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在營養過剩和運動不足的情況下，攝入脂肪最易使人發胖。脂肪過多會導致肥胖症、心腦血管等疾病，這也是事實。因此...

人參是一種保健極品，具有補氣強身、益智安神、延年益壽、調節血壓、預防癌症、養顏護髮等功能。適用於工作緊張、學...

以前，長得圓潤人家就說你有福相，但現今醫學界認為，最忌就是有個不健康的大肚腩，因為如果只是肥在肚腩，就會有很...

趙老伯終於退休了。他平素性格內向，很少交際。已習慣了上下班的生活。 退休以後，趙老伯仍然延續以往的生活習慣...

美國最近的一項研究顯示中國古老的補益藥材冬蟲夏草(Cordyceps sinensis)的确可以增進中老年人...

從營養學的角度來說，膳食當中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素，而...

自制飲品補充雌激素留住女人味

人們常說：“笑一笑，十年少。”心理學家發現，人類有許多種笑，其中，只有自然的、發自內心的笑，是有益於健康的,...

一种超有效的方法保护玉手

除遺傳因素外，多種慢性疾病和飲食不當有關，而五代同堂調查顯示，吃清淡、吃均衡，是這些家族成員共同的飲食特色...

許多準媽媽覺得懷孕時一人吃兩人補，拼命吃的結果，反而造成媽媽體重過重!根據一份調查發現，六成五的孕婦平均一天...

台灣一份對十六個五代同堂的家族調查，發現第一代平均年齡是九十七歲，遠比國人平均壽命多二十年!一位住在大甲的黃...

有時老年人會偶然出現返老還童現象，不少人認為是健康長壽之吉兆，其實不然。醫學專家指出，這些現象常常是疾病發生...

營養是個性的關愛，不同人員的營養應有各自不同的營養個性；營養是動人的音符，不同個體的合理營養應是一曲曲不相同...

俗話說，“鼻聞香臭，舌嘗五味”。酸、甜、苦、辣、鹹五味的信息，是靠舌面上密布的細小乳頭，稱為舌蕾的味覺細胞來...

痔瘡是中年人的一種常見病、多發病，俗話說“十人九痔”，以致很多人產生這樣一個認識：既然大家都有，就肯定不是什...

國人習慣婦女產後「做月子」，但新竹醫院醫師建議婦女小心，產婦產後常以生化湯、麻油雞或雞酒調理身子，不應喝太多...

最好的醫生在人體內.很多人生病後的第一反應就是去看醫生，而且都想找最好的醫生。其實，早在2000多年前，現代...

中醫認為，眼與全身髒腑和經絡的聯系密切，古代醫學家根據臨床實踐，總結了許多簡便而有效的養睛明目的方法。

為了躲避計算機射線、電磁場的危害，人們紛紛在計算機的顯示屏上掛上了保護屏。一旦坐在計算機前感到頭暈、乏力時...

有時一個人會覺得有一種說不出的不舒服，但是不知道哪裡不舒服，不知道病痛的所在。可能是一種輕微的感染病症，或者...

　　長期進行計算機操作還可以誘發或者加重泌尿系統結石、精索靜脈曲張、關節炎、腹股溝疝、下消化道腫瘤、椎管狹窄...

脂肪是一條碳原子一端加甲基，另一端加上羧基而成的分子。所謂的飽和度是指碳原子連接的氫原子之多少而定。假如脂肪...

快餐食物都是高油脂、高熱量、纖維少的食物，若常常食用容易造成肥胖及營養不良的情形，應該怎样吃，讓自己吃的更健...

周末菜譜:麻醬拌茄子

周末食譜:豆芽牛肉粥

常言道：“飯前先喝湯，勝過良藥方”，這話有道理。因為，從口腔、咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路...

專家認為，兒童語言能力較其他方面更能反映其智力水平，在提高嬰幼兒語言能力的眾多方法中，最重要的一條是保證孩子...

據兒童保健專家介紹，身材矮小始於出生後第一年並持續到第二年，母乳喂養、母親文盲率、母親照料、腹瀉與家庭收入是...

其實，世界上還沒有一種所謂可以“長高”的完美食品，但有不少可以助長的食品。這些食品就存在於我們的日常飲食中...