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「每天走一萬步」是一種有益的生活方式，很多人已經身體力行了很久。這在一定程度上代表了身體的活躍程度，或是一種與自然親近的生活狀態。但是，「每天一萬步」這一信息存在一定的局限性。在我們努力達到一萬步的運動量時，採用什麼樣的速度或者步頻才能最大化地獲得收益？

步行失智中風快走一萬步走路速度走路步行速度

2022年09月26日 6:11 AM

【健康1+1】《神經病學》：1病毒與大腦變化、失智有關？

美國CDC發現1種病毒會引發急性手腳無力，恐造成癱瘓？！強烈嘔吐、嗜睡、抽慉、心跳加快——當心，可能感染病毒！《神經病學》期刊最新研究：1病毒傳播與大腦變化、失智有關？！

腸病毒重症皰疹病毒失智症直播

2022年09月24日 9:12 PM

【健康1+1】史上第三批最有潛力藥物癌症、眼病或有救？

這種RNA藥物正受到重點開發，或將掀史上第3批製藥浪潮？這種藥物在治療領域有哪些潛力，是否可抗癌症，並對抗其它頑疾？這種藥物與傳統生物藥比有哪些優劣勢？副作用與潛在風險如何？

直播 RNA藥核酸藥物抗癌症

2022年09月23日 8:52 PM

【健康1+1】WHO：有望戰勝新冠疫情將抵達「終點站」？

新冠瘟疫會在這個秋天結束嗎，是否還會再來？了解未來氣候特點，與流行病有哪些關聯。如何預防、保養，提前為入秋做好準備？

新冠疫情預防直播

2022年09月22日 8:41 PM

生酮飲食最佳時間大公開！減肥降血脂吃錯當心副作用

關於生酮飲食的好處，你也許已經知道得足夠多，而且親身實踐的效果可能也不錯。但如果沒有掌握一個關鍵信息，這種飲食的效果就會打折扣，甚至損害健康，提高患心血管疾病的風險。有些人將生酮飲食視為最健康飲食，選擇終生堅持，這樣做也許存在一定的風險。

血脂生酮飲食減肥碳水化合物時間副作用

2022年09月22日 1:24 PM

【健康1+1】你的大腦有能量！1招有效提升潛能

大腦有著神奇的能量屬性！用這種方法可以輕鬆提升大腦的能量，加强注意力，逆轉衰老。運用大腦的能量屬性，還可以緩解阿兹海默症，增强線粒體功能！

大腦阿兹海默症抗衰老直播

2022年09月21日 8:32 PM

【健康1+1】膚質變差容易感冒？1臟器在求救

皮膚變差、容易感冒，或許是身體發出的求救信號！循環差到底是什麼意思，有哪些表現？長期不糾正對一臟器損害大！如何調養，4種食物要多吃。

循環差感冒皮膚直播

2022年09月20日 8:22 PM

吃維生素B群不提神、想睡？當心身體2大警訊

現代生活多有工作時間長、精神壓力大等情況，使身體會消耗較大量的維生素B群。因此，許多人會額外服用B群保健品，讓自己有體力、有活力。但是，有些人吃了B群反而想睡覺，這是怎麼回事？當心，這是身體發出的二大警訊：1. 身體過於勞累；2.患有糖尿病、甲狀腺等內分泌相關疾病，或是心肺肝腎等器官的疾病。

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2022年09月20日 10:10 AM

牙周病的元凶是它！2招阻斷牙菌斑、防牙結石

許多人都有這樣的經驗，在牙齒上摳一摳，可摳下米白色的物質，這種黏黏的糊狀物就是牙菌斑。而牙菌斑正是造成牙周病與蛀牙的罪魁禍首。蛀牙、牙周病是由口腔細菌引起的最常見疾病，但你知道嗎？我們的口水也與這兩種疾病有關。因為牙菌斑會在進食後產生，要預防蛀牙、牙周病，需要有效阻斷牙菌斑產生或只產生一點點，有3個實用的方法。

口水蛀牙牙周病牙菌斑牙結石

2022年09月17日 1:04 PM

【健康1+1】《新英格蘭醫學雜誌》：疫情中有1件事情對所有人很重要

充分遵循「醫學倫理」，哪些行政機構做對了？「未接種疫苗」最常見的理由是？感染新冠後重症率高嗎？他們是否願意接種其他疫苗？不接種疫苗的人，是否受到心理傷害？

新冠疫苗未接種重症率直播

2022年09月16日 8:42 PM

【健康1+1】生小孩難別忽略兩性身體警訊！

不孕不育會成為21世紀人類第3大疾病？未來不久，你也許會聽不到小孩的聲音！兩性生殖能力下降、懷孕生育失敗？原來生小孩這麼難！試管嬰兒能助你「好」孕嗎？中醫可保胎、安胎，助孕，自然力量不可小覷。生殖的奧秘在哪裡？保障兩性生殖健康，別忽略身體這些警訊！

不孕生殖備孕直播

2022年09月15日 8:10 PM

【健康1+1】大腦有隱形部分？神經細胞可再生！

大腦有很多許多奧秘之處是我們尚未參透的。有關「無腦人」的啓示提醒我們，人或許有看不見的大腦？這個實驗揭示：神經細胞的自我再生能力超乎我們的想象！

大腦神經細胞新冠損傷直播

2022年09月14日 8:14 PM

苦瓜降血糖 1、2型糖尿病都能控！這類人吃需謹慎

吃什麼食物可以讓血糖保持在良好水平，避免胰島素抵抗？我們一直在不斷探尋答案。有一種蔬菜含有上百種活性物質，具有獨特的功效，可以緩解Ⅰ型和Ⅱ糖尿病病人的症狀，也有益於健康人的糖代謝。它就是——苦瓜。苦瓜要怎麽吃才健康，又有哪些人需要慎吃呢？

I I型糖尿病 I型糖尿病糖尿病苦瓜食療高血糖

2022年09月14日 11:58 AM

【健康1+1】美國即將開打！雙價mRNA疫苗針對這2類人

mRNA新疫苗最近獲FDA批准，和舊款疫苗有哪些不同？雙價疫苗的效果如何，兩種疫苗怎麼組合效價高？民眾需要注意什麼？CDC為何撤銷新冠防疫指南？

新冠疫苗輝瑞莫德納雙價疫苗直播

2022年09月13日 8:20 PM

黴菌讓記憶力下降、引發失智症？5招家裡不發霉

一名身體十分健康的營養師，在搬入新家2個月後，大腦開始失常。例如，她忘了自己的名字，甚至突然不知道如何穿衣服，她因此被診斷為3型阿茲海默症。後來，她發現這一切都與新家漏水，環境嚴重潮濕發霉有關。斯基爾頓搬家後，狀況慢慢改善，大腦功能恢復正常。黴菌會引發失智症嗎？避免住家環境發霉，有幾個實用的好方法。

失智發霉腦膜炎阿茲海默症黴菌

2022年09月13日 11:45 AM

猴痘真正傳播方式不是皮膚接觸？這1人群需警惕

早期，很多媒體和衛生機構都報道稱猴痘主要通過皮膚接觸傳播。然而，近期最新的研究則發現，猴痘其實主要通過性行爲傳播。有統計發現，有大約三分之一的猴痘病人體内都同時檢測到了另一種病毒，猴痘感染存在高危人群嗎？除了猴痘，還有哪些傳染病需要引起額外警惕？

猴痘傳染病艾滋病流行病心理疾病

2022年09月12日 12:13 PM

褪黑激素濫用有3大風險這樣補充才正確

在美國，褪黑激素的濫用目前已經達到了很普遍的程度。美國人成年使用褪黑激素的比例也迅速增長，在過去的近20年裡翻了5倍。人體自然分泌的褪黑激素的功效有哪些，如何調節褪黑激素的分泌？口服褪黑激素常見的副作用有哪些？口服褪黑激素有哪些注意事項？

褪黑激素褪黑色素失眠睡眠濫用風險副作用劑量

2022年09月12日 6:45 AM

【健康1+1】預防胃癌 1種食物別再吃了

你有胃脹氣、容易飽的症狀嗎？胃炎久了會變成胃癌嗎？早期胃癌有症狀嗎？可以早發現嗎？胃癌如何預防？最新檢測和治療方法有哪些？

胃癌癌症胃炎直播

2022年09月10日 9:00 AM

憂鬱症1大原因 2大天然「抗憂鬱藥」就在身邊

在全球，成年人有5%罹患憂鬱症，患憂鬱症總人數高達2.8億。很多人抗憂鬱藥越吃越多，症狀卻時好時壞，甚至無法改善。天然的「抗憂鬱藥」，就在你的身邊。倫敦大學的研究人員經過12年的追蹤隨訪，揭示了憂鬱症的一個重要原因——孤獨。與人的互動聯繫越緊密，憂鬱症概率就越低。和自然多相處也可以減少孤獨，緩解和治療憂鬱症。

憂鬱症抗憂鬱孤獨大自然皮質醇

2022年09月10日 6:51 AM

【健康1+1】年輕型乳癌更危險？3招來防範

有些乳癌發病特別快來的也兇猛，乳癌有哪些分類？年齡or飲食，乳癌的發生跟哪些因素有關？檢測乳癌3大方法，一次看懂。乳癌不要怕，最新治療看這裡！

乳癌年輕預防直播

2022年09月09日 8:40 PM

【健康1+1】WHO檢測疫情「不明肺炎」感染增加！

專家警告：不明肺炎在阿根廷傳播，感染人數已經增高！醫學期刊《柳葉刀》期刊警告「番茄流感」恐來襲！感染症狀、傳播途徑為何，專家一次說明。

直播肺炎番茄流感不明肺炎

2022年09月08日 8:20 PM

身上這些地方長痘痘要警惕！茶飲加穴位簡單祛痘

中醫講究望聞問切，其中「望」指觀察人的五官、氣色。身上不同的部位長痘痘，代表身體不同地方出問題。扶原中醫院院長郭大維指出，痘痘與流汗後毛囊堵塞有關。此外，痘痘長在人中應注意生殖泌尿系統，在頸部要注意少喝含糖飲料，在胸口、臀部與腸道相關，在肩膀與賀爾蒙相關，在手臂與光過敏有關。還須注意生活中的壓力。

痘痘荷爾蒙異位性皮膚炎月經壓力

2022年09月08日 11:50 AM

【健康1+1】新疫苗來了！有效性、風險詳解

新冠最新BA.4/5疫苗迅速上市，效果與安全性如何？注射疫苗有時候反而會加重感染，這是怎麽回事？流感疫苗年年打，保護力真的增强了嗎？

加强針 ADE效應新冠疫苗直播

2022年09月07日 8:35 PM

【健康1+1】牙痛、牙周病？古法固齒止痛顯奇效

牙痛真要命！齲齒其實有特別成因，止痛秘笈1招學起來！口臭、牙齦腫痛、刷牙出血、牙齒鬆動、牙周病很難根治，古法治療牙周病，3招逆轉！

牙痛齲齒牙周病直播

2022年09月06日 8:31 PM

1秒看懂面部痘痘的健康警訊用這些藥膳調理

大家可能都會經歷臉部長痘痘。這在西醫看來是脂漏型皮膚炎，而中醫則講「望聞問切」，從臉上的痘痘還可以看出內臟的健康問題。我們要怎麽從痘痘看健康，又要如何調理呢？比如，痘痘長在額頭是心火旺，在鼻頭、鼻翼、人中是脾胃問題，在左臉頰要注意肝，在右臉頰要注意肺，在太陽穴與膽有關，並要注意飲食，在下巴則要注意內分泌問題。

痘痘心火旺脾胃肝火內分泌失調

2022年09月04日 11:12 PM

【健康1+1】疫情後危機 1類人患這種疾病風險升高

《紐約時報》：19歲青少年服用超過7種精神疾病藥物，為什麼？如何為孩子找到合適的醫生，得到正確診斷？精神健康問題為何演變藥物成癮？

年輕人心理健康精神直播

2022年09月03日 8:55 PM

維生素D惡化失智症？新研究2大爭議這些人該補充

維生素D是許多人經常服用的保健品，但有研究人員餵患有阿茲海默症的老鼠吃維生素D，發現這些老鼠的失智症惡化得更快。未罹患失智症的年長者，若每年服用活性維生素D3（骨化三醇）超過146天，日後罹患失智症的風險是未服用者的1.8倍。但是，這項研究引來了一些爭議：骨化三醇不應與從食物、保健品補充的維生素D劃上等號。

失智症阿茲海默症維生素D 骨化三醇非活性維生素Ｄ

2022年09月03日 7:03 AM

【健康1+1】新冠疫情後這種致命感染增34%