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孕婦
孕婦易患水腫和高血壓，因此人們主張妊娠期內應忌多吃鹽，特別是在妊娠期最後幾個月內，應該忌鹽。事實上，一點鹽都不吃是毫無道理的，對孕婦也並非全有益，只有適當少吃些鹽才是必要的。
孕婦易患水腫和高血壓，因此人們主張妊娠期內應忌多吃鹽，特別是在妊娠期最後幾個月內，應該忌鹽。事實上，一點鹽都不吃是毫無道理的，對孕婦也並非全有益，只有適當少吃些鹽才是必要的。如果因為孕婦有某些病，可根據醫生囑咐，才不吃鹽或少吃鹽。如以下幾種情況：
(1)患有某些與妊娠有關的疾病(心臟病或腎臟病)時，孕婦必須從妊娠一開始就忌鹽。
(2)孕婦體重增加過度，特別是同時還發現水腫、血壓增高』有妊娠中毒症狀者應忌鹽。
所謂忌鹽飲食，就意味著每天不得吃超過1．5—2．o克氯化鈉。正常進食每天帶給人體8～15克氯化鈉，其中1／3由主食提供，1／3來自烹調用鹽，而另外1／3來自其他食物。一切無鹹味的提味晶可使孕婦逐漸習慣忌鹽飲食。如新鮮番茄汁、無鹽醋漬小黃瓜、檸檬汁、醋、無鹽芥末、香菜、大蒜、洋蔥、蔥、韭菜、丁香、香椿、肉豆蔻等。全脂或脫脂奶以及用低鈉製作的酸奶、乳制甜奶也可以食用。
來源：網易 > 健康頻道
