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专家指出，合理食疗胜过保健品。建议把能食用的中药和具有药性的食物结合起来，或选择某些药食兼优的食物，加水烹调...

合理的三餐有助益智

花莲的良质米，从日据时代就被指定为天皇米，这样的好品质一直维持到现在，去年还获得全国冠军米的佳绩，最近一期稻...

随着人口结构老化，生活型态和环境的变迁，加上科技进步配合，远距居家照护被视为未来明星产业之一，因此不仅吸引生...

当你精疲力竭时，希望能从营养来补充体力。其实你并不需要吃维他命或所谓的健康食品，先从多喝水下手，试试看以下建...

实践已经证明皮肤的健美与各种物质的摄取密切相关，如果皮肤得不到体内丰富的营养供给，即使是高级的化妆品，也难以...

要想有晶莹剔透的肌肤，除了用对洗面乳和乳液，食物更是一样的重要。皮肤是一种有机体，需要营养来维护它的健康。不...

“世界卫生组织”今天通过全球减肥计划，希望透过减肥，减少人类疾病。

不少人喜欢将牛奶煮沸后，放凉饮用，或直接从冰箱里拿出来将其视同一般的饮料、果汁，这样虽然方便了，但空腹饮奶却...

海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效。海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富。头发中尤其是女性头发，如果缺乏以...

自测身体缺乏维生素及对策

徐竹思报导)中国人一直就把橘子皮广泛用于烹饪和草药中。最近美加科学家发现橘皮可降低肥胖仓鼠的胆固醇，其潜力甚...

最新的研究调查显示，食用蒸熟的马铃薯比服用治疗冬季情绪消沉的抗抑郁药片更有疗效。

美女如云的模特界竞争十分激烈，若外表看上去肥胖臃肿则无异于事业上的自杀。国际顶尖模特对自己的饮食特别注意，因...

大豆营养极为丰富是人们所知的，但大豆对女性健康十分有益并非人人都了解。大豆对女性健康的影响主要取决于所含的大...

人们在忙忙碌碌的生活中，吃饭往往饥一顿饱一顿，许多人却不以为然。“中国居民膳食营养素参考摄入量”发布了，其目...

近几年，科学家们纷纷开始研究茶的防癌功效。其中一个原因就是，在那些喜欢饮茶的国家里，某些癌症的发病率比较低...

痛经是女性朋友的常见病,经前后出现小腹疼痛，伴有腰痛、腹胀、乳房胀痛等症状等，许多未婚女性为此十分烦恼，中医...

你有没有担心自己的皮肤比实际年龄衰老，那就看看你脸和手吧，因为一个人最早出现老化迹象的部位就是脸部及手部。随...

今年夏天流行低腰裤，许多辣妹为了造型，穿起丁字裤，干脆不穿内裤，不过皮肤科医师表示，这些情况都很容易因为过度...

上古之人通养生之道。养生为生命自我管理方式，亦是艺术。养生之道在于人效法天地自然的运动变化规律，对客观环境的...

一个人的寿命到底有多长呢？从自然界花开花落的自然现象发现，寿命是性成熟持续期的六倍；科学家研究发现人的寿命在...

近年来，精神与身体健康的密切关系已经被越来越多的人们所重视。美国的《新闻周刊》(Newsweek) 在11月...

衰老化是生命的过程，男性在40岁后，男性荷尔蒙功能及睾丸制造精虫的能力逐渐衰退，也会出现如同女性的更年期。男...

通常90%以上的女性都有过内分泌失调的状况，像脸上长斑、白带异常、月经不调等。事实上，内分泌失调是女性性激素...

加拿大一项研究发现肥胖或超重危及青少年情绪和身体健康，使他们容易受人欺负并且自己也去欺负别人。 安大略省金斯...

“病人腰痛，大夫头痛”———腰背痛已成为困扰现代人的多发病症之一。美国哈佛医学院专家的研究报告表明，有60％...

人体是由各种元素组成的，在代谢过程中也需要各种元素。这些元素根据机体需要量的多少分定量元素与微量元素。

人的正常寿命是120岁，50岁以前都算年轻，身体健康，显得很美丽。可是，不少现代话女性一过了25岁，身体的健...

女性往往觉得自己的皮肤时好时坏。奥妙在哪里呢？原来是与女性特有的月经周期有关。你要想天天美丽动人，就得遵循生...