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常吃超加工食品嗎？小心成癮！

你有沒有經常吃薯片、蛋糕和泡麵？前台北榮民總醫院感染科主治醫師鄭元瑜，在新唐人《健康1+1》節目中，談到超加工食品的成癮問題，以及面對超加工食品該如何理智選擇等建議。

超加工食品薯片蛋糕泡麵 2型糖尿病焦慮健康風險

2024年07月06日 7:45 PM

柿子葉含維生素C高外用內服兩宜

柿子樹的葉子，維生素C含量高達檸檬的20倍，外用可去除褐斑，美白肌膚，做成茶飲，可降血壓血脂，消炎抗癌，古代還用它防止女子血崩以及吐血、便血、咳血等一切血管破裂造成的內出血，也可預防腦溢血。

柿子葉美白祛斑降壓抗癌

2024年07月04日 5:21 PM

體檢必查！中風失智都與它有關

腦中風和心血管疾病患者通常都會出現「同型半胱氨酸指標異常」，雖然這個指標並不廣為人知，甚至醫生也不經常檢測，但它的重要性不可忽視。

同型半胱氨酸健康指標中風失智認知衰退楊景端

2024年07月04日 5:18 PM

廚房壞習慣會致癌？用對冰箱廚具遠離毒物危害

日常生活中，人們養成了許多壞習慣，如使用雪櫃保存食物，一旦習慣不良，可能讓患癌的風險增加。

廚房致癌風險冰箱廚具

2024年07月04日 1:30 AM

更年期保養吃四類食物減少熱潮紅可拍打這裡

很多女性面臨更年期的困擾。本文分享如何改善更年期常見的5種症狀：腰痠背痛、發胖、熱潮紅、失眠和尿頻。幫助你在更年期保持最佳狀態。

更年期熱潮紅發胖失眠骨質疏鬆超慢跑

2024年07月02日 3:52 PM

腎虛？養好腎該吃啥？

中醫經典《黃帝內經》記載，「腎主骨，生髓……」。腎功能的好壞與骨骼、牙齒、身高、頭髮等健康狀況緊密相關。

胡乃文腎虛骨鬆腰痛脱髮

2024年07月01日 9:00 PM

哪種蔬菜能疏通經絡利五臟六腑？

經常食用圓白菜，對肝、腎十分有益，還能起到潤肺消炎作用，清心去火，脾、胃也康健，自然能降血壓、血糖，除了增強免疫力，還具瘦身美白效果。

圓白菜捲心菜食療清熱消炎瘦身美白增強免疫力

2024年07月01日 5:28 PM

Ｘ型腿易傷膝蓋膝關節炎兩招復健

退化性膝關節炎，可能是由於先天的骨骼結構，造成關節易被磨損，例如扁平足或是髖關節問題造成Ｘ型腿，因而引發膝關節炎。潘家豪指出，骨結構正常的人，可能會因為三種習慣容易變成Ｘ型腿，傷害膝蓋關節。

Amber Yang X型腿健康養成記膝關節炎

2024年07月01日 4:45 PM

【健康1+1】攝護腺癌預防6步驟

醫學雜誌《柳葉刀》提出：在112 個國家中，攝護腺癌是男性最常見的癌症（截至 2020 年），就男性罹患癌症的死亡率而言，攝護腺癌僅次於肺癌。影片中的醫師介紹了一種藥草，並講解預防癌症的關鍵6步驟。

攝護腺前列腺癌症預防尿頻中醫健康1+1

2024年07月01日 5:00 AM

【健康1+1】水中微塑料人類健康威脅

科學家對200人進行了調查，發現近60%的人大動脈中含有微塑膠，甚至更小的奈米塑膠。這些體內有微塑膠的人心臟病發作、中風或死亡的可能性，是體內無微塑膠的人的4.5倍。水中微塑料影響食物鏈和海洋環境，並且會帶來傳染病風險。生活中有哪些預防建議？

微塑料塑膠食物心臟病中風健康1+1 海洋污染

2024年06月30日 5:00 AM

【健康1+1】菊花清肝明目有6禁忌

菊花茶是由菊花泡製而成，不含咖啡因，有清涼解熱、鎮靜安神等功效。菊花茶搭配3種食材泡製，好處更加倍。黃菊、白菊區別在哪？喝菊花茶有禁忌嗎？一次看懂！

菊花菊花茶中醫清肝明目禁忌健康1+1

2024年06月29日 11:12 PM

【健康1+1】生命能量的驚天祕密

我們上下求索，人生的意義到底是什麼呢？「意識能級」這個詞背後隱藏著我們人生中最重大的祕密。意識能級的高低，最終決定了我們的生命成就和人生價值。當我們的能量層次發生改變，整個生命都會隨之轉變······

能量意識宇宙健康1+1 生命

2024年06月29日 4:20 PM

睡不好癌症心臟病都來找！中醫獨家方法助你好眠

睡眠質量與人的整體健康密切相關。睡不好會讓人無法從一整天的消耗和損害中恢復，不但會加速機體老化，還會損害免疫系統功能，增加罹患癌症、心臟病和糖尿病等多種慢性疾病的風險。而這些疾病又會反過來讓睡眠更糟糕，從而陷入一種惡性循環。

睡不好癌症心臟病中醫睡眠中斷

2024年06月28日 10:20 PM

哈佛推薦運動做對了延年益壽

前台灣台北榮民總醫院感染科主治醫師鄭元瑜表示，基本上所有的有氧運動，都會對改善身體素質和大腦的認知功能有好處；不過這些運動要控制好強度，因為有些運動做多了反而對健康有害。

健康1+1 哈佛運動預防疾病

2024年06月28日 10:08 PM

預防中暑吃什麼？黃瓜清熱消暑又可減肥

黃瓜是便於攜帶的夏季「補水劑」，止渴之餘，還能防治口腔潰瘍，牙齦腫痛。因其熱量極低，且富含維生素和鉀鹽、鈣、鐵等礦物質，因此減肥的同時，還能強身健體。

中暑黃瓜消暑補水劑口腔潰瘍減肥

2024年06月28日 11:33 AM

【健康1+1】防癌抗癌的6種超級食物

我們日常的飲食習慣與癌症息息相關，吃對食物不但有助提升免疫力，還可以降低罹癌的風險。今天的影片給大家帶來6種可以預防癌症的超級食物。

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2024年06月28日 9:45 AM

【健康1+1】廚房裡3個壞習慣增胰臟癌風險

廚房裡的這些壞習慣會致癌，很多家庭都要改。常常接觸它，增「癌王」胰臟癌風險。毒理學專家招名威在《媽媽抗癌失敗了》一書中回憶母親從罹癌到抗癌失敗的過程，也提出幾個母親的生活習慣，可能就是造成她最終罹癌的原因。有哪些不好習慣呢，請觀看影片。

廚房癌症病毒胰臟癌冰箱肺癌健康1+1 抗癌

2024年06月27日 1:00 PM

「水果之王」榴槤藥用價值高吃後這樣去異味

榴槤氣味大，但營養價值和藥用價值都很高，可以抗癌、保護肝臟、緩解抑鬱、降低心臟病風險。吃榴槤如何去掉口中異味？

榴槤水果之王藥用價值保護心臟

2024年06月24日 11:23 PM

【健康1+1】做對1件事增強粒線體效能

粒線體位於細胞内部，就如細胞的發電廠，全身細胞直接使用的能量形式來自於ATP這種分子，而粒線體就是提供細胞ATP的最主要來源。很多慢性疾病是從粒線體失衡開始，久坐少動是最大元凶之一！提升粒線體首推這種有點累又不太累的低強度2區（ Zone 2）訓練。

粒線體 Zone2 慢性病細胞能量代謝健康1+1

2024年06月24日 5:48 AM

維生素D助眠防失智加幾種食物吸收更好

維生素D不僅提升人體鈣質吸收，提升免疫力，還有助預防失智。維生素D還有哪些重要作用？缺乏維生素D會有哪些表現？如何補充吸收更好？美國馬里蘭大學整合醫學博士歐瀚文為您全面解析。

維生素D 改善失眠健康1+1 預防失智維生素K 鎂

2024年06月21日 8:26 AM

菠菜的根不要丟！「菜中之王」6大功效與禁忌

中國古籍中也有一個不用吃藥、就能改善糖尿病的食療方。把菠菜根和雞內金（雞砂囊內層的皮）各等份，打成細末，用米湯飲服即可。每次服用一錢（3.75克），每日3次。

菠菜護眼養肝補血

2024年06月20日 8:48 AM

【健康1+1】韭菜溫腎健胃吃後口中異味怎麽辦？

韭菜，俗稱起陽草、壯陽草，具有溫腎健胃，助陽固精、疏肝行氣，散瘀通腸的功效。在生命充滿生機的陽氣生發的季節，韭菜應季而生，陽氣十足，此時多吃韭菜，功效最佳。女性適不適合吃韭菜？吃完韭菜後口中有異味怎麽辦？

韭菜異味口臭健康1+1 補腎

2024年06月20日 6:41 AM

熱天就喝這一杯！防暑防脫水還健脾消食

覺得口渴煩熱，但大量飲水，缺水的燥渴不但沒有緩解，還造成身體水腫。也就是說，水要喝得有效。最有效的補水方式，就是藉由穀物的助力。大麥茶能迅速補充血脈中流失的水分。

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2024年06月19日 8:24 PM

【健康1+1】夏日必喝養心茶飲補元氣、安心神

夏季天熱，是養心的季節，中醫名方「生脈飲」補元氣、防中暑，還能養心，改善心悸、心律不整和二尖瓣脫垂。地震後頭暈、心悸，喝這茶飲可改善。但有4類人不宜喝生脈飲，本集由中醫講解夏季如何喝茶養心。

夏天喝茶中暑中醫健康1+1

2024年06月19日 5:25 AM

桑葉茶是長壽茶清肺祛肝火 3類人不宜多喝

明代的《本草綱目》稱桑葉是天上的「箕星」之神所化，「人食之老翁為小童」，人食用它，可令人返老還童；而在日本，人們將它製成茶飲，稱桑葉茶為長壽茶。桑葉營養非常豐富，對糖尿病、高血壓、高血脂、心腦血管等多數現代病均有防治的療效，因此被世界公認為「藥食同源」的「十大保健食品之一」。

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2024年06月19日 1:02 AM

忘詞、講話變慢哪個是失智徵兆？一招防腦退化

聊天聊到一半，突然想不起「恰當的用詞」是什麼，這樣的「忘詞」現象經常被人認為是認知能力下降、失智的前兆，然而，事實真是如此嗎？加拿大的一項研究發現，「忘詞」其實是正常的老化現象，而「語速變慢」才是真正的失智警訊。

失智說外語說話速度慢忘詞大腦退化老化

2024年06月18日 1:57 PM

食品添加劑「存在即合理」？這個想法挺危險

伊莉莎白·鄧福德（Elizabeth Dunford）從澳洲搬家來美國的第一天，隨意走進一家超市買麵包，作為食品添加劑的研究人員，她下意識地掃了一眼麵包的成分標籤。「怎麼加了這麼多東西！」她有點詫異，每拿起一種麵包，她幾乎都會看到一些令其不自在的成分。在貨架前徘徊了一陣後，她最終勉強選了一袋。「當時我想：看來以後買東西，我只能從差的裡面挑好...

食品添加劑乳化劑防腐劑危害磷酸鹽添加劑

2024年06月18日 1:06 PM

【健康1+1】黃仁勳美食清單最讚是「它」

輝達（NVIDIA）創辦人黃仁勳日前訪台刮起一陣黃仁勳旋風，除了人工智慧AI話題之外，他品嘗了哪些台灣美食也被記錄成一份美食清單。其中，有些小吃對身體還有很好的保健效果。夜市常見小吃之一—芒果青，酸甜的口感很讓人喜愛；還有國民美食湯包、滷肉飯。哪種組合的牛肉麵，營養價值比較好呢？請黃苡菱營養師為大家介紹台灣美食。

美食台灣黃仁勳湯包番茄滷肉飯健康1+1

2024年06月18日 5:00 AM

頭髮1年染幾次好？皮膚科醫生教你安全染髮秘訣

有研究發現，使用永久性染髮劑會增加女性患癌上卵巢癌、乳腺癌和皮膚癌的風險。哈佛大學醫學院的一項研究分析了11萬名女性護士的調查數據，發現曾經使用永久性染髮劑的人患大多數癌症的風險沒有升高，因患癌死亡的風險也沒有增加，不過患乳癌和卵巢癌、基底細胞癌（一種皮膚癌）的機率較高。這項研究2020年發表在《英國醫學雜誌》。

染髮皮膚科醫生致癌過敏

2024年06月17日 11:21 AM

西瓜是「天生白虎湯」夏季解毒良藥