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護髮不當、掉髮後頭髮越來越少怎麼辦?在中醫看來,掉髮的原因與人體臟腑功能相關,調整臟腑功能後再護髮、補充頭髮生長所需的營養素,才會被有效吸收,再加上日常保持良好的生活作息和護髮習慣,才能避免不正常掉髮。
生酮飲食的祕密在於血液檢查結果。每個與超重作鬥爭的人的皮質醇(cortisol)都在高於平均水平的範圍內。然而,許多人仍然喜歡這種「飲食策略」,這種策略最初有效,但從長遠來看可能是一個深水陷阱。
馬鈴薯在美國料理中經常出現,馬鈴薯在歐洲被稱為「大地的蘋果」,也是他們的主食之一。近年來,關於馬鈴薯可以對抗肥胖和2型糖尿病的研究越來越多,馬鈴薯也已成為人們餐桌上受歡迎的健康美食。
很多人在減肥的時都會聽説「胰島素阻抗」問題,有人認爲自己沒有糖尿病,便與它無緣。其實,沒有生病的人也可能會發生胰島素阻抗,而且,胰島素阻抗可能就是讓你變胖,難以減重的元凶。此外,胰島素阻抗還會長期使血糖水平較高,產生發炎,增加糖尿病、心血管疾病的。如何知道自己是否有胰島素阻抗?又在日常飲食中改善呢?
眾所週知,吃好菌可以改善腸道健康,發酵食物就是好菌的來源之一。不過,發酵與發霉僅一線之隔,在家自製發酵食品,可以讓家人吃得新鮮營養更放心。微生物學專家王紹鴻教授在《健康1+1》節目中分享發酵食物的好處,以及自製發酵泡菜妙招。
黑芝麻是一種古老而神奇的食物,被譽為百穀之冠,素有「仙家食品」的美稱。它有許多養生功效,除了可以補腎健骨,烏髮抗老以外,還能強化記憶和聽力等,但有些人不宜食用。
眾所周知,頭腦越用越靈活,如何讓腦子不衰退,甚至變聰明?吃對食物補腦益智,吃大腦喜愛「吃」的6種食物;搭配正確運動,大步走可以預防失智。本文教你做對5件事,大腦會越用越聰明!
在牛排上撒鹽可能並不像你想像的那麼糟糕。多年來,我們一直被告知要減少鈉的攝入以保護心臟。但新的研究表明,鹽不僅不需要避免,而且在不過量攝入的情況下,鹽對於最佳健康至關重要。
天气变冷,要拥有一个良好的睡眠,選擇舒適的被子,贴身被子应具备亲肤、透气、调节温度等功能。可以「蓋2層薄被子」睡覺,因爲有暖氣的房間,有蓋2層薄被,在溫度低時,能好好阻隔冷空氣;太熱時可以掀開一件,維持適宜的溫度,不至於受涼感冒。
小雪剛過,冷空氣就迅速來襲,緊接著12月7日將是24節氣中的第21個節氣——大雪,「大者,盛也,至此而雪盛矣」。至大雪時節,意味著真正的冬天已經來臨。
根據美國國家癌症研究所(NCI),幾乎所有的子宮頸癌都是由HPV病毒(人類乳突病毒)引起的。然而,HPV病毒不僅可能引發子宮頸癌,還可能導致肛門癌、口咽癌、外陰癌、陰道癌和陰莖癌其它5種癌症。無論男性還是女性,都應該及時預防。
董宇紅概括霍金斯的研究表示,人有負面思維時,比如膽小、生氣、發怒、妒嫉、仇恨、自卑等,這些就是負能量,人有勇氣和力量去抵抗這些不正確事情的時候,這個人身體就開始轉為一個正能量水平,然後,再往上走,真誠、善良、寬容、平和、理性以及忍讓,這些就是越來越正的能量。
蘋果醋是西方家庭傳統必備的養生保健品,它可以幫助抑制食慾,達到控制體重的目標;此外,蘋果醋還可以幫助糖尿病患者降低三酸甘油脂及高血脂。藥草方療教育家郭姿均介紹一種最有名的蘋果醋配方,這種蘋果醋可以更有效降血糖、提升免疫力,讓你整個冬天充滿能量。
在討論黃斑部病變時,我們要先了解黃斑部的位置及功能。黃斑部位於眼睛後方視網膜的中央部分,它負責向前直視之中央視覺。每個人都必須依賴黃斑部的功能來幫助閱讀、開車及辨識人的臉型。
花點心思打理好一個儲備充足的食品儲藏室有助於培養良好的飲食習慣。您可以利用這些方便的食材快速做出美味和營養的菜餚。尤其當一個人吃飯或者太累而不想做飯時很有用。以下是一些您可以在超市或健康食品店輕鬆買到的好食材。
一個由日本科學家組成的團隊開發了一種突破性的藥物,可以刺激新牙齒的生長,這在世界上尚屬首創。
天冷來一碗冒著熱氣的味噌湯,心情立即會十分療癒!日本人餐桌的這道簡單美食中蘊含著健康長壽的養生祕訣,適當喝味噌湯,不僅具有防癌、減肥、美容功效, 還讓人一整天都充滿能量。味噌湯還有哪些好處?什麼時候喝最好?鮮美的味噌湯該怎麼做?
口臭是指口腔中散發出不愉悅氣味的情況,口臭不僅影響社交感受,更可能是健康警訊,也就是説不同的口臭可能預示著不同的健康問題,中醫有4種方法消除不同的口臭。但如果長時間口臭,需及時進行身體檢查,以預防疾病惡化。
長期飲用含糖飲料,會造成什麼影響呢?莊武龍說,可能因此罹患代謝症候群,因為手搖飲的糖,大多是由果糖、葡萄糖組成,即使添加的是蜂蜜,這些糖都是額外添加的,進入到了體內,身體沒辦法瞬間處理,不只血糖飆升,過多的糖,還會轉化成脂肪,囤積在體內,容易造成心血管疾病。
葡萄柚是一種功效強大的水果。研究表明,葡萄柚可以降血壓,幫助減肥、減少脂肪團、美化皮膚、增強免疫系統、降低中風風險。此外,葡萄柚甚至還能預防癌症。但食用葡萄柚有禁忌,服用7類藥物的人需小心。
很多糖尿病人為了維持血糖穩定,對白米飯避之不及。但台灣新陳代謝專科醫師洪建德(Chien-Te Hung)認為三餐都吃白米飯,並沒有引發糖尿病健康危機。他認為,只要把握方法祕訣,糖尿病人也可以吃白米飯,同時保持血糖不會急速上升。
牙粉,這種源自古代的口腔清潔產品,至今仍廣受歡迎。優質的牙粉天然且安全,比牙膏更能預防蛀牙和牙周病,如何在家製作一款好用的天然牙粉?
倡導者指出,鹼性療法在癌症治療中,中和了引起疼痛的癌症的酸性廢物,干擾了葡萄糖的厭氧發酵,而厭氧發酵會引起自我餵養酸性癌症消耗循環(稱為惡病質),並及時誘導緩解。如果這種鹼性療法理論成立,那麼作為主要的癌症治療方法,患者應該可以在沒有化療、放療或手術的情況下解決癌症。
常常感冒,可能是身體發出的警訊。餐餐都吃得很豐盛,身體仍可能有營養攝取不足的狀態。維生素B群、葉黃素,竟然不是現代人體內最缺乏的,功能醫學營養師點名,臨床最多人缺乏5大營養素!究竟要怎麼吃、補充營養,才能有效滿足身體的需要呢?
乙肝被稱為肝臟的沉默殺手,它是一種嚴重且致命的肝臟感染,可能導致肝硬化、肝癌。某些感染者在起初沒有任何症狀,肝臟卻在持續受損。好消息是,及時接種疫苗可以有效預防乙肝病毒感染,進行乙肝篩檢可以降低肝癌風險。
戒糖兩週後,傑西卡輕了4磅。隨著減輕的,還有她的煩躁,而且勞拉發現自己也不再像過去那樣渴望吃糖了。她開始整天都感到有持續的精力。在吃過飯的幾個小時後飢餓感再出現時,她也沒有「顫抖和憤怒」。
瑞士的新研究是否已經找到了減緩甚至逆轉衰老的拼圖中的一部分呢?根據2023年8月發表在《自然衰老》(Nature Aging)雜誌上的一項研究結果,某些水果中含有的天然化合物尿石素A(urolithin A)能幫助我們延年益壽,同時遠離疾病。
葡萄全身都是寶,葡萄果肉鮮美多汁,富含多種維生素和礦物質,並含有能抗氧化的花青素,葡萄皮與籽富含多酚類與花青素,抗氧化又能防癌,葡萄不同的營養成分及功效也各不相同。本文列舉葡萄4類營養及其功效,以及吃葡萄的8個技巧,教你吃對營養。
50歲以上半數女性和四分之一男性因它骨折 骨質疏鬆早期如何發現、如何預防? 哪些治療方法更有效? 治療骨質疏鬆除了補鈣還要補什麼? 【直播時間】 美東時間 12月9日(週六)上午 9點 中港台時間 12月9日(週六)晚上  10點 【今日專家】 1)家庭全科診所 李燕倫醫生 2)紐約長老教會皇后醫院風濕病專家 Mohit Shukl...
很多人睡不好會引發一系列慢性病,如高血壓、心肌梗塞、動脈硬化、中風,增加糖尿病及膽固醇增加等代謝疾病的風險。台灣林新醫院神經內科暨腦中風中心主任、神經內科主治醫師林志豪在《健康1+1》節目介紹了7個提高睡眠質量的方法,讓你一夜好眠。
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週四(5月7日),倫敦一家法院判處兩名男子有罪,罪名是代表香港乃至中共在英國從事間諜活動,幫助中共監視居住在英國的著名民主異見人士。這是英國根據最近擴大的《國家安全法》進行的首批大規模起訴之一。