健康1+1首頁大圖

正統的四神湯藥材包括芡實、蓮子、山藥，以及茯苓，當中其實是沒有薏仁的，而市面上的四神湯，為了要降低中藥味，讓一般人都能夠接受，也為了要減少成本，所以通常都會加入薏仁這個食材，因此嚴格說來，市面上所賣的四神湯，應該要稱為五神湯喔！

2023年05月28日 10:54 AM

味道甘甜的羅漢果，以清肺利咽而有名，它的另一大益處在於控制血糖和血脂，而諸多研究發現，它其實還可抗新冠，甚至抗癌。羅漢果含天然甜味劑羅漢果苷羅漢果主要產於中國南方，果實很像迷你版的甜瓜，中國人一直將羅漢果作為天然甜味劑和傳統藥物。羅漢果含有多種營養物質，包括羅漢果苷、微量元素、亞油酸、維生素 C 和其他不飽和脂肪酸。「羅漢果中也有天然的糖，比如葡萄糖和果糖...

羅漢果糖尿病治新冠甜味劑

2023年05月26日 12:20 PM

你吃的蛋含激素嗎？專家告訴你雞蛋怎樣吃最滋補

雞蛋是日常生活中非常普遍的食材，但一天可吃多少蛋呢？有人說雞蛋的膽固醇很高，可以吃蛋白，不要吃蛋黃，否則容易患心血管疾病。撰寫《蛋療》一書的吳宏乾中醫師破解膽固醇迷思，並教大家如何吃蛋既能護眼、補血，又能增加鈣吸收。

健康養成記鈣雞蛋蛋療吳宏乾膽固醇

2023年05月25日 8:41 PM

頭痛隱藏病變這種頭痛是肝膽出問題 4招化解

很多人頭痛找不到原因，只好吃各種止疼藥，結果吃傷了胃，也加重了肝腎臟負擔，其實有一類頭痛可以從根本上緩解。那麼，如果出現頭痛究竟該怎麼做？

偏頭痛頭痛肝氣鬱結肝膽

2023年05月23日 11:07 AM

血管好才長壽！4種行為傷害心血管你有嗎

在全球十大死因中，心血管疾病居首。可以說心血管好的人可能更容易長壽，究竟如何保護我們的血管？醫師指出，有些行為會傷害我們的血管，應儘量避免；而有些行為則對我們的血管有益，應多多益善。

心血管長壽護心血管抽菸二手菸

2023年05月22日 1:28 AM

每天刷牙還得蛀牙、牙周病？用對牙刷牙線是關鍵

除了房子、車子、旅遊，很多朋友都發現，年長之後最大的消費竟然是——牙齒健康。據WHO統計，全球有一半以上人口都有蛀牙。造成蛀牙的最大原因是什麼，平時又該如何保養牙齒呢？本文將請良品牙醫診所美學重建主任黃偉家為大家分享一些基本的牙齒健康常識。

蛀牙牙菌斑刷牙牙周病牙綫

2023年05月19日 8:30 AM

這些助眠香藥草讓人一覺到天亮第1名不香反臭

許多人睡不著又怕吃安眠藥成癮，甚至擔心安眠藥會有副作用，是否有無副作用且簡單的助眠方法可以採用呢？藥草芳療教育家郭姿均表示，香藥草療法以整體角度看待人身體的症狀，可以幫助失眠者入睡。

安眠藥泡澡香藥草療法助眠失眠

2023年05月17日 8:00 PM

2類常見減肥藥適合於哪些人

肥胖和超重的困擾影響到越來越多的人，對於一些有意減重的人來說，僅僅通過控制飲食和做運動是不夠的。藥物的干預可以幫到更多。

減肥藥肥胖超重控制飲食

2023年05月17日 7:02 PM

研究：米飯放椰子油加冷藏可減肥降血糖

過度食用白米可能會導致超重、肥胖和血糖紊亂。一項研究的結果令人興奮，研究表明，在烹飪米飯時加入椰子油可顯著地改變其營養結構和功能。

卡路里椰子油熱量白米飯

2023年05月15日 8:33 AM

研究：缺乏陽光和吸煙一樣致命

一項開創性研究揭示了陽光對人類健康起到的驚人作用：缺乏陽光可能與吸煙一樣，對人類健康有害。事實上，令人信服的研究表明，來自太陽的能量，可通過非-三磷酸腺苷（non-ATP）依賴的過程，驅動我們身體生物機器中的細胞生物能。

吸菸日曬曬太陽致命陽光

2023年05月15日 5:38 AM

美醫務總監：孤獨潮來臨面對面人際交往不可替代

美國醫務總監維韋克·穆爾蒂（Vivek Murthy）博士日前宣布，孤獨已成為「流行病」，是美國公共健康的新威脅。全美約半數成年人感到孤獨，由此帶來的健康隱患相當於每天吸15支煙。他呼籲各界採取措施應對孤獨危機，並強調面對面的人際交往不可替代。

孤獨潮人際交往社交孤立健康危機

2023年05月12日 6:09 AM

如何排出腦中廢物？這個人體功能很重要

編者按：在上一篇文章中，我們為您介紹了淋巴系統與消化系統的關係。作為消化系統不可分割的一部分，淋巴系統可以幫助您處理食物，並維持消化道的健康環境。不過淋巴系統的重要性還不止這些。它與您的大腦健康也息息相關。趕快來了解一下吧。淋巴健康＝大腦健康生理性大腦健康一直到最近，大家才稍微了解淋巴系統在神經健康中扮演的角色。美國羅徹斯...

大腦大腦健康帕金森氏症淋巴系統膠淋巴系統阿茲海默症

2023年05月11日 9:30 AM

這種糖GI和熱量都是零！糖尿病患吃完還降糖降血脂

人們普遍認為，吃糖會使血糖上升，但有一種糖卻能降血糖，甚至在古時候被用來治療糖尿病，這種糖就是甜菊糖。這是一種升糖指數和熱量都是零的「糖」，這種糖還可以降壓，如何吃到這種糖？

升糖指數甜葉菊糖尿病血糖降糖降血脂

2023年05月11日 1:09 AM

胃酸逆流可引發癌前病變防食道癌要記住這5點

身邊是否有人吞嚥時常有哽咽感，或常有胃酸逆流，或常進食太熱的食物？小心食道癌的風險因子！有5個要點可以幫助你預防這種致死率較高的疾病。

食道癌惡性腫瘤食管癌胃癌

2023年05月09日 2:55 AM

吃睡都好還是很累？原來這裡堵住了！

編者按：明明飲食健康、睡眠充足，為什麼每天還是覺得沒有活力？常常覺得身體重重的、頭腦鈍鈍的、臉腫腫的？有可能是你的淋巴堵住了！最溫和、有效、簡單的居家療法，每天按摩3分鐘，強化免疫力、改善消化系統、找回輕盈身體與透亮好膚質！

淋巴系統自我淋巴按摩免疫系統腸道健康

2023年05月07日 9:30 AM

討厭韭菜嗎？它是緩解疲勞的寶物還減肥降壓

在製作餃子和各種炒菜單品時，韭菜不可或缺，其特有的香氣和鮮綠色與菜餚相得益彰，不僅使料理外觀多了一份新鮮，也讓口感更上一層樓。其實，韭菜含有多種營養成分，具有緩解疲勞、改善血液循環、增強免疫力、防癌抗癌的功效，無論是一般人，還是減重、糖尿病、高血壓人群，適當補充對身體大有裨益。韭菜是緩解疲勞的寶物至少有5大功效從韭菜的營養成分看，它可以...

韭菜減肥降壓抗癌緩解疲勞韭菜吃法

2023年05月07日 9:20 AM

吃果糖一定變胖？最新研究：這樣吃可減重

人們普遍認為，吃糖，特別是果糖，會使人變胖，並對人體產生其它危害。但一項最新研究指出，不同食物中的果糖，好壞不同。「好的」果糖，不僅使體重下降，也讓其它身體指標好轉。

果糖水果果乾果汁

2023年05月06日 11:41 PM

超市40%肉類現超級細菌醫師支招防耐藥菌

近期，西班牙的一項研究顯示，超市販賣的肉類產品中40%含有多重耐藥細菌。日本醫師建議，多了解食用肉類的潛在污染，盡量購買不添加抗生素的有機肉類食品，盡量不要二次解凍，以確保其安全。

多重耐藥細菌抗生素超級細菌生肉

2023年05月05日 9:38 AM

春天9樣排毒好物防倦怠、身體變輕鬆

春季也是排毒的好時機，排毒可以消除整個冬季帶給身體厚重的倦怠。以下9種食材是春季排毒的佳品，有助於清除整個冬季體內積累下來的垃圾，讓身體更加清爽、輕盈。

春季排毒大蒜薑黃小球藻乳清蛋白咖啡

2023年05月05日 5:44 AM

喝水能防痴呆？你的大腦一天需要這些水

已知脫水通常與低血壓、心率增加和頭痛有關。但讓人意想不到的是，脫水也與抑鬱症和痴呆症這兩種疾病相關。

缺水痴呆抑鬱補水血清素

2023年05月04日 12:03 PM

2種癌症中晚期不用怕！生物標記檢測有助逆轉

長久以來，生物標記被認為是改善病人照顧，降低醫療成本的關鍵因素，還可以減去病人承受無效又有潛在毒性的療程。在醫療技術飛進的現在，生物標記可以為我們的健康做些什麼，又是如何幫助患者精準診斷和治療的呢？黃醫生將分享一些運用生物標記進行診斷、治療的案例，讓大家更了解生物標記的實際運用。

生物標記檢測癌症肺癌大腸癌生物標記物

2023年04月28日 5:23 AM

每天接觸毒素易生病 5種奇特排毒法超簡單

鑒於我們每天接觸食物、空氣和水等物質，排毒已成為現代的必做功课。如果我們每天不去有效激活自身的生理方式，來清除自然產生的環境毒素和新陳代謝產物，身體就一定會生病。尤其隨著人造化學毒物的不斷擴散，這一點變得尤其現實。以下5種簡單有效的方法可以幫助我們的身體擺脫日常的毒素負擔：

排毒人造化學毒物益生菌出汗禁食大蒜蘋果

2023年04月26日 7:08 AM

著名音樂人因它病逝 4類人高危 1種維生素可預防

曾獲奧斯卡獎的日本著名作曲家坂本龍一，3月28日因直腸癌在東京一家醫院病逝，享年71歲。人們在惋惜之餘，也更關注直腸癌的預防。有4類人是大腸癌高風險人群，該預防？美國哈彿大學的一項研究表明，維生素D與結直腸癌死亡率之間存在關聯。

大腸癌結直腸癌維生素D

2023年04月25日 10:04 AM

澳洲研究人員獲重大突破肝癌或可早期確診

澳洲研究人員在肝癌研究上取得重大進展，可能為早期確診肝癌鋪平了道路。澳洲每年有近3000人被診斷出患有肝癌。科廷大學（Curtin University）的研究人員現在可以通過量化肝病患者癌變前細胞的數量來確定患肝癌的風險。這項為期三年、發表在科學雜誌《細胞基因組學》（Cell Genomics）上的研究發現，這一進展可能會導致一種新的診斷性...

澳洲肝癌研究重大進展早期確診

2023年04月14日 8:36 AM

血糖失控會掉髮 2方法有助逆轉禿頭

一名62歲大學教授罹患糖尿病多年，血糖一直控制不好又未積極治療，深陷雄性禿的困擾。後來，經由口服降血糖藥併用胰島素注射治療後，不再掉髮，本來地中海型雄性禿的部位，已長出黑色頭髮。掉髮、禿頭是不少人的痛，除了遺傳因素，胰島素阻抗、血糖控制不好也會讓人掉髮和變禿，不解決這2個問題，光針對掉髮進行治療，是很難治好的。

掉髮禿頭雄性禿胰島素阻抗糖尿病

2023年03月31日 10:34 PM

有一種運動可能對健康有害