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日本由於地理環境的影響，經常發生地震等災害。各地區會根據當地情況，每隔2個月左右，市役所（市政府）便為居民舉辦一次防災訓練，包括面對自然災害的特徵、應對緊急情況的準備，以及相關知識等方面。下面介紹五個實用的應對自然災害的建議。提前做準備災害發生後，電力、水道、燃氣以及物流等，都有可能中斷。安全的做法是至少準備三天至一周的飲食儲備。儲備...

日本地震災害防災避難儲備物資

2024年10月21日 6:00 PM

能預防心臟病阿司匹林為什麼不是保健品?

「在 20 世紀 90 年代甚至 2000 年代初的許多年裡，每個人都認為每天服用小劑量阿斯匹林是預防心臟病的，是健康的。」美國南加州大學凱克醫學院兼職臨床教授羅伯特·拉夫金醫生（Dr. Robert Lufkin）告訴大紀元。那時，已有多個大型隨機對照研究和一些薈萃研究都顯示了這種保護效應。因此，當時在社會上流行一個說法：「每天一片阿司匹林，使醫生...

2024年10月20日 6:00 PM

留意6大常見症狀避免4點遠離「癌王」

胰腺癌因為沒有明顯的症狀，所以很難在早期發現，確診時往往已經進入癌症晚期，5年生存率很低，所以有「癌王」之稱。根據美國癌症協會統計，在美國胰腺癌占所有癌症約3%，占所有癌症死亡個案約7%。癌症協會估計，今年將有約66,440名美國人被診斷出患有胰腺癌，約51,750人將死於胰腺癌。協會亦指出，只有12.8%病人在被診斷出患有胰腺癌後存活5年或更長時間。專家提...

健康1+1 癌王胰腺癌胃痛和背痛黃疸美國胰腺癌胰腺癌症狀美國癌症協會胰腺癌發病率

2024年10月20日 6:00 AM

十分鐘活化大腦的十種方法

只要改變飲食與生活習慣，就能修復大腦功能。四十歲開始，平均每十年大腦容量減少五％。但這只是平均值，如果你從此開始保護大腦，並成為生活習慣，就有可能減緩大腦容量減少的幅度。無論幾歲，「不要拋棄你的大腦」。

失智活化大腦

2024年10月19日 6:00 PM

研究：植物性蛋白更能延壽、降低慢性病風險

研究分析了「美國護士健康研究」中48,762名參與者的數據，她們初始時的平均年齡約48歲，追蹤時長超過30年。研究人員分析她們對總體蛋白質、動物蛋白、乳製品蛋白和植物蛋白的攝入量，從而評估蛋白質攝入量及蛋白質類型與健康老化之間的關係。

植物蛋白膳食纖維蛋白質紅肉動物蛋白慢性疾病

2024年10月19日 6:51 AM

實現不臥床的健康長壽必須預防三種老化

並非每個人都想「長命」百歲，因為我們都曾經目睹不健康卻長壽的人是怎麼度日的。但長壽與否不是你說了算，如果你未滿六十歲，現在身體還不錯，沒有意外的話，你會比你預想的更長壽，甚至活過百歲。

長壽健康自理體弱多病老化

2024年10月18日 6:00 PM

中西乳癌專家分享乳癌防治和治療

2020年，女性乳癌首次超過肺癌，成為全球最常見癌症，約占新發癌症病例的11.7%。在新確診的患者中，每8名就有1名是乳癌患者。在美國，乳癌是美國女性第2常見癌症，但在所有亞裔美國人和夏威夷原住民/太平洋島裔(NHPI)女性中，卻是最常被診斷出的癌症。特別是，「美國癌症協會」(American Cancer Society)於10月1日公布最新2024-20...

《健康1+1》乳癌乳癌徵兆直播預告乳癌症狀乳癌治療乳癌研究乳癌年輕化乳房乳房癌

2024年10月18日 9:00 AM

研究：進餐時間可能與吃什麼同樣重要

在談到飲食健康時，古老的諺語「吃什麼長什麼」似乎缺失了一個重要的部分。最新研究顯示，進食時間可能與食物的種類同樣重要，並對新陳代謝、體重和整體健康的優化都產生顯著影響。

飲食健康進食時間營養計時用餐規律肥胖治療體重管理

2024年10月18日 12:02 AM

潮濕天氣易引發疾病中醫師推薦保健方法

雖然全球各國早已取消針對COVID-19的防疫措施，但今年潮濕多變的天氣利於各種病毒傳播。「榮大夫診所」所長舒榮中醫師在新唐人《健康1+1》節目中分析最近的COVID-19、食肉菌和流感的趨勢，並講解潮濕天氣容易引發的多種疾病及自我保健方法。近期病毒細菌流行趨勢 COVID-19 美國疾病管制與預防中心（CDC）最新數據顯示，雖然...

潮濕天氣疾病中醫 COVID-19 食肉菌流感健康1+1 舒榮中醫師自我保健

2024年10月17日 6:00 PM

資深兒科醫生：培養良好習慣有益身心健康

幸福兒科診所黃彥鈜院長，從事兒科已經十幾年了。她一直很喜歡小孩，她說，從事兒科工作可以每天見證小孩的成長，有一種滿足感，每當看到一個病懨懨的孩兒經過自己的手，變得歡蹦亂跳，更是很開心。黃彥鈜院長分享了一個例子：有一個孩子，他第一次去幸福兒科看診時，因為溼疹，後來又被皰疹感染，很多地方都化膿，水泡、化膿。他來到診所後，卻怎麼都不願意讓醫生檢查。當時黃彥...

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2024年10月17日 6:00 AM

提高專注力有祕密養好大腦「總經理」

維持大腦額葉的良好功能至關重要，它對思考、行為、認知和情緒，以及表達等，都起著非常關鍵的作用。通過適當的飲食、腦力訓練、定期運動及管理壓力等方式，可以保持額葉的最佳狀態。額葉的功能 1. 執行功能額葉就像我們大腦的總經理，它負責規劃、決策和解決問題。比如計劃一次度假，包括選擇想要去的地方、訂機票、找酒店、安排活動等，這一系列的組織和思考...

專注力額葉情緒社交運動協調 omega-3 四維健康楊景端楊景端醫師額葉功能

2024年10月16日 6:00 PM

新研究：定製B族維生素療法可助帕金森病患者

日本一個科學家團隊發現腸道微生物菌群與大腦之間的聯繫的一些奧妙。這一發現可能為影響全球900萬人的帕金森病的療愈提供新的見解。

腸道微生物菌群帕金森病維生素B

2024年10月16日 6:50 AM

10分鐘簡易脖子減壓運動改善不舒服症狀

編者按：上班族、低頭族因長期久坐而造成脖子疼痛，做了一些脖子伸展操卻未見改善？物理治療師釐清箇中關鍵因素，並提供10分鐘簡易脖子減壓運動，幫助患者恢復整個脊椎的力量，進而有效改善脖子不舒服的症狀。澄清錯誤認知：若你是因長期久坐、看電腦、低頭等動作而造成脖子不舒服，此時只做一些簡單的脖子伸展運動，那是不夠的。脖子會疼痛，是因為從下面的胸椎、腰椎，直至骨...

脊椎減壓脖子上班族低頭族疼痛

2024年10月16日 6:00 AM

四件事令大腦退化兩訓練預防失智

人到中年後大腦會逐漸萎縮，影響記憶及認知能力。台灣心醫堂中醫診所院長吳國斌在大紀元《健康1+1》節目中，講解腦退化的原因、徵兆，並介紹生活中實用的預防失智活動和補腦食療，幫助大腦保持敏銳。大腦退化的警訊吳國斌表示，如若出現以下狀況，可能是大腦退化的徵兆： ●記憶衰退，忘記近期的、熟悉的事情。 ●語言表達能力下降。 ●辨識時間...

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2024年10月15日 10:56 PM

黃疸和皮膚瘙癢或是膽道癌信號

皮膚瘙癢，眼睛發黃，尿液變深，可能是黃疸的表現。黃疸常常是肝膽系統疾病的信號，而膽道癌更是其中一種致命性極高的惡性腫瘤。膽道癌是一種從膽管上皮細胞長出來的惡性腫瘤，根據發生位置不同，膽道癌可以分為肝內膽管癌和肝外膽管癌，后者又包括肝門和總膽管癌。大約10%的膽管癌是肝內膽管癌，60%～70%是肝門膽管癌，而20%～30%是總膽管癌。膽管癌多發...

膽管癌肝內膽管癌肝門膽管癌總膽管癌膽道癌症狀膽道癌預防膽道癌治療荊彤醫生荊彤診所

2024年10月15日 2:24 AM

線粒體失衡與九成慢性病有關這樣做可修復

人體的多種慢性病都與線粒體失衡有關，這是美國巴斯帝爾大學自然醫學專家陳俊旭博士，在精讀了五百多篇相關論文及長期臨床實踐後得出的結論。他最近在新唐人《健康1+1》節目中詳細講解了線粒體是如何在人體中發揮作用的，同時還介紹了提高線粒體效率的多種自然療法。線粒體（mitochondrion）被稱為人體細胞的發電廠，它把食物中的葡萄糖和脂肪酸等營養，轉化成人...

粒線體慢性病能量 ATP 代謝自體免疫疾病耐力訓練睡眠

2024年10月14日 6:00 AM

蕁麻疹異位性皮炎中醫多招應對一招速止癢

蕁麻疹、異位性皮膚炎、汗孢疹等皮膚病困擾著很多人，嚴重時影響人的情緒和睡眠，令生活品質下降。中醫不用藥物治療就能幫你止癢，並從根本上解決這些問題。蕁麻疹蕁麻疹是一種發炎性皮膚病，世界上多達20% 的人口一生中會受其影響。蕁麻疹分急性和慢性，大多數病例為急性。急性蕁麻疹一般與感染、吃某種藥物或食物有關，通常持續不超過6周；而慢性蕁麻疹則多與工作...

蕁麻疹皮炎中醫冰敷止癢胡乃文胡乃文中醫師胡乃文開講異位性皮膚炎汗孢疹皮膚病

2024年10月13日 6:00 PM

帶狀皰疹或增失智風險中醫湯水助預防

帶狀皰疹俗稱「蛇纏腰」，常見於老年人和免疫力低下者。疫情後帶狀皰疹發病率有增加趨勢，若不及早治療，可能引發嚴重併發症，還增加失智風險。加拿大中醫教授劉醫生（Jonathan Liu）在大紀元《健康1+1》節目中介紹了帶狀皰疹的中西醫治療方法，並推薦了三款提升免疫力的藥膳，有助預防帶狀皰疹。帶狀皰疹的症狀帶狀皰疹由「水痘帶狀皰疹病毒」引發。有些人感染水...

帶狀皰疹失智風險中醫針灸中藥健康1+1 蛇纏腰提升免疫力提升免疫力藥膳免疫力低下《健康1+1》預防帶狀皰疹

2024年10月13日 6:00 AM

研究：生酮飲食對腸易激綜合症療愈潛力

職業私人教練喬什·諾克（Josh Nock）多年來飽受腸躁症(IBS)引起的噁心，痙攣和排便異常的困擾，即使使用了醫生推薦的藥物或採用高纖維飲食，他的症狀也未得到緩解。在一個健康研討會上，諾克先生了解到生酮飲食可能有助於改善這些腸道症狀。絕望中的他決定在一月份參加為期30天的生酮飲食挑戰。

生酮飲食腸躁症碳水化合物丁酸腸道微生物群

2024年10月13日 12:37 AM

在家如何養肝排毒？中醫師教你3要領

中醫的肝≠西醫的肝臟西醫講的「肝臟」是實際的器官，具有儲存血液、製造膽汁、凝血、代謝脂肪和膽固醇……的功能。中醫講的「肝」範圍更廣，除了上述功能外，還包含「肝經」和「膽經」這兩條經絡。若肝出問題，這兩條經絡經過的部位也會發生問題，例如「肝經」經過乳腺，會出現乳腺增生、經前乳脹痛、乳房腫瘤……的症狀；「肝經」經過下腹部，則有月經和痛經等問題；「膽經...

排毒養肝茶飲食譜穴道按摩

2024年10月12日 6:00 PM

久坐危害健康六招中斷影響

久坐危害健康，不僅影響體態，還可能導致身體痠痛。減少久坐危害的方式就是中斷久坐的時間，並配合適當的運動。久坐對人體產生的危害，遠比我們想像的大。一項發表於《國際行為營養與身體活動雜誌》的研究指出，久坐與全因死亡、心血管疾病和癌症等健康問題之間存在顯著的非線性劑量反應關係，即久坐時間越長，死亡風險越高，尤其是在體力活動水平較低的情況下。這項...

健康養成記久坐心血管疾病癌症健康風險

2024年10月12日 6:00 AM

亂吃保健品傷腎洗腎忌吃3種維他命

胡亂服用保健食品可能會傷害身體，對慢性病人來說情況更為嚴重。腎臟科醫師提醒，糖尿病、腎臟病患者要小心服用保健品、止痛藥，而洗腎患者切勿過量服用維他命A、維他命E及維他命K。吃錯保健品加速腎衰竭台灣腎臟專科醫師洪永祥（Yung-Hsiang Hung）分享了一個病例。一位70歲的阿嬤來他的門診，她診斷出糖尿病5年了，腎功能已經惡化到慢性腎衰竭第四期...

健康1+1 保健品傷腎維他命腎結石

2024年10月11日 6:00 PM

間歇性斷食與膽結石的關係四類人需謹慎

很多人為了減肥和保健選擇實行間歇性斷食，但是對有些人來講，斷食可能會增加膽結石的風險，嚴重的話會導致膽囊炎，甚至需要手術切除膽囊。本文將從現代醫學和中醫的角度來探討膽囊的功能，哪些人採用間歇性斷食可能面臨膽結石風險，並介紹怎樣維護膽囊的健康。

間歇性斷食膽結石減肥保健膽囊炎水中醫

2024年10月11日 6:00 AM

早上喝咖啡注意兩件事小心喝錯更疲憊

不少人早晨喜歡喝杯咖啡提神，如果掌握喝咖啡的最佳時機，能讓咖啡發揮最大的健康益處。近年來對咖啡的研究相當普遍，喝咖啡不僅提神醒腦，更有助預防多種慢性疾病，讓人健康長壽。以下概括喝咖啡的10大好處。 10個喝咖啡的好處提神醒腦很多人將咖啡當成提神飲料，研究解釋了背後的原因。咖啡中的咖啡因會阻斷負責睡意的神經遞質——腺甘與大腦中的腺...

健康1+1 咖啡最佳時機提神醒腦燃燒脂肪

2024年10月10日 6:00 PM

精油消酸痛除體臭推薦三款舒緩肌肉

炎夏產生的汗臭體味，總讓人退避三舍。運動後的延遲性肌肉痠痛，你選擇忍痛幾天，還是有更好的舒緩辦法呢？台灣芳療師魏辰鍹提供精油療法，有效解決這些問題。

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2024年10月10日 12:34 PM

醒來肩頸酸痛？六動作緩解

早晨醒來覺得肩膀緊繃、微聳嗎？這是因為睡前肩頸肌肉未完全放鬆造成的。本文教大家六招頸椎保健操，來舒緩聳肩、緊繃的不適感。睡覺時不喜歡睡枕頭，或不喜歡正躺，可能不僅僅是你個人的喜好，還可能與肩頸使用不當有關。現代最常見的頸部健康問題，多來自低頭族的「低頭」和久坐族的「頸部超伸」（使用電腦時頸部過度前伸）。想要維持頸椎健...

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2024年10月10日 6:00 AM

秋天養肺中醫薦4藥膳潤肺止咳

秋天由於早晚氣溫變化甚大，氣候乾燥，空氣中缺乏水分，故往往容易傷肺，引起燥咳，甚至可使老年人舊病復發或病情加重。燥咳之症，常表現為乾咳不止，無痰或少痰，或痰難咯出，或痰中帶血絲，並伴有口乾咽痛、喉癢、聲音嘶啞、舌紅少津等症狀。那麼，秋天如何通過飲食和藥膳養肺？

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2024年10月09日 6:00 PM

哈佛博士後：坤德中醫踐行「大醫精誠」理念

趙豐宇，一九八四年中醫本科畢業，在日本取得博士學位，千禧年後來美到哈佛大學擔任博士後研究員，又立足紐約開設中醫診所，是一位有40多年行醫經驗的針灸師。近日他加盟坤德中醫養生軒，成為坤德曼哈頓診所新聘的招牌中醫師。「坤德最吸引我的地方，就是有系統的中醫治療。比如，在坤德不但做針刺，還做艾灸。但現在很多診所都不做艾灸了，因為艾灸的煙會影響到煙霧報警器，在...

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2024年10月09日 6:00 AM

腸道健康古老療法「發酵米水」治癒受損粘膜

腸道健康的古老療法「發酵米水」，能治癒受損粘膜，清除體內致病細菌，有益腸道益生菌！製作方法簡單，現在就教你，如何在家製作發酵米水！

健康新視界發酵米水細菌腸道健康抗氧化劑

2024年10月09日 2:44 AM

腸躁症患者腸癌風險增中醫食療芳療可改善

經常腹瀉、便秘或交替腹瀉與便秘是大腸激躁症（腸躁症）的症狀。馥芊中醫診所院長李嘉菱醫師在新唐人《健康1+1》節目中說，對症的食療與芳療，有助患者改善症狀。腸躁症的診斷和分類李嘉菱表示，腸躁症主要由症狀決定。她引用美國腸胃科學會的診斷標準（Rome IV criteria）指，在過去3個月內，如果每星期至少有1天反覆出現腹部疼痛，而類似狀況在至少半年前...

腸躁症大腸癌中醫食療芳療

2024年10月08日 6:00 PM