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吹冷气消暑 不如运动排汗
2013-06-25
董氏基金会今天在北市信义国小举办“避暑退心火,乐动一下”活动,艺人郭书瑶说,好热闷在家吹冷气,不如运动排汗更...
减肥免饿肚 燃脂食物可加速代谢
2013-06-22
肥胖不仅会影响外观,也会影响健康!正确的体重控制,应该是要学会如何消除体内的脂肪。
如何避免小的运动失误伤害到你
2013-06-10
几乎所有的常规体育运动,如果姿势不对都可能造成受伤。下面是几种最容易忽略的错误姿势。
每周运动12分钟 改善懒骨头
2013-05-31
挪威最新研究发现,每周3次进行1次仅4分钟的高强度运动,或许能改善运动量较少男性的健康状态。
助燃!运动前喝绿茶 多烧脂肪17%
2013-05-24
(据台视新闻报导)一般人都认为喝绿茶可以消脂减肥,但国外研究发现证实,绿茶当中所含的儿茶素确实可以提升燃脂效...
运动前饮茶 儿茶素助消脂
2013-05-22
(大纪元记者施芝吟台湾台北报导)驸马人鱼线引发关注,腹部曲线俨然成为今夏热门瘦身指标,减少腰腹脂肪则是首要关...
健康又有型 7种促进新陈代谢的简易妙方
2013-05-20
现代人的工作和生活环境,逐渐让现代化的机器和电脑设备简化后,相信大多数人开始认为自己的新陈代谢变慢了,担心自...
健走新手上路 先掌握八项原则
2013-05-20
( 大纪元记者王明编译报导 ) 据网路《预防》杂志(Prevention.com)报导,许多人将健走作为减肥...
变矮?腰酸背痛? 小心骨质疏松
2013-05-10
(据民视新闻报导)经常腰酸背痛,或者感觉身高有萎缩现象的女性要特别注意,恐怕是骨质疏松作祟,骨科医师说,其实...
改善工作习惯 代谢症候群不上身
2013-05-09
您听过代谢症候群这的医学名词吗?它其实是一种健康危险讯号,也就是腰围粗、血压高、血糖高和血脂异常的总称。
光脚丫慢跑 日专家:有助活化大脑
2013-05-01
(据台视新闻报导)一般人不敢赤脚跑步,就是怕脚受伤,但日本最近最夯的就是光着脚丫慢跑!日本专家认为,赤裸双脚...
靠运动远离病痛 下背痛不药而愈
2013-04-28
(据台视新闻报导)靠运动也可能让病痛远离!很多人遇到酸痛的情形往往就更不想运动,但物理治疗师指出,不动反而更...
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