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还记得小时候充满欢笑和想像力，只想玩乐的情景吗？然而，随着年龄的增长，许多人逐渐失去了这种玩乐的感觉。我们长大了，承担起了责任，不知不觉中，我们被责任压得喘不过气，玩乐成了奢侈品，或被认为只是孩子的专利。

2024年12月16日 6:00 AM

牛蒡价格亲民，营养价值高，有“东洋人参”的美誉。台中济生中医诊所院长、台南怀生堂第五代传人张维钧在新唐人《健康1+1》节目中讲解牛蒡的健康功效，并分享他教癌症患者喝自家祖传的牛蒡糙米茶，成功帮助他们恢复身体机能的经验。张维钧表示，有很多癌症末期患者来找他求医，希望能提高生活品质，他都会教他们煮牛蒡糙米茶来喝。这款中医世家祖传的抗癌茶饮，有助于改善患者...

牛蒡祖传抗癌张维钧高血压高血脂糖尿病

2024年12月15日 6:00 PM

研究：下午5点后摄取过多卡路里或影响健康

下午5点后摄取超过每日热量的45%，可能会使血糖水平显着升高，从而增加患2型糖尿病和心血管疾病的风险，无论个人的体重或身体组成如何。

研究摄取卡路里健康

2024年12月15日 6:00 AM

护肾抗老：中西医冬季养生法则

进入冬季，气温骤降，日照时间也明显缩短，给健康带来新挑战。本文将从中医与现代医学的独到角度，分享冬季养生、防病及抗衰老的实用方法，帮助大家从容应对冬日挑战，在寒冷季节中保持健康。

护肾抗老中西医冬季养生

2024年12月14日 6:00 PM

三招矫正驼背一睡姿助躺平

驼背不仅影响美观，也会导致肌肉酸痛，甚至压迫内脏。本文介绍三个预防和矫正驼背的动作，可以让身材更加挺拔，对心肺及消化功能也有保健作用。据统计，60岁以上的老年人当中，二至四成有驼背问题，并且会随着年龄增长越来越驼。造成后天驼背的原因，最常见的是习惯性头颈前倾，比如经常低头工作，再如枕头太高、腰部无力、腰椎或胸椎骨折等等。驼背三大危害驼背对身体...

医道心传驼背脖子酸痛头痛脊椎矫正

2024年12月14日 11:30 AM

研究：短距散步即可提升大脑处理信息的速度

最新的一项研究发现，即使是短暂的日常身体活动，如爬楼梯或做园艺，也会立竿见影地提升中年人的大脑功能，使他们的思考速度达到比实际年龄年轻四岁的水平。

短距散步提升大脑处理信息速度

2024年12月13日 7:00 PM

肿瘤治疗“新武器”：ADCs药物的旁杀效应

一名60岁的男性胃癌患者，因传统疗法无效，接受ADCs治疗。患者的肿瘤HER2表达为低水平（IHC 1+），被认为难以用传统的HER2靶向药物治疗。然而，经过3个月的T-DXd（注：T-DXd为一种ADC药物）治疗，患者的肿瘤体积减少了70%，且生活质量显着改善。

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2024年12月13日 8:20 AM

大唐医风客制化中医养生美颜针的天然奇迹

纽约曼哈顿地标哥伦布圆环附近，全新整合医学中医诊所大唐医风（Phoenix Care）近日开业。融合东方文化元素和现代简约风格的室内布置，伴随着轻柔的音乐和淡雅的香氛，温馨舒适的环境一下子让人放松下来。大唐医风以正统中医为骨干，结合整合医学，以灵性、心及身体的全人概念打造客制化专业养生医疗服务。

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2024年12月13日 4:40 AM

阑尾炎便秘腹泻？中医2招应对肚子痛

肚子痛怎么办？中医有很多很好的治疗和缓解不同腹痛的办法，包括自己按摩、按压相关穴位和中药方，还有相应的预防措施。肚子痛可能由多种原因引起。首先要分清是“上腹痛”还是“下腹痛”。上腹痛可能是胃痛；下腹痛则可能是子宫痛、卵巢痛、盲肠痛，或阑尾炎、便秘或腹泻等引起的疼痛。本文着重探讨由盲肠炎（阑尾炎）、腹泻和便秘等引起的腹痛。 1分钟按摩排宿便便秘造...

阑尾炎便秘腹泻中医肠躁症盲肠炎

2024年12月12日 7:00 AM

吃米饭同样可控糖比生酮饮食更永续更安全

生酮饮食因其显着的降血糖、减重效果，而广受糖尿病患者和瘦身族的欢迎，同时也因长期坚持可能增加低血糖和骨质疏松等风险，而一直受到争议。其实，包括米饭等碳水化合物的均衡营养饮食，同样可以控制血糖、改善和治愈糖尿病，它与生酮饮食同样有效，但更永续、更安全。台湾一七美生活诊所主治医师、新陈代谢专科医师洪建德在《健康1+1》节目中推荐了这种均衡营养的饮食方...

健康1+1 米饭控糖生酮饮食低血糖

2024年12月11日 7:00 PM

持续头痛、血压降不下可能是脊椎出问题

当提到高血压，大多数人会联想到饮食不当、肥胖或压力等常见原因，但很少有人意识到脊椎病也是引发高血压的重要因素。事实上，脊柱的健康状况与神经系统的功能密切相关，而神经系统的紊乱会直接影响到血压的调节。

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2024年12月11日 1:23 AM

调节免疫护脑抗炎短链脂肪酸原来如此重要

短链脂肪酸对肠道免疫系统调节和大脑健康都非常重要。不过它们并不是由脂肪分解产生的，而是由肠道细菌发酵膳食纤维产生的。富含膳食纤维的饮食及运动，都有助于维持短链脂肪酸的正常水平。部分膳食纤维在小肠无法消化，进入大肠、被肠道微生物发酵，就产生了短链脂肪酸。短链脂肪酸主要由叶酸、丙酸和丁酸组成。叶酸叶酸（维他命 B9）占短链脂肪酸的60%...

短链脂肪酸免疫叶酸丙酸丁酸饮食

2024年12月10日 7:00 PM

5种运动心脏最喜欢搭配1水果延年益寿

运动改善心脏健康，怎样做更有效？这5种运动心脏最喜欢！今日加码分享：葡萄抗氧化让血管回春，改善心脏代谢，一味茶护眼又养肾！

健康新视界心脏运动

2024年12月10日 11:37 AM

一分钟护眼操精华版改善干眼症白内障

现代人经常有用眼过度的问题，眼睛疲劳的时候，轻轻按摩眼眶可以促进眼部血液循环，改善干眼症和白内障。不过，要注意手法正确，才能起到良好效果。笔者曾经介绍过一套护眼操，有白内障患者做了之后，视力大幅改善。本文再介绍一个精华版一分钟护眼操，并回答一些患者的提问。（相关报导：她白内障半年消失中医教你眼球操还改善老花眼）一分钟护眼操点压眼眶缝方...

医道心传干眼症白内障护眼操青光眼

2024年12月10日 7:00 AM

地中海饮食控血糖可减缓大脑老化速度50%

一项新研究显示，改变饮食习惯可能有助于防止人随着年龄增长而出现的大脑功能衰退。研究人员发现，一种由丰富的绿色植物性食材、茶和坚果组成的地中海饮食，可能使与年龄相关的大脑萎缩减少达50%。

血糖大脑老化地中海饮食

2024年12月09日 7:00 PM

无论是否做运动久坐都会增加患心脏病的风险

根据麻省总医院布莱根医院的一项新研究，即使运动也可能不足以抵消久坐（sedentary）对心脏的有害影响。

运动久坐心脏病风险

2024年12月09日 12:45 AM

告别自卑重建自信的五个方法

很多人在生活中感到对自己没有信心，对自己的价值产生怀疑，甚至会陷入深深的自卑之中。这背后往往有复杂的原因。认识自己独特的价值其实，每个人来到这个世界上，都是独一无二的存在。你的外貌、性别、年龄，以至财富和知识，都无法决定你真正的价值。我们每个人的存在其实都有其特殊的意义和目的，只是我们自己需要去发现它、认识它。比如说，你可以问自己：“我的长处...

自卑自信独特的价值负面影响生物化学自尊心

2024年12月08日 7:00 PM

冬季养生重养肾按摩4穴位调补肾气固元气

编者按：中医强调，养生要顺应天时。现在到了冬天，冬季养生首重养肾，因为肾脏与冬季相应。补养好肾气，为来年健康打造基础，春天才有元气活动，也不易生病。那么该如何护养肾气呢？本文教你从食衣住行做起。

养肾穴道按摩中医寒湿邪气

2024年12月08日 7:00 AM

应对灾难如何过滤、储存、净化和获取淡水

多数人都将日常用水视为理所当然，因为我们习惯了随时从水龙头获取。然而，如果某天遇到一场大风暴、攻击或其它灾难，早上醒来时没有水可喝，无法洗澡或冲马桶，那该如何应对？

储水指南储存过滤净化淡水

2024年12月07日 7:00 PM

食道癌初期难察觉教你用饮食降低患癌风险

食道癌被称为“吃出来的癌症”，因为许多日常饮食习惯，如过量饮酒、爱喝热饮或刺激性食物，都可能无形中增加患病风险。台湾奇美医学中心中医部中西整合医学科主任郭世芳在新唐人《健康1+1》节目中讲解食道癌的风险因素，并分享预防食道癌的食疗方法。郭世芳说，食道癌又被叫作“短命癌”。食道癌大多是食道黏膜细胞受到伤害，导致癌症发生。因为食道黏膜没有“感觉接受器”...

食道癌酒精刺激性食物硬皮症食道发炎脑干中风

2024年12月07日 7:00 AM

牛奶加它护血管防堵塞这些喝法更健康

牛奶是蛋白质和钙的良好来源，但喝牛奶的方法要正确，才会更益于健康。那么怎样喝才能不伤脾胃又能有效补钙？牛奶与什么搭配有助于护血管降胆固醇？高钙牛奶更能补钙吗？我们就来谈谈这些问题。不宜喝冰牛奶首先，不要喝冰牛奶。牛奶有滋养身体、润滑的功效，但喝太多就会增加“湿气”；特别是冰牛奶，会让“湿气”加倍，影响脾胃功能，无法排出身体水分，消化力也会变差。 ...

牛奶护血管防堵塞中医

2024年12月06日 7:00 PM

红斑狼疮是不死癌症？揭秘诱因及自救指南

有人把红斑狼疮称为不死的癌症。最近大陆的一位女子不堪忍受红斑狼疮对她身心的影响，到瑞士寻求安乐死，在网上引起了很多讨论。红斑狼疮的学名叫做系统性红斑狼疮，是一种自身免疫性疾病。患病时，免疫系统错误地攻击人体的自身组织，造成了广泛的炎症，伤害到皮肤、关节、器官，甚至大脑。本文探讨红斑狼疮背后的遗传和环境的秘密，以及分享一些可以帮助你或者你所爱的...

红斑狼疮癌症自身免疫性疾病皮肤关节器官大脑

2024年12月06日 7:00 AM

改善睡眠与腰臀比双管齐下保护心脏

现代人因作息不规律，常面临睡眠不足与腹部脂肪堆积的困扰，而这两者都与心血管疾病风险息息相关。台湾内科医学会专科指导医师刘中平在新唐人《健康1+1》节目中表示，改善睡眠习惯及控制腰围，能有效减少内脏脂肪，降低心血管疾病的威胁。睡眠不足危害心血管刘中平表示，现代生活不规律的作息型态，让睡眠问题日益普遍。睡眠不足会导致血压上升、体内发炎、荷尔蒙失调、代谢异...

腰臀比睡眠保护心脏腹部脂肪心脏病风险

2024年12月05日 7:00 PM

咖啡因是在“借”你的能量依赖过度更疲劳

咖啡因其实是在“借”你的能量，依赖过度更疲劳！咖啡为何令我们有精神？什么时间点喝含有咖啡因的饮品对身体的影响最小？

健康新视界咖啡因提神

2024年12月05日 11:30 AM

日本或发生特大地震不同场合这样应对

日本南海海槽大地震每百年就会发生一次，上次地震已经过去了80多年，特别在今年8月份日本宫崎县发生M7.1级地震后，政府和专家对下一次南海海槽大地震发生的紧迫性正在加强。南海海槽地震是指发生在日本的东海地区至九州地区、东西长约700公里的南海海槽沿线的超级大地震。科学假设南海海槽地震是史上最大地震之一，地震引发的海啸将超过10米。日本地...

日本地震晃动警报自身安全保护好头部楼梯

2024年12月04日 7:00 PM

女性预防断崖式衰老三因素是关键

女性衰老并非逐渐进行，而是到了某个年纪后，可能会突然出现“断崖式衰老”。如何预防这种情况的出现，台湾上玺中医诊所院长余雅雯提供三大防老关键。

女性衰老年龄心血管疾病女性荷尔蒙睡眠优质蛋白质运动健康养成记

2024年12月04日 6:36 AM

吃对瘦快不复胖减肥一定要吃淀粉的5大理由

减肥一定要吃淀粉的5大理由，吃对瘦快不复胖！选择好的淀粉并适量食用，可以让减肥效果事半功倍！今日加码：地瓜富含特殊营养，可控血糖防心脏病，蒸煮吃法效果更佳！

健康新视界减肥淀粉碳水化合物基础代谢率肌肉抗性淀粉酮酸

2024年12月03日 1:26 PM

两食材是癌细胞克星中医解析四大罹癌体质

洋葱和大蒜是生活中常见的调味食材，却蕴含许多抗癌奥密。台湾京禾中医诊所癌症特约门诊医师陈博圣在新唐人《健康1+1》节目中，讲解洋葱和大蒜的抗癌作用与正确食用方法，并分享中医抗癌的观点。陈博圣表示，中医认为药食同源，药物和食物中辛味的特性，对肺有作用。因此辛味食材，如洋葱和大蒜，能够有效地宣通肺气、促进血液循环，进而调理气血瘀滞，使气血顺畅。气...

厨房癌细胞克星洋葱大蒜中医草药

2024年12月02日 7:00 PM

动物研究显示海藻有望预防帕金森病

根据今年6月发表在《营养素》（Nutrients）杂志上的一项研究，岩海带（Ecklonia cava，一种棕色海藻）可以减少神经损伤，并可能对预防帕金森病有好处。

海藻帕金森病岩海带 kajime 神经损伤

2024年12月02日 7:00 AM

逆转高血压营养师教你得舒饮食与减盐技巧

吃太多盐会导致高血压，继而增加心脏病和中风的风险。台湾可苡营养咨询中心营养师张维浚在新唐人《健康1+1》节目中讲解如何简单实行“得舒饮食”，通过饮食调整逆转高血压，以及分享在家中及外食时减盐的技巧。高血压被形容为“沉默的杀手”，由于通常没有明显症状，患者如果没有定期检查，很难发现高血压问题。当感觉到头痛等严重症状时，高血压问题已经持续了一段很长的时间...

高血压盐心脏病中风得舒饮食

2024年12月01日 7:00 PM