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越老越難減重?中醫師教你「全方位消脂茶」
2024-02-13
在門診中常有病患問我:為什麼年齡越來越大,食量越來越小,但體重卻還是逐年上升?越老越難減重?其實年齡增加,身...
蛋白質可預測哪些人會在十年後患痴呆症
2024-02-13
2月12日,英國和中國的研究人員報告說,一項對冷凍血液樣本的研究發現了一種蛋白質,這種蛋白質能夠提前十多年確...
轉骨調養男孩女孩有不同 中醫公開兩藥膳
2024-02-12
每個父母對孩子都有很多期許,基於「望子成龍,望女成鳳」的心理,青春期父母都會到門診詢問有關「轉骨方」的相關...
進補吃錯反傷身 避開常見雷區聰明吃補
2024-02-11
滋補不當反而影響健康的案例時有所聞。除了搭配的宜忌,中醫師列舉華人進補常忽略之處:中藥與西藥併服產生的交互作...
廚房清潔無異味 正確使用小蘇打6招必學
2024-02-09
過年期間,需要經常招待親朋好友,廚房自然成為清潔的重點,但因為油污太重,清潔起來很讓人頭痛。其實,只要你學會...
使用2個月魚尾紋消失 祕訣在這種精華油
2024-02-08
乾性肌膚的你,在冬天是否也跟我一樣容易因為乾冷,變成滿臉皺紋的老婆婆?今年冬天我的抗皺對策-精華油,不但幫肌...
不用開刀!3個簡單動作拯救椎間盤突出
2024-02-08
椎間盤突出主要發生在20到35歲的年輕人身上。這是因為年輕人的椎間盤含水分多,所以當我們在做往前彎腰跟往後伸...
腸道好不發胖!2024年養出腸道好菌6秘訣
2024-02-07
專家說,你的新年飲食計畫應在聚焦於你的腸道,因為那才是決定你健康的地方。專家們提供了簡單的方法來保持健康,而...
降低萎縮風險 有兩件事對大腦健康非常重要
2024-02-06
我們成人的大腦重約1.4公斤,如果不考慮水分的話,近三分之二(約60%)是由脂肪構成的。其中,omega-6...
記憶下降是大腦缺鎂和鋅 這些食物可補充
2024-02-05
1905年時,只有1%的美國人在七十五歲之前患有憂鬱症;到了1995年,這比例增加到在二十四歲之前就有6%的...
維生素K對大腦健康的影響 來場蔬菜饗宴吧!
2024-02-04
直到最近幾年,研究人員才開始研究維生素K對大腦健康的影響。這些研究發現,維生素K在大腦化學中發揮相當重要的作...
不要病痛纏身的長壽——呼吸系統疾病(四)
2024-02-02
◎365天感冒――鼻炎 換季的時候韓醫院總是很忙。因為感冒咳嗽、流鼻涕來就診的患者很多,其中也有很多過敏性...
該如何照顧自己的大腦?這一點很重要
2024-02-01
我們該如何照顧自己的大腦呢?這個問題令人望而生畏。縱貫性研究(longitudinal research ...
睡前簡單6招拉筋操 助眠防抽筋
2024-02-01
Rocky表示,睡前拉筋是一種放鬆肌肉的拉法,其中就包含搭配呼吸的練習,緩慢的呼吸可以調節自律神經,讓交感神...
燒焦的鍋不要扔 用小蘇打清理煥然一新
2024-01-31
不小心燒焦燒糊了鍋,產生的燒焦污漬不僅很難清理乾淨,而且還可能對鍋造成損壞,但只要了解一點化學原理和小竅門...
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