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乔伊‧乌多维奇（Joey Udovich）一直遵循着“健康饮食和锻炼”这一通用健康减肥法，每周六天，早上4:30起床锻炼，饮食也基本健康。然而，她的体重却在不断增加。

2025年07月30日 1:00 AM

内科医生兼肾脏专家杰森‧冯博士（Dr. Jason Fung）在大纪元电视（Epoch TV）的节目《生命体征》（Vital Signs）中解释说，糖的真正危害并不在于它吃起来有多甜，而在于它在人体内的作用。他说，水果和加工食品中所含的果糖，即使不会引起血糖明显升高，也可能在不知不觉中导致脂肪肝、肥胖和2型糖尿病。

糖肥胖 2型糖尿病碳水化合物运动

2025年07月29日 7:00 PM

脱发系列之五：中医治疗脱发的一招鲜

脱发可能是所有人到了一定年龄都绕不过去的问题。这个系列的文章旨在帮助你更好地评估自己掉发的原因，并对可能的解决方案有一定的了解。在中国的古代传说中，盘古开辟了天地，他的肌肉化为了土地，血液变成了江河，他呼出的气变成风云，而他的皮肤和毛发，最终化为了大地上的花草树木...... 巧合的是，从中国传统医学的角度看，头发对于人体，正像从土地中生长出来...

脱发中医食疗穴位中药

2025年07月29日 12:00 PM

三成美青少年血糖偏高糖尿病风险正提前浮现

根据美国疾病控制与预防中心（CDC）最新报告，美国约三分之一的 12 岁以上青少年正处于“糖尿病前期”状态，血糖值已高于正常但尚未达糖尿病诊断标准。

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2025年07月29日 8:00 AM

养好子宫抗衰老中医分享经痛调理关键

俗话说“养好子宫不衰老”，翰鸣堂中医诊所主治医师周宗翰表示，子宫健康与女性的排毒、抗老和寿命息息相关。良好的子宫机能可以帮助调节荷尔蒙，促进身体代谢与免疫力。

子宫经痛排毒抗衰老

2025年07月29日 7:53 AM

耐心能让你更年轻更长寿？科学告诉你原因

在快节奏社会中，急躁与不耐烦几乎成为常态。但心理学家指出，耐心不仅是一种性格优势，更可能是促进长寿与身心健康的重要因素。

耐心年轻长寿

2025年07月28日 7:00 PM

游池风险：从眼睛刺激到呼吸困难

游泳虽有益健康，但用于杀死泳池中细菌的化学物质可能会对眼睛、皮肤、肺部和其它身体部位造成伤害。淋浴等预防措施可以减少潜在的危害。

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2025年07月28日 7:00 AM

美多家冰淇淋业者停用人工色素

爱吃冰淇淋的你有福了！美国多家冰淇淋公司承诺将逐步淘汰人工色素，改用天然色素，以响应“让美国再次健康”（MAHA）倡议。

食品安全冰淇淋人工色素 MAHA 天然色素食品添加剂健康

2025年07月28日 1:00 AM

六类常见脱发问题与精油护理方法

许多人饱受脱发困扰，而脱发的原因多种多样。药草芳疗教育家、美国注册药草师郭姿均（Erica Kuo）在新唐人电视台《健康1+1》节目中介绍，可以通过天然草本植物萃取物，预防和改善6种不同脱发问题。雄性秃与产后脱发郭姿均表示，针对雄性秃与女性产后脱发，迷迭香精油与荨麻叶是两种主要的护理材料。雄性秃主要是由遗传和雄激素代谢异常引起的脱发，是男性最...

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2025年07月27日 7:00 PM

《自然》期刊公开审稿文件提升科研透明度

全球著名科学期刊《自然》（Nature）编辑部于6月宣布，将全面公开所有科研论文投稿的同行评审过程，包括审稿人对作者的评语与修改建议，借此提升学术透明度与科学信任。

学术出版同行评审研究透明度自然期刊公开审稿科学政策

2025年07月27日 1:00 AM

虚拟毒品：专家解析打电玩为何会成瘾

马丁・塞尔马克（Martin Cermak）今年27岁，在过去十多年里，他几乎活在两个世界中——一个是他在现实生活中难以建立人际关系与方向感的世界，另一个，则是他在虚拟游戏中身手不凡、完全掌控的世界。

游戏成瘾多巴胺情绪调节心流体验青少年心理健康

2025年07月26日 7:00 PM

科学解析：健康摄取碳水化合物的正确方式

在超市中，两款标示“100%全谷”的燕麦乍看相同，但一款需煮 30 分钟，一款 90 秒即可微波食用。这样的差异，对身体影响可能截然不同，甚至关系到血糖稳定与饱足感。

科学解析健康摄取碳水化合物

2025年07月26日 12:00 PM

湿气缠身疲累浮肿中医师：不喝水才会水肿

体内湿气积聚会让你总觉得累、睡不饱、精神涣散、脸部浮肿、眼袋出现、毛孔粗大，看起来好像老了好几岁。梅雨、台风季，这些问题会更糟。

湿气水肿中医祛湿健脾

2025年07月26日 7:00 AM

罕病基因疗法再酿死亡 Sarepta紧急喊停非行走患者使用

美国制药公司Sarepta Therapeutics（简称 Sarepta）近日表示，其基因治疗产品Elevidys在治疗第二名非行动型杜兴氏肌肉萎缩症（Duchenne Muscular Dystrophy，简称DMD）患者后，再次出现死亡病例，公司已暂停相关药物供应与试验。

基因基因疗法肌肉萎缩症 FDA药品审查药品副作用儿童罕见病 Sarepta

2025年07月26日 1:00 AM

牛油果五大健康好处怎么吃最营养？

曾在 1970 到 1980 年代被“低脂饮食”浪潮误认为不健康的高脂食物，牛油果如今已被营养学界重新肯定，并受到健康饮食族群的高度青睐。现代研究证实，牛油果富含优质脂肪与多种营养素，尤其对心脏与全身健康具有多方面益处。

牛油果心血管保健牛油果营养脑部健康视力保健天然抗氧化

2025年07月25日 7:00 PM

最新研究：维生素C可激活皮肤年轻基因

想让肌肤重现年轻光泽？一把草莓或一杯甜椒汁可能就是答案！最新研究显示，维生素C不仅有众所周知的免疫增强剂和抗氧化剂的作用，它不仅能保护皮肤，还可透过开启未被激活的皮肤更新基因，在基因水平上逆转皮肤细胞的基本衰老过程。

维他命C 皮肤老化抗氧化保养细胞再生 DNA 甲基化

2025年07月25日 7:00 AM

剑桥研究：肠道益菌或助你排毒防癌

你知道吗？肠道里的微小细菌可帮你清除那些持续滞留人体，危害健康的“永恒化学物质”！剑桥大学的一项最新研究发现，有九种肠道细菌可以帮助人体解毒，迅速吸收高达近75%的与癌症和其他严重疾病相关的有毒化学物质，并将其排出体外。

肠道化学物肠道益菌益生菌有毒物质代谢公共健康解毒

2025年07月25日 1:00 AM

高明医生未病先防——中医的预防医学智慧

你认为最厉害的医师是什么样的人？是能够医治重病、挽救垂危之人？其实，中医认为，最高明的医师“治未病，不治已病”。也就是说，最顶尖的医师，能在病还没发生前，就已经预防好、化解掉了。这就是中医独特而高明的“预防医学”概念。

望闻问切治未病

2025年07月24日 7:00 PM

中年族群逆龄乐活营养师谈三大健康宝典

步入40岁的族群，开始出现生理机能和体力衰退等老化现象。本文中，营养师将教您如何从运动、饮食与营养补充三方面入手，保持活力与健康。

逆龄乐活健康宝典营养师老化现象逆龄抗老

2025年07月24日 12:00 PM

中医多种方法有效改善泌尿道感染

泌尿道感染是女性常见的健康问题，中医透过针灸、坐浴及食疗等多种方法，可有效改善泌尿道感染症状，提高患者的生活品质。

泌尿道感染尿频坐浴

2025年07月24日 8:00 AM

微塑胶增加心血管疾病及死亡风险

微塑胶与多种健康问题有关。越来越多的新证据表明，微塑胶会干扰免疫系统，增加心血管疾病及死亡风险。中医从调理身体入手，可以从根本上防止微塑胶的影响。

微塑胶免疫系统心血管疾病中医排毒

2025年07月24日 3:02 AM

三招强化核心肌力改善酸痛减少运动伤害

强健的核心肌群，不只可以维持良好体态，也是保护脊椎、预防身体损伤的关键。对运动新手而言，腹肌与臀肌的正确发力方式往往最难掌握，本文将分享3招有效锻炼，帮助加强核心肌力。

核心肌群臀桥体态酸痛

2025年07月23日 7:00 AM

喝水会伤身？使用水瓶三大误区

喝水很重要，喝水的学问也很大，比如大家常用的水瓶，就有一些重要细节需要注意，如果用错了，喝水反而会伤身。下面就请营养师来教教我们，怎样才能喝得健康又安心。

饮水品质营养师补充水分喝水塑胶水瓶

2025年07月23日 1:00 AM

健脾胃四宝让你远离糖尿病

中医认为，脾胃是人体吸收与代谢的关键。脾虚不仅让你消化差，还可能导致血糖血脂代谢失调。本文介绍四种常见食物，帮你健脾养胃，预防或改善糖尿病。

脾胃糖尿病血糖血脂降三高

2025年07月22日 7:00 PM

低纤饮食伤心脏？每天吃30克纤维保健康

早餐一碗燕麦、晚餐一盘豆类，可能就是心脏的守护者！一项瑞典的大型研究揭示，低纤维饮食可能显着增加冠状动脉斑块生成的风险，而高纤维食物则可呵护动脉健康。

心脏健康饮食研究粗纤维摄取冠状动脉疾病饮食建议

2025年07月22日 7:00 AM

五大头发问题营养师教你用吃改善发质

头发会直接反应身体的健康状态，而头发出问题，缺乏关键营养素是原因之一。营养师教你从吃改善发质，并维护身体健康。

营养师改善发质头发问题头皮问题养发饮食

2025年07月22日 2:00 AM

孩子行为或受父亲心理健康影响

孩子的某些特定行为并非没有原因。一些时候，他们的行为或许是对来自父亲抑郁挣扎的反馈。

孩子父亲心理健康亲子关系父母抑郁

2025年07月21日 7:00 PM

新研究：超加工食品可改变大脑引发暴食

一项对近3万名中年人的脑部扫描研究发现，超加工食品（UPF）可能会使得控制饥饿和食欲的脑区发生结构性变化从而促使人过度进食。研究团队表示，这类食品不仅与代谢性疾病相关，还与调节进食行为区域的大脑结构变化有关。

超加工食品控制饥饿代谢性疾病食欲控制饮食研究

2025年07月21日 7:00 AM

中医耳穴疗法简单有效守护甲状腺功能

脖子肿胀若伴随心悸、手抖、失眠等症状，应警觉可能与甲状腺功能亢进有关。中医通过简单的耳穴按摩，舒缓症状，平衡内分泌，维持甲状腺健康。碘是身体合成甲状腺素的原料，过去普遍认为甲状腺肿大与缺碘有关，因此常建议补充海带、海藻等含碘食物。然而现代人饮食更加多元化，又普遍食用加碘食盐，缺碘导致的甲状腺肿大已相当罕见。现今许多甲状腺肿大案例与甲亢...

甲亢甲状腺甲状腺肿大耳穴手抖心悸

2025年07月20日 7:00 PM

素食易缺乏七种营养素营养师授补救之道