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今年8月《營養》期刊有研究指出，美國超市有很多嬰兒食品並不健康，很多食品的包裝標示會誤導消費者。研究者調查了美國10家大型超市651種適合6〜36月大寶寶吃的嬰幼兒食品，發現有60%的食品不符合世界衛生組織（WHO）的營養建議。其中，70%的食品未達蛋白質建議值，25%的食品未達卡路里建議值，44%的食品糖分超過建議值，20%的食品鈉含量超過建議值。

寶寶副食品咀嚼成分標示嬰幼兒食品嬰兒副食品袋

2024年09月10日 6:00 PM

燉梨止咳無效？中醫良方擊退潛藏元凶

喉嚨有痰，或出現咳嗽症狀，一般人最常想到的是「感冒」，或是感冒所併發的「急性咽喉炎」或「氣管及支氣管炎」，甚至可能是肺炎。通常這種急性感冒，若沒有併發成肺炎，會在一兩週左右逐漸痊癒，咳嗽與卡痰的症狀應該會隨著緩解才是。

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2024年09月10日 6:00 AM

提升骨密度改善骨質疏鬆中醫有方

「骨質疏鬆症」是一種最常見的骨病，影響全球 50 歲以上的三分之一女性和五分之一男性。「骨質疏鬆症」又是一種沈默的疾病，早期無明顯症狀，多半等到骨折發生，才知罹患此病。

健康養成記骨質疏鬆症運動療法中醫骨密度壓電效應大杼穴增加骨密度

2024年09月10日 3:27 AM

失眠抑鬱可能是慢性發炎營養師：2招預防

賀菡懿強調，要改善這種狀況，患者首先需要重新意識到自己非常疲倦和休息不足的問題。然後，回歸到定時定量進食的模式，每餐攝取足夠的蛋白質和澱粉，有規律地攝取魚類、海鮮、綠葉蔬菜等可以抵抗發炎的食物，從而改善大腦症狀。這樣便會進入一個良好的循環，大腦的功能就會越來越好。

失眠抑鬱發炎體質健康1+1 慢性發炎抑制慢性發炎預防發炎大腦發炎飲食營養情緒性進食營養不良

2024年09月09日 6:00 PM

睡眠不足引發炎症哈佛：低劑量阿司匹林可緩解

許多現代人因為生活壓力大，睡眠不足已成為常態。睡眠時間短或失眠症狀會導致炎症，從而增加多種慢性疾病的風險。今年5月，哈佛大學的一項新研究發現，低劑量的阿司匹林可以減少睡眠不足引起的炎症反應。

心臟病中風低劑量阿司匹林睡眠不足危害睡眠不足後果預防中風阿司匹林

2024年09月08日 6:00 PM

新冠後肺結節患者增加中西醫結合療效好

COVID-19肺炎後肺結節患者大量增加，有不少人擔心它是否是肺癌前兆。那麼如何判斷結節是良性還是惡性？導致肺結節的因素又有哪些？我們來看看中醫是如何進行有效的輔助治療的。

新冠肺結節肺癌中醫 COVID-19

2024年09月08日 6:00 AM

中醫拔罐治療多種痛症六類人不適合

拔罐是一種傳統中醫治療和保健方法，不但能緩解痛症，也可用於治療多種疾病。美國游泳名將菲爾普斯（Michael Phelps）身上帶著深紫色「圓形大斑點」出現在2016年奧運賽場後，拔罐療法引起國際關注，並成為了一種越來越流行的治療方式。

中醫保健健康1+1 傳統中醫治療拔罐拔罐好處拔罐療法穴位拔罐腳底拔罐

2024年09月07日 6:00 PM

中風後如何快速痊癒？中醫師分享2關鍵

中風是個很可怕的疾病，不但危及生命、致殘、影響生活，還會給家人造成巨大的精神、體力及金錢上的壓力。那麼，發生中風時，有沒有什麼方法可以快速痊癒，甚至完全看不出中風的跡象？今天就從我個人治療中風患者的實際經驗及臨床觀察的結果來分享這個話題。中風後痊癒有2關鍵一般我們談中風，大部分都是強調如何預防、治療和復健，比較少去探討患者的「心理層面...

吳國斌醫道心傳中風中醫治療中風中風復健法頭皮針

2024年09月06日 6:00 PM

腎功能惡化怎麼辦？搶救腎臟5大招

腎功能惡化不外乎五大因素：1. 突發疾病因素。2. 慢性病控制不良因素。3. 醫源性因素。4. 生活習慣因素。5. 時間因素。要搶救腎功能，務必做這五件事：第一招：多喝水。第二招：急性期要多休息不要運動。第三招：飲食限制要更加嚴格。第四招：讓腸道排出更多尿毒素。第五招：多吃抗發炎的食物。

腎功能腎衰竭洗腎傷腎腎絲球尿毒素

2024年09月06日 6:00 AM

活血抗血栓排毒黑木耳和納豆有奇效

心血管疾病是美國第一大死因，在多種預防方法中，選對食物並適當食用，對心血管保健十分重要。台灣心醫堂中醫診所院長吳國斌，在新唐人《健康1+1》節目中推薦了兩種常見食材：黑木耳和納豆，它們不僅可以活血和抗血栓，預防動脈硬化和血栓形成，還能幫助排毒、通便，對身體健康有多種功效。黑木耳：天然抗凝血劑動脈硬化和血栓可以引發多種心血管疾病，特別是心臟...

健康1+1 黑木耳功效心血管保健預防心血管疾病天然抗凝血劑缺鐵性貧血預防心肌梗塞藥膳納豆納豆激酶納豆菌

2024年09月05日 6:00 PM

5種裝潢不利健康 5招提升居家美感

5種常見的居家裝潢設計不僅傷荷包，還可能危害健康，5招提升居家美感！營造出屬於自己的溫馨居家！

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2024年09月05日 11:30 AM

探索肌肉：鮮為人知的延遲衰老的祕密

這是系列文章「肌肉：為生命提供動力的器官」中的第二篇。在本系列中，我們將探索骨骼肌（人體最大的器官）如何影響健康和長壽。從調節荷爾蒙和血糖到促進大腦健康，肌肉不僅僅是力量的來源。

肌肉延遲衰老祕密

2024年09月05日 4:37 AM

《自然》發現魚大小影響營養量你選對了嗎？

魚含有多種人體所需的營養素，同時也是美味佳餚。然而，我們真的選對了魚嗎？《自然》（Nature）雜誌近期發表的一項研究指出，人們應該多食用鯖魚、鯷魚和飛魚等小型魚類，並減少鮭魚（三文魚）的攝入，因為前者的營養含量比後者高出1.5至5倍不等。營養專家建議多食小型魚《自然》雜誌的研究顯示，海鮮中的九種營養素，包括碘、鈣、鐵、維生素B12、維生素A、維生...

鮭魚三文魚維生素孕婦健康1+1 魚油海鮮鯊魚海魚營養價值含重金屬

2024年09月04日 6:00 PM

哈佛新研究：預防主要慢性病的蔬果排行榜

水果和蔬菜有益於健康。不過，並非所有的蔬果都能帶來同等程度的益處。近期，哈佛一項新研究確認了前五名優質蔬果，這些優質蔬果攝入的比例越高，罹患慢性疾病的風險越低。

慢性疾病水果蔬菜代謝質量

2024年09月03日 11:40 PM

雞腿和雞胸肉哪個更好？聽聽營養師怎麼說

雞胸肉最健康？雞腿肉的脂肪對心臟健康更有益？研究：雞腿肉鐵、鋅含量幾乎是同等大小雞胸肉的兩倍！從卡路里、脂肪、蛋白質等因素對比下，雞腿和雞胸哪個更好？(《健康新視界》提供）

健康新視界雞腿雞胸肉雞肉食品營養師熱量卡路里脂肪蛋白質健康

2024年09月03日 11:32 AM

喜極傷心？中醫教你管理好情緒

喜悅有助於我們心情舒暢和身體健康，但是中醫和現代醫學都發現，極度的喜悅對心臟不利。本文將分享一些實用的建議，希望能夠幫助大家遇事能保持內心的平靜，從而促進心臟的健康。

管理情緒情緒與健康四維健康楊景端情緒與心臟情緒與心血管疾病法輪功祛病健身冥想打坐心臟健康斯多葛哲學（Stoicism）

2024年09月03日 6:00 AM

兩招睡前腰伸展提升睡眠品質

身體痠痛常常是由於姿勢不正確或肌肉使用不當造成的，而佔每天約1/3時間的睡眠是否也有不當的姿勢呢？或是睡姿不正確，導致醒來後腰痠背痛、睡眠品質不佳？台灣京禾中醫診所物理治療師潘家豪教你兩個睡前腰伸展操，快速提升睡眠品質。

睡眠品質健康養成記最傷身睡姿睡前運動

2024年09月02日 6:00 PM

記憶力下降方向感變差專家：四營養素改善

大腦健康對我們全身的健康都非常重要，而記憶是大腦健康的一個重要標誌。大腦中的海馬體是學習和記憶系統的核心，隨著年齡的增長，海馬體會退化，有四種營養素可以幫助保護海馬體，有效改善認知功能。海馬體的功用人有兩個海馬體，分別位於左右腦半球，海馬體具體有什麼功能呢？ 1. 處理和儲存新信息：海馬體可以幫助大腦將新的信息儲存成為回憶，因此對我們學...

海馬體 omega-3 抗氧化劑維他命B12 四維健康楊景端認知功能改善認知功能保護海馬體

2024年09月02日 6:00 AM

睡覺能清腦廢物改善睡眠與情緒的五款茶飲

改善情緒的五款茶飲，睡前來一碗「安眠湯」睡得更香!今日加碼分享：睡覺能清掉腦中廢物，老來不易得失智症！

健康新視界中醫安神安神茶飲焦慮茶飲安眠助眠睡眠失智

2024年09月01日 11:00 PM

喝膩了黑咖啡？加2香料添味抗炎抗衰老

咖啡是現代人的日常飲品，很多人每天都要喝上幾杯。如果你喝膩了黑咖啡，想來點變化，可以在咖啡中加點薑黃或肉桂，既能增添風味，又有益健康。薑黃咖啡：有發炎困擾的人可以喝加了薑黃的深焙阿拉比卡咖啡，可以達到最佳的抗發炎效果。肉桂咖啡：日本專家證實，飲用肉桂咖啡有助於改善高血壓、糖尿病、掉髮與皺紋。

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2024年09月01日 6:00 PM

年輕人中風的頭號殺手——熬夜

美國疾控中心（CDC）近期發表了一組數據，從2011年到2022年，美國人中風的發生率增加了7.8%，特別是18歲到64歲之間的人上升幅度較大，在18歲至44歲這個年齡段增高了14.6%，45歲至64歲這個年齡段增高了15.7%。這說明中風有年輕化的趨勢。專家認為這可能與其工作壓力和生活習慣關聯很大。在我身邊，也有30多歲的年輕人突發中風，造成了嚴重...

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2024年08月31日 6:00 PM

研究：新型免疫療法有望治療結腸癌

在一項新的研究中，科學家們將患者自身的免疫細胞武器化，以對抗轉移性結腸癌。

新型免疫療法治療結腸癌

2024年08月31日 5:02 AM

百歲人瑞都吃什麼？長壽村最愛的8種食物

怎樣才能活得健康又長壽？美國作家及探險家布特勒（Dan Buettner）研究世界五大長壽村，發現那些百歲人瑞的飲食習慣、生活習慣和人生觀出奇的相似。五個長壽村的居民不但長壽，而且沒有失智或失能。在飲食習慣方面，這些居民平日三餐大都吃八分飽，早餐吃得最豐盛，晚餐吃得最少，三餐以外很少吃東西。他們的食物以植物性為主，最常吃的食物為：1.豆類。2.橄欖油。3. ...

長壽橄欖油薑黃堅果茶海鮮紫心地瓜豆類酸麵包

2024年08月30日 6:00 PM

想預防帕金森氏症？不妨定期吃海藻

很多人都知道，吃海藻（海帶、海菜）可以補充碘，這是維持甲狀腺正常運作的重要物質。現在還有研究發現，吃海藻或許也可以預防帕金森氏症（Parkinson's disease）這種目前無藥可醫的慢性神經退化疾病。

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2024年08月30日 4:05 PM

濕疹反覆發作？中醫教你改善體質排濕止癢

濕疹反覆發作困擾著許多人，劇烈瘙癢讓人難以忍受，嚴重影響生活質量。台灣翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕，在大紀元《健康1+1》節目中講解快速止癢的方法，以及如何從體質、環境和飲食方面進行調理，擺脫濕疹的困擾。濕疹的症狀和誘因濕疹是常見的慢性皮膚病，特徵是皮膚乾燥、發癢，容易感染。夏季天氣偏濕偏熱，容易流汗，比較常見的濕疹類型是汗疹和汗皰疹。汗...

健康1+1 濕疹濕疹症狀濕疹防治汗疹汗皰疹快速止癢

2024年08月30日 6:00 AM

研究：前列腺藥物可將痴呆風險降低40%

《神經病學》（Neurology）雜誌發表的一項新研究表明，治療前列腺肥大的常用藥物也可能降低患路易體痴呆症（LBD）的風險，路易體痴呆症是一種影響記憶、運動和認知的神經退行性疾病。

前列腺藥物痴呆風險降低

2024年08月30日 5:22 AM

胃癌轉移僅餘3月命她健康生活30年

楊麗四十多歲時因轉移性癌症，生命之路幾乎走到盡頭，她拒絕住院繼續治療。至今，她充滿活力地健康生活了30年。在與危險的轉移性癌症鬥爭中，她經歷了什麼呢？

轉移癌 3月命健康生活法輪功

2024年08月29日 10:04 PM

生氣和壞習慣養癌 4食物+2運動有效防癌

癌症不僅多發而且還日趨年輕化，而壓力大、情緒低沉、接觸微塑膠等環境毒物、不好的飲食習慣等，都是誘發癌症的主要原因。在預防和緩解癌症方面，中醫都有很有效的應對方法。 2023年的一項研究報告顯示，從1990年到2019年，全世界50歲以下罹癌的人數增加了79%，因早發性癌症（50歲以下患癌）死亡的人數也增加了28%。年輕人罹癌，可能會因為身體機能年輕...

生氣壞習慣癌症高糖有毒化學品低體溫

2024年08月29日 6:00 PM

不愛喝水也能補水？專家推薦美味飲品