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10大伤腰姿势致椎间盘突出专家教你这样矫正

生活不易察觉的一些不良姿势，久之养成了习惯，会造成椎间盘突出、脊椎椎管狭窄、坐骨神经痛等严重后果。对此，脊椎保健有深入研究的达人郑云龙列举出10大伤腰姿势，并示范如何做出正确动作，来保护自己的脊椎。

伤腰姿势坐骨神经痛弯腰椎间盘突出腰痛腰酸郑云龙

2023年07月03日 10:00 AM

做梦大喊大叫、拳打脚踢常做噩梦警惕4种严重疾病

根据国立卫生研究院的一项研究，睡眠呼吸暂停患者可能会做那种感觉要窒息的梦，如被埋在沙子下面、深陷黑暗的水下深处、被放入冰箱中的一个密封的瓶子里等。

噩梦帕金森低血糖心脏病睡眠呼吸暂停提高睡眠质量药物副作用

2023年06月30日 5:25 PM

6个除湿方法远离霉菌、蟑螂虫害

每年5月～8月是高温潮湿的季节，如果是雨水多的地区，湿度更大，也更需要防潮。居住在潮湿的环境，不仅会招来霉菌、蟑螂虫害，也让人身体感觉疲倦无力，甚至中暑。本文总结6个除湿简单方法，让你远离潮湿和虫害。为何夏季湿度更高温度会影响空气中水分的多寡，温度越高，相同体积的空气所含的水分越多，也就是说，湿度相同的情况下，温度越高，空气中所含的水分越多。举例...

除湿蟑螂高温多湿虫害

2023年06月29日 7:22 PM

咳嗽要1个月才能断根？中医师教你治感冒防哮喘秘诀

鼻内发痒或不舒服、打喷嚏、流鼻涕（水）、鼻塞等，大部分民众可能多已知道“感冒了”。在考量治感冒咳嗽的处方时，若不先检视鼻子，而以为可正确判断致咳背景因素；或未先将鼻子状况列入治疗的计划时，可预料这个咳嗽被治好的时间会拉长。

中医师调理治咳嗽中医养生哮喘感冒

2023年06月29日 9:33 AM

咖啡补水不如茶？专家：这种茶补水最佳

常有人建议我们每天要喝8杯水，但你如果每天都喝的茶或咖啡，也算作补充水分的一部分吗？各种饮品的补水效果有什么不同？咖啡补水不如茶？专家认为除了水本身，这种花茶补水效果最佳。

咖啡茶补水饮料

2023年06月28日 1:00 PM

什么蜂蜜抗菌抗病毒效果好一文帮你全面解析

蜂蜜是大自然赋予人类的甜美食物和药物，而且其用于治疗疾病的历史可追溯至8000年前，有时蜂蜜的疗效甚至超过药物，其中突出的，就是蜂蜜的抗菌抗病毒特性。比起合成药物抗生素，蜂蜜当然更加天然，而且具有抗耐药菌等诸多好处。蜂蜜比抗生素更抗耐药菌“细菌很快就学会如何抵抗抗生素药物的影响”，“但是它们却抵抗不了蜂蜜”，悉尼科技大学理学院澳大利亚微生物和感染...

蜂蜜抗菌抗病毒抗炎耐药菌

2023年06月28日 12:26 AM

5年减30公斤甩掉脂肪肝医师分享“慢减肥”好处

广为人知的“肝癌三部曲”，首先从脂肪肝开始，继而演变成肝硬化、肝癌，当患者走完这个过程往往已经过去十几年甚至超过二十年，中途错过无数逆转机会。为了避免自己陷入肝癌三部曲危机，一位患有重度脂肪肝、体重超90公斤的肾脏科医师利用5年时间减掉30公斤，成功甩掉脂肪肝，养成良好的生活习惯后，即使吃大餐也不复胖。

脂肪肝减肥节食减重肝癌

2023年06月26日 8:12 AM

你的衣物中含有毒性 “永久化学品”吗？

在科技发达的今天，危险化学品现在无处不在，它们存在于我们的饮用水、食物中，甚至我们穿的衣服中。比如，有毒化学物质PFAS在衣服上的使用就备受关注。如何避免PFAS污染？

PFAS 危险化学品永久化学品饮用水儿童

2023年06月23日 9:29 AM

小苏打洗衣2个简单配方令夏季衣物清洁无异味

小苏打这种日常很常见的清洁用品，是由盐和二氧化碳制成的天然物质。它的特点是非常温和安全，即使进入人体也不会造成伤害。小苏打溶于水后呈微碱性，利用这一特性，可以中和、消除酸性油渍（酸性），因此广泛应用于清洁，同样它在清洗衣物方面仍能极好地发挥分解油渍的能力。

小苏打洗衣配方小苏打清洁小苏打除臭小苏打去污

2023年06月22日 9:39 PM

生酮饮食饿死癌细胞但有副作用专家：1方法能翻转

很多人可能听说过生酮饮食可以抗癌，有些癌症患者更是长期坚持这类饮食。但是一项最新研究提醒我们，生酮饮食抗癌可能存在严重副作用，加入一类药物就可以让抗癌效果翻转。生酮饮食抗癌可能的副作用简单讲，生酮饮食抗癌的原理，是让身体从利用葡萄糖转为利用酮提供能量，而癌细胞因为无法使用酮又不能获得葡萄糖会被饿死。但是，医学界对生酮抗癌的具体效果和安全性，还在持续研究中。2...

生酮饮食抗癌副作用类固醇

2023年06月22日 8:00 AM

缺它全身都出问题维生素D抗癌防失智这样补才有效

维生素D缺乏通常伴随着症状和疾病，而这些症状和疾病往往被轻率地归咎于“衰老”。维生素D的作用更像是一种激素而不是维生素，它发挥着多种重要作用，可以影响从认知到癌症的一切。它的作用之一是有助于控制体内的钙和磷酸盐水平。

维生素D 老年人预防痴呆症骨折

2023年06月20日 9:33 PM

这种食物中常见的“致癌物”可能有益健康

当听到硝酸盐、亚硝酸，人们往往谈虎色变，因为普遍知晓它们可以生成致癌的亚硝胺。但这种理解可能有偏颇——科学家们指出，其实硝酸盐和亚硝酸盐对人体是很重要的，至于这类物质是否会对人体造成危险，要看它来自哪类食物。

硝酸盐亚硝酸盐加工肉类

2023年06月19日 1:46 AM

癌症患者ICU内昏迷不醒服下花旗参后起死回生

花旗参又称为西洋参，以美国威斯康辛州生产的花旗参最为著名。对于压力大的上班族来说，用少量的花旗参泡水喝，可以解除疲劳。花旗参还能治疗癌症等多种疾病，是一味起死回生的药材。

花旗参提高免疫力抗癌

2023年06月18日 11:05 AM

外瘦内胖者易患3类致命疾病 6种燃脂食物可预防

内脏脂肪，也称腹部脂肪，是腹部内脏器官周围的脂肪。虽然身体储存一些脂肪作为能量和保持身体温度是正常且必要的，但过多的内脏脂肪会损害健康。研究发现，过多的内脏脂肪会导致慢性炎症，增加各种健康问题的风险，包括心血管疾病、2 型糖尿病和某些癌症。

内脏脂肪燃烧脂肪外瘦内胖心血管疾病糖尿病

2023年06月16日 12:10 AM

燕麦餐强力降血糖挽救糖尿病重患但有1大缺点

如今，2型糖尿病对健康造成的损伤已经相当于21世纪的黑死病，那么是否应该重新考虑采纳几乎被遗忘的、短期性的燕麦饮食干预，用这种既经济实惠又高效的方法来更好地控制2型糖尿病患者的血糖水平呢？究竟燕麦餐对人体有哪些非凡而持久的好处？

糖尿病胰岛素燕麦餐降血糖 2型糖尿病

2023年06月13日 10:15 PM

切除汗腺才能治狐臭？专家：非手术方法是主流

狐臭虽不是病，但因腋下散发出异味令人十分尴尬。切除汗腺才能治狐臭吗？如何预防狐臭，手术治疗狐臭有哪些事情要注意？有哪些非手术方法？本文将由专家告诉你。

狐臭汗腺治疗狐臭预防狐臭手术治狐臭

2023年06月13日 11:11 AM

抗菌力是其它蜂蜜100倍麦卢卡蜂蜜该如何选

蜂蜜不仅可以给饮食添加甜味，同时还有众多健康益处。有一种蜂蜜，因为其强大的抗菌、抗炎功效而从众多蜂蜜中脱颖而出——它就是麦卢卡蜂蜜。麦芦卡蜂蜜到底是什么蜂蜜？为何现在越来越受人们的欢迎？

麦卢卡蜂蜜抗菌力抗炎修复伤口

2023年06月11日 11:17 PM

年龄大了小便不畅？男性私处保养有1关键

随着年龄的增长，很多男性发现小便无力，要么断断续续，要么迟疑不畅，甚至不得不多次重复如厕，究竟是哪里出了问题，该如何解决？小便不畅可能是摄护腺增大如果不是因为小便不顺畅，很多男性应该难以发现自己的摄护腺需要被关爱，因为小便不畅很可能是摄护腺增大导致。摄护腺又称做前列腺，是男性专有的器官，位在膀胱出口的正下方、直肠的正前方，有尿道穿过其中。健...

摄护腺前列腺摄护腺肥大前列腺增大养肾

2023年06月11日 10:10 AM

肠道中存在神奇菌群养好它可抗癌、护心血管

越来越多的研究都表明，由抗生素、草甘膦、糖和压力引起的肠道损伤可得到逆转，我们的肠道微生物菌群也可得到恢复。20年来一波又一波涌现的新发现激发出一个全新概念：如果你养护好肠道中的益生菌，则它们可为你预防甚至抗击各种不同类型及程度的疾病。

养护肠道微生物菌群抗癌保护心血管

2023年06月09日 1:59 AM

一款治疗癌症的草药茶配方简单却被忽视

艾西亚克茶（Essiac Tea）的疗愈功效一直被低估，值得我们去重新审视。约翰·肯尼迪总统的私人医生查尔斯·布鲁什（Charles A. Brusch）博士曾与这款茶的创始人合作，研究其对癌症的影响，并坚信其具有非凡的疗效。到底什么是艾西亚茶？

艾西亚克茶癌症牛蒡根大黄根药茶

2023年06月08日 12:19 PM

粽子有甜有咸中医为何偏爱这一种？

又一个端午将至。端午节的代表食物非粽子莫属。粽子美味，但很多人却“爱粽在心口难开”，想吃不敢吃，怕吃了难消化、肚子胀、增肥长胖、血脂高⋯⋯其实并非如此。

粽子咸肉粽粽子的健康益处

2023年06月07日 12:43 PM

又累又喘还水肿？医师简单1招教你测心脏健康

根据世界卫生组织WHO的统计，心血管疾病是2019年全球头号的死亡原因。在过去的20年中，心脏衰竭一直是全球主要的死亡原因，其死亡率甚至高于很多癌症。心脏健康作为长寿的重要指标之一，值得引起大家的重视。我们在平时要如何预防心脏衰竭，需要留意哪些身体发来的警讯呢？

心脏衰竭心脏病高血压心血管疾病心脏

2023年06月06日 12:51 PM

如何预防和治疗灰指甲？

健康人的指甲，看上去红润、坚韧、平滑、有光泽。如果指甲变色、增厚、变得粗糙、容易断裂，那很可能就是感染了霉菌，也就是我们常说的灰指甲。灰指甲不仅影响美观，还有更严重的健康危害，因此需要及早治疗与预防。

灰指甲霉菌甲癣

2023年06月05日 12:30 PM

打坐改变大脑结构？加州大学获千万资助研究其益处

刚刚过去的5月21日，是全球第29个“世界打坐日”（World Meditation Day）。而最近一个非盈利性基金会还宣布会注资千万美金予加州大学圣地亚哥分校（UCSD），研究打坐冥想如何减缓重症及慢性病。“打坐冥想”这一古老而神秘的活动究竟是什么？对人们又有哪些好处呢？其实，一些中外专家已做过很多深入研究，并发现大量证据证实了其对人身心健康有诸多益处...

打坐能量加州大学大脑结构

2023年06月04日 10:23 AM

研究证实两类超级蔬菜抗癌第一应天天吃

这并不意味着有些蔬菜不会比其他蔬菜更好。一些蔬菜可以同时抑制多种癌细胞生长。让我们通过这项研究得出的开创性的新数据，来看看“哪种最健康？”吧。

十字花菜抗癌蔬菜洋葱科蔬菜超级蔬菜

2023年06月03日 12:30 PM

马桶冲出病毒高达1米半多做这一动作防传染

很多人在公厕小心翼翼，生怕不小心沾染病毒、细菌。究竟马桶冲水时可以将病菌喷多远？这些病菌会在空气中、物品上存活多久？又容易让人感染哪些疾病？冲马桶时气溶胶会升高1.5米研究发现，如果冲马桶时没有盖上盖子，冲水时可能会将马桶里的病菌喷到空中，还可能散落在毛巾、牙刷、漱口杯上。根据2022年科罗拉多大学团队发表的一项研究，按下马桶冲水钮2.5秒...

公厕冲马桶细菌感染

2023年06月02日 9:20 PM

喝多少咖啡能改善视力？研究：喝对有效点才管用

最近的一项研究表明，咖啡的摄入量多少可能会影响到喝咖啡带来的健康益处，研究还进一步证实了喝咖啡可对眼睛健康带来广泛的积极影响。

咖啡失明黄斑变性视力

2023年06月02日 12:23 PM

这种体质血压易飙升 4招稳血压控盐还有1秘诀