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非洲爆發的猴痘（Mpox）疫情，最近再次成為全球公共衛生緊急事件。病毒學專家、前美國陸軍研究所病毒系實驗室主任林曉旭博士在大紀元《健康1+1》節目中講解猴痘感染的症狀及可能傳播的方式。疫情再引關注世衛8月14日發聲明宣布，猴痘病例激增構成了國際關注的突發公共衛生事件。上一次同類警告於2022年7月發出，在去年5月隨著全球病例持續下跌而宣布結束。 ...

猴痘 Mpox 1b進化枝輕型的天花健康1+1 全球公共衛生

2024年09月14日 6:00 AM

抗癌抗衰老降三高薏仁這樣吃最有效

薏仁不僅營養豐富，還有很高的藥用價值。它能抗癌、舒緩肌肉緊張、減輕關節炎症、降三高、防痛風，還能美白、抗衰老。薏仁也叫薏苡仁，俗稱薏米、薏仁米，通常被用作食物和中藥。它富含蛋白質、多醣、不飽和脂肪酸、維他命，以及鉀、鈣、鎂、鐵等礦物質和膳食纖維等成份，能為身體提供充足營養。同時，薏仁含有多種生物活性成份，包括多醣類、萜類、黃酮類、甾醇類和生物...

薏仁抗癌抗衰老抗發炎降三高

2024年09月13日 6:00 PM

便祕怎麼辦？擊退各種便祕中醫提供相應解藥

理想的排便次數為一天1∼3次。健康的大便狀似香蕉且會浮在水面上，不太有臭味。便祕分為「虛」、「實」兩種類型。

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2024年09月13日 6:00 AM

五類食物暗藏大危害美國人常吃

如果長期食用含有添加劑、各種激素和抗菌劑的食物，對我們的健康，會產生系統性的影響。哪些系統會受到影響呢？首先就是免疫系統。

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2024年09月12日 6:00 PM

胸痛是心痛還是肺痛？出現一症狀可能是肺癌

以上，我們介紹了如何分辨胸痛時是心痛，還是肺痛，也特別補充了骨折可能造成心肌梗塞、肺栓塞、腦栓塞的相關觀念及治療方法，還有預防血栓的日常保健法。如果您覺得本文對您很有幫助，而且周邊的朋友也有同樣的困擾，歡迎分享給他們。

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2024年09月12日 6:00 AM

胰臟癌有4大症狀 1種腹痛要小心

胰臟因為所處位置隱密，被稱為「器官中的隱士」，但一旦發病，來勢洶洶，瞬間從從隱士變成「殺手忍者」。那麼，胰臟最害怕的食物是什麼？我們又該如何預防？隱祕且關鍵的胰臟胰臟位於上腹部、胃的後方，雖然體積較小，卻在人體生命維持中扮演著關鍵角色。人體需要葡萄糖來提供能量，就像汽車需要汽油一樣。而負責幫助葡萄糖進入細胞並轉化為能量的正是胰臟分泌的胰島素。 ...

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2024年09月11日 6:00 PM

強健肌肉群膝關節炎自我復健進階訓練

退化性膝關節炎並不是年長者才會發生的病症。中醫說「筋出槽，骨錯縫」就是當肌肉使用不當時，就容易造成骨頭錯位和摩擦過度，從而導致軟組織受傷。因此，強健膝蓋附近的肌肉群是解決退化性膝關節炎的最佳方法。

健康養成記膝關節炎復健運動中醫膝蓋關節發炎膝關節運動

2024年09月11日 6:00 AM

哈佛研究：前5名優質蔬果降低慢性病風險

降低慢性病風險的前5名優質蔬果，在「菜市場」裡就能買到！今日加碼分享：從蔬果中攝取天然葉黃素，8種護眼蔬菜報你知！

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2024年09月11日 2:53 AM

研究：美國超市近6成嬰兒副食品不健康

今年8月《營養》期刊有研究指出，美國超市有很多嬰兒食品並不健康，很多食品的包裝標示會誤導消費者。研究者調查了美國10家大型超市651種適合6〜36月大寶寶吃的嬰幼兒食品，發現有60%的食品不符合世界衛生組織（WHO）的營養建議。其中，70%的食品未達蛋白質建議值，25%的食品未達卡路里建議值，44%的食品糖分超過建議值，20%的食品鈉含量超過建議值。

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2024年09月10日 6:00 PM

燉梨止咳無效？中醫良方擊退潛藏元凶

喉嚨有痰，或出現咳嗽症狀，一般人最常想到的是「感冒」，或是感冒所併發的「急性咽喉炎」或「氣管及支氣管炎」，甚至可能是肺炎。通常這種急性感冒，若沒有併發成肺炎，會在一兩週左右逐漸痊癒，咳嗽與卡痰的症狀應該會隨著緩解才是。

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2024年09月10日 6:00 AM

提升骨密度改善骨質疏鬆中醫有方

「骨質疏鬆症」是一種最常見的骨病，影響全球 50 歲以上的三分之一女性和五分之一男性。「骨質疏鬆症」又是一種沈默的疾病，早期無明顯症狀，多半等到骨折發生，才知罹患此病。

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2024年09月10日 3:27 AM

失眠抑鬱可能是慢性發炎營養師：2招預防

賀菡懿強調，要改善這種狀況，患者首先需要重新意識到自己非常疲倦和休息不足的問題。然後，回歸到定時定量進食的模式，每餐攝取足夠的蛋白質和澱粉，有規律地攝取魚類、海鮮、綠葉蔬菜等可以抵抗發炎的食物，從而改善大腦症狀。這樣便會進入一個良好的循環，大腦的功能就會越來越好。

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2024年09月09日 6:00 PM

睡眠不足引發炎症哈佛：低劑量阿司匹林可緩解

許多現代人因為生活壓力大，睡眠不足已成為常態。睡眠時間短或失眠症狀會導致炎症，從而增加多種慢性疾病的風險。今年5月，哈佛大學的一項新研究發現，低劑量的阿司匹林可以減少睡眠不足引起的炎症反應。

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2024年09月08日 6:00 PM

新冠後肺結節患者增加中西醫結合療效好

COVID-19肺炎後肺結節患者大量增加，有不少人擔心它是否是肺癌前兆。那麼如何判斷結節是良性還是惡性？導致肺結節的因素又有哪些？我們來看看中醫是如何進行有效的輔助治療的。

新冠肺結節肺癌中醫 COVID-19

2024年09月08日 6:00 AM

中醫拔罐治療多種痛症六類人不適合

拔罐是一種傳統中醫治療和保健方法，不但能緩解痛症，也可用於治療多種疾病。美國游泳名將菲爾普斯（Michael Phelps）身上帶著深紫色「圓形大斑點」出現在2016年奧運賽場後，拔罐療法引起國際關注，並成為了一種越來越流行的治療方式。

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2024年09月07日 6:00 PM

中風後如何快速痊癒？中醫師分享2關鍵

中風是個很可怕的疾病，不但危及生命、致殘、影響生活，還會給家人造成巨大的精神、體力及金錢上的壓力。那麼，發生中風時，有沒有什麼方法可以快速痊癒，甚至完全看不出中風的跡象？今天就從我個人治療中風患者的實際經驗及臨床觀察的結果來分享這個話題。中風後痊癒有2關鍵一般我們談中風，大部分都是強調如何預防、治療和復健，比較少去探討患者的「心理層面...

吳國斌醫道心傳中風中醫治療中風中風復健法頭皮針

2024年09月06日 6:00 PM

腎功能惡化怎麼辦？搶救腎臟5大招

腎功能惡化不外乎五大因素：1. 突發疾病因素。2. 慢性病控制不良因素。3. 醫源性因素。4. 生活習慣因素。5. 時間因素。要搶救腎功能，務必做這五件事：第一招：多喝水。第二招：急性期要多休息不要運動。第三招：飲食限制要更加嚴格。第四招：讓腸道排出更多尿毒素。第五招：多吃抗發炎的食物。

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2024年09月06日 6:00 AM

活血抗血栓排毒黑木耳和納豆有奇效

心血管疾病是美國第一大死因，在多種預防方法中，選對食物並適當食用，對心血管保健十分重要。台灣心醫堂中醫診所院長吳國斌，在新唐人《健康1+1》節目中推薦了兩種常見食材：黑木耳和納豆，它們不僅可以活血和抗血栓，預防動脈硬化和血栓形成，還能幫助排毒、通便，對身體健康有多種功效。黑木耳：天然抗凝血劑動脈硬化和血栓可以引發多種心血管疾病，特別是心臟...

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2024年09月05日 6:00 PM

5種裝潢不利健康 5招提升居家美感

5種常見的居家裝潢設計不僅傷荷包，還可能危害健康，5招提升居家美感！營造出屬於自己的溫馨居家！

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2024年09月05日 11:30 AM

探索肌肉：鮮為人知的延遲衰老的祕密

這是系列文章「肌肉：為生命提供動力的器官」中的第二篇。在本系列中，我們將探索骨骼肌（人體最大的器官）如何影響健康和長壽。從調節荷爾蒙和血糖到促進大腦健康，肌肉不僅僅是力量的來源。

肌肉延遲衰老祕密

2024年09月05日 4:37 AM

《自然》發現魚大小影響營養量你選對了嗎？

魚含有多種人體所需的營養素，同時也是美味佳餚。然而，我們真的選對了魚嗎？《自然》（Nature）雜誌近期發表的一項研究指出，人們應該多食用鯖魚、鯷魚和飛魚等小型魚類，並減少鮭魚（三文魚）的攝入，因為前者的營養含量比後者高出1.5至5倍不等。營養專家建議多食小型魚《自然》雜誌的研究顯示，海鮮中的九種營養素，包括碘、鈣、鐵、維生素B12、維生素A、維生...

鮭魚三文魚維生素孕婦健康1+1 魚油海鮮鯊魚海魚營養價值含重金屬

2024年09月04日 6:00 PM

哈佛新研究：預防主要慢性病的蔬果排行榜

水果和蔬菜有益於健康。不過，並非所有的蔬果都能帶來同等程度的益處。近期，哈佛一項新研究確認了前五名優質蔬果，這些優質蔬果攝入的比例越高，罹患慢性疾病的風險越低。

慢性疾病水果蔬菜代謝質量

2024年09月03日 11:40 PM

雞腿和雞胸肉哪個更好？聽聽營養師怎麼說

雞胸肉最健康？雞腿肉的脂肪對心臟健康更有益？研究：雞腿肉鐵、鋅含量幾乎是同等大小雞胸肉的兩倍！從卡路里、脂肪、蛋白質等因素對比下，雞腿和雞胸哪個更好？(《健康新視界》提供）

健康新視界雞腿雞胸肉雞肉食品營養師熱量卡路里脂肪蛋白質健康

2024年09月03日 11:32 AM

喜極傷心？中醫教你管理好情緒

喜悅有助於我們心情舒暢和身體健康，但是中醫和現代醫學都發現，極度的喜悅對心臟不利。本文將分享一些實用的建議，希望能夠幫助大家遇事能保持內心的平靜，從而促進心臟的健康。

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2024年09月03日 6:00 AM

兩招睡前腰伸展提升睡眠品質

身體痠痛常常是由於姿勢不正確或肌肉使用不當造成的，而佔每天約1/3時間的睡眠是否也有不當的姿勢呢？或是睡姿不正確，導致醒來後腰痠背痛、睡眠品質不佳？台灣京禾中醫診所物理治療師潘家豪教你兩個睡前腰伸展操，快速提升睡眠品質。

睡眠品質健康養成記最傷身睡姿睡前運動

2024年09月02日 6:00 PM

記憶力下降方向感變差專家：四營養素改善

大腦健康對我們全身的健康都非常重要，而記憶是大腦健康的一個重要標誌。大腦中的海馬體是學習和記憶系統的核心，隨著年齡的增長，海馬體會退化，有四種營養素可以幫助保護海馬體，有效改善認知功能。海馬體的功用人有兩個海馬體，分別位於左右腦半球，海馬體具體有什麼功能呢？ 1. 處理和儲存新信息：海馬體可以幫助大腦將新的信息儲存成為回憶，因此對我們學...

海馬體 omega-3 抗氧化劑維他命B12 四維健康楊景端認知功能改善認知功能保護海馬體

2024年09月02日 6:00 AM

睡覺能清腦廢物改善睡眠與情緒的五款茶飲

改善情緒的五款茶飲，睡前來一碗「安眠湯」睡得更香!今日加碼分享：睡覺能清掉腦中廢物，老來不易得失智症！

健康新視界中醫安神安神茶飲焦慮茶飲安眠助眠睡眠失智

2024年09月01日 11:00 PM

喝膩了黑咖啡？加2香料添味抗炎抗衰老

咖啡是現代人的日常飲品，很多人每天都要喝上幾杯。如果你喝膩了黑咖啡，想來點變化，可以在咖啡中加點薑黃或肉桂，既能增添風味，又有益健康。薑黃咖啡：有發炎困擾的人可以喝加了薑黃的深焙阿拉比卡咖啡，可以達到最佳的抗發炎效果。肉桂咖啡：日本專家證實，飲用肉桂咖啡有助於改善高血壓、糖尿病、掉髮與皺紋。

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2024年09月01日 6:00 PM

年輕人中風的頭號殺手——熬夜

美國疾控中心（CDC）近期發表了一組數據，從2011年到2022年，美國人中風的發生率增加了7.8%，特別是18歲到64歲之間的人上升幅度較大，在18歲至44歲這個年齡段增高了14.6%，45歲至64歲這個年齡段增高了15.7%。這說明中風有年輕化的趨勢。專家認為這可能與其工作壓力和生活習慣關聯很大。在我身邊，也有30多歲的年輕人突發中風，造成了嚴重...

中風熬夜皮質激素心血管疾病心肌梗塞四維健康楊景端預防中風中風早期症狀面癱

2024年08月31日 6:00 PM

研究：新型免疫療法有望治療結腸癌