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你知道嗎？由於人體可以製造天然的類固醇，自體免疫疾病其實有可能減藥，甚至被根治。今天要分享的是一個關於自體免疫疾病的新觀點，你可能前所未聞。

2024年04月11日 9:12 AM

心血管疾病一直是全球死亡的主要原因，而心血管健康保健方法中，飲食占了很重要的一部分。預防血栓、心肌梗塞的食物，就存在我們平常吃的食物裡。一碗黑木耳湯，連喝30天改善心肌梗塞，納豆抗血栓，這個時間吃最有效。心醫堂中醫診所院長吳國斌將為我們講解心血管健康保健問題。

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2024年04月10日 2:45 AM

【健康1+1】乾貨更危險 2關鍵防邦克列酸

因邦克列酸造成的台北市寶林茶室食物中毒案，至今已造成2人因器官衰而死亡。產生邦克列酸的細菌竟然是普遍存在於植物和近土壤的細菌，而且沾染邦克列酸的食物竟然沒有顯現異樣，那麼我們要如何防範呢？

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2024年04月09日 4:18 AM

西蘭花中的化合物有助於溶解血栓和預防中風

澳大利亞心臟研究所（Heart Research Institute (HRI) in Australia）的研究人員發現，數百萬人每天食用的一種普通蔬菜可能能夠預防和治療全球的一種主要死因。

西蘭花化合物溶解血栓中風

2024年04月08日 3:09 PM

怎樣觀看日食不傷眼睛？

2024年4月8日，北美地區的人們將有機會目睹罕見的日全食。中國古人視日食為不祥之兆，而現代人則將其稱為「天文奇觀」，無論怎樣，很多人對這次日全食期待已久，錯過這次，就要再等大約20年才能再次遇到。但要親眼觀看這一天文現象，必須事先做好準備，以免給眼睛帶來傷害。

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2024年04月07日 8:38 PM

堵住漏洞很關鍵！骨科名醫3招逆轉骨質疏鬆症

骨質疏鬆可以逆轉嗎？關節炎能避免手術嗎？治療骨質疏鬆怎麼鍛煉、怎樣吃才有效？自然骨科名醫教你增肌增骨力，不開刀不吃藥逆轉骨鬆的自愈密碼。

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2024年04月06日 3:54 PM

所想即所得？研究揭對藥物的相信程度影響療效

信念對我們行為的影響極為深遠，但其背後的神經作用機制卻仍是個謎。最新的一項研究顯示，人們對於藥物的相信程度會影響藥效及其大腦對藥物的反應方式。

藥物相信程度大腦行為

2024年04月05日 8:00 PM

7件事地震後不要做有些你可能不知道

地震這類災害一旦降臨，就是突發的，為了確保地震後安全、減少損失，有些事情需要及時處理，有些就要格外小心。地震後究竟有哪些事情不能做，哪些事情需要做？7件事地震後不要做,應做4件事。

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2024年04月05日 11:30 AM

【健康1+1】五代中醫養髮祕訣：補腎黑髮方

為什麼突然長白髮？白髮還有機會變回黑髮嗎？要補充哪些營養素對頭髮最好？讓你長白髮的最大原因竟然不是年紀，而是這２大原因。當心洗髮精選錯，也會傷頭髮。五代中醫分享保持黑髮的祕訣，必喝家傳養腎黑髮方。

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2024年04月05日 10:10 AM

腰痛勿輕率手術中醫療法可緩解腰痛

有時儘管接受治療，慢性腰痛仍然持續，也有人經手術治療預後不佳。本文將討論腰痛原因，以及西醫和中醫療法的差異。

慢性腰痛手術治療腰痛

2024年04月05日 5:56 AM

原來這些症狀竟是身體缺鹽熟齡長輩尤其危險

我們生活在“鹽過剩”的聲音中：世界衛生組織、美國疾病控制和预防中心強調說，人們吃了太多鹽，哈佛大學公共衛生學院的網頁上也說，美國人不缺鹽。然而事實是，還有一些人缺鹽卻不自知，甚至一直努力減鹽——這樣做可能同樣是致命的。

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2024年04月04日 3:35 AM

砧板、抽油煙機難纏污垢 2招天然清潔劑輕鬆搞定

廚房的抽油煙機的油漬，以及切菜砧板的異味、黴菌污漬，時間久了，清理乾淨非常不易。如果使用化學清潔劑，散發的味道可能刺激呼吸道，還擔心不小心吃下殘留物。但其實，可以自製無毒天然清潔劑，輕鬆清理掉這些污漬，而且省錢又安全。

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2024年04月03日 1:25 PM

【健康1+1】最新研究：1運動可降血壓達到52%以上

今天【健康1+1】節目的內容主要是關於太極拳及有氧運動等的一些研究比較。一些醫學研究表明，太極拳不但有降血壓的功效，甚至功效達到52%。太極拳還有減肥、減少疼痛的功效。主講醫生是內科醫生鄭元瑜。

太極拳降血壓疼痛減少疼痛健康健康1+1 有氧運動緩解疼痛減重

2024年04月03日 11:18 AM

告別雙下巴 3招天鵝頸養成術

告別雙下巴、重現修長頸脖線條！形成雙下巴兩個不良習慣！三招肩頸拉筋操，練出修長天鵝頸！重現完美下顎線

頸脖天鵝頸雙下巴健康養成記

2024年04月02日 5:00 AM

斷食能減重、保護大腦和心臟但1類人斷食很危險

斷食具有多種促進健康的作用，能有效降低體重、空腹血糖水平，還可以改善認知功能。不過科學家提醒，斷食不適合某些身體狀況不佳的人。

間歇性斷食定期斷食隔日斷食輕斷食

2024年04月01日 2:40 PM

頭疼、疲勞可能是缺水信號專家分享2補水竅門

水分對生命至關重要—不論生物體的大小或形態，水都是其生存的必需品。對於人類來說，通常建議每天攝入2到3升（相當於68至100盎司）的水。

脫水補水怎樣補水

2024年03月31日 3:02 PM

早餐晚餐這樣吃可降低糖尿病、中風風險

現代都市人往往工作繁忙，習慣了熬夜、晚起，因此晚餐吃得很晚，有時由於時間限制根本不吃早餐。最近的研究發現，晚吃早餐的人更容易患第2型糖尿病，而晚吃晚餐的人更容易中風。間歇性斷食(IF)是近年來減肥、養生的熱門話題，168斷食法和52斷食法區別是什麼？合理的飲食時間是幾點？這時間吃早餐降59％糖尿病風險。晚餐吃太晚有4個害處，最後一個要特別注意！4個吃法讓...

健康1+1 早餐糖尿病中風減肥養生晚餐

2024年03月31日 9:07 AM

膳食纖維並非萬能藥有益與否在於腸道微生物

詹妮弗·斯克里布納（Jennifer Scribner）在16歲時讀了一本關於吃肉如何對地球以及個人健康產生不利影響的書後，開始了素食生活方式。

纖維食物腸道微生物

2024年03月30日 8:58 PM

降血糖、護心血管大西洋飲食所含紅肉有1關鍵

長期以來，地中海飲食因其健康的飲食方式——注重攝入新鮮的蔬菜、水果、魚類和橄欖油——而受到廣泛關注。

大西洋飲食法紅肉健康地中海飲食有機草飼

2024年03月30日 5:03 AM

超級蔬菜球芽甘藍3技巧降苦味這樣冷凍可天天吃

營養豐富的球芽甘藍帶有些微苦味，只要用對方式就能做得超級好吃。通常我們在超市買包新鮮球芽甘藍往往一次煮不完，而冷凍是延長保存期的最好方式，不需要解凍就能直接料理、做點心或下酒菜。球芽甘藍也稱為抱子甘藍，小小顆但營養價值高；富含硫代葡萄糖苷有抗癌功效，還能促進皮膚膠原蛋白生成，有助於抗氧化，抗發炎，增強免疫力。

球芽甘藍養生食材下酒菜抗癌

2024年03月29日 3:42 PM

X病致死是新冠病毒的20倍？專家4招教你自保

新冠病毒（COVID-19）疫情尚未結束，我們又面臨另一個挑戰：X病。這個神秘的X病究竟是什麼疾病？它對健康會造成怎樣的影響？作為個人，我們應該如何保護自己免受其害？

X病新冠病毒

2024年03月29日 3:53 AM

【健康1+1】祖傳中醫治療罕見腸道克隆氏症

健康的人往往有健康的消化系統。現代醫學之父希波克拉底曾說過，「所有疾病都始於腸道」。罕見腸道疾病「克隆氏症」也被稱為綠色癌症，克隆氏症症狀：腹痛、腹瀉、腹脹、胃口差、發燒甚至可能出現結節性紅斑、口腔鵝口瘡、大腸瘻管，引起反覆泌尿道感染，沒有特效藥！生活中哪些事情會影響腸道健康？祖傳中醫真實治療克隆氏症案例，直播現場專家親揭治療方案，源自東漢醫家張仲景...

健康1+1 中醫腸道治療消化克隆氏症

2024年03月29日 3:08 AM

親膚羊毛衣蠶絲觸感抗臭恆溫 4要點洗滌不變形

羊毛衣不僅保暖、恆溫，還能抗菌除臭，深受人們的喜愛。美中不足的是，羊毛粗硬、刺激皮膚，也讓很多人又愛又恨，然而現代科技已經彌補了這一不足，如何選擇羊毛衣？如何保養不掉色、不變形？本文請山友分享如何羊毛衣的優點及該如何保養。

羊毛衣毛衣怎麼洗毛衣變形怎麽辦健康養成記

2024年03月28日 5:15 AM

【健康1+1】提升記憶力吃這種膳食纖維最好

常忘東忘西怎麼辦？不用昂貴保健品就能改善。新研究發現，吃對膳食纖維，3個月就能改善大腦認知功能，提升記憶力。纖維有分為水溶性膳食纖維、非水溶性膳食纖維；水溶性纖維有助於腸道好菌的生長，富含水溶性纖維的食物有哪些？預防阿茲海默症的飲食，有麥得飲食，它與地中海飲食的區別是。人造奶油，速食食品和油炸食品會增加失智症風險？

健康1+1 台灣记忆力阿茲海默症肠道失智纖維

2024年03月28日 1:35 AM

苦味食物抗腫瘤、排毒促消化但5類人不適合