健康1+1首頁大圖

藍莓、豆角農藥最多！美12種污染最重蔬果出爐

美國發布了《2023年農產品農藥購殘留物指南》。研究表明，美國銷售的非有機新鮮農產品中，近75%含有潛在有害農藥的殘留物，藍莓和豆角被列入農藥最多名單，草莓和菠菜繼續占「骯髒蔬果」的前兩名，而鰐梨則居清潔蔬果榜首。

藍莓豆角最髒蔬果污染蔬果農藥污染

2023年03月25日 11:02 PM

奶酪是心臟的死敵？這樣的奶酪對身體好

奶酪的美味無可否認，幾乎與所有食物都可協調搭配，多年來卻一直被認為是全世界心臟病專家的死敵。實際情況是怎樣的呢？過去幾年的研究發現，奶酪比人們原來想像的要健康得多。

奶酪好奶酪心臟飽和脂肪

2023年03月24日 2:01 PM

曬太陽更致癌還是更抗癌？這樣曬太陽才安全

在過去的幾十年裡，人們普遍認識到過度暴露於陽光中的紫外線有風險——比如導致皮膚癌和光老化，還有白內障等。但適當的太陽光照射帶來的益處對人的健康至關重要。越來越多的研究表明，曬太陽不僅可預防和治療多種疾病，太陽晒得不夠，甚至提高癌症風險。

太陽光維生素D 紫外線抗癌

2023年03月22日 7:55 PM

【健康1+1】生物標記檢測對抗癌症新利器

生物標記檢測：對抗癌症新利器！癌症可以對「症」下藥嗎？「直腸癌」可以免手術嗎？「肺癌」存活率如何提高？毒性和併發症如何降到最低？

癌症直腸癌抗癌肺癌直播生物標記

2023年03月14日 5:06 AM

為何早晨治療副作用更低？抗癌有最佳時間

雖然癌細胞可能隨時隨處在我們體內出現，但幸運的是，它們幾乎總能被免疫系統識別和消除。而免疫療法作為一種癌症治療方法，可幫助人的免疫系統對抗癌症。科學家們發現，免疫療法的效果，是受到生物節律影響的——如果在對的時間使用，能達到更好的抗癌效果。

免疫療法抗癌晝夜節律副作用

2023年03月10日 9:58 PM

在人休息時，癌症醒來和擴散

癌症的擴散是有時間規律的。在一天中的什麼時段，癌細胞擴散的最快？科學家們找到了答案——那就是當人在夜裡熟睡時。「當受影響的人睡著時，腫瘤就會甦醒」，研究負責人、蘇黎世聯邦理工學院分子腫瘤學教授尼古拉·阿塞托（Nicola Aceto）說。

癌細胞癌症擴散乳腺癌晝夜節律褪黑素

2023年03月03日 1:57 PM

這些症狀沒解決更年期就會一直持續

女性在45歲到55歲的這段期間，因卵巢功能退化、雌激素分泌不足，出現月經混亂、情緒變化大等身體或心理症狀，這段期間稱為更年期。更年期的最後，女性會停經。但是，不少女性卻發現：自己停經這麼久了，竟然還有更年期症狀！其實，如果沒有解決更年期產生的身體問題，更年期症狀就會一直下去，因為更年期不是過了就沒有。

更年期潮熱盜汗心悸骨質疏鬆

2023年03月03日 11:06 AM

人體缺鐵中醫建議食補最好

人體的健康需要各種營養元素，鐵元素就是其中之一，它具有將氧氣輸送到全身的重要功能。鐵元素不足則影響到人體的健康和發育。補充鐵元素的方法很多，但中醫認為最安全的方法是食補。鐵是人體不可缺少的一種元素，是構成血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素和多重氧化酶的重要成分。但人體無法自行產生，必須從食物中攝取。如果鐵質攝取量太低，無法補充每日耗損，可引發貧血。 ...

補鐵中醫食補貧血

2023年03月02日 9:42 AM

5種好種好用的香藥草增強免疫抗病毒

當感冒、身體不舒服時，人們多習慣看醫生、到藥房買藥服用。其實，借助香藥草的療癒力，也能治癒某些疾病，還不用擔心抗藥性。一些香藥草還很適合居家種植呢！多年來一直提倡用香藥草和精油進行自我保健、療癒的郭姿均表示，植物生長的環境會影響植物中香芹酚這類化學結構的比例，每次比例不一樣，細菌病毒就不容易產生記憶效應。

香藥草退燒抗菌歐蓍草紫錐花薄荷迷迭香奧勒岡

2023年02月25日 12:37 PM

捲心菜護腸胃壯筋骨一吃法好處更多

捲心菜對腸胃、骨骼健康都有好處。捲心菜還含有維生素U，維生素U可保護胃黏膜，修復體內受傷組織，對胃腸道潰瘍有改善效果，並有助預防胃癌。捲心菜的主要功能在於顧脾胃，當脾胃的消化吸收功能好，就使身體能得到養分，自然能壯筋健骨。將捲心菜簡單醃漬，還能提升排毒效果、調整免疫力，以及預防高血壓、動脈硬化等疾病。

捲心菜高麗菜腸胃排毒輕漬捲心菜泡菜

2023年02月18日 4:02 PM

中共向世界衛生組織報告虛假疫情信息禍害全球

近期，疫情再次席捲中國。雖然中共聲稱對外公佈新冠染疫及死亡人數，但一直被質疑數字造假。世衛強調，目前中共公佈的數字未能充分反映新冠感染在入院人數、重症入院人數，尤其是死亡人數方面的真正影響。那麼，中共疾控中心內部及對世衛提交的資訊是否具有真實性呢？

新冠疫情疫情中共病毒數據隱瞞

2023年02月18日 5:21 AM

胸口有死穴！撞到可能引起心跳停止

中國武俠片裡，打者的一個拳頭就能給對方致命一擊。事實上，人體真的存有這些脆弱點。在某個時刻，心臟的脆弱點（心臟上方或附近）受到鈍性撞擊引起心臟震盪，產生心房顫動或心室頻脈時，心臟會停止跳動。這種情況雖然罕見，卻是年輕運動員猝死的重要原因之一。有研究認為，心臟震盪與中國武術中的「死穴」（Dim Mak）有關。

心臟死穴心跳停止穴道急救猝死

2023年02月13日 9:22 AM

糖都是不好的嗎？這些糖對你好

人體需要一定的鹽，但並不需要精製糖。這類糖只是提供了熱量而沒有營養。對於大部分普通人來說，日常飲食中加一些額外的糖來調味，是不可避免的。那麼，有沒有對人體影響較小、甚至有益的甜味劑甚至是糖呢？答案是，真的有。

代糖赤蘚糖醇羅漢果糖甜菊糖紅糖甜味劑

2023年02月12日 10:43 PM

飽和脂肪都不好嗎？這種脂肪更應留意

來自豬油、椰子油的飽和脂肪，被認為會增加血液中的膽固醇，導致心血管疾病。一些健康飲食指南，建議人們少吃含飽和脂肪的食物，如紅肉、蛋糕。但是，真的一定是這樣嗎？反式脂肪、精製碳水化合物才會增加對心血管真正有害的壞膽固醇。另有一種危險的脂肪藏在許多美味食物裡，反而容易被輕忽，在所有脂肪中，反式脂肪對健康危害最大。

飽和脂肪反式脂肪心血管疾病膽固醇豬油

2023年02月08日 7:00 PM

為什麼不能僅靠吃蔬菜水果抗癌？

現代營養學公認，水果和蔬菜是健康的食物，可以降低癌症的風險。但是，靠吃水果和蔬菜，可以更有效地抗癌麼？只吃水果和蔬菜的飲食真的就健康嗎？答案是，真的不一定。

抗癌均衡飲食營養抗癌飲食

2023年02月05日 7:41 PM

腸漏致多種疾病？這樣做可改善

腸道屏障是人體關鍵的免疫屏障。腸漏的醫學術語，是腸道內壁的通透性增加：腸道的上皮細胞之間的密封性降低了，就像門沒有關嚴，留了門縫，腸腔中的病菌、廢物就會「洩漏」。而這有可能引發一系列不良反應，比如炎症和一些慢性疾病。

腸道健康腸漏炎症慢性疾病免疫疾病

2023年01月29日 5:22 PM

大自然是百病良藥多一動作提升止痛、消炎效果

人們如果頻繁造訪綠地，如森林、花園、公園、草地，有助人們減少使用憂鬱、失眠、高血壓和氣喘的處方藥。這些藥物多被用來治療常見和潛在的嚴重健康問題。最好再脫下鞋子，赤腳踩在綠地上，可帶來許多好處：減少慢性炎症、疼痛和壓力，改善血液流動、活力和睡眠、促進傷口癒合，以及自身免疫性疾病的預防和治療有關。

森林大自然慢性發炎防癌免疫力接地氣

2023年01月21日 9:24 PM

原位癌是什麼？5種原位癌發病率較高

人们常听说的是1、2、3、4期癌症。实际上，比1期癌症更早的，还有0期癌症，它又叫做原位癌。原位癌的细胞局限于它们最初形成的位置，例如黏膜上皮层或皮肤表皮层内，癌变没有侵入周围组织。但很多癌症都是由原位癌发展而来，并非所有癌症都能在最早期发现。

原位癌 0期癌症常見癌症癌症診斷癌症

2023年01月20日 8:07 PM

線粒體受損百病生？衰老和癌症其實可逆轉

線粒體關乎生命質量和衰老的速度——保護線粒體，可以抵抗衰老和慢性疾病，甚至可以抗癌。在許多慢性疾病——例如心血管疾病、肥胖症、糖尿病甚至癌症中，病人的代謝普遍存在異常。而線粒體是能量代謝的中心。

抗癌線粒體衰老癌症 HIIT 代謝

2023年01月20日 8:05 PM

腰圍增一寸死亡多一分？局部消脂恐讓人失望

凸出的小腹、暗藏的脂肪會增加許多慢性病風險，外觀「瘦」的人同樣不可以輕忽。然而，一些強調「瘦小腹」、消除腹部脂肪的方式，可能會讓人失望。內臟脂肪包括圍繞著心、肺、肝，以及腸道等消化器官的脂肪組織，它約占體內所有脂肪的十分之一。小腹凸出、蘋果型身材的人，其多餘的腹部脂肪，只是內臟脂肪的冰山一角。

腰圍內臟脂肪腹部脂肪瘦小腹癌症

2023年01月19日 3:50 PM

吃紅肉致癌？專家說這樣吃紅肉最健康

一直以來，人們對紅肉的認識差異較大。一些人認為吃紅肉致癌，還有一些純肉飲食者，認為紅肉治癒了自身多種疾病，使得身體達到了前所未有的最佳狀態。那麼，我們是否應該吃紅肉？吃多少、怎麼吃？

癌症紅肉補鐵致癌物全肉飲食

2023年01月17日 9:30 PM

每天吃的沙拉油安全嗎？一動作增癌症、失智風險

塑膠瓶裝沙拉油，跟玻璃瓶裝的冷壓初榨橄欖油相比，實在是「便宜又大碗」，幾乎是每家廚房裡少不了的油。但是，人們在烹調時，是否煎、煮、炒、炸都使用沙拉油呢？小心，這樣會吃進致癌毒素。沙拉油的毒素有法規限量，但人們還是要留意使用方式。烹調時，有一個動作會增加毒素——那就是高溫烹調。沙拉油的禁忌：高溫油炸或油煎、爆香。

沙拉油癌症失智毒素油炸爆香

2023年01月14日 2:02 PM

腰背痛怎麼辦？症狀、原因、治療一次看懂

絕大多數人都經歷過腰背痛。腰背痛發作時，人坐立難安，嚴重時會影響生活品質。什麼人容易腰背痛？它是如何發生的？美國弗吉尼亞大學生物工程系副教授、脊柱外科醫生李旭東表示，搬運、駕駛執業、辦公室職員是高危險群，並介紹腰背痛的有急性腰脊損傷、椎間盤突出、椎管狹窄、壓縮性骨折等原因。治療方式則有藥物、物理治療等等方式。

腰背痛椎管狹窄椎間盤突出骨折手術

2023年01月09日 2:50 PM

腸道菌相影響大腸癌 3招養好菌

大腸癌是最常見的癌症之一，受多種因素影響，如遺傳因素和環境因素。但是，遺傳的影響僅占12% ~ 35%，環境因素的影響更大，特別是西式飲食和生活方式對腸道菌相的影響，可使大腸癌風險上升。口腔衛生習慣也與大腸癌的風險相關。研究顯示，腸道菌在大腸癌的發展中起著重要影響作用。如何養出好的腸道菌相來預防大腸癌呢？

腸道菌大腸癌益生菌纖維口腔健康

2023年01月08日 5:47 AM

白血病凶險難治？近年來治療進展令人驚喜

白血病，是令很多人「談虎色變」的名詞，它俗稱血癌，是血液系統惡性疾病。那麼，白血病是否都是凶險難治的？近年來其治療方法和效果進展如何？就這些問題，《大紀元時報》採訪了美國德克薩斯大學MD安德森癌症中心癌症醫學部白血病系醫學教授邁克爾·安德烈夫。

白血病癌症化療癌症治療血癌

2023年01月03日 10:58 AM

腰痠背痛、腳麻是椎間盤突出？5招輕鬆解決

腰痠背痛、腳麻、無法久坐？這有可能是腰椎間盤突出、椎管狹窄造成的。人體的腰椎在一定年齡之後就會漸漸退化，出現許多病症。除了求醫之外，有沒有什麼運動，可以幫助緩解症狀呢？美國弗吉尼亞大學生物工程系副教授、脊柱外科醫生李旭東介紹了5個伸展、屈曲的動作，能快速緩解椎間盤被壓迫而突出所產生的腰背痛症狀，在家就能輕鬆做！

腳麻椎間盤突出腰椎腰椎管狹窄腰酸背痛

2022年12月25日 8:27 PM

心肌梗塞與血管狹窄無關？減少它是關鍵

2020年，全球約有1910萬人死於心血管疾病，比2010年增加了18.7%。在美國，每40秒就有一人心臟病發作，全年死亡的人中，每5人中就有1人死於心臟病。心血管疾病中，來得又快又猛的心肌梗塞，更是容易造成患者猝死。為什麼心肌梗塞會突然發生呢？它與血管壁「保養」良好與否有關，而這件事的重點在於減少壞膽固醇。

心肌梗塞血管狹窄動脈硬化心血管疾病壞膽固醇

2022年12月25日 6:29 PM

尋找人生意義可增強免疫力還有益心血管

美國科學家做過一個調查，研究尋找人生意義的積極程度與人的健康的關係。結果發現，越是積極尋找人生目標並擁有人生目標的人，他們的免疫系統就越強。也就是說，生命的意義這個看來很哲學的話題，卻跟我們人體的細胞有直接關聯。這究竟是怎麽回事呢？

免疫免疫力心血管目標感長壽阿兹海默症

2022年12月22日 6:26 AM

這吃法加3種食物減脂效果是地中海飲食2倍

綠色地中海飲食，是在傳統地中海飲食的基礎上，加入了綠茶、核桃和無根萍（Wolffia globosa），並減少紅肉和加工肉類的攝取量，這樣吃能有效減少內臟脂肪。較高的內臟脂肪不僅會表現出腹部肥胖，還與多種慢性病相關：高血壓、高血脂、心血管疾病、心肌功能障礙、胰島素阻抗、2型糖尿病、癌症、失智症。

地中海飲食綠色地中海飲食無根萍核桃綠茶內臟脂肪腹部肥胖

2022年12月19日 11:04 AM

血糖正常也會糖尿病前期留意2個最常見症狀

是否有餐前肚子餓、飯後想睡的情形呢？如果總是有這樣的情況，可能體內己出現胰島素阻抗——糖尿病前期。不少人即使血糖檢查正常也處於糖尿病前期，若有上述症狀就要當心。長期胰島素阻抗的人，日後很有可能進展成糖尿病。即使沒有變成糖尿病，也可造成多種併發症，如心血管疾病、睡眠呼吸中止症、非酒精性脂肪肝、失智症和癌症。

血糖糖尿病前期血糖正常胰島素阻抗飯後想睡

2022年12月15日 7:41 PM