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今年8月《营养》期刊有研究指出，美国超市有很多婴儿食品并不健康，很多食品的包装标示会误导消费者。研究者调查了美国10家大型超市651种适合6〜36月大宝宝吃的婴幼儿食品，发现有60%的食品不符合世界卫生组织（WHO）的营养建议。其中，70%的食品未达蛋白质建议值，25%的食品未达卡路里建议值，44%的食品糖分超过建议值，20%的食品钠含量超过建议值。

宝宝副食品咀嚼成分标示婴幼儿食品婴儿副食品袋

2024年09月10日 6:00 PM

炖梨止咳无效？中医良方击退潜藏元凶

喉咙有痰，或出现咳嗽症状，一般人最常想到的是“感冒”，或是感冒所并发的“急性咽喉炎”或“气管及支气管炎”，甚至可能是肺炎。通常这种急性感冒，若没有并发成肺炎，会在一两周左右逐渐痊愈，咳嗽与卡痰的症状应该会随着缓解才是。

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2024年09月10日 6:00 AM

提升骨密度改善骨质疏松中医有方

“骨质疏松症”是一种最常见的骨病，影响全球 50 岁以上的三分之一女性和五分之一男性。“骨质疏松症”又是一种沉默的疾病，早期无明显症状，多半等到骨折发生，才知罹患此病。

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2024年09月10日 3:27 AM

失眠抑郁可能是慢性发炎营养师：2招预防

贺菡懿强调，要改善这种状况，患者首先需要重新意识到自己非常疲倦和休息不足的问题。然后，回归到定时定量进食的模式，每餐摄取足够的蛋白质和淀粉，有规律地摄取鱼类、海鲜、绿叶蔬菜等可以抵抗发炎的食物，从而改善大脑症状。这样便会进入一个良好的循环，大脑的功能就会越来越好。

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2024年09月09日 6:00 PM

睡眠不足引发炎症哈佛：低剂量阿司匹林可缓解

许多现代人因为生活压力大，睡眠不足已成为常态。睡眠时间短或失眠症状会导致炎症，从而增加多种慢性疾病的风险。今年5月，哈佛大学的一项新研究发现，低剂量的阿司匹林可以减少睡眠不足引起的炎症反应。

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2024年09月08日 6:00 PM

新冠后肺结节患者增加中西医结合疗效好

COVID-19肺炎后肺结节患者大量增加，有不少人担心它是否是肺癌前兆。那么如何判断结节是良性还是恶性？导致肺结节的因素又有哪些？我们来看看中医是如何进行有效的辅助治疗的。

新冠肺结节肺癌中医 COVID-19

2024年09月08日 6:00 AM

中医拔罐治疗多种痛症六类人不适合

拔罐是一种传统中医治疗和保健方法，不但能缓解痛症，也可用于治疗多种疾病。美国游泳名将菲尔普斯（Michael Phelps）身上带着深紫色“圆形大斑点”出现在2016年奥运赛场后，拔罐疗法引起国际关注，并成为了一种越来越流行的治疗方式。

中医保健健康1+1 传统中医治疗拔罐拔罐好处拔罐疗法穴位拔罐脚底拔罐

2024年09月07日 6:00 PM

中风后如何快速痊愈？中医师分享2关键

中风是个很可怕的疾病，不但危及生命、致残、影响生活，还会给家人造成巨大的精神、体力及金钱上的压力。那么，发生中风时，有没有什么方法可以快速痊愈，甚至完全看不出中风的迹象？今天就从我个人治疗中风患者的实际经验及临床观察的结果来分享这个话题。中风后痊愈有2关键一般我们谈中风，大部分都是强调如何预防、治疗和复健，比较少去探讨患者的“心理层面...

吴国斌医道心传中风中医治疗中风中风复健法头皮针

2024年09月06日 6:00 PM

肾功能恶化怎么办？抢救肾脏5大招

肾功能恶化不外乎五大因素：1. 突发疾病因素。2. 慢性病控制不良因素。3. 医源性因素。4. 生活习惯因素。5. 时间因素。要抢救肾功能，务必做这五件事：第一招：多喝水。第二招：急性期要多休息不要运动。第三招：饮食限制要更加严格。第四招：让肠道排出更多尿毒素。第五招：多吃抗发炎的食物。

肾功能肾衰竭洗肾伤肾肾丝球尿毒素

2024年09月06日 6:00 AM

活血抗血栓排毒黑木耳和纳豆有奇效

心血管疾病是美国第一大死因，在多种预防方法中，选对食物并适当食用，对心血管保健十分重要。台湾心医堂中医诊所院长吴国斌，在新唐人《健康1+1》节目中推荐了两种常见食材：黑木耳和纳豆，它们不仅可以活血和抗血栓，预防动脉硬化和血栓形成，还能帮助排毒、通便，对身体健康有多种功效。黑木耳：天然抗凝血剂动脉硬化和血栓可以引发多种心血管疾病，特别是心脏...

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2024年09月05日 6:00 PM

5种装潢不利健康 5招提升居家美感

5种常见的居家装潢设计不仅伤荷包，还可能危害健康，5招提升居家美感！营造出属于自己的温馨居家！

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2024年09月05日 11:30 AM

探索肌肉：鲜为人知的延迟衰老的秘密

这是系列文章“肌肉：为生命提供动力的器官”中的第二篇。在本系列中，我们将探索骨骼肌（人体最大的器官）如何影响健康和长寿。从调节荷尔蒙和血糖到促进大脑健康，肌肉不仅仅是力量的来源。

肌肉延迟衰老秘密

2024年09月05日 4:37 AM

《自然》发现鱼大小影响营养量你选对了吗？

鱼含有多种人体所需的营养素，同时也是美味佳肴。然而，我们真的选对了鱼吗？《自然》（Nature）杂志近期发表的一项研究指出，人们应该多食用鲭鱼、鳀鱼和飞鱼等小型鱼类，并减少鲑鱼（三文鱼）的摄入，因为前者的营养含量比后者高出1.5至5倍不等。营养专家建议多食小型鱼《自然》杂志的研究显示，海鲜中的九种营养素，包括碘、钙、铁、维生素B12、维生素A、维生...

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2024年09月04日 6:00 PM

哈佛新研究：预防主要慢性病的蔬果排行榜

水果和蔬菜有益于健康。不过，并非所有的蔬果都能带来同等程度的益处。近期，哈佛一项新研究确认了前五名优质蔬果，这些优质蔬果摄入的比例越高，罹患慢性疾病的风险越低。

慢性疾病水果蔬菜代谢质量

2024年09月03日 11:40 PM

鸡腿和鸡胸肉哪个更好？听听营养师怎么说

鸡胸肉最健康？鸡腿肉的脂肪对心脏健康更有益？研究：鸡腿肉铁、锌含量几乎是同等大小鸡胸肉的两倍！从卡路里、脂肪、蛋白质等因素对比下，鸡腿和鸡胸哪个更好？(《健康新视界》提供）

健康新视界鸡腿鸡胸肉鸡肉食品营养师热量卡路里脂肪蛋白质健康

2024年09月03日 11:32 AM

喜极伤心？中医教你管理好情绪

喜悦有助于我们心情舒畅和身体健康，但是中医和现代医学都发现，极度的喜悦对心脏不利。本文将分享一些实用的建议，希望能够帮助大家遇事能保持内心的平静，从而促进心脏的健康。

管理情绪情绪与健康四维健康杨景端情绪与心脏情绪与心血管疾病法轮功祛病健身冥想打坐心脏健康斯多葛哲学（Stoicism）

2024年09月03日 6:00 AM

两招睡前腰伸展提升睡眠品质

身体酸痛常常是由于姿势不正确或肌肉使用不当造成的，而占每天约1/3时间的睡眠是否也有不当的姿势呢？或是睡姿不正确，导致醒来后腰酸背痛、睡眠品质不佳？台湾京禾中医诊所物理治疗师潘家豪教你两个睡前腰伸展操，快速提升睡眠品质。

睡眠品质健康养成记最伤身睡姿睡前运动

2024年09月02日 6:00 PM

记忆力下降方向感变差专家：四营养素改善

大脑健康对我们全身的健康都非常重要，而记忆是大脑健康的一个重要标志。大脑中的海马体是学习和记忆系统的核心，随着年龄的增长，海马体会退化，有四种营养素可以帮助保护海马体，有效改善认知功能。海马体的功用人有两个海马体，分别位于左右脑半球，海马体具体有什么功能呢？ 1. 处理和储存新信息：海马体可以帮助大脑将新的信息储存成为回忆，因此对我们学...

海马体 omega-3 抗氧化剂维他命B12 四维健康杨景端认知功能改善认知功能保护海马体

2024年09月02日 6:00 AM

睡觉能清脑废物改善睡眠与情绪的五款茶饮

改善情绪的五款茶饮，睡前来一碗“安眠汤”睡得更香!今日加码分享：睡觉能清掉脑中废物，老来不易得失智症！

健康新视界中医安神安神茶饮焦虑茶饮安眠助眠睡眠失智

2024年09月01日 11:00 PM

喝腻了黑咖啡？加2香料添味抗炎抗衰老

咖啡是现代人的日常饮品，很多人每天都要喝上几杯。如果你喝腻了黑咖啡，想来点变化，可以在咖啡中加点姜黄或肉桂，既能增添风味，又有益健康。姜黄咖啡：有发炎困扰的人可以喝加了姜黄的深焙阿拉比卡咖啡，可以达到最佳的抗发炎效果。肉桂咖啡：日本专家证实，饮用肉桂咖啡有助于改善高血压、糖尿病、掉发与皱纹。

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2024年09月01日 6:00 PM

年轻人中风的头号杀手——熬夜

美国疾控中心（CDC）近期发表了一组数据，从2011年到2022年，美国人中风的发生率增加了7.8%，特别是18岁到64岁之间的人上升幅度较大，在18岁至44岁这个年龄段增高了14.6%，45岁至64岁这个年龄段增高了15.7%。这说明中风有年轻化的趋势。专家认为这可能与其工作压力和生活习惯关联很大。在我身边，也有30多岁的年轻人突发中风，造成了严重...

中风熬夜皮质激素心血管疾病心肌梗塞四维健康杨景端预防中风中风早期症状面瘫

2024年08月31日 6:00 PM

研究：新型免疫疗法有望治疗结肠癌

在一项新的研究中，科学家们将患者自身的免疫细胞武器化，以对抗转移性结肠癌。

新型免疫疗法治疗结肠癌

2024年08月31日 5:02 AM

百岁人瑞都吃什么？长寿村最爱的8种食物

怎样才能活得健康又长寿？美国作家及探险家布特勒（Dan Buettner）研究世界五大长寿村，发现那些百岁人瑞的饮食习惯、生活习惯和人生观出奇的相似。五个长寿村的居民不但长寿，而且没有失智或失能。在饮食习惯方面，这些居民平日三餐大都吃八分饱，早餐吃得最丰盛，晚餐吃得最少，三餐以外很少吃东西。他们的食物以植物性为主，最常吃的食物为：1.豆类。2.橄榄油。3. ...

长寿橄榄油姜黄坚果茶海鲜紫心地瓜豆类酸面包

2024年08月30日 6:00 PM

想预防帕金森氏症？不妨定期吃海藻

很多人都知道，吃海藻（海带、海菜）可以补充碘，这是维持甲状腺正常运作的重要物质。现在还有研究发现，吃海藻或许也可以预防帕金森氏症（Parkinson's disease）这种目前无药可医的慢性神经退化疾病。

帕金森氏症海藻海带海菜腔昆布抗氧化剂

2024年08月30日 4:05 PM

湿疹反复发作？中医教你改善体质排湿止痒

湿疹反复发作困扰着许多人，剧烈瘙痒让人难以忍受，严重影响生活质量。台湾翰鸣堂中医诊所院长赖睿昕，在大纪元《健康1+1》节目中讲解快速止痒的方法，以及如何从体质、环境和饮食方面进行调理，摆脱湿疹的困扰。湿疹的症状和诱因湿疹是常见的慢性皮肤病，特征是皮肤干燥、发痒，容易感染。夏季天气偏湿偏热，容易流汗，比较常见的湿疹类型是汗疹和汗疱疹。汗...

健康1+1 湿疹湿疹症状湿疹防治汗疹汗疱疹快速止痒

2024年08月30日 6:00 AM

研究：前列腺药物可将痴呆风险降低40%

《神经病学》（Neurology）杂志发表的一项新研究表明，治疗前列腺肥大的常用药物也可能降低患路易体痴呆症（LBD）的风险，路易体痴呆症是一种影响记忆、运动和认知的神经退行性疾病。

前列腺药物痴呆风险降低

2024年08月30日 5:22 AM

胃癌转移仅余3月命她健康生活30年

杨丽四十多岁时因转移性癌症，生命之路几乎走到尽头，她拒绝住院继续治疗。至今，她充满活力地健康生活了30年。在与危险的转移性癌症斗争中，她经历了什么呢？

转移癌 3月命健康生活法轮功

2024年08月29日 10:04 PM

生气和坏习惯养癌 4食物+2运动有效防癌

癌症不仅多发而且还日趋年轻化，而压力大、情绪低沉、接触微塑胶等环境毒物、不好的饮食习惯等，都是诱发癌症的主要原因。在预防和缓解癌症方面，中医都有很有效的应对方法。 2023年的一项研究报告显示，从1990年到2019年，全世界50岁以下罹癌的人数增加了79%，因早发性癌症（50岁以下患癌）死亡的人数也增加了28%。年轻人罹癌，可能会因为身体机能年轻...

生气坏习惯癌症高糖有毒化学品低体温

2024年08月29日 6:00 PM

不爱喝水也能补水？专家推荐美味饮品