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美国医务总监维韦克·穆尔蒂（Vivek Murthy）博士日前宣布，孤独已成为“流行病”，是美国公共健康的新威胁。全美约半数成年人感到孤独，由此带来的健康隐患相当于每天吸15支烟。他呼吁各界采取措施应对孤独危机，并强调面对面的人际交往不可替代。

孤独潮人际交往社交孤立健康危机

2023年05月12日 6:09 AM

如何排出脑中废物？这个人体功能很重要

编者按：在上一篇文章中，我们为您介绍了淋巴系统与消化系统的关系。作为消化系统不可分割的一部分，淋巴系统可以帮助您处理食物，并维持消化道的健康环境。不过淋巴系统的重要性还不止这些。它与您的大脑健康也息息相关。赶快来了解一下吧。淋巴健康＝大脑健康生理性大脑健康一直到最近，大家才稍微了解淋巴系统在神经健康中扮演的角色。美国罗彻斯...

大脑大脑健康帕金森氏症淋巴系统胶淋巴系统阿兹海默症

2023年05月11日 9:30 AM

这种糖GI和热量都是零！糖尿病患吃完还降糖降血脂

人们普遍认为，吃糖会使血糖上升，但有一种糖却能降血糖，甚至在古时候被用来治疗糖尿病，这种糖就是甜菊糖。这是一种升糖指数和热量都是零的“糖”，这种糖还可以降压，如何吃到这种糖？

升糖指数甜叶菊糖尿病血糖降糖降血脂

2023年05月11日 1:09 AM

胃酸逆流可引发癌前病变防食道癌要记住这5点

身边是否有人吞咽时常有哽咽感，或常有胃酸逆流，或常进食太热的食物？小心食道癌的风险因子！有5个要点可以帮助你预防这种致死率较高的疾病。

食道癌恶性肿瘤食管癌胃癌

2023年05月09日 2:55 AM

吃睡都好还是很累？原来这里堵住了！

编者按：明明饮食健康、睡眠充足，为什么每天还是觉得没有活力？常常觉得身体重重的、头脑钝钝的、脸肿肿的？有可能是你的淋巴堵住了！最温和、有效、简单的居家疗法，每天按摩3分钟，强化免疫力、改善消化系统、找回轻盈身体与透亮好肤质！

淋巴系统自我淋巴按摩免疫系统肠道健康

2023年05月07日 9:30 AM

讨厌韭菜吗？它是缓解疲劳的宝物还减肥降压

在制作饺子和各种炒菜单品时，韭菜不可或缺，其特有的香气和鲜绿色与菜肴相得益彰，不仅使料理外观多了一份新鲜，也让口感更上一层楼。其实，韭菜含有多种营养成分，具有缓解疲劳、改善血液循环、增强免疫力、防癌抗癌的功效，无论是一般人，还是减重、糖尿病、高血压人群，适当补充对身体大有裨益。韭菜是缓解疲劳的宝物至少有5大功效从韭菜的营养成分看，它可以...

韭菜减肥降压抗癌缓解疲劳韭菜吃法

2023年05月07日 9:20 AM

吃果糖一定变胖？最新研究：这样吃可减重

人们普遍认为，吃糖，特别是果糖，会使人变胖，并对人体产生其它危害。但一项最新研究指出，不同食物中的果糖，好坏不同。“好的”果糖，不仅使体重下降，也让其它身体指标好转。

果糖水果果干果汁

2023年05月06日 11:41 PM

超市40%肉类现超级细菌医师支招防耐药菌

近期，西班牙的一项研究显示，超市贩卖的肉类产品中40%含有多重耐药细菌。日本医师建议，多了解食用肉类的潜在污染，尽量购买不添加抗生素的有机肉类食品，尽量不要二次解冻，以确保其安全。

多重耐药细菌抗生素超级细菌生肉

2023年05月05日 9:38 AM

春天9样排毒好物防倦怠、身体变轻松

春季也是排毒的好时机，排毒可以消除整个冬季带给身体厚重的倦怠。以下9种食材是春季排毒的佳品，有助于清除整个冬季体内积累下来的垃圾，让身体更加清爽、轻盈。

春季排毒大蒜姜黄小球藻乳清蛋白咖啡

2023年05月05日 5:44 AM

喝水能防痴呆？你的大脑一天需要这些水

已知脱水通常与低血压、心率增加和头痛有关。但让人意想不到的是，脱水也与抑郁症和痴呆症这两种疾病相关。

缺水痴呆抑郁补水血清素

2023年05月04日 12:03 PM

2种癌症中晚期不用怕！生物标记检测有助逆转

长久以来，生物标记被认为是改善病人照顾，降低医疗成本的关键因素，还可以减去病人承受无效又有潜在毒性的疗程。在医疗技术飞进的现在，生物标记可以为我们的健康做些什么，又是如何帮助患者精准诊断和治疗的呢？黄医生将分享一些运用生物标记进行诊断、治疗的案例，让大家更了解生物标记的实际运用。

生物标记检测癌症肺癌大肠癌生物标记物

2023年04月28日 5:23 AM

每天接触毒素易生病 5种奇特排毒法超简单

鉴于我们每天接触食物、空气和水等物质，排毒已成为现代的必做功课。如果我们每天不去有效激活自身的生理方式，来清除自然产生的环境毒素和新陈代谢产物，身体就一定会生病。尤其随着人造化学毒物的不断扩散，这一点变得尤其现实。以下5种简单有效的方法可以帮助我们的身体摆脱日常的毒素负担：

排毒人造化学毒物益生菌出汗禁食大蒜苹果

2023年04月26日 7:08 AM

著名音乐人因它病逝 4类人高危 1种维生素可预防

曾获奥斯卡奖的日本著名作曲家坂本龙一，3月28日因直肠癌在东京一家医院病逝，享年71岁。人们在惋惜之余，也更关注直肠癌的预防。有4类人是大肠癌高风险人群，该预防？美国哈彿大学的一项研究表明，维生素D与结直肠癌死亡率之间存在关联。

大肠癌结直肠癌维生素D

2023年04月25日 10:04 AM

澳洲研究人员获重大突破肝癌或可早期确诊

澳洲研究人员在肝癌研究上取得重大进展，可能为早期确诊肝癌铺平了道路。澳洲每年有近3000人被诊断出患有肝癌。科廷大学（Curtin University）的研究人员现在可以通过量化肝病患者癌变前细胞的数量来确定患肝癌的风险。这项为期三年、发表在科学杂志《细胞基因组学》（Cell Genomics）上的研究发现，这一进展可能会导致一种新的诊断性...

澳洲肝癌研究重大进展早期确诊

2023年04月14日 8:36 AM

血糖失控会掉发 2方法有助逆转秃头

一名62岁大学教授罹患糖尿病多年，血糖一直控制不好又未积极治疗，深陷雄性秃的困扰。后来，经由口服降血糖药并用胰岛素注射治疗后，不再掉发，本来地中海型雄性秃的部位，已长出黑色头发。掉发、秃头是不少人的痛，除了遗传因素，胰岛素阻抗、血糖控制不好也会让人掉发和变秃，不解决这2个问题，光针对掉发进行治疗，是很难治好的。

掉发秃头雄性秃胰岛素阻抗糖尿病

2023年03月31日 10:34 PM

有一种运动可能对健康有害

适当的运动，可以促进健康，降低疾病风险，延长预期寿命。但有种运动，在一定的条件下，可能起到相反作用——这种运动就是剧烈运动。人们必须找到能找到长期的健康的锻炼方式。而像轻松的慢跑或骑自行车外出或短暂步行等活动，那真的很愉快，还可以享受大自然。

剧烈运动心脏病代谢步行心血管病

2023年03月28日 11:30 AM

蓝莓、豆角农药最多！美12种污染最重蔬果出炉

美国发布了《2023年农产品农药购残留物指南》。研究表明，美国销售的非有机新鲜农产品中，近75%含有潜在有害农药的残留物，蓝莓和豆角被列入农药最多名单，草莓和菠菜继续占“肮脏蔬果”的前两名，而鳄梨则居清洁蔬果榜首。

蓝莓豆角最脏蔬果污染蔬果农药污染

2023年03月25日 11:02 PM

奶酪是心脏的死敌？这样的奶酪对身体好

奶酪的美味无可否认，几乎与所有食物都可协调搭配，多年来却一直被认为是全世界心脏病专家的死敌。实际情况是怎样的呢？过去几年的研究发现，奶酪比人们原来想像的要健康得多。

奶酪好奶酪心脏饱和脂肪

2023年03月24日 2:01 PM

晒太阳更致癌还是更抗癌？这样晒太阳才安全

在过去的几十年里，人们普遍认识到过度暴露于阳光中的紫外线有风险——比如导致皮肤癌和光老化，还有白内障等。但适当的太阳光照射带来的益处对人的健康至关重要。越来越多的研究表明，晒太阳不仅可预防和治疗多种疾病，太阳晒得不够，甚至提高癌症风险。

太阳光维生素D 紫外线抗癌

2023年03月22日 7:55 PM

【健康1+1】生物标记检测对抗癌症新利器

生物标记检测：对抗癌症新利器！癌症可以对“症”下药吗？ “直肠癌”可以免手术吗？“肺癌”存活率如何提高？毒性和并发症如何降到最低？

癌症直肠癌抗癌肺癌直播生物标记

2023年03月14日 5:06 AM

为何早晨治疗副作用更低？抗癌有最佳时间

虽然癌细胞可能随时随处在我们体内出现，但幸运的是，它们几乎总能被免疫系统识别和消除。而免疫疗法作为一种癌症治疗方法，可帮助人的免疫系统对抗癌症。科学家们发现，免疫疗法的效果，是受到生物节律影响的——如果在对的时间使用，能达到更好的抗癌效果。

免疫疗法抗癌昼夜节律副作用

2023年03月10日 9:58 PM

在人休息时，癌症醒来和扩散

癌症的扩散是有时间规律的。在一天中的什么时段，癌细胞扩散的最快？科学家们找到了答案——那就是当人在夜里熟睡时。“当受影响的人睡着时，肿瘤就会苏醒”，研究负责人、苏黎世联邦理工学院分子肿瘤学教授尼古拉·阿塞托（Nicola Aceto）说。

癌细胞癌症扩散乳腺癌昼夜节律褪黑素

2023年03月03日 1:57 PM

这些症状没解决更年期就会一直持续

女性在45岁到55岁的这段期间，因卵巢功能退化、雌激素分泌不足，出现月经混乱、情绪变化大等身体或心理症状，这段期间称为更年期。更年期的最后，女性会停经。但是，不少女性却发现：自己停经这么久了，竟然还有更年期症状！其实，如果没有解决更年期产生的身体问题，更年期症状就会一直下去，因为更年期不是过了就没有。

更年期潮热盗汗心悸骨质疏松

2023年03月03日 11:06 AM

人体缺铁中医建议食补最好

人体的健康需要各种营养元素，铁元素就是其中之一，它具有将氧气输送到全身的重要功能。铁元素不足则影响到人体的健康和发育。补充铁元素的方法很多，但中医认为最安全的方法是食补。铁是人体不可缺少的一种元素，是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素和多重氧化酶的重要成分。但人体无法自行产生，必须从食物中摄取。如果铁质摄取量太低，无法补充每日耗损，可引发贫血。 ...

补铁中医食补贫血

2023年03月02日 9:42 AM

5种好种好用的香药草增强免疫抗病毒

当感冒、身体不舒服时，人们多习惯看医生、到药房买药服用。其实，借助香药草的疗愈力，也能治愈某些疾病，还不用担心抗药性。一些香药草还很适合居家种植呢！多年来一直提倡用香药草和精油进行自我保健、疗愈的郭姿均表示，植物生长的环境会影响植物中香芹酚这类化学结构的比例，每次比例不一样，细菌病毒就不容易产生记忆效应。

香药草退烧抗菌欧蓍草紫锥花薄荷迷迭香奥勒冈

2023年02月25日 12:37 PM

卷心菜护肠胃壮筋骨一吃法好处更多

卷心菜对肠胃、骨骼健康都有好处。卷心菜还含有维生素U，维生素U可保护胃黏膜，修复体内受伤组织，对胃肠道溃疡有改善效果，并有助预防胃癌。卷心菜的主要功能在于顾脾胃，当脾胃的消化吸收功能好，就使身体能得到养分，自然能壮筋健骨。将卷心菜简单腌渍，还能提升排毒效果、调整免疫力，以及预防高血压、动脉硬化等疾病。

卷心菜高丽菜肠胃排毒轻渍卷心菜泡菜

2023年02月18日 4:02 PM

中共向世界卫生组织报告虚假疫情信息祸害全球

近期，疫情再次席卷中国。虽然中共声称对外公布新冠染疫及死亡人数，但一直被质疑数字造假。世卫强调，目前中共公布的数字未能充分反映新冠感染在入院人数、重症入院人数，尤其是死亡人数方面的真正影响。那么，中共疾控中心内部及对世卫提交的资讯是否具有真实性呢？

新冠疫情疫情中共病毒数据隐瞒

2023年02月18日 5:21 AM

胸口有死穴！撞到可能引起心跳停止

中国武侠片里，打者的一个拳头就能给对方致命一击。事实上，人体真的存有这些脆弱点。在某个时刻，心脏的脆弱点（心脏上方或附近）受到钝性撞击引起心脏震荡，产生心房颤动或心室频脉时，心脏会停止跳动。这种情况虽然罕见，却是年轻运动员猝死的重要原因之一。有研究认为，心脏震荡与中国武术中的“死穴”（Dim Mak）有关。

心脏死穴心跳停止穴道急救猝死

2023年02月13日 9:22 AM

糖都是不好的吗？这些糖对你好

人体需要一定的盐，但并不需要精制糖。这类糖只是提供了热量而没有营养。对于大部分普通人来说，日常饮食中加一些额外的糖来调味，是不可避免的。那么，有没有对人体影响较小、甚至有益的甜味剂甚至是糖呢？答案是，真的有。

代糖赤藓糖醇罗汉果糖甜菊糖红糖甜味剂

2023年02月12日 10:43 PM

饱和脂肪都不好吗？这种脂肪更应留意

来自猪油、椰子油的饱和脂肪，被认为会增加血液中的胆固醇，导致心血管疾病。一些健康饮食指南，建议人们少吃含饱和脂肪的食物，如红肉、蛋糕。但是，真的一定是这样吗？反式脂肪、精制碳水化合物才会增加对心血管真正有害的坏胆固醇。另有一种危险的脂肪藏在许多美味食物里，反而容易被轻忽，在所有脂肪中，反式脂肪对健康危害最大。

饱和脂肪反式脂肪心血管疾病胆固醇猪油

2023年02月08日 7:00 PM