健康1+1首頁大圖

吃太多鹽會導致高血壓，繼而增加心臟病和中風的風險。台灣可苡營養諮詢中心營養師張維浚在新唐人《健康1+1》節目中講解如何簡單實行「得舒飲食」，通過飲食調整逆轉高血壓，以及分享在家中及外食時減鹽的技巧。高血壓被形容為「沉默的殺手」，由於通常沒有明顯症狀，患者如果沒有定期檢查，很難發現高血壓問題。當感覺到頭痛等嚴重症狀時，高血壓問題已經持續了一段很長的時間...

高血壓鹽心臟病中風得舒飲食

2024年12月01日 7:00 PM

頸椎自我復健操精華版三個動作讓頸椎復位

頸椎錯位不僅會導致肩頸痠痛，嚴重的話還會壓迫神經，導致各種疾病。堅持做三個頸椎自我復健動作，可以緩解疼痛，讓卡住的頸椎逐漸復位。頭痛、頭暈、耳鳴、視力減退、神經痛以及心悸胸悶等症狀，如果去看醫生，要去醫院不同科，但這些症狀可能都是頸椎錯位引發的。這類病人的頸椎位移可能很輕微，去西醫拍X光片或核磁共振（MRI）都檢查不出異常。然而，觸摸他們的頸椎，會摸...

醫道心傳頸椎吳國斌交感神經我復健操

2024年12月01日 7:00 AM

預防和改善肌少症適時吃蛋白質增加肌肉量

人體肌肉量會隨著年紀增長而漸漸流失，嚴重的話會導致肌少症，影響到日常生活的行動力，甚至增加臥床風險。通過合理的膳食和運動，肌少症是可以預防和改善的。可苡營養諮詢中心營養師張維浚在新唐人《健康1+1》節目中建議，要在適當的時間攝取足夠的蛋白質和熱量，同時多做運動，就能增強肌肉質量和力量。高生物價值蛋白質肌少症的特徵是肌肉質量和功能逐漸喪...

肌少症預防膳食和運動蛋白質

2024年11月30日 7:00 PM

中醫治氣喘此時段自己按壓兩穴位療效顯著

氣喘和咳嗽是常見的呼吸系統問題，尤其在天氣或環境變化時更容易發作。本文提供按壓穴位治療氣喘的方法，以及改變氣喘體質的食療建議，幫助患者更好地管理和預防這些疾病。中醫認為，氣喘分為「熱喘」和「寒喘」，醫生會根據脈象和症狀來分辨。熱喘的人多半有黃痰、發熱、發燒的現象，咳得臉紅脖子粗，有的人還脾氣暴躁，這種情況就需用寒涼的藥物或食物來治療或改善；而寒喘...

中醫治氣喘穴位咳嗽蒸梨

2024年11月30日 7:00 AM

拉筋有七大好處掌握正確拉筋兩訣竅

久坐族及年長者最需要做拉筋伸展。拉筋不僅能提升關節靈活度、恢復肌肉彈性，還能舒緩肌肉痠痛。但拉筋有訣竅，中國古典舞老師Rocky教你正確拉筋的方法。中國民間有種說法叫「筋長一寸，壽延十年」，意思是筋骨健康能增強身體免疫力，從而達到延年益壽的效果。說法雖然誇張，但筋對健康的重要性不言而喻。整體來說，拉筋有七大好處。拉筋七大好處1.提升關節靈...

健康養成記拉筋提升關節的靈活度促進血液循環舒緩肌肉酸痛

2024年11月29日 7:00 PM

家醫科醫師教你預防甲狀腺疾病日常生活對策

甲狀腺功能失調的症狀與更年期症狀相似，常讓人誤以為提早進入更年期。有鑒於此，西醫師撰述甲狀腺功能失調的原因、症狀，以及如何應對以避免延誤病情而危害身心健康，幫助讀者更準確地辨識和處理這類問題。

甲狀腺疾病甲亢症甲狀腺功能低下更年期甲狀腺問題甲狀腺治療

2024年11月29日 7:00 AM

停服降血壓藥物或改善認知能力

一項發表在《美國醫學會內科學》雜誌上的新研究發現，老年人停止服用降血壓藥物可能會減緩認知衰退，尤其是患有失智症的人。

降血壓藥認知能力失智症認知障礙老年人

2024年11月29日 12:55 AM

薑黃素：抑制發炎、緩解疼痛以及關節的守護者

薑黃素可被視為身體的消防員，它隨時待命，準備出動撲滅炎症之火。就像消防員撲滅火災一樣，薑黃素能壓制慢性炎症和氧化壓力，如果這些問題不加以控制，可能會損害機體的細胞、組織和器官。

薑黃素慢性炎症氧化薑黃關節炎黑胡椒 2型糖尿病阿茲海默症

2024年11月28日 7:00 PM

重量訓練強身、增骨密度醫推薦3種最有效率

重量訓練強身、增骨密度，醫推薦3種最有效率運動，一次鍛鍊到大量的肌肉！常見的運動傷害原因有3種：注意2大重點，避免運動傷害；適合初學者的訓練菜單有哪些？

健康新視界重量訓練肌少症肌肉

2024年11月28日 11:34 AM

精華版膝蓋復健操三個動作就止痛

不少中老年人都有膝關節疼痛的問題。本文介紹三個最簡單的膝關節復健動作，並解答一些膝關節炎患者的常見疑問。首先，簡單介紹一下膝關節軟骨的構造。膝關節軟骨是一個有彈性的結構，如同海綿軟墊，保護骨頭免於直接摩擦。關節組織中大部份是水份，一小部份是軟骨細胞，負責軟骨組織的新陳代謝。而關節液的成份有膠原蛋白、蛋白多醣及玻尿酸，形成軟骨組織的網狀結構。膝蓋軟...

醫道心傳膝蓋復健操關節痛運動

2024年11月28日 7:00 AM

怎樣參加美國聯邦醫療保險最划算？

2025年即將到來，美國「聯邦醫療保險」（Medicare）的部分條款將有一些新變化。美國非營利醫療保險公司「第一保健」（Health First）的老人醫療保險地區銷售經理Jessica Xu在新唐人《健康1+1》節目中提醒民眾，若只靠傳統醫療保險的話，民眾仍需自行支付牙科、聽力、視力、處方配藥等費用，累積花費會很大，而「聯邦醫療保險優勢計劃」可以提供更多...

聯邦醫療保險註冊計劃傳統醫療保險醫療補助

2024年11月27日 7:00 PM

掌握澱粉攝取量既能穩定血糖又助於減重

編者按：很多認為不吃澱粉，就不用擔心血糖上升和肥胖問題。營養師澄清，澱粉其實含有非常多有益人體的營養素，懂得掌握澱粉的攝取量，並選食優質澱粉，既能穩定血糖，又有助於減重；並且教大家如何簡單計算澱粉的進食量。澱粉類是全榖雜糧類的俗稱，是每日必需的六大類食物之一，它的主要成分是醣類。長期不吃澱粉引發健康問題門診上常遇到糖友或是減重朋友，擔心血糖上...

減重營養素健康問題不吃澱粉優質澱粉穩定血糖飽足感

2024年11月27日 7:00 AM

為什麼說咖啡給你的能量只是借給你的

73%的美國人每天喝咖啡，對很多人來說，這不僅是個習慣，更像是每天的儀式。不過，咖啡帶來的精力和清醒感，主要靠它的成分——咖啡因，而咖啡因其實是在「借」你的能量。咖啡為何令我們有精神「咖啡因通常是一種大腦興奮劑。」哈佛大學陳曾熙公共衛生學院營養與流行病學教授愛德華·喬瓦努奇（Edward Giovannucci）在接受《大紀元時報》郵件採訪時介紹。 ...

2024年11月26日 7:00 PM

黃豆芽減肥三益處三食譜四技巧超實用

黃豆芽減肥好首選，三種益處、三道食譜、四種技巧超實用！

健康新視界黃豆芽減肥食譜

2024年11月26日 12:57 PM

50歲後健康不走下坡路四招抗老這樣做

人到中年身體各部份機能逐漸老化，50歲之後如何保持年輕和健康，是許多人關心的問題。本文分享如何通過飲食，以及保護眼睛和骨骼的鍛鍊，來避免斷崖式衰老，預防疾病，保持活力與健康。養好脾胃抗老防三高想要50歲有35歲的狀態嗎？靠醫美？用昂貴保養品？其實，最重要的就是保養脾胃。中醫所指的脾不僅是解剖學上的脾臟，而是一個以脾為中心的能量系統，統管胰臟與...

50歲健康脾胃中醫眨眼抗老花白內障

2024年11月26日 7:00 AM

秋冬必吃十種潤肺抗炎飲食提升免疫功能

秋季養肺。大家有沒有想過，日常的飲食能幫助我們的肺部清理毒素，甚至增強免疫力？以下十種潤肺抗炎食材，能簡單融入我們的日常生活中，改善肺部健康。中醫認為，銀耳、雲耳、蓮藕、薑黃、生薑、枸杞、梨、紅棗、核桃及蜂蜜具有養肺的功效；現在醫學也發現它們有抗氧化、抗炎和增加免疫功能的作用。一、銀耳銀耳又稱雪耳，中醫認為可以補充人體的津液，是天...

潤肺抗炎秋季飲食免疫功能

2024年11月25日 7:00 PM

研究：夜間光照與阿茲海默症風險增加有關

夜間閃耀的燈光照亮了我們的城市，不過夜間的燈光可能不僅僅是幫助我們看清方向，也可能增加我們罹患阿茲海默症的風險。

夜間光照阿茲海默症光污染

2024年11月25日 7:00 AM

食物中毒或過敏善用廚房食材可自救

如果不慎吃到受污染的食物或是食物過敏，除了及時就醫之外，一些中醫方法有助急救及緩解不適。我們不時在新聞中看到食物中毒事件。就在今年11月，美國多地麥當勞爆發大腸桿菌中毒事件，懷疑是洋蔥受到污染，造成過百人感染，至少34人住院，當中一名老年人死亡；也有至少39人食用了受大腸桿菌污染的有機紅蘿蔔而中毒，當中有15人住院，1人死亡。大腸桿菌...

醫道心傳食物中毒過敏廚房食材自救

2024年11月24日 7:00 PM

尿頻耳鳴是腎虛信號穴位按摩改善症狀

夜尿、耳鳴和骨質疏鬆可能是腎虛的信號。腎虛不只是男性的大敵，50歲前後的女性也要注意。掌握有效的食療方法和穴位按摩技巧，有助於改善腎虛症狀，保護腎健康。兩件事最傷腎中醫常說「養腎就是養命」，這是因為我們的腎氣（氣是人體的能量）就像一桶有限的煤氣，如果我們過度使用它，而不加以維護，身體就會迅速衰老。最傷腎的兩件事，是熬夜和房事過度。熬夜會偷走你...

尿頻耳鳴腎虛穴位中醫飲食運動

2024年11月24日 7:00 AM

10大傷腎食物台灣之光名列前3！

人類出生大概有兩百萬顆腎絲球，要使用一輩子，腎絲球不會再生，死掉一顆就少一顆。臺灣人每9個就有1個慢性腎衰竭。有很多日常食物很傷腎，為了腎臟健康，大家應該盡量少吃這些食物：10.早餐穀物。9.蔥花肉鬆卷、奶酥麵包。8.燒餅油條。7.鍋貼。6.肉鬆、肉乾、香腸。5.鐵板麵。4.三寶飯。 3.炸雞排。2.日式拉麵。1.珍珠奶茶。

傷腎食物日式拉麵洗腎炸雞排珍珠奶茶腎衰竭

2024年11月23日 7:00 PM

研究：兒童玩具和廚具中發現有毒電子化學品

您廚房抽屜裡的黑色塑料鍋鏟可能含有來自回收電子產品的有毒阻燃劑，而這些阻燃劑可能會滲入您家人的食物中。

研究兒童玩具廚房用具有毒電子化學品

2024年11月23日 7:00 AM

吃好晚餐增褪黑激素營養師提醒澱粉不可缺

良好的睡眠品質取決於許多因素，其中一個關鍵是營養素。台灣整合功能醫學教育中心創辦人、營養師賀菡懿在新唐人《健康1+1》節目中講解如何通過飲食促進褪黑激素分泌，提升睡眠品質。褪黑激素，又稱「睡眠荷爾蒙」，在調節睡眠周期中扮演著重要的角色。褪黑激素的分泌量與光線強弱有關，夜晚光線減弱時，大腦松果體會分泌褪黑激素，幫助人們入睡；而當早晨光線變強時，褪黑激素...

晚餐褪黑激素營養師澱粉

2024年11月22日 7:00 PM

肺影響大腦和情緒揭秘中西醫學驚人發現

中醫講秋季要護肺，西醫說秋天要預防呼吸道疾病。中醫和西醫雖然是兩個不同的醫學體系，但在很多方面是非常一致的，都認識到肺是一個至關重要的器官。肺不僅負責呼吸，還管理著許多生命的基本功能，比如體液的調節、血液的循環，甚至是大腦和情緒健康。中醫為我們提供了一個整體的視角，解釋了肺是怎樣影響身體各方面的。而現代科學正在驗證著這些古老的智慧。 ...

肺大腦情緒中醫免疫功能血管功能

2024年11月21日 11:22 PM

居家除臭用小蘇打 3方法除異味讓空氣變清新

小蘇打除臭能力好，天然環保又健康，經濟實惠效果佳！哪些臭味適合用小蘇打去除？居家除臭用小蘇打，3方法除異味讓空氣變清新，但有2點需注意！今日加碼分享：衣服洗完有臭味？專家教你用「伏特加酒」和「柚子皮」去污又除臭！

小蘇打除臭清潔異味居家除臭除異味居家清潔環保抑菌細菌惡臭腐爛垃圾天然清潔劑健康新視界

2024年11月21日 10:30 AM

改變癌症治療方式的生物標記

按傳統的標準癌症治療方式，她需要經歷放療、化療，再接受手術。而手術後，即使腫瘤被成功切除，她也要終身攜帶結腸造口，也就是俗稱的「糞袋」，然而，生物標記的應用改變了這一切，為她帶來了奇蹟般的轉機。

生物標記生物標記檢測癌症治療精準治療

2024年11月21日 12:32 AM

這些富含草酸鹽的超級食品會讓你生病嗎？

為了追求健康，許多人在盤子裡放滿了菠菜、杏仁和紅薯等超級食品。然而，對一些人來說，這些食物可能會加劇慢性健康問題。罪魁禍首是什麼？一種叫做草酸鹽的物質。

草酸鹽食品慢性健康

2024年11月20日 10:00 PM

醫師吃兩種芽菜讓B肝病毒消失脂肪肝也痊癒

一位中醫師感染B型肝炎後，嘗試了很多草藥，想找到治療B肝的自然療法。最後，吃了兩種芽菜三個月，他的B肝病毒檢測結果從陽轉陰，連脂肪肝也痊癒了。台灣中醫世家懷生堂第五代傳人、台中濟生中醫診所院長張維鈞，在新唐人《健康1+1》節目中分享了這兩種芽菜——紫椰菜（紫甘藍）芽和西蘭花（西蘭花）芽的食療方法，它們不僅能強肝解毒，還可預防癌症。醫師染B肝的親身...

健康1+1 兩種芽菜 B肝病毒脂肪肝中醫師

2024年11月20日 7:49 AM

【直播预告】臨床試驗——患者新曙光

2011年10月，7歲的艾米莉·懷特海德（Emily Whitehead）急性淋巴細胞白血病第一次復發，於是接受了更為強烈的化療。然而，在第二次化療期間，癌症再次復發，傳統化療對她無效。醫生預計她只能再活幾週了。她的父母不願放棄，選擇參加費城兒童醫院的臨床試驗，接受一種新療法。2012年4月，艾米莉成為第一位接受T細胞療法的兒童患者，並最終成功達到完全緩解...

健康1+1 臨床試驗癌症治療

2024年11月20日 5:36 AM

氣喘發作？按2穴位自救這些食物別碰

氣喘和咳嗽是常見的呼吸系統問題，尤其在季節變換或環境變化時更容易發作。本文提供氣喘發作後按壓穴位自救的方法，介紹易誘發氣喘和咳嗽的原因，以及改變氣喘體質的食療建議，幫助大家更好地管理和預防咳喘。氣喘的分類西醫認為氣喘是一種症候群，特點是呼吸道對多種刺激的反應增加，出現呼吸短促、哮鳴、咳嗽等。當氣管變窄時，呼吸氣流進出不易，氣管內的纖毛互相碰觸，誤以為...

氣喘穴位自救中醫西醫過敏原

2024年11月19日 8:00 PM

苦瓜降血糖效果受關注這類人需謹慎