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钙是人体内最丰富也是最重要的矿物质，占体重2%，其中99%固定于骨钙库，1%游离在血液和细胞外液里。骨钙库与...

研究地瓜，正是因为见识到台湾人和地瓜的这段情感，也好奇为何这样一个不起眼的小东西，竟然可以替代米饭，养育了那...

美白肌肤、净化血液、降低胆固醇、防止老化等功效 。

在我们日常所见的加工食品中，几乎样样都离不开添加剂。例如膨化食品里有色素、甜味剂、香味剂、鲜味剂等；月饼里有...

看颜色吃水果

看菜吃饭，看病吃果

马华的食谱

父母本身或的孩子便秘时，多数会吃香蕉以清肠通便。香蕉含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能...

帮助长高处于生长发育时期的儿童，坚持每天喝适量的牛奶，可以促使其成长得更快、更好。

很多离不开咖啡，又担心咖啡因会影响健康的人，会刻意选择低咖啡因的咖啡，不过美国一项新的研究显示，低咖啡因的咖...

此道菜的秘方在于加入适量的牛奶﹐可使蒸蛋嫩滑﹐同时更够营养。

膳食中钙磷比例须适当有人把钙和磷和称为一对“神秘的伴侣”，正常人血浆中钙磷保持恰当的比例(2：1)时，才能发...

提到自然律例饮食方法，不少人的第一个念头就是：“是长年茹素吗？” 其实上天造人，原本就给予人类杂食的特性，因...

高血压患者除坚持药物治疗外，常用中药泡茶饮用也有辅助治疗作用。

关于生食的神奇效果，越来越引起世界的关注。可话又说回来，生食虽然对人体有许多好处，可真要实施起来，对吃惯了美...

珍珠粉一直是价钱昂贵的天然保养中药才之一，在古代是女人养颜美容、治疗妇女疾病的圣品；而生一个白皙可爱的是很多...

冰凉的可乐沁人心脾，几乎人人都爱喝。然而可乐对于孕妇来说却未必合适，1瓶340克的可乐型饮料含咖啡因50— ...

3、40岁的壮年，居然是脚部扭伤的高危险群!骨科医生说好动的人比较扭伤。

从当年的“蜜桃少女”到今时今日的影后，李丽珍在外貌上似乎没有什么改变，虽然现在已为人母，但她的明眸皓齿，还有...

英国牛津大学的研究人员评估，饮食不佳每年耗费英国国家健保（NHS）的费用，是车祸的两倍，更是抽烟耗费支出的四...

绿豆味道甘甜、性寒，它不但是民间重要的消夏食品，而且还具有清热消暑、利尿消肿、滋润皮肤﹔润喉止渴的功效。

自然律例tips 蔬果，有所吃有所不吃

可预防骨质疏松、促进新陈代谢、增进肠胃蠕动、紧缩肌肤等功效。

可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、促进消化......等功效。