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日本由于地理环境的影响，经常发生地震等灾害。各地区会根据当地情况，每隔2个月左右，市役所（市政府）便为居民举办一次防灾训练，包括面对自然灾害的特征、应对紧急情况的准备，以及相关知识等方面。下面介绍五个实用的应对自然灾害的建议。提前做准备灾害发生后，电力、水道、燃气以及物流等，都有可能中断。安全的做法是至少准备三天至一周的饮食储备。储备...

日本地震灾害防灾避难储备物资

2024年10月21日 6:00 PM

能预防心脏病阿司匹林为什么不是保健品?

“在 20 世纪 90 年代甚至 2000 年代初的许多年里，每个人都认为每天服用小剂量阿斯匹林是预防心脏病的，是健康的。”美国南加州大学凯克医学院兼职临床教授罗伯特·拉夫金医生（Dr. Robert Lufkin）告诉大纪元。那时，已有多个大型随机对照研究和一些荟萃研究都显示了这种保护效应。因此，当时在社会上流行一个说法：“每天一片阿司匹林，使医生...

2024年10月20日 6:00 PM

留意6大常见症状避免4点远离“癌王”

胰腺癌因为没有明显的症状，所以很难在早期发现，确诊时往往已经进入癌症晚期，5年生存率很低，所以有“癌王”之称。根据美国癌症协会统计，在美国胰腺癌占所有癌症约3%，占所有癌症死亡个案约7%。癌症协会估计，今年将有约66,440名美国人被诊断出患有胰腺癌，约51,750人将死于胰腺癌。协会亦指出，只有12.8%病人在被诊断出患有胰腺癌后存活5年或更长时间。专家提...

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2024年10月20日 6:00 AM

十分钟活化大脑的十种方法

只要改变饮食与生活习惯，就能修复大脑功能。四十岁开始，平均每十年大脑容量减少五％。但这只是平均值，如果你从此开始保护大脑，并成为生活习惯，就有可能减缓大脑容量减少的幅度。无论几岁，“不要抛弃你的大脑”。

失智活化大脑

2024年10月19日 6:00 PM

研究：植物性蛋白更能延寿、降低慢性病风险

研究分析了“美国护士健康研究”中48,762名参与者的数据，她们初始时的平均年龄约48岁，追踪时长超过30年。研究人员分析她们对总体蛋白质、动物蛋白、乳制品蛋白和植物蛋白的摄入量，从而评估蛋白质摄入量及蛋白质类型与健康老化之间的关系。

植物蛋白膳食纤维蛋白质红肉动物蛋白慢性疾病

2024年10月19日 6:51 AM

实现不卧床的健康长寿必须预防三种老化

并非每个人都想“长命”百岁，因为我们都曾经目睹不健康却长寿的人是怎么度日的。但长寿与否不是你说了算，如果你未满六十岁，现在身体还不错，没有意外的话，你会比你预想的更长寿，甚至活过百岁。

长寿健康自理体弱多病老化

2024年10月18日 6:00 PM

中西乳癌专家分享乳癌防治和治疗

2020年，女性乳癌首次超过肺癌，成为全球最常见癌症，约占新发癌症病例的11.7%。在新确诊的患者中，每8名就有1名是乳癌患者。在美国，乳癌是美国女性第2常见癌症，但在所有亚裔美国人和夏威夷原住民/太平洋岛裔(NHPI)女性中，却是最常被诊断出的癌症。特别是，“美国癌症协会”(American Cancer Society)于10月1日公布最新2024-20...

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2024年10月18日 9:00 AM

研究：进餐时间可能与吃什么同样重要

在谈到饮食健康时，古老的谚语“吃什么长什么”似乎缺失了一个重要的部分。最新研究显示，进食时间可能与食物的种类同样重要，并对新陈代谢、体重和整体健康的优化都产生显着影响。

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2024年10月18日 12:02 AM

潮湿天气易引发疾病中医师推荐保健方法

虽然全球各国早已取消针对COVID-19的防疫措施，但今年潮湿多变的天气利于各种病毒传播。“荣大夫诊所”所长舒荣中医师在新唐人《健康1+1》节目中分析最近的COVID-19、食肉菌和流感的趋势，并讲解潮湿天气容易引发的多种疾病及自我保健方法。近期病毒细菌流行趋势 COVID-19 美国疾病管制与预防中心（CDC）最新数据显示，虽然...

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2024年10月17日 6:00 PM

资深儿科医生：培养良好习惯有益身心健康

幸福儿科诊所黄彦鈜院长，从事儿科已经十几年了。她一直很喜欢小孩，她说，从事儿科工作可以每天见证小孩的成长，有一种满足感，每当看到一个病恹恹的孩儿经过自己的手，变得欢蹦乱跳，更是很开心。黄彦鈜院长分享了一个例子：有一个孩子，他第一次去幸福儿科看诊时，因为湿疹，后来又被疱疹感染，很多地方都化脓，水泡、化脓。他来到诊所后，却怎么都不愿意让医生检查。当时黄彦...

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2024年10月17日 6:00 AM

提高专注力有秘密养好大脑“总经理”

维持大脑额叶的良好功能至关重要，它对思考、行为、认知和情绪，以及表达等，都起着非常关键的作用。通过适当的饮食、脑力训练、定期运动及管理压力等方式，可以保持额叶的最佳状态。额叶的功能 1. 执行功能额叶就像我们大脑的总经理，它负责规划、决策和解决问题。比如计划一次度假，包括选择想要去的地方、订机票、找酒店、安排活动等，这一系列的组织和思考...

专注力额叶情绪社交运动协调 omega-3 四维健康杨景端杨景端医师额叶功能

2024年10月16日 6:00 PM

新研究：定制B族维生素疗法可助帕金森病患者

日本一个科学家团队发现肠道微生物菌群与大脑之间的联系的一些奥妙。这一发现可能为影响全球900万人的帕金森病的疗愈提供新的见解。

肠道微生物菌群帕金森病维生素B

2024年10月16日 6:50 AM

10分钟简易脖子减压运动改善不舒服症状

编者按：上班族、低头族因长期久坐而造成脖子疼痛，做了一些脖子伸展操却未见改善？物理治疗师厘清个中关键因素，并提供10分钟简易脖子减压运动，帮助患者恢复整个脊椎的力量，进而有效改善脖子不舒服的症状。澄清错误认知：若你是因长期久坐、看电脑、低头等动作而造成脖子不舒服，此时只做一些简单的脖子伸展运动，那是不够的。脖子会疼痛，是因为从下面的胸椎、腰椎，直至骨...

脊椎减压脖子上班族低头族疼痛

2024年10月16日 6:00 AM

四件事令大脑退化两训练预防失智

人到中年后大脑会逐渐萎缩，影响记忆及认知能力。台湾心医堂中医诊所院长吴国斌在大纪元《健康1+1》节目中，讲解脑退化的原因、征兆，并介绍生活中实用的预防失智活动和补脑食疗，帮助大脑保持敏锐。大脑退化的警讯吴国斌表示，如若出现以下状况，可能是大脑退化的征兆： ●记忆衰退，忘记近期的、熟悉的事情。 ●语言表达能力下降。 ●辨识时间...

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2024年10月15日 10:56 PM

黄疸和皮肤瘙痒或是胆道癌信号

皮肤瘙痒，眼睛发黄，尿液变深，可能是黄疸的表现。黄疸常常是肝胆系统疾病的信号，而胆道癌更是其中一种致命性极高的恶性肿瘤。胆道癌是一种从胆管上皮细胞长出来的恶性肿瘤，根据发生位置不同，胆道癌可以分为肝内胆管癌和肝外胆管癌，后者又包括肝门和总胆管癌。大约10%的胆管癌是肝内胆管癌，60%～70%是肝门胆管癌，而20%～30%是总胆管癌。胆管癌多发...

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2024年10月15日 2:24 AM

线粒体失衡与九成慢性病有关这样做可修复

人体的多种慢性病都与线粒体失衡有关，这是美国巴斯帝尔大学自然医学专家陈俊旭博士，在精读了五百多篇相关论文及长期临床实践后得出的结论。他最近在新唐人《健康1+1》节目中详细讲解了线粒体是如何在人体中发挥作用的，同时还介绍了提高线粒体效率的多种自然疗法。线粒体（mitochondrion）被称为人体细胞的发电厂，它把食物中的葡萄糖和脂肪酸等营养，转化成人...

粒线体慢性病能量 ATP 代谢自体免疫疾病耐力训练睡眠

2024年10月14日 6:00 AM

荨麻疹异位性皮炎中医多招应对一招速止痒

荨麻疹、异位性皮肤炎、汗孢疹等皮肤病困扰着很多人，严重时影响人的情绪和睡眠，令生活品质下降。中医不用药物治疗就能帮你止痒，并从根本上解决这些问题。荨麻疹荨麻疹是一种发炎性皮肤病，世界上多达20% 的人口一生中会受其影响。荨麻疹分急性和慢性，大多数病例为急性。急性荨麻疹一般与感染、吃某种药物或食物有关，通常持续不超过6周；而慢性荨麻疹则多与工作...

荨麻疹皮炎中医冰敷止痒胡乃文胡乃文中医师胡乃文开讲异位性皮肤炎汗孢疹皮肤病

2024年10月13日 6:00 PM

带状疱疹或增失智风险中医汤水助预防

带状疱疹俗称“蛇缠腰”，常见于老年人和免疫力低下者。疫情后带状疱疹发病率有增加趋势，若不及早治疗，可能引发严重并发症，还增加失智风险。加拿大中医教授刘医生（Jonathan Liu）在大纪元《健康1+1》节目中介绍了带状疱疹的中西医治疗方法，并推荐了三款提升免疫力的药膳，有助预防带状疱疹。带状疱疹的症状带状疱疹由“水痘带状疱疹病毒”引发。有些人感染水...

带状疱疹失智风险中医针灸中药健康1+1 蛇缠腰提升免疫力提升免疫力药膳免疫力低下《健康1+1》预防带状疱疹

2024年10月13日 6:00 AM

研究：生酮饮食对肠易激综合症疗愈潜力

职业私人教练乔什·诺克（Josh Nock）多年来饱受肠躁症(IBS)引起的恶心，痉挛和排便异常的困扰，即使使用了医生推荐的药物或采用高纤维饮食，他的症状也未得到缓解。在一个健康研讨会上，诺克先生了解到生酮饮食可能有助于改善这些肠道症状。绝望中的他决定在一月份参加为期30天的生酮饮食挑战。

生酮饮食肠躁症碳水化合物丁酸肠道微生物群

2024年10月13日 12:37 AM

在家如何养肝排毒？中医师教你3要领

中医的肝≠西医的肝脏西医讲的“肝脏”是实际的器官，具有储存血液、制造胆汁、凝血、代谢脂肪和胆固醇……的功能。中医讲的“肝”范围更广，除了上述功能外，还包含“肝经”和“胆经”这两条经络。若肝出问题，这两条经络经过的部位也会发生问题，例如“肝经”经过乳腺，会出现乳腺增生、经前乳胀痛、乳房肿瘤……的症状；“肝经”经过下腹部，则有月经和痛经等问题；“胆经...

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2024年10月12日 6:00 PM

久坐危害健康六招中断影响

久坐危害健康，不仅影响体态，还可能导致身体酸痛。减少久坐危害的方式就是中断久坐的时间，并配合适当的运动。久坐对人体产生的危害，远比我们想像的大。一项发表于《国际行为营养与身体活动杂志》的研究指出，久坐与全因死亡、心血管疾病和癌症等健康问题之间存在显着的非线性剂量反应关系，即久坐时间越长，死亡风险越高，尤其是在体力活动水平较低的情况下。这项...

健康养成记久坐心血管疾病癌症健康风险

2024年10月12日 6:00 AM

乱吃保健品伤肾洗肾忌吃3种维他命

胡乱服用保健食品可能会伤害身体，对慢性病人来说情况更为严重。肾脏科医师提醒，糖尿病、肾脏病患者要小心服用保健品、止痛药，而洗肾患者切勿过量服用维他命A、维他命E及维他命K。吃错保健品加速肾衰竭台湾肾脏专科医师洪永祥（Yung-Hsiang Hung）分享了一个病例。一位70岁的阿嬷来他的门诊，她诊断出糖尿病5年了，肾功能已经恶化到慢性肾衰竭第四期...

健康1+1 保健品伤肾维他命肾结石

2024年10月11日 6:00 PM

间歇性断食与胆结石的关系四类人需谨慎

很多人为了减肥和保健选择实行间歇性断食，但是对有些人来讲，断食可能会增加胆结石的风险，严重的话会导致胆囊炎，甚至需要手术切除胆囊。本文将从现代医学和中医的角度来探讨胆囊的功能，哪些人采用间歇性断食可能面临胆结石风险，并介绍怎样维护胆囊的健康。

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2024年10月11日 6:00 AM

早上喝咖啡注意两件事小心喝错更疲惫

不少人早晨喜欢喝杯咖啡提神，如果掌握喝咖啡的最佳时机，能让咖啡发挥最大的健康益处。近年来对咖啡的研究相当普遍，喝咖啡不仅提神醒脑，更有助预防多种慢性疾病，让人健康长寿。以下概括喝咖啡的10大好处。 10个喝咖啡的好处提神醒脑很多人将咖啡当成提神饮料，研究解释了背后的原因。咖啡中的咖啡因会阻断负责睡意的神经递质——腺甘与大脑中的腺...

健康1+1 咖啡最佳时机提神醒脑燃烧脂肪

2024年10月10日 6:00 PM

精油消酸痛除体臭推荐三款舒缓肌肉

炎夏产生的汗臭体味，总让人退避三舍。运动后的延迟性肌肉酸痛，你选择忍痛几天，还是有更好的舒缓办法呢？台湾芳疗师魏辰鍹提供精油疗法，有效解决这些问题。

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2024年10月10日 12:34 PM

醒来肩颈酸痛？六动作缓解

早晨醒来觉得肩膀紧绷、微耸吗？这是因为睡前肩颈肌肉未完全放松造成的。本文教大家六招颈椎保健操，来舒缓耸肩、紧绷的不适感。睡觉时不喜欢睡枕头，或不喜欢正躺，可能不仅仅是你个人的喜好，还可能与肩颈使用不当有关。现代最常见的颈部健康问题，多来自低头族的“低头”和久坐族的“颈部超伸”（使用电脑时颈部过度前伸）。想要维持颈椎健...

健康养成记肩颈酸痛放松按摩久坐族低头族

2024年10月10日 6:00 AM

秋天养肺中医荐4药膳润肺止咳

秋天由于早晚气温变化甚大，气候干燥，空气中缺乏水分，故往往容易伤肺，引起燥咳，甚至可使老年人旧病复发或病情加重。燥咳之症，常表现为干咳不止，无痰或少痰，或痰难咯出，或痰中带血丝，并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等症状。那么，秋天如何通过饮食和药膳养肺？

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2024年10月09日 6:00 PM

哈佛博士后：坤德中医践行“大医精诚”理念

赵丰宇，一九八四年中医本科毕业，在日本取得博士学位，千禧年后来美到哈佛大学担任博士后研究员，又立足纽约开设中医诊所，是一位有40多年行医经验的针灸师。近日他加盟坤德中医养生轩，成为坤德曼哈顿诊所新聘的招牌中医师。 “坤德最吸引我的地方，就是有系统的中医治疗。比如，在坤德不但做针刺，还做艾灸。但现在很多诊所都不做艾灸了，因为艾灸的烟会影响到烟雾报警器，在...

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2024年10月09日 6:00 AM

肠道健康古老疗法“发酵米水”治愈受损粘膜

肠道健康的古老疗法“发酵米水”，能治愈受损粘膜，清除体内致病细菌，有益肠道益生菌！制作方法简单，现在就教你，如何在家制作发酵米水！

健康新视界发酵米水细菌肠道健康抗氧化剂

2024年10月09日 2:44 AM

肠躁症患者肠癌风险增中医食疗芳疗可改善

经常腹泻、便秘或交替腹泻与便秘是大肠激躁症（肠躁症）的症状。馥芊中医诊所院长李嘉菱医师在新唐人《健康1+1》节目中说，对症的食疗与芳疗，有助患者改善症状。肠躁症的诊断和分类李嘉菱表示，肠躁症主要由症状决定。她引用美国肠胃科学会的诊断标准（Rome IV criteria）指，在过去3个月内，如果每星期至少有1天反复出现腹部疼痛，而类似状况在至少半年前...

肠躁症大肠癌中医食疗芳疗

2024年10月08日 6:00 PM