青少年長不高 77%是晚睡造成　　

【大紀元2011年09月15日訊】 (據台視新聞報導) 您家的小朋友有長不高的困擾嗎？最近國內醫師研究發現，有高達77%的青少年，都在晚上十點半以後才上床睡覺，這是導致長不高的主因，另外也有40%的家長錯過孩子骨齡的成長期，常常X光片一檢測，才知道已經錯過了黃金成長期。

奇怪，明明同一個班級同一個年紀，小朋友的身高，怎麼有高有矮，落差這麼多，小心，晚睡就是造成小朋友長不高的原因 統計有高達77%的青少年，都是晚上十點半以後才上床睡覺，導致錯過了十點到凌晨兩點生長激素分泌的重要黃金時段，另外隨時檢查小朋友的骨齡有沒有在成長也很重要 就在手腕的地方有一塊生長板，會有一段黃金年，通常女孩會在10歲到12歲，男孩會在11到15歲，每年平均可以長高8到12公分，建議在這段期間，要早睡多打籃球、多跳繩，還有多吃蛋白質的食物，就不怕長不高。