醫師專欄

相較於使用副作用較大的安眠藥等來助眠，中醫針對不同種類睡眠障礙，採用相應的中藥和針灸治療方法，安全而有效。因為失眠易致失智肥胖，中醫5種自然方法改善睡眠，其中頸椎療法為獨創。

2023年09月02日 9:10 AM

常食用蜂蜜可以提高人體的抗氧化能力，消除疲勞，維持活力，老少咸宜。有許多明星把蜂蜜當作美容祕方，蜂蜜有強大的抗氧化能力，可以對抗自由基的侵害，減緩皮膚老化的速度。用它滋潤皮膚，防止皺紋，讓人看起來更年輕。每湯匙（約21克）蜂蜜的熱量也只有64大卡。

傷口癒合劑抑制發炎抗老蜂蜜

2023年08月30日 8:25 PM

夏天糖尿病會比較嚴重嗎？

夏日天氣炎熱，影響身體新陳代謝，飲食習慣也有改變，可能令一些慢性病患者病情發生變化。對糖尿病患者來說，夏天病情真的會變嚴重嗎？在高溫環境中，有哪些要格外注意的事項呢？

糖尿病脫水高溫血糖穴位按摩

2023年08月25日 8:16 PM

6招必學控糖法中醫控制糖尿病全攻略

糖尿病會導致微血管的病變，例如：眼底、腎臟、皮膚、神經等病變。中醫治療糖尿病，主要有6種方法。吃對米飯可控糖，飲食7原則，中藥治糖尿病全攻略。

吳國斌醫道心傳糖尿病中醫打坐米飯血糖

2023年08月14日 10:46 PM

早期發現糖尿病的「蛛絲馬跡」防治有一關鍵

古代把糖尿病叫做「消渴」，有三多（吃多，喝多，尿多）一少（消瘦）的症狀，所以似乎糖尿病病人都應該是消瘦的。但從現代人得糖尿病的情形來看，瘦人得糖尿病的比例不到20%，有超過80%的人是肥胖者，而且沒有古代所說的三多一少的症狀，原因是什麼呢？一個原因是現在大多數的糖尿病是早期發現，在病人還沒出現「三多」的時候，就不可能出現「一少」。另外一個原因是藥物的有效控制...

吳國斌醫道心傳糖尿病前兆中醫

2023年08月13日 10:48 PM

年過七旬不花眼醫師傳授護眼祕訣讓你心明眼亮

老花眼主要是因為眼睛的晶狀體變硬，無法調節聚焦距離，導致看近處的東西模糊。如果你看東西時會皺眉頭，或者需要拿得很遠才能看清，甚至原本戴近視鏡的人要把眼鏡拿掉才可以看清楚，這些都是老花眼的表現。

老花眼眼睛穴位胡乃文

2023年08月13日 2:21 AM

夏天護心關鍵是睡好！2茶飲可助眠

好的睡眠不但增強體質，還能養護心臟。中醫講春養生、夏養長、秋養收、冬養藏，夏天如何養長？最重要的就是好好睡覺，不讓心被傷到。

助眠養生茶失眠睡眠

2023年08月12日 5:51 AM

退化性關節炎怎麼治？中醫綜合療法傷害小需患者堅持

退化性關節炎影響不少熟齡長輩的正常生活，關節疼痛、僵硬，以至因為怕痛迴避運動而導致肌肉萎縮等，嚴重影響生活質量。退化性關節炎怎麼治？中醫綜合療法傷害小，需患者堅持。

退化性關節炎中老年人

2023年08月10日 3:15 AM

滑手機最傷眼、傷頸椎！中醫師教你8法逆轉

現代人生活上離不開電子產品，尤其是手機！有些人甚至覺得出門在外，如果手機沒有帶在身邊的話，會沒有安全感。實際上長期使用手機對我們身體會造成一些危害，滑手機最傷眼、傷頸椎！中醫師教你8法逆轉。

吳國斌醫道心傳低頭族滑手機頸椎眼病

2023年08月09日 8:07 AM

治駝背不用看醫生？7招自我復健改善心悸胸悶

駝背是現代人常見的症狀，但大部份人對於駝背對身體的潛在危害並不清楚。除了影響美觀，駝背也影響心肺功能、胃腸道功能，以下我們就來談談駝背的原因及自我復健調整的方法：

吳國斌醫道心傳駝背寒背矯正中醫

2023年08月03日 9:42 AM

1味中藥修復胃黏膜醫師教你這樣養胃防胃癌

胃病是一種常見的健康問題，其中胃潰瘍和胃癌尤為引人關注。胃癌是致死率最高的惡性腫瘤之一，五年生存率約為20%。為預防胃病，平時的飲食和保養尤為重要。中醫建議護腸胃要多吃5種食材，善用一種中藥修復胃黏膜，平時注重養胃防胃癌。胃癌高危人群的特徵胃癌有一些明確的危險因素：幽門螺桿菌感染、飲食因素、煙草、肥胖和輻射。有些人因為生活習慣或遺傳因素，更容易罹患胃癌...

胃癌胃潰瘍胃黏膜養胃山楂茶

2023年07月26日 6:05 PM

吃對食物幫你遠離癌症！中醫師列6類防癌食物

許多食物被認為具有抗癌潛力，儘管它們不能替代醫學治療，但在維持健康的飲食和生活方式中起到重要作用。以下是一些常見的被認為具有抗癌作用的食物：

防癌食物水果蔬菜堅果高纖維食物茶魚辣椒素

2023年07月09日 8:56 AM

鼻塞透不過氣？按壓這兩個部位快速緩解

鼻塞是常見的鼻病不適症狀，多數是鼻腔黏膜發炎、鼻甲腫脹的結果。鼻塞剛一開始是屬於感冒的一種症狀表現（如急性鼻炎），但如果感冒沒有及時治癒，拖延日久，就會轉變成慢性鼻炎。

鼻塞鼻腔黏膜鼻甲腫脹鼻炎中醫

2023年06月30日 9:52 AM

夏日如何補水？喝水養生4技巧 1種水不要常喝

水是生命之源，是養生的要素。炎炎夏日，喝水越多越好嗎？礦泉水、純淨水、白開水，究竟怎樣喝才對？我們從中醫、生理學和歷史文化的角度，和大家一起探討水的奧秘，了解古人補水的技巧。

水喝水水中毒脾腎溫開水本草綱目

2023年06月30日 8:48 AM

睡不好讓人失智肥胖五招解決睡眠障礙

你是否有過這樣的情況：在床上躺了好久，甚至躺了兩三個小時也睡不著？然後你越想自己為甚麼睡不著，心情就越煩躁，以致更難入睡。若這種情況並非偶爾才有，而是一周中有3天難以入睡，或失眠長達1個月，就可能是存在睡眠障礙，需要格外留意了。

睡不著難入睡睡眠障礙

2023年06月21日 8:53 AM

好好睡覺不生病中醫建議不做9件事

夏天炎熱，睡覺時小腿總是露在外面？晚上喜歡做打球等激烈運動？臥室總是弄得亂七八糟？要想睡好不生病，你一定別做9件事。

空氣清新勿開燈蓋被睡眠禁忌

2023年06月08日 10:16 AM

62歲「比華利山女王」猝逝！這些中風前兆別忽視

中風是指腦部的血液供應受到阻塞或大腦中的血管爆裂，導致腦細胞無法正常運作，往往發生的非常突然。中風症狀輕微會導致半身不遂，症狀嚴重可能會導致當場死亡。因此，了解中風的前兆變得更加重要。

中風 Anna Shay 中醫穴位中藥

2023年06月08日 9:15 AM

中醫治長新冠秘訣在腸胃日常護理6要點恢復快

長新冠就是新冠後遺症，COVID-19症狀發病後，持續至少二個月或三個月一直好不了，也被稱為「慢性新冠」。常見的症狀包括腦霧、頭痛、咳嗽、氣喘、胸痛、胸悶、呼吸困難、腹瀉、疲倦、關節痛、肌肉酸痛等。有的人是一個症狀，有的人有多個症狀。

長新冠調整腸胃新冠中醫治療

2023年06月02日 8:37 AM

中醫師推薦5種健康零食抗炎抗癌又好吃

營養均衡的飲食對維持健康很重要，除了正餐之外，零食也可以吃得很健康。補充下面這些健康又美味的零食，既可以解饞，又可以增強免疫力、減少慢性炎症，還有抗癌的作用。

零食抗炎抗癌均衡的飲食

2023年06月01日 8:50 AM

血管好人不老！中醫教你清血管、護心臟最強攻略

心血管疾病是全球最致命的疾病。在美國，2021年有近70萬人死於心臟病，佔全部死亡人數的五分之一。隨著年紀增長，血管漸漸受到損傷，甚至開始硬化、阻塞。清理血管是一項重要的健康任務，

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2023年05月26日 9:10 AM

大人耳鳴脫髮？9信號是腎虛小孩這樣補腎長得快

髮枯、落齒、耳鳴、腦力衰退等症狀困擾很多人。在西醫的治療上，這些症狀多分屬不同的專科。但從中醫角度上講，這些症狀很可能都與同一種原因——腎虛有關。其實，一些小孩子也會因為腎虛而生長緩慢，只要把腎固好，無論大人還是小孩，所有的症狀都應該可以好轉。

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2023年05月22日 9:24 AM

聞香氣就能抗病毒？中醫師教你6件事提升免疫力

COVID-19疫情尚未過去，甲型流感等傳染病也開始流行。如何保護自己和家人免受傳染病侵害？台灣台北上海同德堂國藥號中醫師胡乃文在網台節目介紹六種防疫方法。他指出，防疫除了打疫苗之外，最重要的是培養自身的免疫力，才能百毒不侵。

中醫甜湯胡乃文辟瘟香囊香薰精油

2023年04月29日 9:35 AM

【醫案】洗淨街音鼻觀心

眼觀鼻，鼻觀心，是一種靜心法，也是內功。鼻子成為橋樑，其重要可知。鼻子出了問題，要怎麼辦？

《九九歸真──上善若水》鼻子過敏針灸鼻樑歪鼻樑骨軟

2023年04月28日 10:30 AM

持續慢性胸痛？根源可能不是因為心臟問題

有一種慢性胸痛非常痛苦，持續時間比較久，痛症位置在胸口正面。這種胸痛不是由於心臟問題導致的，而是因為胃酸逆流產生的結果。 1. 胃酸反流的症狀當人們胸痛或者胸悶的時候，一定要先考慮到是否有心臟方面的問題，比如心肌供血不足、粥樣動脈硬化、心律失常等等。除此之外肋骨的炎症和肋間神經痛等也可能造成胸痛。如果你的胸痛部位是在正胸前，而且跟飲食有關，那麼...

胸痛心臟胃酸打嗝

2023年02月05日 10:51 AM

寶寶戒奶嘴不哭不鬧？醫師：把握時機這樣做

許多媽媽問我：「醫生，我可以讓寶寶吃奶嘴嗎？」「寶寶剛出生就吸吮奶嘴會讓嘴巴變形嗎？」「如果習慣吃奶嘴，是否干擾吃我的母乳呢？」「以後是不是很難把奶嘴戒掉呢？」這些問題讓媽媽們煩惱不已。下面就來解答關於奶嘴的迷思。

吸吮奶嘴戒奶嘴黃彥鈜如何戒奶嘴幸福兒科紐約兒科

2022年08月01日 5:34 AM

男孩包皮腫大是護理不當？包皮嵌頓須立即就醫

6歲的小男孩被媽媽帶來診所，他的包皮突然變得腫大，有一點疼痛，但小便排尿正常。男孩沒有受傷，包皮為何腫這麼大？沒有割包皮的小男孩平時該如何護理？

紐約兒科幸福兒科黃彥鈜包皮腫大包皮嵌頓

2022年08月01日 3:40 AM

【鄧醫談養生】草莓的養生功效

草莓是多年生草本植物，一般存活時間為3年，人們食用部分是假果（由花托在傳播花粉後發育變大而成），而非真果（從子房本身發育而成），種子是布滿草莓表面的眾多小點狀物。

草莓心血管抗氧化物

2022年04月05日 3:06 PM

睡不著、睡不好？害你失眠的7種壞習慣

你常失眠嗎？影響睡眠的原因很多，其中包括不良的睡前習慣。以下是七種常見的睡前壞習慣：1. 睡前看手機。2. 睡前吃太飽。3. 睡前喝烈酒。4. 喝含咖啡因的飲料。5. 開燈睡覺。6. 睡前小憩。7. 太晚睡覺。此外，睡前運動會不會引起失眠？夜間適度不激烈的運動，不僅有助消化，更可舒緩緊繃情緒，應該是可行的活動。

光線失眠手機睡眠藍光褪黑激素運動

2021年11月23日 4:53 AM

2人中就有1人曾失眠？兩大治療方法助睡眠

人為什麼會失眠？人體靠著大腦的醒睡系統穩定調控快速動眼期與非快速動眼期，使睡眠有節律，其中環節一旦有些微差錯就可能失眠。藍光、藥物、疾病也會造成失眠。治療失眠分為心理治療與藥物治療。第一線治療首推心理治療，主要以「失眠認知行為治療」為主，如限眠療法、放鬆技巧與睡眠衛生教育。藥物治療則包括各種安眠藥及褪黑激素等。

失眠快速動眼期失眠認知行為治療安眠藥褪黑激素心理治療

2021年11月03日 2:31 AM

自閉症能治癒嗎？這些症狀是自閉 6方法改善

自閉症兒童有哪些症狀？自閉症如何治療、可以痊癒嗎？其實在治療自閉症兒童的過程中，首先家長必須要認知並接受孩子與其他孩子不同。要知道，即使孩子被確診有自閉症，但不一定所有的障礙都一樣。每一個自閉症孩子都會在不同的領域裡有差距及不同程度的障礙。例如有些孩子只在社交上有障礙，但認知方面還可以；有的除了嚴重語言障礙，還

自閉症紐約兒科黃彥鈜幸福兒科兒童症狀特徵治療早教

2021年07月05日 8:09 AM