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10大傷腰姿勢致椎間盤突出專家教你這樣矯正

生活不易察覺的一些不良姿勢，久之養成了習慣，會造成椎間盤突出、脊椎椎管狹窄、坐骨神經痛等嚴重後果。對此，脊椎保健有深入研究的達人鄭雲龍列舉出10大傷腰姿勢，並示範如何做出正確動作，來保護自己的脊椎。

傷腰姿勢坐骨神經痛彎腰椎間盤突出腰痛腰酸鄭雲龍

2023年07月03日 10:00 AM

做夢大喊大叫、拳打腳踢常做噩夢警惕4種嚴重疾病

根據國立衛生研究院的一項研究，睡眠呼吸暫停患者可能會做那種感覺要窒息的夢，如被埋在沙子下面、深陷黑暗的水下深處、被放入冰箱中的一個密封的瓶子裡等。

噩夢帕金森低血糖心臟病睡眠呼吸暫停提高睡眠質量藥物副作用

2023年06月30日 5:25 PM

6個除濕方法遠離黴菌、蟑螂蟲害

每年5月～8月是高溫潮濕的季節，如果是雨水多的地區，濕度更大，也更需要防潮。居住在潮濕的環境，不僅會招來黴菌、蟑螂蟲害，也讓人身體感覺疲倦無力，甚至中暑。本文總結6個除濕簡單方法，讓你遠離潮濕和蟲害。為何夏季濕度更高溫度會影響空氣中水分的多寡，溫度越高，相同體積的空氣所含的水分越多，也就是說，濕度相同的情況下，溫度越高，空氣中所含的水分越多。舉例...

除濕蟑螂高溫多濕蟲害

2023年06月29日 7:22 PM

咳嗽要1個月才能斷根？中醫師教你治感冒防哮喘祕訣

鼻內發癢或不舒服、打噴嚏、流鼻涕（水）、鼻塞等，大部分民眾可能多已知道「感冒了」。在考量治感冒咳嗽的處方時，若不先檢視鼻子，而以為可正確判斷致咳背景因素；或未先將鼻子狀況列入治療的計劃時，可預料這個咳嗽被治好的時間會拉長。

中醫師調理治咳嗽中醫養生哮喘感冒

2023年06月29日 9:33 AM

咖啡補水不如茶？專家：這種茶補水最佳

常有人建議我們每天要喝8杯水，但你如果每天都喝的茶或咖啡，也算作補充水分的一部分嗎？各種飲品的補水效果有什麼不同？咖啡補水不如茶？專家認為除了水本身，這種花茶補水效果最佳。

咖啡茶補水飲料

2023年06月28日 1:00 PM

什麼蜂蜜抗菌抗病毒效果好一文幫你全面解析

蜂蜜是大自然賦予人類的甜美食物和藥物，而且其用於治療疾病的歷史可追溯至8000年前，有時蜂蜜的療效甚至超過藥物，其中突出的，就是蜂蜜的抗菌抗病毒特性。比起合成藥物抗生素，蜂蜜當然更加天然，而且具有抗耐藥菌等諸多好處。蜂蜜比抗生素更抗耐藥菌「細菌很快就學會如何抵抗抗生素藥物的影響」，「但是它們卻抵抗不了蜂蜜」，悉尼科技大學理學院澳大利亞微生物和感染...

蜂蜜抗菌抗病毒抗炎耐藥菌

2023年06月28日 12:26 AM

5年減30公斤甩掉脂肪肝醫師分享「慢減肥」好處

廣為人知的「肝癌三部曲」，首先從脂肪肝開始，繼而演變成肝硬化、肝癌，當患者走完這個過程往往已經過去十幾年甚至超過二十年，中途錯過無數逆轉機會。為了避免自己陷入肝癌三部曲危機，一位患有重度脂肪肝、體重超90公斤的腎臟科醫師利用5年時間減掉30公斤，成功甩掉脂肪肝，養成良好的生活習慣後，即使吃大餐也不復胖。

脂肪肝減肥節食減重肝癌

2023年06月26日 8:12 AM

你的衣物中含有毒性「永久化學品」嗎？

在科技發達的今天，危險化學品現在無處不在，它們存在於我們的飲用水、食物中，甚至我們穿的衣服中。比如，有毒化學物質PFAS在衣服上的使用就備受關注。如何避免PFAS污染？

PFAS 危險化學品永久化學品飲用水兒童

2023年06月23日 9:29 AM

小蘇打洗衣2個簡單配方令夏季衣物清潔無異味

小蘇打這種日常很常見的清潔用品，是由鹽和二氧化碳製成的天然物質。它的特點是非常溫和安全，即使進入人體也不會造成傷害。小蘇打溶於水後呈微鹼性，利用這一特性，可以中和、消除酸性油漬（酸性），因此廣泛應用於清潔，同樣它在清洗衣物方面仍能極好地發揮分解油漬的能力。

小蘇打洗衣配方小蘇打清潔小蘇打除臭小蘇打去污

2023年06月22日 9:39 PM

生酮飲食餓死癌細胞但有副作用專家：1方法能翻轉

很多人可能聽說過生酮飲食可以抗癌，有些癌症患者更是長期堅持這類飲食。但是一項最新研究提醒我們，生酮飲食抗癌可能存在嚴重副作用，加入一類藥物就可以讓抗癌效果翻轉。生酮飲食抗癌可能的副作用簡單講，生酮飲食抗癌的原理，是讓身體從利用葡萄糖轉為利用酮提供能量，而癌細胞因為無法使用酮又不能獲得葡萄糖會被餓死。但是，醫學界對生酮抗癌的具體效果和安全性，還在持續研究中。2...

生酮飲食抗癌副作用類固醇

2023年06月22日 8:00 AM

缺它全身都出問題維生素D抗癌防失智這樣補才有效

維生素D缺乏通常伴隨著症狀和疾病，而這些症狀和疾病往往被輕率地歸咎於「衰老」。維生素D的作用更像是一種激素而不是維生素，它發揮著多種重要作用，可以影響從認知到癌症的一切。它的作用之一是有助於控制體內的鈣和磷酸鹽水平。

維生素D 老年人預防痴呆症骨折

2023年06月20日 9:33 PM

這種食物中常見的「致癌物」可能有益健康

當聽到硝酸鹽、亞硝酸，人們往往談虎色變，因為普遍知曉它們可以生成致癌的亞硝胺。但這種理解可能有偏頗——科學家們指出，其實硝酸鹽和亞硝酸鹽對人體是很重要的，至於這類物質是否會對人體造成危險，要看它來自哪類食物。

硝酸鹽亞硝酸鹽加工肉類

2023年06月19日 1:46 AM

癌症患者ICU內昏迷不醒服下花旗參後起死回生

花旗參又稱為西洋參，以美國威斯康辛州生產的花旗參最為著名。對於壓力大的上班族來說，用少量的花旗參泡水喝，可以解除疲勞。花旗參還能治療癌症等多種疾病，是一味起死回生的藥材。

花旗參提高免疫力抗癌

2023年06月18日 11:05 AM

外瘦內胖者易患3類致命疾病 6種燃脂食物可預防

內臟脂肪，也稱腹部脂肪，是腹部內臟器官周圍的脂肪。雖然身體儲存一些脂肪作為能量和保持身體溫度是正常且必要的，但過多的內臟脂肪會損害健康。研究發現，過多的內臟脂肪會導致慢性炎症，增加各種健康問題的風險，包括心血管疾病、2 型糖尿病和某些癌症。

內臟脂肪燃燒脂肪外瘦內胖心血管疾病糖尿病

2023年06月16日 12:10 AM

燕麥餐強力降血糖挽救糖尿病重患但有1大缺點

如今，2型糖尿病對健康造成的損傷已經相當於21世紀的黑死病，那麼是否應該重新考慮採納幾乎被遺忘的、短期性的燕麥飲食干預，用這種既經濟實惠又高效的方法來更好地控制2型糖尿病患者的血糖水平呢？究竟燕麥餐對人體有哪些非凡而持久的好處？

糖尿病胰島素燕麥餐降血糖 2型糖尿病

2023年06月13日 10:15 PM

切除汗腺才能治狐臭？專家：非手術方法是主流

狐臭雖不是病，但因腋下散發出異味令人十分尷尬。切除汗腺才能治狐臭嗎？如何預防狐臭，手術治療狐臭有哪些事情要注意？有哪些非手術方法？本文將由專家告訴你。

狐臭汗腺治療狐臭預防狐臭手術治狐臭

2023年06月13日 11:11 AM

抗菌力是其它蜂蜜100倍麥盧卡蜂蜜該如何選

蜂蜜不僅可以給飲食添加甜味，同時還有眾多健康益處。有一種蜂蜜，因為其強大的抗菌、抗炎功效而從眾多蜂蜜中脫穎而出——它就是麥盧卡蜂蜜。麥蘆卡蜂蜜到底是什麼蜂蜜？為何現在越來越受人們的歡迎？

麥盧卡蜂蜜抗菌力抗炎修復傷口

2023年06月11日 11:17 PM

年齡大了小便不暢？男性私處保養有1關鍵

隨著年齡的增長，很多男性發現小便無力，要麼斷斷續續，要麼遲疑不暢，甚至不得不多次重複如廁，究竟是哪裡出了問題，該如何解決？小便不暢可能是攝護腺增大如果不是因為小便不順暢，很多男性應該難以發現自己的攝護腺需要被關愛，因為小便不暢很可能是攝護腺增大導致。攝護腺又稱做前列腺，是男性專有的器官，位在膀胱出口的正下方、直腸的正前方，有尿道穿過其中。健...

攝護腺前列腺攝護腺肥大前列腺增大養腎

2023年06月11日 10:10 AM

腸道中存在神奇菌群養好它可抗癌、護心血管

越來越多的研究都表明，由抗生素、草甘膦、糖和壓力引起的腸道損傷可得到逆轉，我們的腸道微生物菌群也可得到恢復。20年來一波又一波湧現的新發現激發出一個全新概念：如果你養護好腸道中的益生菌，則它們可為你預防甚至抗擊各種不同類型及程度的疾病。

養護腸道微生物菌群抗癌保護心血管

2023年06月09日 1:59 AM

一款治療癌症的草藥茶配方簡單卻被忽視

艾西亞克茶（Essiac Tea）的療癒功效一直被低估，值得我們去重新審視。約翰·肯尼迪總統的私人醫生查爾斯·布魯什（Charles A. Brusch）博士曾與這款茶的創始人合作，研究其對癌症的影響，並堅信其具有非凡的療效。到底什麼是艾西亞茶？

艾西亞克茶癌症牛蒡根大黃根藥茶

2023年06月08日 12:19 PM

粽子有甜有鹹中醫為何偏愛這一種？

又一個端午將至。端午節的代表食物非粽子莫屬。粽子美味，但很多人卻「愛粽在心口難開」，想吃不敢吃，怕吃了難消化、肚子脹、增肥長胖、血脂高⋯⋯其實並非如此。

粽子鹹肉粽粽子的健康益處

2023年06月07日 12:43 PM

又累又喘還水腫？醫師簡單1招教你測心臟健康

根據世界衛生組織WHO的統計，心血管疾病是2019年全球頭號的死亡原因。在過去的20年中，心臟衰竭一直是全球主要的死亡原因，其死亡率甚至高於很多癌症。心臟健康作爲長壽的重要指標之一，值得引起大家的重視。我們在平時要如何預防心臟衰竭，需要留意哪些身體發來的警訊呢？

心臟衰竭心臟病高血壓心血管疾病心臟

2023年06月06日 12:51 PM

如何預防和治療灰指甲？

健康人的指甲，看上去紅潤、堅韌、平滑、有光澤。如果指甲變色、增厚、變得粗糙、容易斷裂，那很可能就是感染了黴菌，也就是我們常說的灰指甲。灰指甲不僅影響美觀，還有更嚴重的健康危害，因此需要及早治療與預防。

灰指甲黴菌甲癬

2023年06月05日 12:30 PM

打坐改變大腦結構？加州大學獲千萬資助研究其益處

剛剛過去的5月21日，是全球第29個「世界打坐日」（World Meditation Day）。而最近一個非盈利性基金會還宣布會注資千萬美金予加州大學聖地亞哥分校（UCSD），研究打坐冥想如何減緩重症及慢性病。「打坐冥想」這一古老而神祕的活動究竟是什麼？對人們又有哪些好處呢？其實，一些中外專家已做過很多深入研究，並發現大量證據證實了其對人身心健康有諸多益處...

打坐能量加州大學大腦結構

2023年06月04日 10:23 AM

研究證實兩類超級蔬菜抗癌第一應天天吃

這並不意味著有些蔬菜不會比其他蔬菜更好。一些蔬菜可以同時抑制多種癌細胞生長。讓我們通過這項研究得出的開創性的新數據，來看看「哪種最健康？」吧。

十字花菜抗癌蔬菜洋蔥科蔬菜超級蔬菜

2023年06月03日 12:30 PM

馬桶沖出病毒高達1米半多做這一動作防傳染

很多人在公廁小心翼翼，生怕不小心沾染病毒、細菌。究竟馬桶沖水時可以將病菌噴多遠？這些病菌會在空氣中、物品上存活多久？又容易讓人感染哪些疾病？沖馬桶時氣溶膠會升高1.5米研究發現，如果沖馬桶時沒有蓋上蓋子，沖水時可能會將馬桶裡的病菌噴到空中，還可能散落在毛巾、牙刷、漱口杯上。根據2022年科羅拉多大學團隊發表的一項研究，按下馬桶沖水鈕2.5秒...

公廁沖馬桶細菌感染

2023年06月02日 9:20 PM

喝多少咖啡能改善視力？研究：喝對有效點才管用

最近的一項研究表明，咖啡的攝入量多少可能會影響到喝咖啡帶來的健康益處，研究還進一步證實了喝咖啡可對眼睛健康帶來廣泛的積極影響。

咖啡失明黃斑變性視力

2023年06月02日 12:23 PM

這種體質血壓易飆升 4招穩血壓控鹽還有1秘訣