生活萬花筒

白色運動鞋是百搭單品，無論男女老少，一年四季都可輕鬆穿著。不過，白運動鞋也很容易弄髒，甚至有時候剛剛洗過就變黃，本文總結幾個白鞋清潔的實用方法，以及2個小竅門，讓你的白運動鞋洗滌後整潔乾淨，不再泛黃。

2021年12月22日 1:43 AM

烹飪噴霧油堪稱廚房萬用小幫手。噴霧油除了可噴在鍋底或烤盤避免食材沾黏之外，還有許多令人驚奇的用途，包括防止塑膠製的食物保鮮盒沾染醬汁、防止發酵的麵團黏上保鮮膜、蛋糕模具使用噴霧式噴油效果更好、固定烘培紙等等。使用噴霧油既能讓烹調食物的過程變得輕鬆，也能減輕清洗烹飪器具的負擔。

發酵保鮮盒噴油保鮮膜噴霧油麵團蛋糕模具烘培紙

2021年12月14日 5:50 PM

找不到理想工作？擺脫比較心人生才有解答

「看到別人過得精彩，就好像失去什麼一樣難受，知道別人過得不順，就好像得到什麼一樣安然。」如果你也有這種難以啟齒的心境，千萬不要去迴避它，因為那可能是「比較級人生」的妒忌心在作祟。哈利波特電影中有一段對白，鄧不利多曾對哈利波特說：「讓我們展現真正自我的不是我們的能力，而是我們的選擇。」正視自己擁有什麼，你會發現更活出自在和真正的自由與快樂。

人生阿德勒心理學比較心解開人生方程式

2021年12月14日 9:00 AM

失明中看見光明海倫凱勒的自述

價值觀多元的世代，經典書籍卻歷久不衰。海倫・凱勒的自傳《我的人生故事》始終被後人傳頌，她失聰失明卻以無比堅韌的信念完成哈佛大學的學業，並且把一生獻給盲人福利和教育事業。她獲得世界各國人民的讚揚，並得到許多國家政府的嘉獎。這不免也讓人想起《小王子》書籍中的一段話：「只有用心才能看清楚；真正重要的東西，用眼睛是看不見的。」

海倫凱勒失聰失明看見光明

2021年12月08日 9:03 AM

老天爺出考題：生命是一連串學習的過程

生活日常，彷彿是無所不在的實境教室，每天都有不同的際遇，而認真過生活則有如在教室中填寫人生考卷，最重要的意義是從中學習及提升心性自我成長，這就是老天爺給我們出的考題。

生命自我提升活到老學到老勇敢實踐珍惜健康老天爺出考題

2021年12月06日 1:48 PM

油鍋起火不是用水滅火廚房6大安全須知

雖然現代化的廚房設備愈來愈高級，但因為烹調不當而引起廚房火災的案件仍時有所聞。平時應有一套廚房清潔的流程，同時檢視自己和家人對於「廚房安全」的概念是否完善。以下整理6大廚房安全須知：料理生食勤洗手，下廚做飯注意穿著合身，刀具安全，生食和熟食的砧板分開使用，電器用品不要加熱過長時間、用對方法滅火，正確使用鍋具等等。

油鍋起火砧板廚房火災洗手刀具鍋具廚房安全

2021年11月23日 8:09 PM

每個孩子都很獨特個性不同教養無法複製

首先該從何說起呢？就從入園參觀及入園典禮時，我們向家長們傳達的內容開始吧！也就是我對孩子們的期許。

個性不同優秀人才孩子教育理念教養父母育兒資訊

2021年11月11日 9:06 AM

多巴胺釋放更容易受誘惑讓你不自覺多花錢

酬賞的承諾引起多巴胺釋放，使你變得更容易受其他誘惑的影響。例如：色情圖像讓男人更可能從事高風險的金融投資、幻想中樂透會導致飲食過量。空想不可能得到的酬賞會使你陷入麻煩，大量多巴胺強化了立即滿足的誘惑，使你疏於關注長期的後果。

多巴胺酬賞大腦快樂受誘惑不自覺多花錢

2021年11月06日 8:50 AM

覺得身心疲乏？找到自己的正能量就對了

沒有夢想的路上，難免疲憊又力不從心，這時盲目追隨各種「成功學」，不如做好自我管理，方法很簡單，就是設計一套屬於你的「能量系統」。

能量自己管理自我

2021年10月27日 9:29 AM

心靈放鬆治百病別讓自己活在焦慮情緒中

其實人是這樣，越煩惱擔心自己，內心就越恐懼，就更容易生病了。所以與其擔心自己是否生病，不如直接到醫院檢查。

焦慮情緒焦慮情緒心靈放鬆治百病心理焦慮情緒管理快樂治百病

2021年10月21日 8:45 PM

壓力山大失去鬥志？擁有目標活出精采人生

俗語說：「時間就是金錢」，如果時間是世界唯一流通的貨幣，大家都想成為億萬富翁，又怎麼能大手大腳浪費時間，揮霍自己財富呢？渾渾噩噩，混吃等死，漫無目標也是度過一生，生命意義一貧如洗。不如設定目標，全力以赴，作自己命運的領航人，創造輝煌生命，讓人生活得精采、活得有價值。

壓力人生目標精采人生

2021年10月04日 8:51 AM

想讓空間變大做好室內收納居家環境更寬敞

媽媽和寶寶幾乎整天都待在家裡，再加上為寶寶購置的貼身衣物、嬰兒用品等，房間收納與室內布置就必須用心。本書參考前輩媽媽們的經驗，傳授打造舒適的寶寶空間的訣竅。

生活居家環境布置與收納環境寬敞派對屋室內收納

2021年09月25日 9:27 AM

冥冥中有定數人生是一部寫好的劇本

我有一次特殊的算命經驗，讓我不得不相信，人生道路不是只有一條直徑，它會隨著不同的階段轉變，途中也許多了不同方向的小徑，就算是繞遠路，也能看到不同的風景。

冥冥中有定數人生命運紫微斗數

2021年09月23日 8:34 AM

金錢不是萬能貪心的人要得越多越不快樂

貪得無厭、唯利是圖之人永遠不會滿足，傾盡一生只為累積更多的金錢。知足的人沒有過多的慾望，無論順境逆境，內心皆能常感喜樂、平和。

金錢財富不快樂貪心貪心的人快樂

2021年09月21日 1:31 PM

小孩難教？別讓「對愛匱乏」毀了你的孩子

「為什麼偏偏在這個點上忍無可忍？」面對小孩我們總是有怒火難消的時候，這時候別急著就事論事，靜下心來審視一下自己的態度和心境，可能會有意想不到的結果。很多人的確是因為開始教養小孩更深認識自己。了解自我一般有兩條路，一是傷痕、二是愛自己的方式，正視自己的情緒反應才會找到缺格的人生，進而填補也給孩子溫暖。

愛自己親子教育對愛匱乏小孩頂嘴

2021年09月16日 8:34 AM

負重登山體能計劃有氧與無氧訓練一點靈

制定一套合宜的登山體能計劃將會讓你有最佳登山狀態，一週數天需要花費1~2個小時做體能訓練，週末或假期才能進行長時間山區活動。定期關注自己身體的心血管功能，評估並給予適當訓練，各類的有氧運動和無氧運動都可以交叉使用達到有效地訓練，掌握訓練要訣效果一定會更好。

登山體能調適有氧運動無氧運動健行路線登山體能心血管功能耐力訓練心血管循環

2021年09月09日 8:46 AM

當難受的回憶湧上心頭你該怎麼做？

當難受的往事湧上心頭時，其實過往的苦痛之所以刻骨銘心，是因為自己還放不下。與其沈浸在無謂地悲傷中，倒不如好好想想目前的自己有什麼需要改變的。不要試著麻痺自己的痛苦，你越想麻痺，傷口也許會越晚癒合。

難受的回憶悲哀的往事麻痺自己心痛療癒回憶

2021年09月06日 9:38 PM

邁向成功之路的鑰匙：強化你的行動力

夢想必須靠行動力實現，有行動力的人才有機會築夢踏實，為了實現人生夢想，要學會轉換正面態度面對失敗，只有願意採取行動的人，才能改變人生。

成功之路行動力邁向成功之路強化行動力優化行動力正向面對失敗改變人生夢想

2021年08月27日 8:40 AM

日本雲霄飛車「世界最快加速度」致人骨折

有些人到遊樂園最想玩的遊樂設施就是刺激無比的雲霄飛車（又稱過山車）。不過，如果你想挑戰日本富士急樂園（Fuji-Q Highland）的雲霄飛車，你可得三思，因為該園的一種雲霄飛車號稱「世界最快加速度」，由於它的速度衝擊太大，在不到一年內已經有4名遊客骨折。

雲霄飛車過山車世界最快加速度富士急樂園

2021年08月24日 1:07 PM

露營用品舊變新簡易上漆教學超實用

即使露營用品變舊了，其實只要重新上漆也能一直使用下去。有一陣子我非常喜歡紅色，能夠上漆的用品幾乎都塗上紅色。由於我現在愛上了橄欖綠色，因此有些用品的顏色就變成了綠色。由於將用品塗上顏色之後，會成為自己的喜好，也能夠呈現出統一感，因此是不錯的作法。上漆的訣竅就是不要急躁，慢慢地反覆上漆。

露營油漆上漆露營用品上漆教學

2021年07月30日 8:29 PM

5種方法讓你的小型戶外空間看起來更大

房屋的戶外空間，可以讓你在家中就享受陽光和微風，成為你的私祕度假場所。但如果戶外空間小，你可能想採用一些方法，讓它看起來比實際更寬敞。按以下這些提示裝飾，將提升你的戶外場所舒適度，並在視覺上讓小空間看起來更大。

戶外空間戶外窗簾鏡子

2021年07月30日 12:08 AM

蔬菜別直接放冰箱！專家：這樣保存最長久

採賣蔬菜回家，綠色蔬菜絕對不可少！葉菜類營養價值高、卻最不耐放，長庚毒物實驗室兼任護理師譚敦慈老師，教大家如何安心保存、健康料理，讓家裡的葉菜不再放到黃掉。菜類含有葉酸、礦物質、維生素C等，是餐桌上不可或缺的好食材，其挑選、保存、清洗等方法，只要掌握下列原則就可以吃得安心健康。綠葉蔬菜的正確保存方法、清洗法

蔬菜保存綠葉蔬菜青江菜清洗農藥冰箱青菜營養

2021年07月25日 12:35 PM

這些東西不適宜放廚房檯面上你占了幾個？

在廚房中，很多人對分類以及收納物品使用的意識普遍不強。一旦東西多又擺放不合理，內部空間就顯得侷促，極大降低了空間利用率。最終瓶瓶罐罐都攤在檯面上了。為了消除雜亂的廚房給人帶來的壓力感，本篇列出10類不適宜在廚房台面存放的常用物品，幫助大家打造一個乾淨整潔的家居環境！

報紙廚房清潔產品電器香料

2021年07月23日 10:43 PM

購屋找自己偏好的格局省下改建大麻煩

拜託有購屋計劃的人，多找一下自己喜歡或是偏好的格局。因此，不要想買來以後再請設計師客變。客變能改的空間真的很小，而設計師絕非萬能。

設計購屋格局室內設計居家設計

2021年07月21日 11:29 PM

懂得感恩才是內心快樂的泉源

我們的這顆心，就是點亮快樂的明燈。舉個例子來說吧﹗在寒冬的雪地裡，當有人為你送上一杯熱茶，你會非常感激他的善舉，這一個小小舉動讓你體會到人間的溫暖，使生活變得更溫馨，

感恩快樂的泉源心靈快樂

2021年07月17日 9:02 AM

設計童趣又實用的兒童房 6大原則別錯過

不妨選擇一種經典不退流行的色彩為基調，再搭配色彩活潑鮮艷的窗簾、地毯或其他配件點綴，只要色系的選擇協調，便能打造色調繽紛又風格多樣的空間。而在整體設計方面，想符合不同階段孩子喜好並不是遙不可及的理想，一張壁紙就能解決煩惱，不僅色彩豐富圖案多樣又容易替換。

兒童房收納帳棚色彩青少年設計

2021年07月08日 4:01 PM

防疫新生活首先要學習「斷、捨、離」

為了配合國家防疫政策，我和先生、孩子都在家辦公、學習。忽然間，覺得空間感更加緊密了，環顧小小的二十多坪空間，外面是炙熱的夏天，我再次想到三個字：斷、捨、離。

防疫斷捨離病毒在家辦公防疫新生活

2021年06月30日 4:28 PM

積善之家多福報歐陽爸爸與他的學生們

當年她高三時家裡經濟出了很大問題無法再讀書，同學們發起捐款，歐陽爸爸竟然回家向歐陽媽借她脖子上的金項鍊，當同學們拿著捐款箱收著一塊、五毛銅板時，突然一條金項鍊丟了進去，大家都傻住了﹗

教官福報積善之家積德

2021年06月27日 12:24 PM

歷經歲月洗禮英國老屋的設計充滿故事

小編按：在造訪過許多英國住家之後，我得知了一項思維：「房屋應該拿來孕育，與人產生聯繫。」當我第一次看見英國房屋，在為那美麗的外觀心醉之際，也因其所散發的氣韻而感到震撼。越有年歲的住家，就越能感覺出氣韻。換句話說，那是一間房屋經年累月沉澱所得，由歷任住戶所寫下的歷史。而這未必得是青史留名者曾經居住的建築物。在英國留有許多普羅大眾住過的老房屋，這些住家由普通人居...

空間住宅老屋英國老屋老屋設計

2021年06月17日 11:11 PM

美農業部：吃太多鷹嘴豆泥可能對健康有害