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味道甘甜的罗汉果，以清肺利咽而有名，它的另一大益处在于控制血糖和血脂，而诸多研究发现，它其实还可抗新冠，甚至抗癌。罗汉果含天然甜味剂罗汉果苷罗汉果主要产于中国南方，果实很像迷你版的甜瓜，中国人一直将罗汉果作为天然甜味剂和传统药物。罗汉果含有多种营养物质，包括罗汉果苷、微量元素、亚油酸、维生素 C 和其他不饱和脂肪酸。“罗汉果中也有天然的糖，比如葡萄糖和果糖...

罗汉果糖尿病治新冠甜味剂

2023年05月26日 12:20 PM

你吃的蛋含激素吗？专家告诉你鸡蛋怎样吃最滋补

鸡蛋是日常生活中非常普遍的食材，但一天可吃多少蛋呢？有人说鸡蛋的胆固醇很高，可以吃蛋白，不要吃蛋黄，否则容易患心血管疾病。撰写《蛋疗》一书的吴宏干中医师破解胆固醇迷思，并教大家如何吃蛋既能护眼、补血，又能增加钙吸收。

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2023年05月25日 8:41 PM

头痛隐藏病变这种头痛是肝胆出问题 4招化解

很多人头痛找不到原因，只好吃各种止疼药，结果吃伤了胃，也加重了肝肾脏负担，其实有一类头痛可以从根本上缓解。那么，如果出现头痛究竟该怎么做？

偏头痛头痛肝气郁结肝胆

2023年05月23日 11:07 AM

血管好才长寿！4种行为伤害心血管你有吗

在全球十大死因中，心血管疾病居首。可以说心血管好的人可能更容易长寿，究竟如何保护我们的血管？医师指出，有些行为会伤害我们的血管，应尽量避免；而有些行为则对我们的血管有益，应多多益善。

心血管长寿护心血管抽烟二手烟

2023年05月22日 1:28 AM

每天刷牙还得蛀牙、牙周病？用对牙刷牙线是关键

除了房子、车子、旅游，很多朋友都发现，年长之后最大的消费竟然是——牙齿健康。据WHO统计，全球有一半以上人口都有蛀牙。造成蛀牙的最大原因是什么，平时又该如何保养牙齿呢？本文将请良品牙医诊所美学重建主任黄伟家为大家分享一些基本的牙齿健康常识。

蛀牙牙菌斑刷牙牙周病牙线

2023年05月19日 8:30 AM

这些助眠香药草让人一觉到天亮第1名不香反臭

许多人睡不着又怕吃安眠药成瘾，甚至担心安眠药会有副作用，是否有无副作用且简单的助眠方法可以采用呢？药草芳疗教育家郭姿均表示，香药草疗法以整体角度看待人身体的症状，可以帮助失眠者入睡。

安眠药泡澡香药草疗法助眠失眠

2023年05月17日 8:00 PM

2类常见减肥药适合于哪些人

肥胖和超重的困扰影响到越来越多的人，对于一些有意减重的人来说，仅仅通过控制饮食和做运动是不够的。药物的干预可以帮到更多。

减肥药肥胖超重控制饮食

2023年05月17日 7:02 PM

研究：米饭放椰子油加冷藏可减肥降血糖

过度食用白米可能会导致超重、肥胖和血糖紊乱。一项研究的结果令人兴奋，研究表明，在烹饪米饭时加入椰子油可显着地改变其营养结构和功能。

卡路里椰子油热量白米饭

2023年05月15日 8:33 AM

研究：缺乏阳光和吸烟一样致命

一项开创性研究揭示了阳光对人类健康起到的惊人作用：缺乏阳光可能与吸烟一样，对人类健康有害。事实上，令人信服的研究表明，来自太阳的能量，可通过非-三磷酸腺苷（non-ATP）依赖的过程，驱动我们身体生物机器中的细胞生物能。

吸烟日晒晒太阳致命阳光

2023年05月15日 5:38 AM

美医务总监：孤独潮来临面对面人际交往不可替代

美国医务总监维韦克·穆尔蒂（Vivek Murthy）博士日前宣布，孤独已成为“流行病”，是美国公共健康的新威胁。全美约半数成年人感到孤独，由此带来的健康隐患相当于每天吸15支烟。他呼吁各界采取措施应对孤独危机，并强调面对面的人际交往不可替代。

孤独潮人际交往社交孤立健康危机

2023年05月12日 6:09 AM

如何排出脑中废物？这个人体功能很重要

编者按：在上一篇文章中，我们为您介绍了淋巴系统与消化系统的关系。作为消化系统不可分割的一部分，淋巴系统可以帮助您处理食物，并维持消化道的健康环境。不过淋巴系统的重要性还不止这些。它与您的大脑健康也息息相关。赶快来了解一下吧。淋巴健康＝大脑健康生理性大脑健康一直到最近，大家才稍微了解淋巴系统在神经健康中扮演的角色。美国罗彻斯...

大脑大脑健康帕金森氏症淋巴系统胶淋巴系统阿兹海默症

2023年05月11日 9:30 AM

这种糖GI和热量都是零！糖尿病患吃完还降糖降血脂

人们普遍认为，吃糖会使血糖上升，但有一种糖却能降血糖，甚至在古时候被用来治疗糖尿病，这种糖就是甜菊糖。这是一种升糖指数和热量都是零的“糖”，这种糖还可以降压，如何吃到这种糖？

升糖指数甜叶菊糖尿病血糖降糖降血脂

2023年05月11日 1:09 AM

胃酸逆流可引发癌前病变防食道癌要记住这5点

身边是否有人吞咽时常有哽咽感，或常有胃酸逆流，或常进食太热的食物？小心食道癌的风险因子！有5个要点可以帮助你预防这种致死率较高的疾病。

食道癌恶性肿瘤食管癌胃癌

2023年05月09日 2:55 AM

吃睡都好还是很累？原来这里堵住了！

编者按：明明饮食健康、睡眠充足，为什么每天还是觉得没有活力？常常觉得身体重重的、头脑钝钝的、脸肿肿的？有可能是你的淋巴堵住了！最温和、有效、简单的居家疗法，每天按摩3分钟，强化免疫力、改善消化系统、找回轻盈身体与透亮好肤质！

淋巴系统自我淋巴按摩免疫系统肠道健康

2023年05月07日 9:30 AM

讨厌韭菜吗？它是缓解疲劳的宝物还减肥降压

在制作饺子和各种炒菜单品时，韭菜不可或缺，其特有的香气和鲜绿色与菜肴相得益彰，不仅使料理外观多了一份新鲜，也让口感更上一层楼。其实，韭菜含有多种营养成分，具有缓解疲劳、改善血液循环、增强免疫力、防癌抗癌的功效，无论是一般人，还是减重、糖尿病、高血压人群，适当补充对身体大有裨益。韭菜是缓解疲劳的宝物至少有5大功效从韭菜的营养成分看，它可以...

韭菜减肥降压抗癌缓解疲劳韭菜吃法

2023年05月07日 9:20 AM

吃果糖一定变胖？最新研究：这样吃可减重

人们普遍认为，吃糖，特别是果糖，会使人变胖，并对人体产生其它危害。但一项最新研究指出，不同食物中的果糖，好坏不同。“好的”果糖，不仅使体重下降，也让其它身体指标好转。

果糖水果果干果汁

2023年05月06日 11:41 PM

超市40%肉类现超级细菌医师支招防耐药菌

近期，西班牙的一项研究显示，超市贩卖的肉类产品中40%含有多重耐药细菌。日本医师建议，多了解食用肉类的潜在污染，尽量购买不添加抗生素的有机肉类食品，尽量不要二次解冻，以确保其安全。

多重耐药细菌抗生素超级细菌生肉

2023年05月05日 9:38 AM

春天9样排毒好物防倦怠、身体变轻松

春季也是排毒的好时机，排毒可以消除整个冬季带给身体厚重的倦怠。以下9种食材是春季排毒的佳品，有助于清除整个冬季体内积累下来的垃圾，让身体更加清爽、轻盈。

春季排毒大蒜姜黄小球藻乳清蛋白咖啡

2023年05月05日 5:44 AM

喝水能防痴呆？你的大脑一天需要这些水

已知脱水通常与低血压、心率增加和头痛有关。但让人意想不到的是，脱水也与抑郁症和痴呆症这两种疾病相关。

缺水痴呆抑郁补水血清素

2023年05月04日 12:03 PM

2种癌症中晚期不用怕！生物标记检测有助逆转

长久以来，生物标记被认为是改善病人照顾，降低医疗成本的关键因素，还可以减去病人承受无效又有潜在毒性的疗程。在医疗技术飞进的现在，生物标记可以为我们的健康做些什么，又是如何帮助患者精准诊断和治疗的呢？黄医生将分享一些运用生物标记进行诊断、治疗的案例，让大家更了解生物标记的实际运用。

生物标记检测癌症肺癌大肠癌生物标记物

2023年04月28日 5:23 AM

每天接触毒素易生病 5种奇特排毒法超简单

鉴于我们每天接触食物、空气和水等物质，排毒已成为现代的必做功课。如果我们每天不去有效激活自身的生理方式，来清除自然产生的环境毒素和新陈代谢产物，身体就一定会生病。尤其随着人造化学毒物的不断扩散，这一点变得尤其现实。以下5种简单有效的方法可以帮助我们的身体摆脱日常的毒素负担：

排毒人造化学毒物益生菌出汗禁食大蒜苹果

2023年04月26日 7:08 AM

著名音乐人因它病逝 4类人高危 1种维生素可预防

曾获奥斯卡奖的日本著名作曲家坂本龙一，3月28日因直肠癌在东京一家医院病逝，享年71岁。人们在惋惜之余，也更关注直肠癌的预防。有4类人是大肠癌高风险人群，该预防？美国哈彿大学的一项研究表明，维生素D与结直肠癌死亡率之间存在关联。

大肠癌结直肠癌维生素D

2023年04月25日 10:04 AM

澳洲研究人员获重大突破肝癌或可早期确诊

澳洲研究人员在肝癌研究上取得重大进展，可能为早期确诊肝癌铺平了道路。澳洲每年有近3000人被诊断出患有肝癌。科廷大学（Curtin University）的研究人员现在可以通过量化肝病患者癌变前细胞的数量来确定患肝癌的风险。这项为期三年、发表在科学杂志《细胞基因组学》（Cell Genomics）上的研究发现，这一进展可能会导致一种新的诊断性...

澳洲肝癌研究重大进展早期确诊

2023年04月14日 8:36 AM

血糖失控会掉发 2方法有助逆转秃头

一名62岁大学教授罹患糖尿病多年，血糖一直控制不好又未积极治疗，深陷雄性秃的困扰。后来，经由口服降血糖药并用胰岛素注射治疗后，不再掉发，本来地中海型雄性秃的部位，已长出黑色头发。掉发、秃头是不少人的痛，除了遗传因素，胰岛素阻抗、血糖控制不好也会让人掉发和变秃，不解决这2个问题，光针对掉发进行治疗，是很难治好的。

掉发秃头雄性秃胰岛素阻抗糖尿病

2023年03月31日 10:34 PM

有一种运动可能对健康有害