健康•美食

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【健康養成記】戒糖與減脂運動：打造兩週見效瘦身法
2025年暑期，我在台灣舉辦了「322戒糖塑身」課程，參與者在短短...
04月18日 人氣 144
【健康養成記】戒糖與減脂運動：打造兩週見效瘦身法
春季吃蘆筍：護腸強骨 關鍵吃法全解析
蘆筍是春季的多功能食材，具有抗氧化、護腸與強骨的功效。掌握正確的烹...
04月18日 人氣 701
春季吃蘆筍：護腸強骨 關鍵吃法全解析
父母接力捐肝腎 12歲罕病童一年內完成活體移植續命
12歲罕病童面臨肝腎功能衰竭，需器官移植續命。父母接力捐肝腎，台大...
04月18日 人氣 70
父母接力捐肝腎 12歲罕病童一年內完成活體移植續命
台大研發AI模型精算心房顫動中風率 準確率達九成
心房顫動患者面臨中風風險，台大研發AI模型以九成準確率預測未來一年...
04月18日 人氣 71
台大研發AI模型精算心房顫動中風率 準確率達九成
長效藥物與深腦刺激 助巴金森氏症患者告別「斷電」困擾
巴金森氏症患者常面臨藥效波動與「斷電」困擾，長效藥物與深腦刺激可穩...
04月18日 人氣 57
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遠離腰背痛 保健達人親授筋膜強背術
酸痛為什麼好不了？拉筋真的能延壽？掌握一關鍵動作在家鬆開全身筋膜...
04月18日 人氣 60
遠離腰背痛 保健達人親授筋膜強背術
【美食天堂】蜜汁核桃蝦～只需20分鐘！
蜜汁核桃蝦～只需20分鐘！
04月17日 人氣 87
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【元氣99】慢性病多腎陽不足 手腳涼是前兆
手腳冰冷、畏寒怕冷可能是腎陽不足的警訊，甚至是慢性病的前兆。中醫認...
04月17日 人氣 933
【元氣99】慢性病多腎陽不足 手腳涼是前兆
關於肉桂的四件事實可能會讓你感到驚訝
兩千年前，肉桂極其珍貴，羅馬學者老普林尼（Pliny the El...
04月17日 人氣 3528
關於肉桂的四件事實可能會讓你感到驚訝
以和果子傳遞日本文化  用心製作寓意喜悅
源吉兆庵自1947年創立以來，以四季水果為靈感打造精緻和菓子，從岡...
04月17日 人氣 164
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紐約擬下調亞裔BMI篩檢門檻 專家解析糖尿病早篩關鍵
亞裔糖尿病風險高，紐約推動BMI篩檢門檻下調至23，專家指出早期無...
04月17日 人氣 158
紐約擬下調亞裔BMI篩檢門檻 專家解析糖尿病早篩關鍵
內褲手洗vs機洗 2大隱憂影響清潔度
內褲怎麼洗才乾淨？不是天天洗就沒事！醫師警告「2大隱憂」小心越洗越...
04月16日 人氣 221
內褲手洗vs機洗 2大隱憂影響清潔度
【胡乃文開講】胃食道逆流自救：喝水＋按2穴位
火燒心來得又急又難受，其實可以先用最簡單的方法自救：慢慢喝溫水，加...
04月16日 人氣 688
【胡乃文開講】胃食道逆流自救：喝水＋按2穴位
【診室外的醫話】反覆上火 找對根源才是關鍵
反覆上火不只是火氣大，多與體質失衡有關。中醫指出，常見原因包括肝氣...
04月16日 人氣 71
【診室外的醫話】反覆上火 找對根源才是關鍵
【嘉瑤食聊】枸杞怎麼吃才真正有營養？90%的人忽略這一步
枸杞是增強免疫力和護眼的好幫手，但你知道怎麼吃才能真正吸收營養嗎...
04月16日 人氣 297
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【健康1+1】含糖飲料讓你腦霧？試試這些護腦茶飲
你曾否覺得記憶力變差？別急著怪年紀，問題可能藏在每天的食物和飲料裡...
04月16日 人氣 239
【健康1+1】含糖飲料讓你腦霧？試試這些護腦茶飲
想吃塔可時 我會做這道香脆牛肉塔可
我的冰箱經常備有墨西哥玉米薄餅（tortillas），因為可以保存...
04月15日 人氣 106
想吃塔可時 我會做這道香脆牛肉塔可
血管當機導致腳冰手燙 中醫調理2個月見效
手腳溫差大、腳趾冰冷，可能與周邊血管收縮及自律神經失衡有關。中醫調...
04月15日 人氣 79
血管當機導致腳冰手燙 中醫調理2個月見效
同樣富含Omega-3 動植物油的抗發炎效果差別大
雖然亞麻仁籽油、紫蘇油和魚油都是富含Omega-3脂肪酸的來源，但...
04月15日 人氣 1483
同樣富含Omega-3 動植物油的抗發炎效果差別大
逆轉奇蹟 從失明到恢復視力
比葉黃素還有感！每天吃一匙它，醫師至今沒老花眼，沒近視，護眼清單完...
04月14日 人氣 573
逆轉奇蹟 從失明到恢復視力
【廚娘香Q秀】起司牛肉捲蕃茄莎莎醬
不是餐廚科班出身的李思銘老師，因為愛做菜又肯親手做，所以累積了許多...
04月14日 人氣 63
【廚娘香Q秀】起司牛肉捲蕃茄莎莎醬
讓孩子食慾大開的早餐「綠蛋和火腿」怎麼做？
這種異想天開又討人喜愛的早餐「綠蛋和火腿」只有蘇斯博士（Dr. S...
04月13日 人氣 126
讓孩子食慾大開的早餐「綠蛋和火腿」怎麼做？
春寒料峭時分 這款清淡蛤蜊濃湯最是宜人
博若萊咖啡館（Café Beaujolais）是一家擁有50多年歷...
04月13日 人氣 174
春寒料峭時分 這款清淡蛤蜊濃湯最是宜人
頭皮針灸降低二次中風機率 助患者重拾健康人生
中風後最怕再發！研究顯示，在接受常規治療下合併針灸者，再次中風風險...
04月13日 人氣 81
頭皮針灸降低二次中風機率 助患者重拾健康人生
【健康養成記】中醫破解排毒迷思：關鍵在循環
近年來，「排毒」幾乎成為健康與美容的關鍵字，從經絡排毒到淋巴排毒...
04月12日 人氣 395
【健康養成記】中醫破解排毒迷思：關鍵在循環
【健康1+1】女醫師也愛吃美食 公開點餐攻略
在緊湊的工作與生活當中，飲食是維持精力充沛的重要方法。馥芊中醫診所...
04月12日 人氣 99
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地道俄克拉荷馬：靈魂洋蔥漢堡
俄克拉荷馬州擁有屬於自己的特色漢堡——這是一種在烤架上將海量洋蔥絲...
04月12日 人氣 520
地道俄克拉荷馬：靈魂洋蔥漢堡
早餐飲食過於清淡 暗藏健康危機
不少人早餐只喝一碗粥或吃一片麵包，然而，過度清淡的飲食習慣可能會傷...
04月12日 人氣 679
早餐飲食過於清淡 暗藏健康危機
時間不是固定的：科學證實大腦能拉長人生感受
為什麼時間有時過得快、有時變慢？科學研究發現，大腦會改變我們的時間...
04月12日 人氣 124
時間不是固定的：科學證實大腦能拉長人生感受
大型研究：這睡眠習慣 心衰風險飆56%
夜間光線竟讓心衰風險飆56%！睡覺不關燈，身體發炎、血管修復停擺...
04月12日 人氣 1451
大型研究：這睡眠習慣 心衰風險飆56%
溫哥華美食
【美食天堂】25分鐘黑胡椒炒雞肉｜簡單做出鮮嫩多汁的秘訣！  
【廚娘香Q秀】豆苗冬菜蒟蒻和鴨蛋酥野蓮  
不用雞肉 試試這款布法羅風味鷹嘴豆卷餅 圖
【廚娘香Q秀】芝麻素脆鱔和三杯鮮魷  
【美食天堂】10分鐘鳳梨鮮蝦炒飯 ｜粒粒分明的關鍵技巧  
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【診室外的醫話】瘀血調理不急於化瘀 要先找到病根 圖
【元氣99】大汗淋漓灌冰水 小心血管拉警報 圖
【元氣99】夏天為什麼要吃薑 圖
【元氣99】夏天吃冰消暑 千萬注意一件事 圖
【診室外的醫話】「虛人」頭暈 多為氣血不足 圖