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心肌梗塞的定义是因为冠状动脉发生严重狭窄或阻塞，以致心肌无法获得足够的氧气及营养，造成心肌缺血缺氧，最后导致心肌坏死。坏死的心肌影响了心脏功能，让心脏收缩舒张功能变差，造成心输出量下降，即所谓的“心脏衰竭”。季节的变化会影响急性心肌梗塞的发生率。在温度日渐下降的秋冬季节，因为低温的关系，使心脏血管容易产生收缩，会使已经生病狭窄的心脏冠状动脉受到更大的影响。台...

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2024年02月08日 12:49 AM

过年大鱼大肉吃多会怎样？医师告诉你

编者按：过年面对大鱼大肉该不该吃？心脏内科主治医师认为体重过重不好，但体重过轻也不好，即便是过年，也应该力求维持一个合理的体重，对健康才最有利。为何维持合理的体重很重要？保持理想体重是维持健康非常重要的课题。越来越多的证据显示过度肥胖是一种慢性疾病，特别是对于心血管疾病的负面影响。在美国，肥胖是仅次于吸烟的死亡危险因子，每年约有30万人死于肥胖相关的后遗症...

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2024年02月06日 12:54 AM

哪些水果对心脏好？中医推荐4种超级水果

水果不仅好吃，而且富含维他命、矿物质和抗氧化物质，有益健康。本文介绍抗老护心、降低心脏病风险的4种超级水果——蓝莓、樱桃、桑椹和覆盆子，并分享其更多功效及最佳食用方法。

蓝莓补肾覆盆子护心超级水果

2024年02月04日 1:00 AM

逆龄20岁？哈佛教授抗老秘诀：NMN营养素

衰老是人类的共同命运，寻找延缓衰老的方法从未停止。辛克莱20多年来进行了一系列实验室研究，发现了一些重要的跟衰老相关的因素。他将这些研究成果应用在自己和家人的身上，建立了他自己的一套抗衰老方法。这些方法包括特殊的运动方式、饮食的调整、营养素的补充，还包括使用个别的药物。

NMN营养素衰老抗老秘诀线粒体

2024年02月03日 12:08 AM

别再让糖伤害你！专家教你戒糖秘诀（下）

为了避免肥胖、糖尿病等各种慢性疾病，你可能已决心要少吃糖甚至戒掉糖。但究竟如何戒糖？看看专家对于戒糖有哪些好方法。（接上文，戒糖第一步：减糖）第二步：戒糖、戒甜想要真正完全戒掉糖，只靠方法还不够，要探索更深层的让你想吃糖的原因。 “我们所做的选择，会影响我们的感受；而我们的感受也会影响我们所做的选择，这是一个循环过程。”美国佛罗里达大学医学院生理学与老...

戒糖糖的危害吃糖方法戒甜

2024年02月01日 9:00 PM

睡前简单6招拉筋操助眠防抽筋

Rocky表示，睡前拉筋是一种放松肌肉的拉法，其中就包含搭配呼吸的练习，缓慢的呼吸可以调节自律神经，让交感神经放松，而能否进入睡眠状态跟放松交感神经有关，所以透过拉筋中的呼吸练习，就能稳定情绪，让身体处在放松、容易入眠的状态。

拉筋助眠健康养成记抽筋失眠

2024年02月01日 1:47 PM

烧焦的锅不要扔用小苏打清理焕然一新

不小心烧焦烧糊了锅，产生的烧焦污渍不仅很难清理干净，而且还可能对锅造成损坏，但只要了解一点化学原理和小窍门，清洁烧焦的锅就会事半功倍。其实清理烧焦的锅，可以灵活使用身边常见的水、盐、醋、小苏打等，而且处理方法简单，只要按照正确的步骤做就可以。 1. 利用小苏打煮沸水小苏打天然无伤害，具有良好的清洁除臭功效，对于烧焦的污渍，利用小苏打和水一起...

烧焦糊锅刷锅清理糊锅

2024年01月31日 1:40 AM

别再让糖伤害你！专家教你这样有效戒糖（上）

为了避免肥胖、糖尿病等各种慢性疾病，你可能已决心要少吃糖甚至戒掉糖。但究竟如何戒糖？看看专家对于戒糖有哪些好方法。

精制糖戒糖糖的危害

2024年01月29日 3:55 PM

豆腐有许多种这种才是补钙减肥好物

豆腐不但对健康有好处，还具有很多意想不到的功效，其中有2个妙用：豆腐加醋，改善腹泻；石膏豆腐，补钙减肥好物。

豆腐吃法豆腐功效补钙减肥

2024年01月27日 3:00 PM

咖啡怎么喝更胜一筹台教授：加1物功效翻倍

咖啡让人又爱又恨，但每天适量饮用咖啡，不但可以降低心血管疾病和癌症死亡风险、对抗抑郁和焦虑，还能够帮住抵抗新冠病毒的侵害。著有《瘾咖啡研究室》、《一杯咖啡抗百病》、《癌症饮食全书》的台湾大学医学院名誉教授张金坚，分享喝咖啡的好处以及正确喝咖啡的技巧。

咖啡发炎好咖啡咖啡豆喝咖啡咖啡喝法

2024年01月27日 3:38 AM

大豆油真的健康吗？自然疗法专家告诉你

这种食用油存在于你日常食用的大部分食物中，但你应该远离它。这种“土生土长”的食用油会造成细胞功能的混乱和失调，研究发现它与癌症、糖尿病、免疫功能降低、肥胖、气喘、心脏病等有关。

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2024年01月25日 7:20 AM

清洁马桶用它易中毒家事达人教你安全方法

日前有新闻爆出，一名老阿姨因用大量漂白水清洗厕所，结果造成肺浸润，住院50天，期间还动用了叶克膜。清洁马桶有哪些常见错误？如何清洁马桶安全又有效？家事达人陈映如教你2招。

清洁马桶家事达人陈映如健康1+1

2024年01月24日 3:59 PM

早餐怎样吃、吃什么不发胖？中医师这么说

吃对早餐可以让您醒脑有活力，提高工作效率，不易发胖也不易生病。早餐怎样吃、吃什么不发胖？中医师分享不吃早餐的3大危害，教你早餐吃对时间、吃对食物。

早餐不发胖早餐吃什么早餐什么时候吃

2024年01月24日 2:50 PM

关节退化膝盖疼？3动作恢复大腿力量！

有很多人受到膝盖退化的困扰，包括膝盖疼痛、酸胀、无力等等，可能在上下楼梯时尤为困难。膝盖退化的进程是不可逆的，磨损的软骨不能再生，所以在治疗方面最需要关注的是如何减缓膝盖退化的速度并且舒缓疼痛。学会做这组几个简单的动作，可以有效增强大腿力量，减缓膝关节退化。

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2024年01月21日 9:19 AM

茶垢、水垢难去除？家事达人教你妙招清光光

茶杯、保温杯使用久了，里面很容易藏污纳垢，浴室的水龙头、玻璃等也容易累积水垢，家事达人陈映如教你妙招清光光。

茶垢陈映如家事达人水垢健康1+1

2024年01月19日 6:06 PM

吃姜胜吃参汤！五代中医独家吃法强心降血压

姜是家庭料理中最常见的佐料，更是寒冬中热身不可或缺的食材。百年中医世家“怀生堂”第五代传人张维钧在《健康1+1》节目中，讲述姜的强心脏、保护肠胃、驱寒防感冒等功效，并分享家传的姜的吃法、药膳和茶饮。

姜嫩姜老姜健康1+1

2024年01月19日 6:59 AM

不吃油易便秘、长胆结石中医推荐2种好油

有的人因怕胖而不敢多吃油，常吃水煮餐。待午饭过后很容易饥饿，这表示油脂摄入不足。只要摄取足够的油脂，食物里的脂肪停在胃里的时间长，就不容易感觉饿。Omega-3有助于皮肤保湿，如果你吃的油太少，皮肤变得干燥，就有可能使人提前变老。雌性荷尔蒙需要由身体的脂肪来制造，完全不吃油，反而会加速卵巢的退化，加速老化。

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2024年01月18日 6:58 PM

一种有效却被忽视的慢性疼痛治疗方法

根据美国疾病控制和预防中心（Centers for Disease Control and Prevention）的数据，超过20%的美国成年人（5000万人）患有慢性疼痛，如脊柱疾病和椎间盘疾病、压迫神经、腰背痛、颈部疼痛、复杂区域疼痛综合征、纤维肌痛、带状疱疹、糖尿病引起的神经病变以及关节炎和肌肉骨骼疾病。

慢性疼痛治疗痛症

2024年01月17日 8:32 PM

抗发炎哪些顶级食物该吃哪些一定不要吃？

慢性炎症几乎是所有疾病的标志。当人体的白细胞和化学物质保护你免受细菌和病毒等外来入侵时，炎症是一个非常正常和有益的过程，但当炎症反应失控并无限期地持续下去时，就会导致麻烦。

抗炎食物抗炎补充剂消炎降火慢性发炎

2024年01月17日 1:47 PM

每日必吃3类食物日87岁执业医师分享健康秘诀

今年87岁的日本替代医学领域权威专家带津良一(Ryoichi Obitsu)博士，至今没有得过重病，近30年来更不知感冒为何物。近日他分享了自己的养生秘诀，除了用呼吸法调节自律神经系统、练习太极拳和每日必食3种食物外，看淡生死至关重要。

日本医生养生秘诀衰老呼吸法看淡生死

2024年01月16日 2:39 PM

白发原因在肾黑芝麻加1物让黑发重生

有许多人都有过、或观察到一些现象，就是当心理压力大、生活作息混乱、身体虚弱或生病时，白发的症状会突然发生或加重。也就是白发预警身体出了状况！以下就来谈谈白发症发生的原因，以及治疗和预防的方法。

白发吴国斌医道心传头皮

2024年01月15日 1:19 PM

膝盖痛走不了？5个简单动作保养、自愈膝关节

膝关节炎是一种常见的退化性关节炎，它会造成关节软骨的磨损和发炎，导致膝关节疼痛、僵硬和活动受限。我向大家介绍5个动作，有助改善膝关节僵硬和疼痛，避免病情恶化。

医道心传保健操膝关节炎自愈力吴国斌自然疗法

2024年01月14日 10:50 PM

苹果加1物调理肠胃降胆固醇最强吃法

“一天一苹果，医生远离我。”这话不无道理。研究证实苹果有助于防癌、护血管、控制食欲和解便秘等。本文将介绍苹果的功效、吃法、神奇妙用及注意事项。

苹果防癌护血管控制食欲解便秘治腹泻

2024年01月12日 2:36 PM

肾结石5年内复发率30%！研究: 补两种营养能预防

肾结石的痛苦是难以忘怀的，如果你有过这种经历，你一定会尽一切努力避免再次受苦，这是很自然的反应。肾结石的排出过程会让人痛不欲生，没有人愿意再次承受这种煎熬。根据最新的研究，有近30%的人在肾结石治愈后的五年内会复发。不过，幸运的是，有一些简单的预防措施可以有效预防肾结石再次发作。补充钙和钾预防结石复发梅约诊所（Mayo Clinic...

调整饮食预防肾结石复发

2024年01月11日 2:28 PM

癌细胞难饿死医: 抗癌需营养进补1细节很重要