【編者按】精油大多需要與基底油混合用，而基底油本身的功效也不遜色。如荷荷芭油能穩定濕疹肌膚、保養頭皮；金盞花油有淡化疤痕的功效。
用精油前必知 5種最常見的基底油
多數精油不適合直接塗在肌膚上，所以通常會跟一種叫作基底油的東西稀釋使用。通常是98% 基底油加上2% 精油。基底油容量、價格和品質各有不同。下列是五種最常見的基底油。根據價格和方便取得與否來決定你的基底油。
1. 酪梨油 適合乾燥敏感肌膚
濃稠、深綠色的油脂從酪梨果肉萃取而來，富含必需脂肪酸和脂溶性維生素，特別是維他命A、D、E，鉀、卵磷脂。
酪梨油非常滋潤效果很好，也常建議有敏感肌的人使用。不過如果你對乳膠過敏，可能也會對酪梨油過敏。建議在肌膚小面積測試過再塗在身上。酪梨油有絕佳的肌膚穿透分子，非常適合乾燥和脫皮肌膚。
2. 金盞花油 潤膚、淡化疤痕
金盞花油是從金盞花用浸漬法得到的藥草油。這種精油很適合療癒肌膚，也用來淡化疤痕。乾燥肌膚的所有問題都能用它來改善。
3. 荷荷芭油 適合濕疹養護、頭皮保養
這種常見的基底油很接近自然的肌膚油脂，能輕易吸收，不會感到油膩厚重。
荷荷芭油其實不算是油脂；比較像是液態蠟，因此讓荷荷芭油跟其他基底油比起來還要穩定，也適合用在嬰兒和敏感性肌膚上。像是乾癬和濕疹這類的肌膚問題也很適用。對於頭髮和頭皮也是很好的保養。（推薦閱讀：濕疹就是皮膚發炎？濕疹症狀、治療和保養全圖解）
荷荷芭可以單獨使用，也可以跟其他基底油混合當作基底。
4. 橄欖油 安全可食用
這種廚房常備食材是非常好的基底油。若要跟精油混合，建議使用清淡的橄欖油，因為初榨橄欖油有強烈的香味，會掩蓋寶貴精油的香氣。（推薦閱讀：橄欖油抗癌防曬、抵禦發炎 冷吃最營養）
5. 水蜜桃籽油 修復皮膚
水蜜桃籽油有高度的必要脂肪酸，含有維生素E，適合各種修復肌膚的功能，也適合塗抹在全身。
可以直接抹在皮膚上的精油
稀釋精油無害，甚至還有益處。所以不妨在一開始接觸精油時先稀釋再使用。
多數精油都應該稀釋，不過下列幾種可以未經稀釋就直接塗抹在皮膚上，也就是「無添加」。不過，先在小面積肌膚測試，確定不會紅腫發炎還是較好——只需在手腕塗抹少許，看肌膚的反應即可：
尤加利、茶樹、檀香、胡椒薄荷、乳香、依蘭、綠薄荷、羅馬洋甘菊、薰衣草。
摘自《理想情緒：用草藥、精油、適應原找到內在平衡的情緒排毒計畫》高寶書版
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責任編輯：李清風◇
