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「呀，這個決定太明智了！我當初應該儘早換掉舊床墊就好了。」一位雜誌編輯講了這麼一件事：有段時間，她突然感覺渾身不舒服，頸椎和後背酸痛，嘗試各種方法沒有緩解。一天，她忽然起意，換掉用了十年的床墊，不想症狀幾天後就消失了。「很多人早上醒來都會感到背部僵硬或背部酸痛，這可能意味著不是你在變老，而是床墊在更快變老。」俄克拉荷馬州立大學運動機能學、應用...

床墊健康健康1+1 細菌皮膚臥室

2024年09月22日 6:00 PM

四招拉筋通宿便

攝入過多的加工食品及精緻食物、生活作息不良、情緒緊繃，都容易影響身體新陳代謝和排毒機制，令排便不順暢。宿便不清除，可能影響腸道健康，導致發炎、肥胖，甚至其它嚴重的慢性疾病。

健康養成記拉筋排毒機制便祕改善便祕

2024年09月22日 6:00 AM

如何用中藥改善COVID-19及疫苗後遺症

COVID-19疫情高峰期已經過去，到目前為止，我們仍然看到有一些人受感染或疫苗後遺症所苦！我們今天就來談談COVID-19疫苗及染疫確診後遺症的關鍵問題，以及如何用簡單、安全、無副作用的中藥來改善這些症狀。染疫或打疫苗之後，很多人都感到容易疲勞，走路容易喘，甚至掉髮、失眠、心悸、胸口悶悶的，有人還出現抑鬱症。更有甚者，有人打完疫苗後突然心肌梗塞、腦...

醫道心傳 COVID-19 疫苗後遺症刺突蛋白

2024年09月21日 6:00 PM

穴位按摩+藥茶藥膳有效改善頭痛眩暈

中醫認為，頭痛頭暈是氣血不足造成的腦部缺血缺氧所致。採用穴位、藥茶、藥膳等自然療法，通過補血、通血、活血、清熱等手段，可令氣血暢通，頭腦清爽。

藥茶藥膳頭痛眩暈胡乃文開講胡乃文中醫師穴位按摩八珍湯丘墟穴尺澤穴

2024年09月21日 6:00 AM

常用電子產品容易引發肝斑？三療法安全去斑

肝斑是困擾許多女性的皮膚問題。誘發肝斑的因素有很多，其中包括我們每天使用的電腦和手機等發出的藍光。台灣真心皮膚科診所院長陳彥達在《健康1+1》節目中介紹了誘發肝斑的多種因素、安全去斑的療法以及如何挑選清潔保養品。誘發肝斑的因素肝斑又稱黃褐斑，依據不同的嚴重程度，可能呈現出多種形態。陳彥達表示，輕度的肝斑通常在兩側顴骨處對稱出現，為咖啡色色素沉澱，邊界...

肝斑藍光去斑保養品健康1+1 防曬

2024年09月20日 6:00 PM

抑鬱症的個性化治療分清6種類型

抑鬱症及相關焦慮症有很大一部份很難治療。一項新研究表明，腦部造影加上機器學習，可以辨識抑鬱症的神經生物亞型，從而可以進行更精準的個性化治療，提高療效。目前抑鬱症中佔主導地位的「一刀切」診斷方法，需要通過反覆試驗來循環選擇治療方案，有30%～40%的患者在嘗試一種治療後並未獲得緩解。抑鬱症有多種不同的分類。在生物化學層面，抑鬱症可分為5大類，如...

抑鬱症焦慮症運動情緒調節

2024年09月20日 6:00 AM

穴位按摩改善血虛、血瘀做個素顏美人

皮膚若是有光澤，就足以讓人看起來比實際年齡年輕。雖然也能透過化妝讓肌膚顯得容光煥發，但是看到素顏美人免不了感到羨慕。

補血食材皮膚光澤素顏美人皮膚暗沉

2024年09月19日 6:00 PM

地雷早餐少碰不健康還會越吃越胖

越吃越胖！五種地雷早餐少碰，優質的早餐組合要有三樣！今日加碼分享：想要一整天都精力旺盛？勿錯過兩種早餐食譜！

健康新視界吐司早餐果醬減肥麵包地雷早餐食譜

2024年09月19日 11:30 AM

不讓脂肪肝變肝癌中醫推薦3類食物1茶飲

脂肪肝是當今常見病之一。當肝內脂肪堆積超過肝重量的5%時就是脂肪肝。長期發展下去，有可能引發癌變，且不易發現。因此，儘早阻止和逆轉脂肪肝尤為重要。

脂肪肝胡乃文開講胡乃文中醫師改善脂肪肝逆轉脂肪肝脂肪肝飲食

2024年09月19日 6:00 AM

韓國健康產品亮相新世紀中秋遊園會

9月14日至15日，新世紀公司在紐約上州橙縣鹿苑鎮舉辦了第九屆「中秋遊園會」。為期兩天的活動吸引了近2萬名參加者，現場民眾不僅欣賞了精彩的中國傳統文化表演，並品嚐了各式美食，其中包括健康美味的韓國食品。今年有10家參展商從韓國遠道而來一同慶祝中秋，這些展位分別為海苔公司、葡萄協會、飲料公司、黑參產品公司等。聯繫人Jennifer説，隨著對美出口增多...

韓國美食健康美食海苔化妝品韓國化妝平韓國美食

2024年09月19日 4:30 AM

缺鋅健康問題多這些食物含鋅多

鋅對人體維持健康十分重要。如果人體缺鋅，除了生長遲緩和抵抗能力差外，還容易疲勞、掉髮、皮膚變差、睡不好覺。美國馬里蘭大學整合醫學及臨床營養博士歐瀚文醫生最近在新唐人《健康1+1》節目中介紹了鋅對維持健康的功用、缺鋅的症狀，以及如何從食物中獲得足量的鋅。歐瀚文表示，人體內有數百種酵素需要鋅來維持功能。人從母親孕期、嬰兒期、兒童期，一直到青春期的...

缺鋅疲勞掉髮皮膚變差睡不好覺

2024年09月18日 6:00 PM

久坐者不必日行萬步間歇式健走法僅需30分鐘

久坐者不必日行萬步！日本專家分享：間歇式健走法僅需30分鐘！不同年齡最佳步數不同，想開始健走，可注意這8個事項！

健康新視界死亡率健走法日本專家健走間歇式健走法

2024年09月18日 11:16 AM

ADCs為晚期肺癌患者帶來希望

9月7日—10日，國際肺癌研究協會（IASLC）主辦的「2024世界肺癌大會」（WCLC 2024）上，新型抗癌藥物ADCs又一次成為人們矚目的對象。

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2024年09月18日 9:00 AM

新研究：5:2間歇性禁食有益老人大腦健康

6月發表在《細胞代謝》（Cell Metabolism）上的一項研究表明，5：2的間歇性禁食可以對老年人的大腦健康產生積極影響。研究表明，遵循間歇性禁食方案可能會改善認知功能和整體大腦健康。這些發現激發了人們對探索禁食和老年人大腦功能的潛在好處的興趣。

新研究間歇性禁食有益老年人大腦健康

2024年09月18日 4:34 AM

研究：骨關節炎增加多種慢性疾病風險近3倍

一項歷時二十年的新研究發現，骨關節炎患者患上多種其它慢性疾病的風險，比一般人群高近3倍，而且死亡風險也大增，所以預防和減緩骨關節炎發展就顯得特別重要。骨关节炎是常见的关节疾病，尤其是在中老年人中。骨关节炎不但會造成關節疼痛、僵直，令生活品質下降，而且還常常並發心血管疾病、痴呆症和糖尿病等其它慢性疾病。 2011年斯坦福大學在《自然-醫學》雜誌上...

骨關節炎癌症慢性發炎心血管疾病失智症糖尿病吳國斌

2024年09月17日 10:28 PM

美國FDA點名汞超標魚類：七種魚少吃

FDA點名汞超標魚類有健康風險，國王鯖魚、旗魚、橙鯛魚（長壽魚）、墨西哥灣方頭魚和大眼金槍魚等七種魚上榜。

魚的營養汞超標魚類脂肪酸食物過敏源四維健康楊景端

2024年09月17日 6:00 PM

有助改善15種病症有一款咖啡最推薦

咖啡中的綠原酸及咖啡豆醇是有名的抗氧化物，不但能夠減少身體發炎，還對心血管疾病、癌症預防等有幫助。撰寫《一杯咖啡抗百病》一書的台灣乳癌名醫張金堅教授，在大紀元《健康養成記》節目中盤點喝咖啡的健康功效，並分享咖啡的最佳喝法。

咖啡抗氧化物心血管癌症牙周病健康養成記咖啡健康

2024年09月17日 6:00 AM

中秋吃月餅、烤肉無負擔中醫授三招減脂攻略

中秋節家家戶戶聚在一起吃飯，享受闔家團圓的溫暖，烤肉和吃月餅算是最應景的活動之一。鑒於食材的熱量和油脂含量高，大家都很關心如何能吃得既健康、有營養，又不會發胖？提供以下三點給大家參考。

中秋節烤肉月餅消脂茶消化不良腸胃問題穴道按摩

2024年09月16日 6:00 PM

骨質疏鬆不能忽視運動加食療強化骨密度

骨質疏鬆會增加骨折的風險，特別是髖部骨折，會使老年人在1年內的死亡風險增加2～5倍。台灣心醫堂中醫診所院長吳國斌，在新唐人《健康1+1》節目中介紹了骨質疏鬆症狀、成因和預防方法。骨質疏鬆症是世界上最常見的、與老化相關的骨骼疾病，其特徵是骨密度低、骨組織微結構惡化、骨強度下降。這會使骨骼變得極度脆弱，即使是輕微的跌倒或碰撞，也會大大增加骨折的風險...

骨質疏鬆髖部骨折吳國斌健康1+1

2024年09月16日 6:00 AM

薑黃素保護腎臟但八種人不適合吃

薑黃素具有抗炎、抗氧化應激等作用，常用於預防多種慢性疾病。它被發現有保護腎臟的功效，但對於慢性腎臟病晚期患者是否也有益？有哪些人不適合吃薑黃素？本文將做詳細介紹。薑黃素保護腎臟薑黃素是從薑黃當中提取的生物化學物質，它是天然的抗氧化劑，也有很強的抗發炎作用，被廣泛應用於多種飲食和保健品中。下面主要介紹薑黃素對腎病的作用： 1.抗炎作用慢性腎病常見...

薑黃素腎臟抗發炎抗氧化

2024年09月15日 6:00 PM

泡芙人六大危機中醫怎樣應對

不要以為看起來不胖就沒有肥胖危機。身材纖細但體脂率偏高的人，俗稱「泡芙人」，屬於沒有危機意識的隱形肥胖者。要擺脫「泡芙人」的危機，台灣上璽中醫診所的余雅雯中醫師提供了減脂食療與消脂茶飲的建議。「泡芙人」的六種健康危機「泡芙人」形容的是外表看起來正常，但肌肉量少、體脂肪高的人，也就是在運動inbody機器測試中被標記為Ｃ型的人。余雅雯表示，這類...

健康養成記泡芙人體脂肪高高血脂高血壓消脂茶飲減脂食療

2024年09月15日 6:00 AM

研究：間歇性禁食背後的諸多健康益處

近年來，間歇性禁食因其潛在的健康益處而受到廣泛關注。這些益處包括減輕體重、改善新陳代謝健康，甚至延長壽命。隨著越來越多的人嘗試將其作為改善整體健康狀況的可能手段，更深入地研究這種飲食方式背後的科學非常重要。

探究間歇性禁食健康益處

2024年09月14日 9:32 PM

腳臭怎麼辦？除臭襪購買三原則

腳臭怎麼辦？除臭運動襪幫你贏回好朋友！運動襪挑選三原則！抑菌效果如何選？機能襪錯誤洗滌法！加壓彈性紗如肌內貼，可穩定包覆關節與筋膜。

運動襪健康養成記機能襪腳臭除臭襪

2024年09月14日 11:33 AM

猴痘疫情再發緊急警告如何應對和預防？

非洲爆發的猴痘（Mpox）疫情，最近再次成為全球公共衛生緊急事件。病毒學專家、前美國陸軍研究所病毒系實驗室主任林曉旭博士在大紀元《健康1+1》節目中講解猴痘感染的症狀及可能傳播的方式。疫情再引關注世衛8月14日發聲明宣布，猴痘病例激增構成了國際關注的突發公共衛生事件。上一次同類警告於2022年7月發出，在去年5月隨著全球病例持續下跌而宣布結束。 ...

猴痘 Mpox 1b進化枝輕型的天花健康1+1 全球公共衛生

2024年09月14日 6:00 AM

抗癌抗衰老降三高薏仁這樣吃最有效

薏仁不僅營養豐富，還有很高的藥用價值。它能抗癌、舒緩肌肉緊張、減輕關節炎症、降三高、防痛風，還能美白、抗衰老。薏仁也叫薏苡仁，俗稱薏米、薏仁米，通常被用作食物和中藥。它富含蛋白質、多醣、不飽和脂肪酸、維他命，以及鉀、鈣、鎂、鐵等礦物質和膳食纖維等成份，能為身體提供充足營養。同時，薏仁含有多種生物活性成份，包括多醣類、萜類、黃酮類、甾醇類和生物...

薏仁抗癌抗衰老抗發炎降三高

2024年09月13日 6:00 PM

便祕怎麼辦？擊退各種便祕中醫提供相應解藥

理想的排便次數為一天1∼3次。健康的大便狀似香蕉且會浮在水面上，不太有臭味。便祕分為「虛」、「實」兩種類型。

便祕怎麼辦便祕類型補氣食材

2024年09月13日 6:00 AM

五類食物暗藏大危害美國人常吃

如果長期食用含有添加劑、各種激素和抗菌劑的食物，對我們的健康，會產生系統性的影響。哪些系統會受到影響呢？首先就是免疫系統。

轉基因食品氯洗雞肉牛生長激素牛奶激素牛肉溴化植物油飲料罹癌風險免疫系統

2024年09月12日 6:00 PM

胸痛是心痛還是肺痛？出現一症狀可能是肺癌

以上，我們介紹了如何分辨胸痛時是心痛，還是肺痛，也特別補充了骨折可能造成心肌梗塞、肺栓塞、腦栓塞的相關觀念及治療方法，還有預防血栓的日常保健法。如果您覺得本文對您很有幫助，而且周邊的朋友也有同樣的困擾，歡迎分享給他們。

醫道心傳胸痛吳國斌心絞痛心痛肺痛心肌梗塞

2024年09月12日 6:00 AM

胰臟癌有4大症狀 1種腹痛要小心

胰臟因為所處位置隱密，被稱為「器官中的隱士」，但一旦發病，來勢洶洶，瞬間從從隱士變成「殺手忍者」。那麼，胰臟最害怕的食物是什麼？我們又該如何預防？隱祕且關鍵的胰臟胰臟位於上腹部、胃的後方，雖然體積較小，卻在人體生命維持中扮演著關鍵角色。人體需要葡萄糖來提供能量，就像汽車需要汽油一樣。而負責幫助葡萄糖進入細胞並轉化為能量的正是胰臟分泌的胰島素。 ...

胰臟癌症食物預防器官疼痛糖尿病飲食健康1+1

2024年09月11日 6:00 PM

強健肌肉群膝關節炎自我復健進階訓練