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50歲後的養生哲學 6類食物一定要多吃

50歲開始健康生活，其實還不算晚！人到50歲時，通常工作、家庭進入穩定階段，要如何養生保健，才能夫妻白頭到老，晚年不需坐輪椅，還能一同遊山玩水呢？

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2023年10月23日 11:17 PM

艾灸是除濕神器這些穴位降糖防中風但有3禁忌

艾灸是一種古老而神奇的中醫療法，它利用點燃的艾草對特定穴位進行溫熱刺激，以達到治病保健的目的。艾灸不僅能預防中風，還能降糖降壓，甚至能祛疣、祛老年斑且不留疤痕。艾灸的功效有沒有科學依據？又應該怎樣操作呢？讓我們來一探究竟。

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2023年10月20日 5:25 PM

B群保護腦神經怎麼吃、何時吃？醫師分享6技巧

研究證實補充維他命B群，能有效減少大腦灰質萎縮，減緩認知能力的下降，預防阿茲海默症。但B群何時吃、搭配什麼吃更有效？誰不適合吃補充劑？

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2023年10月20日 10:51 AM

勿讓小傷口釀大禍！顧好糖尿病足腳科醫生10建議

「有很多糖尿病嚴重的病人，甚至走路走到他中間的腳骨中間都斷了，卻還沒有感覺。」在紐約擁有3家腳部專科診所的腳科醫師袁誠璋博士指出，糖尿病人面臨許多併發症威脅，其中之一就是糖尿病足症狀，哪怕一個小小的傷口如果得不到正確處理，很可能釀成截肢的嚴重後果。

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2023年10月19日 10:46 AM

辣椒護心抗癌、讓人快樂但3類人要小心

《美國預防心臟病雜誌》上發表的研究發現，經常吃辣椒的人相對於不吃和很少吃辣椒的人來說，其心血管疾病的死亡風險、癌症的死亡風險以及中風的死亡風險都有很大不同。研究發現，辣椒具有保護心臟、抗癌功效，還能增加大腦的快樂物質，讓人心情愉快。但不是人人都適合吃辣椒，有3類人要特別小心。辣椒奶奶的故事在中國，超過40%的人都喜歡吃辣椒。中國也是世界上種植辣椒麵積...

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2023年10月17日 12:15 AM

維生素D強骨防癌！歐瀚文：1黃金搭檔最有效

許多研究已經發現，維生素D具有令人難以置信的強大功效，除了能夠強壯骨骼，還可以幫助人們維護良好的免疫系統，預防感冒甚至癌症。那麼，我們體內的維生素足夠嗎？該如何補充最有效？

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2023年10月16日 7:00 PM

廚房海綿、砧板藏黴菌微生物專家教你清理妙招

廚房是烹煮食物的場所，卻也是容易滋生細菌、黴菌的地方。廚房的洗碗海綿、抹布、砧板等，都是微生物容易生長的環境。如何提防病從口入？台灣國立嘉義大學微生物免疫與生物藥學教授王紹鴻在大紀元《健康1+1》節目介紹避免廚房滋生致病細菌、毒素的方法。

【健康1+1】砧板抗菌海綿王紹鴻

2023年10月16日 10:29 AM

潤肺止咳柿餅功效遠勝柿子 1種吃法最養生

「寒露柿子紅了皮」，過了寒露，便到了享用柿子的季節。柿子清甜味美，顏色澄金，就連蘇軾也忍不住讚歎「色勝金衣美，甘逾玉液清」。柿子不只味美、顏值高，營養也極其豐富，具有多種健康功效。不過柿子的食用禁忌也比其它水果多。柿子在中國已有上千年的栽培歷史，既是水果，也入藥，是傳統的藥食兩用食材。根據《本草綱目》，柿子具有開胃澀腸，消痰止渴，解毒、潤心肺等功效...

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2023年10月14日 12:20 AM

薑黃吃多傷肝怎麼辦？這一物祛肝火可代替

薑黃是日常飲食中常用的香辛料，更是近年來非常熱門的保健食品，具有減肥、抗氧化甚至抗癌的功效。不過，在美國吃薑黃後出現肝損傷的病例也增加了。李嘉菱醫師提醒大眾，薑黃不是人人都適用，如果服用後出現一系列不適症狀，可能是傷肝的徵兆。和薑黃具有類似功效的鬱金能祛肝火，可代替薑黃。

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2023年10月13日 8:00 PM

缺鎂會肥胖、患糖尿病這些早餐食物可補鎂

如果你想在醒來後神清氣爽、精力充沛地開始新的一天，你所需要做的唯一改變就是在早餐中添加鎂。

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2023年10月13日 12:28 AM

腳底抹油、按2穴位+4道茶湯這樣做遠離失眠

現代人常常因為壓力、焦慮、熬夜等原因而影響睡眠品質，甚至失眠。本文介紹幾種簡單有效的方法，包括穴位按摩、打坐、食補等，幫助你改善睡眠，逐步讓你一覺到天亮，精神飽滿。

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2023年10月12日 12:38 AM

完美代糖赤蘚糖醇會致血栓? 專家：下結論還太早

零熱量甜味劑赤蘚糖醇（erythritol）被認為是完美的糖替代品，但最近發表在《自然醫學》上的一項研究稱，這種流行的甜味劑會增加血液凝結，顯著提高心臟病發作、中風甚至死亡的風險。不過，專家認為這一結論下得太早。

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2023年10月10日 12:10 AM

不止減肥降糖抗老聖品火龍果8大好處

火龍果（Dragon fruit）是一種色彩鮮豔的水果，它的名字來自於它的外觀，火龍果豔紅色的果皮上點綴著一片片綠色的萼片，酷似中國神話中龍的麟。不少神話將這種水果與龍聯繫起來，其中就有一個故事說火龍果是龍賜予人的珍貴禮物。

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2023年10月09日 11:01 PM

越吃越苗條！早餐來碗蔬菜湯減肥防癌抗衰老

苗條是吃出來的！早餐來碗蔬菜湯，瘦身防癌抗衰老。日本長野縣佐久市的K女士從小就胖胖的，到了五十多歲時，身高156.6公分的她，體重已達82.6公斤，肝功能、血糖值都異常。在醫生建議下，她每天早餐喝蔬菜湯，3個月後減重5.4公斤，6個月後減重9.3公斤，脂肪肝消失了，血糖值也恢復正常。

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2023年10月09日 11:00 AM

抗炎止疼、改善自體免疫疾病生酮飲食安全嗎？

生酮飲食（Ketogenic Diet）的好處應該遠遠不止於減肥。它也會使患有自體免疫疾病的人受益。但是，它安全嗎？

生酮飲食自體免疫疾病減肥低碳水高脂肪慢性炎症

2023年10月09日 8:49 AM

這些癌症突然不醫而癒醫生這樣解釋原因

你是否希望親朋好友的癌症會神奇地消失？這種奇蹟每年都發生在數十名，也許數百名患者身上。這種被稱為自發回歸（spontaneous regression）的現象使醫學界感到困惑。

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2023年10月08日 8:35 AM

秋燥傷肺少吃2物 6節氣養生法潤肺祛燥

民間有「白露秋分夜，一夜涼一夜」的說法，我們的身體也需要適應天氣的變化。「入秋三分虛、進補正當時」、「秋天補得好，冬天病不找」，那麼，秋天該怎樣進補？

秋躁潤肺養肺節氣養生

2023年10月06日 11:14 PM

藥補不如食補！2款補血湯水讓五臟六腑都造血

貧血，只要補鐵、補維生素、葉酸等營養就可以嗎？當然不是，如果腸胃等功能不佳，即便暫時補血成功，以後吃進去的食物或藥物還是難以轉化成身體所需的營養和血份。現代研究也已經證實，血液的生成、代謝與人體五臟六腑有關，而中醫將腸胃視為造血中樞，那麼貧血者究竟該如何補血呢？

貧血醫道心傳內臟失調食療中醫腸道造血補氣

2023年10月05日 3:52 PM

逃生不能穿雨靴！迎颱風必做的5項應急準備

每年秋季，是沿海國家和地區的颱風、海嘯多發季節，那麼颶風來之前，要做的事情和一定要避免做的事情有哪些？颱風來臨，必做5項應急準備⋯⋯

颱風小犬蘭嶼陣風應急準備逃生雨靴颱風防颱

2023年10月05日 2:18 PM

憋尿最傷腎致腎衰竭！中醫3招挽救你的腎

據美國國立衛生研究院（NIH）的數據顯示，超過1/7的美國成年人患有慢性腎病，近1/3的糖尿病患者和1/5的高血壓患者有腎臟疾病。儘管腎臟疾病在美國很普遍，但多達九成患慢性腎病的成年人，並不知道自己患有這種疾病。早期腎臟疾病通常沒有任何症狀，許多人直到晚期才知道自己患有慢性腎病。

傷腎穴位護腎保持清淡飲食增強免疫

2023年10月05日 12:17 AM

避免隱形飢餓營養師薦5堅果減肥不反彈！

減肥的人為何老想吃東西？可能是缺乏抗氧化營養素！為何吃堅果可以避免隱形飢餓？如何吃避免吃進太多油脂？營養師推薦5大堅果及推薦理由。

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2023年10月04日 2:29 AM

醫師薦4茶飲消脂減贅肉 4種體型這樣瘦！

中醫認為，痰濕是肥胖的主要原因。而痰濕是臟腑失調而累積出來的多餘廢物，它不僅是指脂肪細胞，還包含高血脂、高血糖等病理產物。中醫治療肥胖，首先從調養五臟六腑開始把不好的東西排出體外，以下4種減肥茶幫助改善體質的同時，也分別具有消脂減贅肉、降血脂、活血消腫功效，對不同的肥胖體型都有改善作用。

活血減脂茶飲荷葉灰消水腫痰濕減肥茶中醫減肥

2023年10月02日 7:13 PM

養好腸道菌防百病！益生菌專家教你1招補好菌

腸道不僅是消化器官，也是人體最大免疫器官，又被稱為人體的第二大腦。腸道不佳不但會提早老化，還會引發各種疾病。台灣國立陽明交大產學講座教授、益生菌專家蔡英傑（Ying-Chieh Tsai）在大紀元《健康1+1》節目中，教大家如何透過飲食增加益生菌，維持腸道健康。

腸道第二大腦益生菌膳食纖維蔡英傑健康1+1 優酪乳

2023年10月01日 11:34 AM

老了一定就手抖？小心2化學物害你得帕金森症

在人類歷史上大部分時間裡，帕金森氏症一直是一種罕見的疾病。然而，根據《帕金森氏症雜誌》2018年發表的一篇綜述文章顯示，人口老化和工業化污染可能造成了帕金森氏症的大流行（Parkinson's pandemic）。

流行病人口老化化學物帕金森症

2023年10月01日 9:48 AM

研究：人源H3N8禽流感病毒傳播力強或有爆發風險

中國發生人類感染H3N8禽流感病毒個案，今年3月有患者因感染引發肺炎不治。知名科學期刊《細胞》(Cell)近日刊登了一項研究顯示，人類H3N8禽流感病毒可以在雪貂之間透過空氣傳播，距離打破人際傳播屏障僅一步之遙，需密切關注。

中國人類 H3N8禽流感病毒肺炎雪貂流感疫苗

2023年09月27日 7:26 PM

曾拒接種疫苗喬柯維奇美網奪冠再引疫苗爭議

36歲的喬科維奇於紐約時間9月10日在美國網球公開賽決賽拿下生涯第24個大滿貫冠軍，成為擁有最多大滿貫冠軍的男子網球選手。NBA球星歐文在Instagram上稱贊他的同時，也暗諷早前的COVID-19疫苗的強制令。此前，喬柯維奇因不肯接種COVID-19疫苗，2022年被阻擋在美國境外，無法參加當年的比賽。

喬柯維奇美網奪冠疫苗爭議 COVID-19疫苗

2023年09月27日 1:21 AM

最有效抗氧化劑——龍血的4大神奇療效和禁忌