什麼樣的減肥效果最好？大多數人吃減肥餐或上瘦身中心減肥。但是，花那麼多的錢能維持多久的減肥效果？ 美國的一項研究發現吃得少和多運動的減肥效果最好。
2007年02月14日 11:06 AM 養生之道
近年來，由於經濟繁榮、飲食豐盛，人們缺乏運動導致體重增加、肥胖的比例升高。加上遺傳等因素，使得罹患二型糖尿病患者有日益增加的趨勢。今年一月中旬發表的一項關於糖尿病的研究發現，多數糖尿病患者忽視醫生多做運動的建議，僅有不到40%的患者會運動。病情愈嚴重的糖尿病患者愈不愛運動。 專家正在努力尋求方法協助糖尿病患者運動以便改善病情。
2007年02月03日 6:33 AM 研究發現，食用碳水化合物比吃其它食品更使人精力充沛，心情舒暢，這是因為碳水化合物在消化分解時會使大腦產生大量的羥色胺，促使人心情變得舒暢、安寧，甚至可以使人減輕痛感，而狂躁和憂鬱症患者的大腦內通常缺少羥色胺。
2006年12月15日 2:39 AM 日本每年都有一個鰻魚節，這一天，日本列島家家戶戶都吃鰻魚飯，大街上到處飄散著鰻魚的香味。說日本是最愛吃鰻魚的國家，一點也不為過。這一方面與日本四面環海，生活中吃魚較多有關；另一方面，鰻魚細膩的口感、極高的營養價值，也是讓日本人對它極為推崇的原因之一。
2006年11月30日 2:47 AM 生活中，有些食物的搭配組合已經是由來已久，其美妙的口味也被人們所接受，習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講，還是不科學的，人家健康專家可是有著充足的理由呢。這裏給您列出12種被健康專家列為錯誤的菜肴搭配。不過，不這樣吃，有的東西還真不好吃，我想少這麼吃也許問題不大吧。如果您很重視健康，還是聽從專家們的忠告，別總是傻吃、貪吃。
2006年11月20日 9:05 PM 秋冬是一年四季中最佳的保養時間，多多喝些營養湯，不僅能有效地克服秋燥，還能及時地給緊繃的皮膚補充必要的水分和養分，達到既美容又健身的目的。一般來說，湯無論是「煲」還是「燉」都要熬足3個小時以上，而且最好在24小時內食用，這樣可以保證口感鮮美及營養被充分吸收，滋補功效完全發揮出來。這裡要向大家推薦的是一款非常適宜秋季進補的「人參烏雞湯」。
2006年11月10日 1:50 AM 餐桌上的湯是全世界老百姓的共同愛好，不少國家還有自己的「名湯」，例如俄國的羅宋湯，美國的咖喱牛肉湯，日本的海帶湯……內地則在不同地域、不同季節有喝不同湯的習慣，諸如老鴨湯、黃豆小排湯、薺菜豆腐湯等。因為喝湯是每個人的習慣，似乎沒有什麼學問，其實也有不少誤區：
2006年11月03日 12:30 AM 天氣炎熱，面對新鮮脆嫩的蔬菜，許多人會選擇生吃。據國家蔬菜系統工程中心介紹，蔬菜所含營養素，例如維生素C及B族，很容易受到加工及烹調的破壞，生吃有利於營養成分的保存。但是，並非每一種蔬菜都適合直接生食，有些蔬菜最好放在開水裡焯一焯再吃；有些蔬菜則必須煮得熟透後再食用。
2006年11月01日 1:01 AM 豆腐作為食藥兼備的食品，具有益氣、補虛等多方面的功能。據測定，一般100克豆腐含鈣量為140毫克－160毫克。此外，豆腐又是植物食品中含蛋白質比較高的，含有8種人體必需的氨基酸，還含有動物性事物缺乏的不飽和脂肪酸，卵磷脂等。因此，如果常吃豆腐不僅可以保護肝臟，促進機體代謝，還可以增加免疫力並且有解毒作用。
2006年10月22日 1:58 AM 蘋果雪梨煲排骨
2006年10月20日 1:54 AM 香芋，又稱地栗子，學名為美洲土欒兒。豆料，多年生蔓生草本植物，一般作一年生栽培。塊根呈球狀，形似小馬鈴薯，直徑2~7.5厘米，表皮黃褐色，肉白色，是人們栽培所求的食用部分。因其肉似薯類，但味道既非山芋、芋艿，又非馬鈴薯，好似板栗，甘而芳香，食後餘味不盡，故取名香芋。
2006年10月19日 8:00 PM 
「美健」保健按摩床落戶北卡教堂山。(大紀元記者謝漫雪北卡報導) 見到素真和她先生肯是在北卡三角區華人聯誼會、亞美專業人士協會、及華美協會聯合舉辦的亞美健康博覽會上，他們展臺前的那張按摩床吸引了不少人的關注。夫婦倆忙前顧後地幫人試用按摩床，沒有空閑。
2006年10月01日 3:56 AM 穀物纖維不僅有促進腸蠕動、防止便秘，預防結腸癌、大腸癌的作用，還能降血壓和血液中膽固醇的含量，抑制體內脂肪的蓄積，對心肌梗塞等心臟病的發生也有較好的預防作用。
2006年09月14日 10:33 AM 
今日頭條
NEWS
HEADLINES
中共對美國校園的影響力滲透正通過「改頭換面」的方式延續，從過去的孔子學院，轉向更為隱蔽的非營利組織的所謂文化交流等形式，繼續荼毒美國孩子。而美國公校學生學習中文，所使用的課程體系很可能受到中國共產黨的塑造。
排行榜
TOPARTICLES
精彩推薦
EDITOR'sPICKS