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青少年長不高 77%是晚睡造成  

長高有撇步 多吃蛋白質多運動

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【大紀元2011年09月15日訊】 (據台視新聞報導) 您家的小朋友有長不高的困擾嗎?最近國內醫師研究發現,有高達77%的青少年,都在晚上十點半以後才上床睡覺,這是導致長不高的主因,另外也有40%的家長錯過孩子骨齡的成長期,常常X光片一檢測,才知道已經錯過了黃金成長期。

奇怪,明明同一個班級同一個年紀,小朋友的身高,怎麼有高有矮,落差這麼多,小心,晚睡就是造成小朋友長不高的原因 統計有高達77%的青少年,都是晚上十點半以後才上床睡覺,導致錯過了十點到凌晨兩點生長激素分泌的重要黃金時段,另外隨時檢查小朋友的骨齡有沒有在成長也很重要 就在手腕的地方有一塊生長板,會有一段黃金年,通常女孩會在10歲到12歲,男孩會在11到15歲,每年平均可以長高8到12公分,建議在這段期間,要早睡多打籃球、多跳繩,還有多吃蛋白質的食物,就不怕長不高。

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