糖尿病

根据10月22日发表在《临床内分泌学与新陈代谢杂志》(The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism)上的一项新研究，2型糖尿病患者在遵循低碳水化合物饮食后，其胰岛素分泌量增加了一倍，有可能不再需要药物治疗。

药物治疗低碳水化合物饮食糖尿病

2024年12月24日 7:00 PM

葡萄皮、籽防癌抗老挑选4招安心吃葡萄

吃葡萄别吐葡萄皮，葡萄连皮带籽吃防癌抗老最营养，挑选4招安心吃最健康！今日加码分享：眼睛喜爱紫色食物？改善饮食有效照顾眼睛，补充4种营养：击退青光眼、白内障！

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2024年12月24日 11:45 AM

营养师：看似健康的食品其实是热量地雷！

市面上许多贩售的食品主打“健康食品”，你以为很安心，于是天天吃，体重却直线飙升？小心！你可能已经深陷胖胖危机！营养师告诉你：下面10个看似无害的食品，其实是热量地雷！

热量地雷健康食品健康体态减肥

2024年12月24日 7:00 AM

肠道代谢物危害肾脏及大脑这样吃可逆转

最近在给病人做肠道分析的时候，发现肠道微生物群产生的对甲酚，对我们的肾脏、肝脏和大脑都会有不良影响。那么，肠道细菌在怎样的情况下会产生有害产物？如何维护肠道健康从而保护我们全身的健康呢？在我们饮食不均衡的情况下，肠道细菌就会产生非常有害的物质，如对甲酚，它是肠道某些细菌在分解蛋白质，特别是芳香族氨基酸时，产生的一种代谢产物。影响肾脏 ...

肠道代谢肾脏大脑神经系统

2024年12月23日 6:00 PM

营养师破解补钙三误区九种蔬菜含钙量完胜牛奶

本文中，营养师将为您破解补钙的三个误区，同时为您提供补钙、锁钙策略，让你的生活行动“钙”有力！

补钙怎样补钙补钙误区缺钙

2024年12月23日 6:00 AM

琼瑶抉择促人深思如何应对老年生活挑战

琼瑶与她对生命的选择，是一个既让人惋惜又让人深思的话题。琼瑶是华语世界著名作家，她的小说描写了很多感人至深的爱情故事，影响了几代人，但她晚年的遭遇和选择却让无数人震惊。在经历了漫长病痛折磨后，琼瑶用自己的方式掌控了生命的终点。晚年的琼瑶罹患多种慢性疾病，身体逐渐衰弱，生活质量严重下降。同时，她也经历了与丈夫的漫长告别，还患上了阿茨海默症，逐渐丧失了自...

琼瑶老年生活身体健康心理治疗价值和归属感

2024年12月22日 6:00 PM

假蔬菜真淀粉小心越吃越胖

小时候总是听到“要多吃蔬菜”，长大后深受体重困扰，也总会要求自己要“吃蔬菜”。但是，你确定吃进去的真的是蔬菜吗？有些食物看似是蔬菜，其实暗藏着高淀粉的陷阱，稍不留意，就可能让你的减肥计划功亏一篑！

营养素膳食纤维减重减肥淀粉

2024年12月22日 6:00 AM

湿气重症状与自我检测中医教你有效排湿

中医认为，人体很多病症如肥胖、肾病、生殖系统疾病等，都跟湿气重有关。本文讲解湿气的成因及健康影响，并分享多种排湿方法。湿气的危害湿气停留在身体内，会有很多危害，包括让身体的代谢功能变差，导致肥胖，引发脂肪肝、高血压、心血管疾病和肿瘤等问题。肾脏负责排出水分，如果水分排得不顺，表示肾脏可能有问题。中医认为，湿气重是因为阳气不足，能量推动不顺，导...

医道心传湿气重中医排湿湿热寒湿

2024年12月21日 6:00 PM

如何在家去除水中的氟化物

在自来水中添加氟化物的城市，这一决定被誉为预防龋齿的重大公共卫生创新。越来越多的证据表明，氟化物可能对我们的牙齿以外的健康构成风险，影响甲状腺健康、认知发育等。本文介绍如何减少氟的影响。

在家去除水中氟化物

2024年12月21日 6:30 AM

鱼油吃对才有效这些人或增心房颤动风险

鱼油的健康效益可能并不适合所有人，甚至可能会增加一些人某种心血管疾病的风险。台湾心脏内科医师刘中平在新唐人《健康1+1》节目中，结合最新研究报告，探讨了鱼油的功效、风险和禁忌，并给出了安全摄取鱼油的建议。

鱼油心房颤动风险

2024年12月20日 6:00 PM

揭秘：你与宇宙的隐形连结如何影响健康？

你是否经历过这样的情况：突然想起一个朋友，几分钟以后，朋友就给你打电话了﹔或者突然感到一种莫名其妙的焦虑，后来发现家中亲人正在经历某种磨难。这是一个有点魔幻但又完全真实的科学现象，叫做量子纠缠。它不仅能解释这些奇妙的瞬间，还可能揭示我们与宇宙、健康、情感，甚至灵性之间的深层联系。量子纠缠是量子物理学的一个特征。如果两个粒子发生量子纠缠，则无论它们相隔...

量子纠缠宇宙隐形连结健康中医

2024年12月20日 6:30 AM

低盐无力低糖心慌健康饮食要这样吃

现今，“少盐少糖少油”的健康饮食文化备受追捧，但过少摄取也可能导致健康问题。台湾可苡营养咨询中心营养师张维浚提醒低糖低盐的潜在危害，并建议健康饮食的方法。

少盐少糖少油健康饮食低钠碳水化合物 GI 血糖健康养成记

2024年12月19日 6:00 PM

协助失智者要适度发挥同理心勿伤其自尊

编者按：作者藉由十多年照护失智者的经验谈，引领照顾者跳脱照护盲点。失智者在生活中出现困难时，照顾者适时伸出援手很重要，但要懂得适度：勿完全限制患者还能自主的行为，以保护他的自尊心，缓解其极度不安和痛苦的内心。大部分的人都希望自己可以“直到人生最后都能保有自尊、独立自主地生活”，但现实却是，有愈来愈多人随着年纪增长而没办法靠自己完成生活的大小事。失智症...

失智失智症同理沟通法自主生活

2024年12月19日 10:03 AM

拯救肺部顽疾的新希望氢气疗法抗炎护肺

秋冬是呼吸系统疾病多发季节，人的肺部压力陡增。一种全新的治疗方式——氢气疗法，可以改善肺部整体健康。吸入氢气能够帮助减少肺部炎症，减轻慢性阻塞性肺病及肺纤维化，缓解哮喘乃至急性呼吸窘迫综合症等病症。氢气疗法与传统的治疗不一样，是现代医学的新型治疗方法。氢气具有强大的抗氧化作用和抗炎作用，能够有选择性地中和有害的自由基，尤其是可以引发严重炎症和细胞损伤...

肺部顽疾氢气疗法抗炎护肺抗氧化自由基

2024年12月18日 6:00 PM

避免“断崖式衰老” 延缓抗老三关键

衰老不仅体现在外表，还伴随心血管疾病风险的快速上升，延缓抗老三关键，帮助避免“断崖式衰老”！今日加码分享：脸上长恼人斑点，中医内调祛斑！

衰老心血管疾病睡眠运动健康新视界

2024年12月18日 11:30 AM

失智者出现幻觉、错觉最佳应对：与他情绪共舞

编者按：失智者时不时出现幻觉、错觉，往往让亲友不知所措，甚至导致双方的冲突与矛盾。作者根据十余年照护失智者的相关经验，强调让患者安心是首要重点，据此，提出了照顾者最佳应对策略和“同理沟通法”，以提升照护品质。 “幻觉”会让病人看到不存在的东西，“错觉”则使病人误认，这两个行为，都是路易氏体失智症（注1）的典型症状。处理视觉的枕叶一旦血流受阻或萎...

失智幻觉错觉同理沟通法失智症

2024年12月18日 6:00 AM

胰腺癌早预防早发现这种腹痛是警号

胰腺癌有“癌王”之称，因为它难以早期发现，死亡率高。奇美医学中心中医部中西整合医学科主任郭世芳医师在新唐人《健康1+1》节目中表示，胰腺癌的腹痛有其特殊的征状，一旦出现，建议尽早做检测。根据美国国家癌症研究所的资料，2024年内预计有66,440个新发现的胰腺癌病例，同期有51,750人因此死亡。胰腺癌占美国所有新癌症病例的3.3%，然而死亡病例占所...

健康1+1 胰腺癌癌症糖尿病饮食

2024年12月17日 6:00 PM

7种高钠地雷食物不只伤肾还易得糖尿病

你是否曾经吃了一个餐点后，感觉不咸，但吃完后却很口渴？小心，你可能在不知不觉中踩到“高钠地雷”，让身体处在高渗透压、高血钠的状态了。以下这七种食物吃起来不咸、钠含量却超高，不可不慎：1. 吐司。2. 起司。3. 柠檬夹心饼干。4. 凯萨沙拉酱。5. 运动饮料、酸梅汤、杨桃汁。6. 关东煮汤汁。7. 凉面。

伤肾吃太咸糖尿病肾病变肾衰竭高血压肾病变高钠食物

2024年12月17日 6:00 AM

吃三食材让大脑年轻11岁分享超级食谱

姜黄、抹茶和深绿色蔬菜，这三样食物可以减缓衰老、保护大脑和心血管，提高记忆力，帮大家活得更健康、更年轻。最重要的是它们的效果不仅仅是传统智慧的传说，而是经过科学验证，并且有真实的案例来支持。姜黄姜黄是中医和印度传统医学家喻户晓的药材。现代科学发现，姜黄中最有价值的成分姜黄素，可以对抗身体内的慢性炎症。慢性炎症被称为健康杀手，能导致早衰、心血管疾病，甚...

姜黄抹茶深绿色蔬菜减缓衰老保护大脑心血管

2024年12月16日 6:00 PM