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上班族常有的肩頸酸痛，多半是久坐、姿勢不正確所造成的上交叉症候群。本文教大家透過3分鐘的上肢伸拉，再多加一點力量的運用，不但可以舒展筋骨，緩解酸痛，還可以練出修長的自然肌肉線條。

2024年10月08日 6:00 AM

肺癌是全球癌症死亡率第一的癌症，每年奪走數百萬人生命，非吸菸者也可能罹患肺癌，但肺癌的初期症狀不明顯，容易被忽視。肺癌，這個全球頭號癌症，怎樣預防和治療？新唐人電視台《健康1+1》節目邀請專家為您提供權威解析，並帶您了解最新免疫治療與標靶治療。節目也將邀請癌友分享親身抗癌經歷：他經歷了怎樣的心路歷程？他怎樣走過了那些艱難的日子？【...

健康1+1 肺癌肺癌預防肺癌治療新唐人電視台《健康1+1》肺癌症狀肺癌免疫治療標靶治療

2024年10月08日 4:45 AM

案例分析：信仰對健康具深遠影響

信仰對健康具有深遠的影響。越來越多的科學證據顯示，祈禱、冥想或者煉功，都會對健康產生有益的神奇反應。這讓我們在對抗疾病時，多了一個選擇。信仰這個話題在醫學當中是經常被忽略的，但是它對提升我們的整體健康有巨大潛力。下面從科學研究的角度，以及案例分析來探討，宗教和信仰給我們健康帶來的實際益處。控制血壓《行為醫學年鑒》雜誌發表的研究，通過對對美國不同種族群...

信仰健康控制血壓心血管疾病改善睡眠

2024年10月07日 6:00 PM

長者自救鍛鍊法逆轉骨質疏鬆

55歲退休的羅玉珠女士曾一度到了骨質疏鬆症的邊緣，4年後她不但成功逆轉骨密度，改善了膝蓋痛，連牙齒、體力都變得更好。協助她有此驚人改變的台灣體適能教練徐棟英，在《健康1+1》節目中教授翻轉熟齡人生的運動和飲食方法，幫助長者提升體能和健康。

自救鍛鍊法骨質疏鬆膝蓋痛深蹲伏地挺身健康1+1 逆轉骨質疏鬆增加骨密度骨密度

2024年10月07日 6:00 AM

苦瓜抗癌預防脂肪肝一類人慎食

苦瓜不僅是蔬菜，也是一味草藥，具有抗癌、抗炎、降血糖及預防脂肪肝等作用。不過，並非所有人都適合吃苦瓜，如果吃錯可能得不償失。苦瓜富含多種營養成分和活性成分，包括維生素C、維生素A以及多種植化素。世界上不同地區的傳統醫學都不約而同地發現了苦瓜的藥用價值。苦瓜預防脂肪肝糖尿病、高血脂以及脂肪肝等代謝疾病在現代社會廣泛流行。研究發現...

苦瓜抗癌降血糖脂肪肝去火

2024年10月06日 6:00 PM

高跟鞋導致「拇趾外翻」嗎？專家談認知誤區

有的女性脫下優雅的高跟鞋，卻露出令人難堪的腳型：足部大拇趾向第二腳趾偏移，甚至疊至二腳趾上，嚴重而未能及時就醫的會導致身體傾斜，全身酸痛、甚至會出現自律神經失調。這種多發生在女性足部的疾病叫做「拇趾外翻」。一些人認為「拇趾外翻」是常常穿高跟鞋引致，家誠腳科診所的袁誠璋醫師分析，穿擠壓腳部的鞋型如高跟鞋、尖頭鞋等，的確對足部的健康不好，但並不是導致「拇...

紐約腳科醫生家誠腳科診所紐約腳科診所腳科醫生袁誠璋拇趾外翻拇趾囊骨骼變形關節疼痛關節炎「拇趾外翻」治療

2024年10月06日 6:00 AM

拉筋強肌助眠改善健康踮腳尖五好處

黃帝內經說「筋長一寸，壽延十年」，看似緩和的拉筋運動，竟然有塑身、減脂、強壯肌肉、通氣血及經絡等好處。通過中國古典舞的拉筋健身還能練出肌肉的柔韌性和美感。台灣宜陞中醫診所中醫師、著有《一招伸展》一書的吳宏乾分析拉筋可以增肌、塑身及改善健康的原理。現代人想要增加肌肉量，重訓常常是首選，但吳宏乾表示，溫和的拉筋也能達到增肌效果。因...

健康養成記拉筋強肌助眠踮腳尖古典舞

2024年10月06日 6:00 AM

吃小魚比大魚更健康兩類人不宜吃大魚

很多人喜歡吃海鮮，尤其各種魚料理美味又有營養。究竟哪些魚類的營養價值較高呢？台灣「可苡營養諮詢中心」負責營養師黃苡菱在大紀元《健康1+1》節目中講解如何防範魚類污染物，以及食用哪些魚類對健康更有益。野生小魚更營養安全《自然-食品》（Nature Food）期刊今年3月發表的一項研究發現，6種作為養殖三文魚飼料的野生魚類，比養殖三文魚含有更豐富...

野生小魚大魚魚罐頭補鈣降血壓

2024年10月05日 6:00 PM

孤獨嚴重危害健康五個改變幫你戰勝它

孤獨對健康影響深遠。它不但令人痛苦，還會使健康問題變得更加複雜和難治，甚至會增加死亡風險。有近一半美國人受到過孤獨的困擾。我們會通過臨床案例來剖析孤獨的影響，並分享一些應對孤獨的實用策略。孤獨的影響孤獨不只是簡單的心情不好，它是一個嚴重的健康問題。它與心血管疾病、癡呆症、中風、憂鬱、焦慮和過早死亡的風險增加有關。孤獨對死亡率造成的影響，與每天...

孤獨健康心理問題心臟病和中風死亡風險

2024年10月04日 6:00 PM

這10件事傷腎腎臟病專家不會做

腎臟是很重要的器官，它們會過濾血液並藉由尿液排出體內的廢物。它們也能協助調節血壓，分泌紅血球生成素，並維持骨骼健康。一旦腎臟出現問題，人們可能會面臨長期洗腎甚至死亡的命運。對此，有腎臟病專家說，有10件事會傷腎，千萬不要做。

腎臟洗腎腎臟病慢性專家

2024年10月04日 4:27 PM

濕氣恐致三高脂肪肝飲食按摩有效排濕

中醫認為，「濕」為自然界風、寒、暑、濕、燥、火「六淫邪气」之一。濕氣除了導致水腫，還可能引發三高、脂肪肝等慢性疾病。本文探討濕氣的危害，以及如何通過飲食、穴位按摩等方法有效排濕，保持身體健康。濕氣恐引發三高當身體循環代謝不順暢時，人體無法正常代謝或排出的油脂及廢棄物，會令水液代謝異常，在體內聚積，形成體內的濕氣。濕氣容易轉化成為痰，反...

濕氣三高脂肪肝飲食按摩

2024年10月04日 6:00 AM

增強嬰幼兒免疫力中醫師防治有妙招

近年來新冠病毒逐漸趨向流感化，常見父母攜帶嬰幼兒來求診，但是科學中藥粉口感不佳，小孩難以吞嚥；針對5〜6歲以下的孩童，鑒於他們的皮膚較薄且結構還在發展中，筆者改以藥浴代替，效果可謂相當不錯。

感冒過敏腸病毒氣喘病毒型腸胃炎治療穴道按摩

2024年10月03日 6:00 PM

間歇斷食5大好處 2重點4妙招助你成功

間歇斷食5大好處，想成功有兩個重點！今日加碼分享：168斷食怎麼吃？照1張表加4妙招就不會失敗！

健康新視界斷食減肥免疫力降血糖癌症

2024年10月03日 11:30 AM

我家必種神草修護油痘燙曬傷

蘆薈有99.5%的成分為水，加上多醣跟維他命Ｃ、Ｅ，幫皮膚提供很好的營養和滋潤作用。另外，蘆薈富含胺基酸，有助於維持皮膚的彈性與結構，對於冬天容易脫皮乾癢的人，蘆薈是很好的保濕劑，特別是油痘肌膚的人，冬天保濕還是不能少，但應該選擇怎樣的保濕商品呢？

蘆薈去痘護膚蘆薈作用蘆薈用途健康養成記皮膚曬傷皮膚瘙癢

2024年10月03日 6:00 AM

壓力大易得肝癌 5食物+4穴位幫肝解毒

肝癌的發病和死亡人數在美國與世界範圍都呈上升趨勢。根據2022年《肝臟病學雜誌》上的研究，2020年全球有超過90萬人被診斷出肝癌，預計到2040年這一數字將上升至140萬。肝臟被稱為「沉默的器官」，即使有癌變也很少感到疼痛。但其實，在肝病發生前，身體已經發出過求救訊號，卻往往被人忽略了。肝癌的主要風險因素是乙肝和丙肝病毒感染，56%的肝癌病...

健康1+1 肝癌幫肝解毒養肝養肝粥養肝護肝中醫治肝病逍遙散

2024年10月02日 6:00 PM

醋可美容護肝降三高 12養生功效這樣用

醋是日常生活中不可或缺的調味品，至少有三千年歷史。烹飪時加一點醋，不但可以調味，還有更多好處。我們接下來就帶大家了解醋的12種健康效果。分解乳酸改善疲勞醋對體內堆積的乳酸有分解作用，能有效、迅速地消除疲勞，恢復體力，改善肩膀痠痛及腰痛。一項隨機對照臨床實驗發現，蘋果醋有類似運動飲料的作用，可以減少長時間運動後產生的乳酸，提高...

醫道心傳醋美容護肝降三高改善疲勞

2024年10月02日 6:00 AM

在美國你該知道的醫療術語

在美國就醫，特別是確診癌症後，可能會聽到許多新的醫學術語。以下是部份與癌症相關的醫療術語及其簡短解釋，供讀者參考。

醫療術語癌症癌症治療癌症治療術語

2024年10月01日 11:30 PM

宮廷酸梅湯減肥防血栓降脂降壓助消化

酸梅湯中的山楂、洛神花和甘草，酚類化合物含量都很高，都具有較強的抗氧化活性，可抑制低密度脂蛋白氧化，預防動脈粥樣硬化的進展。烏梅也有保護胃腸道健康、降血脂等作用。

酸梅湯防血栓降脂降壓胡乃文開講胡乃文中醫師中醫養生

2024年10月01日 6:00 PM

10億人患關節炎？關節炎的種類及防治

關節是人體的重要結構，由骨骼、韌帶、軟骨、肌肉、血管和神經構成。而這些部分又都有各自的功能，也都跟內臟器官有關聯。因此，當關節出現問題時，不能只從單一角度去看，而要從多方面去分析，才能找到真正的原因。

關節炎楊景端骨關節炎類風濕關節炎四維健康類風濕性關節炎症狀治療關節炎

2024年10月01日 6:00 AM

累了就吃B群？吃錯更耗能

許多人購買維生素B群是聽說B群具有提神、增加活力與專注力的作用，這真的有效嗎？台灣明悅中醫診所朱益智醫師表示，B群確實有一定的功效，但補充需要正確的方法，吃錯了反而更耗能、更疲憊。

維生素天然酵母運動保健健康養成記維生素B群

2024年09月30日 6:00 PM

癌症與飲食有關如何吃才能降低患癌風險

癌症是全球主要死亡原因，2022年有近一千萬人因患癌而死。有研究發現，30%～35%癌症死亡病例跟飲食有關。

癌症飲食膳食纖維黃麴毒素鹽漬食品肥胖身心健康

2024年09月30日 6:00 AM

紫色韓國竹鹽－健康功效卓越的佳品

諸多證據表明，五千多年來，人們一直從鹽泉、地下礦井和海水等天然來源採集鹽分。然而，隨著環境污染日益嚴重，海鹽的純度越來越受到質疑。這種擔憂促使人們尋找更乾淨的替代品，最終開發出了粉紅色的喜馬拉雅鹽和紫色的韓國竹鹽。

紫色韓國竹鹽健康

2024年09月29日 10:57 PM

腎虛導致健忘？中醫師3藥膳幫助改善

中醫認為健忘以虛證居多，如思慮過度、勞傷心脾、陰血損耗、化生無源2、腦失濡養，久病損傷精血，年邁氣血虧損，均會導致健忘。

健忘藥膳料理食療穴道按摩記憶力減退

2024年09月29日 6:00 PM

中醫食療 5食物護肺提升免疫力

秋季天氣乾燥，容易咳嗽。中醫師建議吃五種食物潤肺止咳，還能提升免疫力。中醫認為肺為「嬌臟」，是一個非常嬌嫩的臟腑。在五臟中，肺是最容易受外界自然環境因素影響的臟器，外界的風、寒、暑、濕、燥、火等邪氣侵襲人體的時候，首當其衝的往往是肺。「肺主一身之氣，司呼吸」，肺不好，進氧量不夠，細胞缺氧，則百病叢生。我們今天就來談如何通過簡單的食療護肺，提升...

醫道心傳中醫護肺食療提升免疫力

2024年09月29日 6:00 AM

5種習慣讓你頭痛按穴位快速止痛

本文將介紹一些中醫止痛祕招，讓你學會自救，通過簡單的穴位按摩，快速甩開頭痛。還有介紹幫助調養身體、消除頭痛的茶飲和湯品。掌握這些方法，關鍵時刻，也許一招就能為自己和身邊人幫上大忙。

頭痛習慣穴位中醫茶飲止痛胡乃文

2024年09月28日 6:00 PM

簡單習慣提升能量改善記憶力與思考清晰度

很多人覺得自己每天都很累，記憶力也大不如前，甚至經常頭腦混亂。這些問題與日常生活的習慣、身體的平衡有很大的關係。本文結合西醫與中醫的理念，介紹一些簡單的方法，來提升身體的能量，改善記憶力，幫助思維變得更清晰。能量和思維的關係保持充沛的能量，不只是指吃得好、睡得好，更重要的是學會應對壓力、調節情緒。西醫與中醫的共同理念之一就是「身心合一」。當身...

習慣提升能量記憶力思考清晰度運動

2024年09月28日 6:00 AM

ADC（抗體藥物偶聯物）作用機制及展望

很多癌症患者在治療過程中需要接受化學治療，但對副作用的疑慮也造成他們中的很多人猶豫再三。現在新研發的ADC藥物，可以更精準地追殺腫瘤細胞。什麼是ADC治療？它的作用機制是什麼？它也有副作用嗎？新唐人健康教育系列節目【健康1+1】特邀專家為您講解。 ==================== 問：什麼叫ADC？答：ADC，也就是抗體藥物複合體，也...

癌症治療 ADC（抗體藥物偶聯物） ADC治療健康1+1 ADC 化學治療 ADC藥物旁殺效應

2024年09月27日 6:00 PM

血型與心血管健康有關非O型血似乎更危險

血型可能比人們想象的更重要。血型可以幫助評估某些健康問題的風險，尤其在心血管疾病方面。不同血型人群患心血管疾病風險不同，非O型血似乎較危險。人的血型取決於紅血球表面的蛋白質，即抗原的種類，通常使用ABO和RhD兩種系統來定義血型。ABO系統包含四種主要血型：A、B、AB和O，每種血型都可以是RhD陽性或RhD陰性。血型不僅對於安全輸血至關重要，還被用...

血型心血管健康中風心臟病

2024年09月26日 6:00 PM

米飯不等於肥胖餐餐吃米飯也能瘦