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烹飪油氧化速度排名榜這種油抗氧化第一

多年來，人們一直推薦植物油作為飽和動物脂肪的健康替代品，但最新數據表明情況恰恰相反，至少大多數人正在食用的種子油是這樣的，因為這這種油經過了高度精鍊，並使用了變性的種子。不同烹飪油的氧化速度排名顯示，最抗氧化的1種油並不是植物油。

烹飪油氧化抗氧化牛油植物油橄欖油

2023年08月15日 3:39 AM

吃黃瓜有助降血脂哪些人不適合吃？

另外，還要注意某些藥物可能會與黃瓜產生相互作用。例如，某些利尿劑會增加尿液排出，食用黃瓜也可能增大利尿效果。如果您正在服用特定的藥物，請諮詢醫生或藥師，了解您是否適合食用黃瓜。

黃瓜降血脂營養成分低熱量

2023年08月15日 2:43 AM

6招必學控糖法中醫控制糖尿病全攻略

糖尿病會導致微血管的病變，例如：眼底、腎臟、皮膚、神經等病變。中醫治療糖尿病，主要有6種方法。吃對米飯可控糖，飲食7原則，中藥治糖尿病全攻略。

吳國斌醫道心傳糖尿病中醫打坐米飯血糖

2023年08月14日 10:46 PM

早期發現糖尿病的「蛛絲馬跡」防治有一關鍵

古代把糖尿病叫做「消渴」，有三多（吃多，喝多，尿多）一少（消瘦）的症狀，所以似乎糖尿病病人都應該是消瘦的。但從現代人得糖尿病的情形來看，瘦人得糖尿病的比例不到20%，有超過80%的人是肥胖者，而且沒有古代所說的三多一少的症狀，原因是什麼呢？一個原因是現在大多數的糖尿病是早期發現，在病人還沒出現「三多」的時候，就不可能出現「一少」。另外一個原因是藥物的有效控制...

吳國斌醫道心傳糖尿病前兆中醫

2023年08月13日 10:48 PM

中醫治抑鬱最快3個月有3要訣要牢記

平凡人得抑鬱症的也不少，一名高中女生患上抑鬱症後產生輕生念頭，並有自殘跡象，不過，她最終通過中醫調理等治療方式，半年後生活回歸正常，最終順利考上大學。中醫治抑鬱最快3個月，但有3個要訣要牢記。

李玟抑鬱症朱恩立調理肝腎治睡眠中醫治抑鬱

2023年08月13日 2:10 AM

胃癌是吃出來的？早知道這些事避免胃癌上身

目前，胃癌是全球第五大癌症，同時也是第四大常見癌症致死因素。其中，韓國、日本、中國等東亞國家是世界胃癌的多發地區。根據2020年的胃癌統計數據，大約75%的胃癌新發病例和死亡病例發生在亞洲。胃癌是吃出來的？早知道這些避免胃癌上身。

胃癌胃癌篩查胃癌治療預防胃癌胃癌症狀

2023年08月11日 4:30 AM

腸道健康才長壽！抗炎必做6件事補充1關鍵營養素

慢性發炎是我們健康的一大殺手，身體長期處於慢性發炎狀態，有可能加速人體老化，引發認知功能、肝臟、腎臟等疾病。長壽的關鍵是腸道，專家認為打造抗炎體質關鍵是補充一種營養素，有6件事一定不可忽視。

健康1+1 腸道慢性發炎鄭元瑜

2023年08月10日 11:48 PM

植物油不如動物脂肪健康？專家揭10種食物真相

人們大都了解維持健康和長壽需要均衡的飲食。然而，普遍存在的對食物的誤解和相互矛盾的敘述，往往給營養領域蒙上陰影，並影響著人們對食物的營養攝取。隨著時間的推移，許多對食物的誤解已被揭穿，以下是營養學家提出的10個讓人吃驚的食物誤區：

營養專家長壽健康碳水化合物蛋白質全脂牛奶紅肉

2023年08月10日 1:10 AM

滑手機最傷眼、傷頸椎！中醫師教你8法逆轉

現代人生活上離不開電子產品，尤其是手機！有些人甚至覺得出門在外，如果手機沒有帶在身邊的話，會沒有安全感。實際上長期使用手機對我們身體會造成一些危害，滑手機最傷眼、傷頸椎！中醫師教你8法逆轉。

吳國斌醫道心傳低頭族滑手機頸椎眼病

2023年08月09日 8:07 AM

鍛鍊減肥控血糖飯前好還是飯後好

如果飯前鍛鍊比飯後鍛鍊可以燃燒更多的脂肪，那為什麼飯前鍛鍊不能減肥？一項關於脂肪代謝運動時間的系統評價和薈萃分析發現，在完全禁食的狀態下運動可能效果最好。曾發表過該領域的一些開創性工作的日本團隊甚至斷言：「如果運動是燃燒體內脂肪的藥丸，那麼只有在早餐前服用才會有效。」

餐前餐後鍛鍊減肥控血糖

2023年08月08日 10:39 PM

椰子糖可治糖尿病？一文看懂該怎樣吃

提到健康的天然糖，很多人會想到椰子糖。只聽名字，有人也許以為椰子糖是從椰子果實中提取的糖。其實，更準確地講，這種糖可以被叫做椰子花糖（coconut blossom sugar）：它來自椰子樹的花枝流出的樹汁。本文就介紹人們不太了解的這種椰子糖的健康益處。

椰子糖護心臟糖尿病

2023年08月08日 1:39 AM

這顏色地瓜的葉子抗氧化力更強 1吃法營養最佳

食用地瓜葉，不僅具有強化視力、提升免疫力、降血糖、促消化、降膽固醇等功效，而且研究發現紫色的地瓜葉營養更佳，有利於對抗多種癌症。怎樣吃能夠最大限度地保留營養？

地瓜葉抗氧化劑抗癌降血壓降血糖

2023年08月03日 10:50 AM

治駝背不用看醫生？7招自我復健改善心悸胸悶

駝背是現代人常見的症狀，但大部份人對於駝背對身體的潛在危害並不清楚。除了影響美觀，駝背也影響心肺功能、胃腸道功能，以下我們就來談談駝背的原因及自我復健調整的方法：

吳國斌醫道心傳駝背寒背矯正中醫

2023年08月03日 9:42 AM

浴室黴菌易誘發過敏做到5點徹底除黴菌

浴室讓人放鬆，但其潮濕溫暖的環境也容易招來黴菌，讓人心情不佳。如果沒有及時清理髒污，黴菌就會迅速生長並紮根。而吸入黴菌的孢子可能引發呼吸道過敏性反應，對健康不利。浴室黴菌真的難除？5招预防清潔、徹底斷黴菌。

浴室清潔黴菌紅黴菌黑黴菌清除黴菌

2023年08月01日 10:31 PM

逆轉膝關節退化就在黃金時機鍛鍊肌腱和韌帶

台灣永昌中醫診所院長鄭秋霞(Chiu-Hsia Cheng) 在大紀元姊妹媒體新唐人電視台的《談古論今話中醫》節目中告訴大家減緩、逆轉膝關節退化的方法，透過針灸和中藥治療，或自己進行穴位按摩，再配以適當的運動和食療補養，可以保持膝關節長久健康。

膝關節退化人工關節食療補鈣關節疼痛

2023年08月01日 8:42 AM

漱口水害你蛀牙、口臭？醫師建議5種替代方案

越來越多的牙醫和醫療專業人員警告公眾不要濫用流行的漱口液，因為它們可能會無意中導致蛀牙和持續的口

牙醫漱口液蛀牙口臭高血壓

2023年07月30日 9:50 PM

薄荷治頭痛、噁心、便祕效果媲美5種常用藥

在這個系列中，我們將介紹「草藥急救包（Herbal First Aid Kit）」，它是現代急救包的天然替代品，現代急救包通常由化學合成的藥物組成。如果您正在尋找針對急性病狀的天然療癒方法，這些急救包草藥安全、有效且易於獲取。

薄荷症狀急救良藥草藥

2023年07月29日 8:52 AM

西方人也在積極嘗試你所不知道的7個針灸妙用

針灸是一種從傳統中醫發展起來的，具有數百年歷史的治療方法，因其對抗慢性疼痛的潛力而受到廣泛研究。現在西方人也在積極嘗試，它還有7個你可能不知道的妙用。

針灸作用健康傳統中醫

2023年07月29日 6:52 AM

為何午餐後昏昏欲睡？試試這5個醒腦技巧

為何午餐後昏昏欲睡？餐後疲倦和昏昏欲睡的感覺會讓人很難集中精力完成下午的工作，往往會嚴重影響午餐後的工作效率。造成「午後倦怠」的原因多種多樣，但一些簡單的技巧可以幫助消除這種疲勞感，保持一天中精力穩定，試試這5個醒腦訣竅。

午後嗜睡餐後嗜睡症飽和脂肪碳水化合物胰島素

2023年07月29日 5:28 AM

防感染奪命菌毒物專家：夏季存食物應避開這溫度

夏天到了，有很多美味的水果上市。但是有人竟然因為吃水果導致生命危險。夏季還有很多人會到海邊烤肉，而海鮮也是燒烤中的重要角色，但是如果食用不當也可能造成感染，嚴重時竟會危及生命。夏季到底要怎麼吃才能夠又美味又安全呢？

食物中毒李斯特菌弧菌剩菜健康1+1 顏宗海

2023年07月29日 12:52 AM

濫用阿司匹林使老年人患貧血風險增加20%

阿司匹林（乙醯水楊酸）是一種用於減輕疼痛或炎症的藥物，每天服用低劑量阿司匹林可以降低血液粘稠度，有助於高危人群預防心臟病和中風。但它經常被濫用，許多人在不應該服用的情況下服用阿司匹林。最新研究顯示，長期每日服用低劑量阿司匹林，令老年人患貧血的風險增加20%。

阿司匹林老年人貧血血栓

2023年07月28日 11:21 AM

1味中藥修復胃黏膜醫師教你這樣養胃防胃癌

胃病是一種常見的健康問題，其中胃潰瘍和胃癌尤為引人關注。胃癌是致死率最高的惡性腫瘤之一，五年生存率約為20%。為預防胃病，平時的飲食和保養尤為重要。中醫建議護腸胃要多吃5種食材，善用一種中藥修復胃黏膜，平時注重養胃防胃癌。胃癌高危人群的特徵胃癌有一些明確的危險因素：幽門螺桿菌感染、飲食因素、煙草、肥胖和輻射。有些人因為生活習慣或遺傳因素，更容易罹患胃癌...

胃癌胃潰瘍胃黏膜養胃山楂茶

2023年07月26日 6:05 PM

DNA受傷讓人變老易致癌名醫教你護DNA最佳方法

我們的所有生命過程，彷彿都是按照一本已經印刷好的說明書在進行——這本書就是我們細胞中的DNA。然而，DNA很容易受到損傷，導致包括癌症在內的各種疾病以及衰老。如何預防或者緩解、甚至修復DNA損傷呢？

DNA損傷 DNA修復抗氧化保護DNA

2023年07月25日 8:07 PM

研究：發酵食品促進大腦功能影響心理健康

食物會對我們的心理健康產生重大影響，某些食物尤其會對大腦產生積極影響。例如，發表在《預防營養與食品科學》（Preventive Nutrition and Food Science）上的一篇綜述指出，發酵食品可通過調節腦源性神經營養因子（BDNF）、谷氨酸、γ-氨基丁酸（GABA）和5-羥色胺等神經遞質的釋放來改善認知功能，這些神經遞質參與學習和記憶。

發酵食品大腦健康腸道健康心理健康

2023年07月23日 2:50 PM

男性缺4營養素增癌症、痴呆風險專家建議這樣補