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【健康1+1】防癌抗癌的6种超级食物

我们日常的饮食习惯与癌症息息相关，吃对食物不但有助提升免疫力，还可以降低罹癌的风险。今天的影片给大家带来6种可以预防癌症的超级食物。

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2024年06月28日 9:45 AM

【健康1+1】厨房里3个坏习惯增胰脏癌风险

厨房里的这些坏习惯会致癌，很多家庭都要改。常常接触它，增“癌王”胰脏癌风险。毒理学专家招名威在《妈妈抗癌失败了》一书中回忆母亲从罹癌到抗癌失败的过程，也提出几个母亲的生活习惯，可能就是造成她最终罹癌的原因。有哪些不好习惯呢，请观看影片。

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2024年06月27日 1:00 PM

“水果之王”榴梿药用价值高吃后这样去异味

榴梿气味大，但营养价值和药用价值都很高，可以抗癌、保护肝脏、缓解抑郁、降低心脏病风险。吃榴梿如何去掉口中异味？

榴梿水果之王药用价值保护心脏

2024年06月24日 11:23 PM

【健康1+1】做对1件事增强粒线体效能

粒线体位于细胞内部，就如细胞的发电厂，全身细胞直接使用的能量形式来自于ATP这种分子，而粒线体就是提供细胞ATP的最主要来源。很多慢性疾病是从粒线体失衡开始，久坐少动是最大元凶之一！提升粒线体首推这种有点累又不太累的低强度2区（ Zone 2）训练。

粒线体 Zone2 慢性病细胞能量代谢健康1+1

2024年06月24日 5:48 AM

维生素D助眠防失智加几种食物吸收更好

维生素D不仅提升人体钙质吸收，提升免疫力，还有助预防失智。维生素D还有哪些重要作用？缺乏维生素D会有哪些表现？如何补充吸收更好？美国马里兰大学整合医学博士欧瀚文为您全面解析。

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2024年06月21日 8:26 AM

菠菜的根不要丢！“菜中之王”6大功效与禁忌

中国古籍中也有一个不用吃药、就能改善糖尿病的食疗方。把菠菜根和鸡内金（鸡砂囊内层的皮）各等份，打成细末，用米汤饮服即可。每次服用一钱（3.75克），每日3次。

菠菜护眼养肝补血

2024年06月20日 8:48 AM

【健康1+1】韭菜温肾健胃吃后口中异味怎么办？

韭菜，俗称起阳草、壮阳草，具有温肾健胃，助阳固精、疏肝行气，散瘀通肠的功效。在生命充满生机的阳气生发的季节，韭菜应季而生，阳气十足，此时多吃韭菜，功效最佳。女性适不适合吃韭菜？吃完韭菜后口中有异味怎么办？

韭菜异味口臭健康1+1 补肾

2024年06月20日 6:41 AM

热天就喝这一杯！防暑防脱水还健脾消食

觉得口渴烦热，但大量饮水，缺水的燥渴不但没有缓解，还造成身体水肿。也就是说，水要喝得有效。最有效的补水方式，就是藉由谷物的助力。大麦茶能迅速补充血脉中流失的水分。

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2024年06月19日 8:24 PM

【健康1+1】夏日必喝养心茶饮补元气、安心神

夏季天热，是养心的季节，中医名方“生脉饮”补元气、防中暑，还能养心，改善心悸、心律不整和二尖瓣脱垂。地震后头晕、心悸，喝这茶饮可改善。但有4类人不宜喝生脉饮，本集由中医讲解夏季如何喝茶养心。

夏天喝茶中暑中医健康1+1

2024年06月19日 5:25 AM

桑叶茶是长寿茶清肺祛肝火 3类人不宜多喝

明代的《本草纲目》称桑叶是天上的“箕星”之神所化，“人食之老翁为小童”，人食用它，可令人返老还童；而在日本，人们将它制成茶饮，称桑叶茶为长寿茶。桑叶营养非常丰富，对糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管等多数现代病均有防治的疗效，因此被世界公认为“药食同源”的“十大保健食品之一”。

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2024年06月19日 1:02 AM

忘词、讲话变慢哪个是失智征兆？一招防脑退化

聊天聊到一半，突然想不起“恰当的用词”是什么，这样的“忘词”现象经常被人认为是认知能力下降、失智的前兆，然而，事实真是如此吗？加拿大的一项研究发现，“忘词”其实是正常的老化现象，而“语速变慢”才是真正的失智警讯。

失智说外语说话速度慢忘词大脑退化老化

2024年06月18日 1:57 PM

食品添加剂“存在即合理”？这个想法挺危险

伊莉莎白·邓福德（Elizabeth Dunford）从澳洲搬家来美国的第一天，随意走进一家超市买面包，作为食品添加剂的研究人员，她下意识地扫了一眼面包的成分标签。 “怎么加了这么多东西！” 她有点诧异，每拿起一种面包，她几乎都会看到一些令其不自在的成分。在货架前徘徊了一阵后，她最终勉强选了一袋。 “当时我想：看来以后买东西，我只能从差的里面挑好...

食品添加剂乳化剂防腐剂危害磷酸盐添加剂

2024年06月18日 1:06 PM

【健康1+1】黄仁勋美食清单最赞是“它”

辉达（NVIDIA）创办人黄仁勋日前访台刮起一阵黄仁勋旋风，除了人工智慧AI话题之外，他品尝了哪些台湾美食也被记录成一份美食清单。其中，有些小吃对身体还有很好的保健效果。夜市常见小吃之一—芒果青，酸甜的口感很让人喜爱；还有国民美食汤包、卤肉饭。哪种组合的牛肉面，营养价值比较好呢？请黄苡菱营养师为大家介绍台湾美食。

美食台湾黄仁勋汤包番茄卤肉饭健康1+1

2024年06月18日 5:00 AM

头发1年染几次好？皮肤科医生教你安全染发秘诀

有研究发现，使用永久性染发剂会增加女性患癌上卵巢癌、乳腺癌和皮肤癌的风险。哈佛大学医学院的一项研究分析了11万名女性护士的调查数据，发现曾经使用永久性染发剂的人患大多数癌症的风险没有升高，因患癌死亡的风险也没有增加，不过患乳癌和卵巢癌、基底细胞癌（一种皮肤癌）的概率较高。这项研究2020年发表在《英国医学杂志》。

染发皮肤科医生致癌过敏

2024年06月17日 11:21 AM

西瓜是“天生白虎汤” 夏季解毒良药

汉方有一经典名方叫白虎汤，意思是如白虎生风，气势十足，清热解毒，安神除烦，恢复心肺功能，是防治热性疫病的良药；非常神奇的是，西瓜无论其外皮纹样，还是其功效，都恰好如自然天成的白虎汤。具体而言，西瓜对我们的身体有什么功用？

西瓜药食同源白玉熙白虎汤

2024年06月16日 1:45 AM

护理师提醒：人年过50 少补充一种维生素

获取营养对任何年龄段的健康都至关重要，尤其是随着年龄增长。如今，在社交媒体上或者在看喜爱的电视节目时，人们很难不看到那些宣称能常保健康的维生素广告。这听起来很简单——只需服用这些胶囊，就能保持健康。但真的那么容易吗？

50岁维生素A B6 骨质疏松肝关节痛骨折

2024年06月14日 4:36 PM

胆固醇高就一定要吃药？注意他汀类药物有这种副作用

根据医学研究结果来看，在患者已经患有动脉粥样硬化导致的心脏病的情况下，吃降血脂的药会减少中风和心脏病发作的风险。当胆固醇、脂肪、血细胞及血液里面其它物质在动脉里面形成斑块的时候，胆固醇可以积累在血管壁的中层，造成发炎反应，随着时间的延长，发炎的碎片会增长，最终碎片掉到血液里面，可能导致心肌梗塞和脑血栓。在这种情况下，患者吃降胆固醇的药，可能会减少斑块的生...

胆固醇他汀类药物高密度脂蛋白胆固醇低密度脂蛋白胆固醇

2024年06月13日 1:47 PM

【健康1+1】五代中医：丝瓜的独特用法

丝瓜不仅是利尿、消水肿的好食材，对肾脏病患者也无害。想要改善便秘和降血压，夏天可以常吃丝瓜。不要扔掉老丝瓜，怀生堂第五代传人教你几招：用丝瓜络煮水喝，可以疏通经络、缓解疼痛；将老丝瓜蒸一下，自制“丝瓜液”，可以保湿护肤。本集还有更多丝瓜的妙用。

丝瓜便秘血压疼痛健康1+1

2024年06月13日 5:30 AM

膝关节退化不是年长者才有跟健身教练学7招自我复健

骨头的活动是由肌肉的伸展和收缩所带动的。中医认为“筋出槽，骨错缝”，就是当肌肉使用不当时，容易造成骨头错位和摩擦过度，从而造成软组织损伤。因此，强健膝盖周围的肌肉群是解决退化性膝关节炎的最佳方法。

健康养成记退化性关节炎自我复健膝关节

2024年06月13日 12:11 AM

大黄护肝肾减肥排毒夏日搭1种水果是绝配

大黄中含有多种蒽醌类化合物，包括大黄素、大黄酚、大黄酸等，以及许多人体所需维他命K1和矿物质等，具有多种健康益处：

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2024年06月12日 1:06 PM

中医师：乱吃营养补充品花钱又伤身

人体是一座设计精良的化工厂，每种营养与能量输入与输出的流程，自有它的韵律，原本天生俱足，只要不离常轨，所有的营养、需要的能量，都能自行制造合成。若人为干预，打乱自然规律，不思从根本提升身体的运转功能，却径自提供大量的速成能源，这种揠苗助长、没有长远考量的作法，恐怕会衍生一连串我们眼前无法预知的后果。

营养品代餐脾胃健康中医类固醇肠胃问题

2024年06月12日 9:30 AM

长期缺觉易罹癌、变笨！中医师建议吃6食物改善